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白菜が美味しい季節なので白菜メインの献立を作りました！献立の紹介時に総糖質量を載せておりますが、概要欄にも記載しているので是非ご覧ください😊寒い冬も乗り切っていきましょう！
konnichiwa! menu sugoi tasukarimasu.. arigatou gozaimasu🙇♂️onegai arimasu,romanji ka eigo no sub.dekireba motto tasukarimasu🥰
@@vilmasuhara8145 Thank you for your comment! I also think subtitles.I'm glad you watch my channel.Thank you!
なおよさんレシピを始めて今日夫の受診日でした。全体的に数値が下がり大喜びです!ずっと続けたいです。これからもよろしくおねがいします♥
😊
糖質制限食事を始めたばかりですが、こちらの晩御飯レシピは全部ご飯抜きですか？
ごま油を多用されていますが、アトピー的にはごま油は、OKですか？
すごい勉強になります！
ありがとうございます！是非つくってみてください！
一週間分の材料の数量明記ありがとうございます！！😖😖買い物が楽になりました！✨
教えていただきありがとうございます！よかったです！是非つくってみてください！
簡単でおいしい安い。素晴らしいです☺️豆板醤抜きで作ったとりちりが子供に大人気でした。ありがとうございます!
ありがとうございます！お子様にも食べていただき嬉しいです！
私は耳が聞こえません。今日から白菜1週間頑張ります✨アトピーなのでゆっくり見ます🎶
是非作ってみてください！概要欄にもレシピが載っているので、是非参考になれば嬉しいです！
滝沢カレンさんに声が似てるような(^^)落ち着きます。そしてどれも素敵なメニュー！今日早速作ってみます！ありがとうございます♡
これです！1週間分の献立、使い切りの作り置きができるお味噌汁……普段から求めていたものが、ここにあったーという感動して、即時チャンネル登録！！ぜひ、チャレンジしたいです。ありがとうございます。
チャンネル登録ありがとうございます！嬉しいです！是非つくってみてください！
いつもとても参考になります。ありがとうございます！
嬉しいです！是非作ってみてください！
なおよさんの動画を見て糖質制限ダイエットを始めました。これが機に栄養バランスや健康、食材の知識について興味が湧き、動画をたくさん見させていただいております！とても見ていて楽しいです！
そうなんですね！ありがとうございます！私のチャンネルは「美味しく楽しく」をモットーに続けているので是非ゆるくでも続けていただければ嬉しいです！
本日、糖尿病外来での数値が正常値になりましたがあくまでインスリン注射頼みです。約ひと月の病院食(糖尿病制限食) のおかげが(大)です。今晩、これからのなおよちゃんの配信、しっかり参考にして血糖数値正常値維持をがんばります！
そうなんですね！おめでとうございます！是非血糖値コントロールができますように！
我が家全員、大食漢‼️血糖値羨ましい限りです。１日３回何食べてるのかな〜
鶏肉のしっとり薬味ダレは衝撃の美味さでした。胸肉がご馳走にしか見えなくなりますね。
嬉しいです！ありがとうございます！
今回も作りたいと思うレシピです‼️またキンキンキラキラ金曜日🤩に反応してしまいました 笑 早速作ります‼️
キンキンキラキラ金曜日、恒例になりそうです（笑）。是非つくってみてください！
作ってみます😃
どれも美味しそうだし簡単そうでとても参考になりました！編集も手際よくダラダラしてないのでとても見易いですね😊
ありがとうございます！なるべく1週間レシピは手際良くを心がけているので嬉しいです！
毎回、参考にさせて頂いて、美味しく頂いています。とても勉強になります。ありがとうございます💕
ありがとうございます！作っていただき嬉しいです！是非白菜レシピも作ってみてください！
朝昼晩3食×1週間分の痩せレシピをできれば見たいです。
ちょっと考えてみます！
「キンキンキラキラ金曜日」久々に聞いた。ディスってるんじゃなくて、内心好感が持てて嬉しいw
めちゃくちゃ参考になります！これからも宜しくお願いします！
よかったです！こちらこそよろしくお願いします！
白菜安いし最高🥬 青梗菜バージョンもお願いします🤲🥺
リクエストありがとうございます！今後の参考にさせていただきますね！
たくさん…レシピありがとう利用させていただいてます♥❞
ありがとうございます！これからもたくさん作りますねー！
このシリーズ好きー😃 なるべくなるべく自炊をするけど糖質オフレシピは材料費かかるし美味しく作るのが難しくて…いつの間に毎日チートデー…ヤル気につながります😃
ありがとうございます！糖質オフは食費高くなる問題は解決せねばと思っています！
有中文嗎我也想學😁謝謝👍
謝謝！
@@naoyofujimoto 😁👍
1週間２０００円で美味しく野菜も食べれてｻﾞ尊敬‼️‼️
ありがとうございます！是非参考になれば嬉しいです！
このシリーズ本当に大好きです...！！ありがとうございます！！1年分欲しいくらいです笑
ありがとうございます！よかったです！1年分つくれるようにがんばります笑！
二度目のコメント失礼します。ビッグ茶碗蒸しと無限白菜作ってみたのですが、とっても美味しかったです😆👍🏻
ありがとうございます！たくさんコメントいただき嬉しいです！そして茶碗蒸しと無限白菜作っていただきありがとうございます！
白菜余りやすいので助かります‼️声も癒されます💕
ありがとうございます！白菜って最後しなしなになってしまいますよね（笑）。是非ご活用ください！
鶏チリめっちゃ美味しかったですよ😺
チヂミ、簡単でした。そして、美味しいよー💗ありがとうございました。
作っていただきありがとうございます！チヂミ美味しいですよね〜！
とりチリ！！早速作りました！！美味しかった！！❤️
作っていただきありがとうございます！とりチリ美味しいですよね！嬉しいです！
お肉も卵も底値の物でないのにここまでの食費代すごいです💡アトピーなので底値の卵は買わないようにしてます
美味しそう！白菜考えますよね！助かります😊
ありがとうございます！白菜は今の時期なので美味しくたべてください！
初めて見ました。良いですね〜参考にします‼️器でお料理ぐんっと美味しそうになりますネ❤️
初めまして！ありがとうございます！美味しそうに見える器も大事ですよね！
なおよさん中学生のときに先生だったらすごく家庭科が好きだっただろうなー
なんと嬉しいお言葉（涙）。学生時代は家庭科が一番好きな教科だったので嬉しいです！
全てのレシピがオリジナリティに溢れていて美味しそうですね！真似してみたいです✨
ありがとうございます！食いしん坊がゆえに「あれ食べたい、これ食べたい」が浮かんできます（笑）。是非真似してみてください！
なおよちゃんの料理は簡単だし、とても実用的、めんどうな私はホットクック愛用してて、さらに時短おまかせです。でもとても美味しい。いつも楽しみにしています♥巣鴨のあの食堂でお試しロカボ料理会食会のときにお会いしましたね。あの時は、たしかエビフライが手違いで固い衣でしたね。(笑)(笑)
ありがとうございます！ホットクックは気になっています！わー！巣鴨の時はお世話になりました！食が合う方達とお話するとほっとします（笑）。
白菜まるごと購入したのでやります❗️
ありがとうございます！ナイスタイミングで嬉しいです！是非つくってみてください！
昔だと豆腐屋さんがタダでおからをくれたと、たしか何かの映像で見たのを思い出しました。
そうなんですね！おからは安くてスイーツにもできるのでありがたい存在です！
おばあちゃんの畑の白菜…消費拡大させていただきます。ありがとう！うれしいです😊
わー！嬉しいです（おばあちゃんの気持ちになりました）！是非作ってみてください！
おかげさまで体質改善されてます。ありがとうございます。ネギを切るときレモンちゃんのかわいい足が見えたけど、落としたら大変(笑)うちもトイプードルがいるので、ネギ切るときは真剣です(笑)
体質改善されているようで嬉しいです！ありがとうございます！そう、玉ねぎとネギ系は気をつけています。レモンを飼ってから掃除が欠かせません（笑）
白菜って最高。白菜、パクチー、春雨、にんじん、きゅうり、ひき肉で冷菜サラダが最高にうまいですよ😌
白菜は色々合いますよね〜！パクチーも大好きです！
早めに帰宅した妻と視聴して、妻(；-_-)=3魔法のようなレシピにうっとりです！ありがとうございます。
ありがとうございます！是非いろいろ試してみてください！
わおー この７日間の食事が 我が家の１日分っと言う事で、申し訳ありませんが、お一人様1500カロリーの１日３食、7ー10日分動画お願いします。食べ過ぎ一家の 悩み事
ありがとうございます😊
なおよさんのレシピは味付けがすごく好みで、どれを作っても美味しいです！おかげでダイエット中なのに毎日幸せです(T＿T)♡1週間シリーズ全制覇目指して頑張ります！
ありがとうございます！嬉しいです！是非楽しく続けてください！
彼がダイエットしてるので本当に参考になります！食費も助かってます…笑
ありがとうございます！ボリュームもあるので是非つくってみてください！
ぜひ作ってみたいと思います。日曜にこの材料一気に買うのは、食材がダメになってしまうでしょうか。。
きちんとラップをして頂ければ大丈夫かと思いますが、鮮度の短いお肉系は冷凍保存がおすすめですね！
音楽かわりました？笑笑味噌玉便利すぎます
音楽変わりましたね！味噌玉ほんとう便利なので冷凍しておくととても楽ですね！
こういう何かをメインでまとめていただけると非常に参考になります😂他にもキャベツとかナスとか色々な食材で見てみたいな〜☺️
使いきれずに干からびてしまうのはもったいないのでよかったです！また色々なパターンで作ってみますね！
豆苗生で食べると青くささがあるんですがどうしたら気になりませんか？
さっと茹でると臭みが少なくなるかと思います！
茶碗蒸しつくりたいけど子供アレルギーだからなぁ…
そうなんですね！是非他のレシピも参考になればうれしいです！
なおよキッチンの動画良くみております。すみません本とか出てるのでしゃうか？
ありがとうございます！2冊でております！「世界一おいしいダイエット」amzn.to/2Z0xGk6「やせる・若返る・健康になる いいことずくめの水煮缶レシピ」amzn.to/2Z0xYYe
おっさんやん笑笑
ちょっと抑えたつもりが😂
![Megan Thee Stallion - Bigger In Texas [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/QxTkZTLWdo4/mqdefault.jpg)
白菜が美味しい季節なので白菜メインの献立を作りました！献立の紹介時に総糖質量を載せておりますが、概要欄にも記載しているので是非ご覧ください😊寒い冬も乗り切っていきましょう！
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I'm glad you watch my channel.Thank you!
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ずっと続けたいです。これからもよろしくおねがいします♥
😊
糖質制限食事を始めたばかりですが、こちらの晩御飯レシピは全部ご飯抜きですか？
ごま油を多用されていますが、アトピー的にはごま油は、OKですか？
すごい勉強になります！
ありがとうございます！是非つくってみてください！
一週間分の材料の数量明記ありがとうございます！！😖😖
買い物が楽になりました！✨
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簡単でおいしい安い。素晴らしいです☺️豆板醤抜きで作ったとりちりが子供に大人気でした。ありがとうございます!
ありがとうございます！お子様にも食べていただき嬉しいです！
私は耳が聞こえません。今日から白菜1週間頑張ります✨アトピーなのでゆっくり見ます🎶
是非作ってみてください！概要欄にもレシピが載っているので、是非参考になれば嬉しいです！
滝沢カレンさんに声が似てるような(^^)落ち着きます。そしてどれも素敵なメニュー！今日早速作ってみます！ありがとうございます♡
これです！1週間分の献立、使い切りの作り置きができるお味噌汁……普段から求めていたものが、ここにあったーという感動して、即時チャンネル登録！！
ぜひ、チャレンジしたいです。
ありがとうございます。
チャンネル登録ありがとうございます！嬉しいです！是非つくってみてください！
いつもとても参考になります。ありがとうございます！
嬉しいです！是非作ってみてください！
なおよさんの動画を見て糖質制限ダイエットを始めました。これが機に栄養バランスや健康、食材の知識について興味が湧き、動画をたくさん見させていただいております！とても見ていて楽しいです！
そうなんですね！ありがとうございます！私のチャンネルは「美味しく楽しく」をモットーに続けているので是非ゆるくでも続けていただければ嬉しいです！
本日、糖尿病外来での数値が正常値になりましたがあくまでインスリン注射頼みです。
約ひと月の病院食(糖尿病制限食) のおかげが(大)です。
今晩、これからのなおよちゃんの配信、しっかり参考にして血糖数値正常値維持をがんばります！
そうなんですね！おめでとうございます！是非血糖値コントロールができますように！
我が家全員、大食漢‼️血糖値羨ましい限りです。１日３回何食べてるのかな〜
鶏肉のしっとり薬味ダレは衝撃の美味さでした。胸肉がご馳走にしか見えなくなりますね。
嬉しいです！ありがとうございます！
今回も作りたいと思うレシピです‼️またキンキンキラキラ金曜日🤩に反応してしまいました 笑 早速作ります‼️
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作ってみます😃
ありがとうございます！是非つくってみてください！
どれも美味しそうだし簡単そうでとても参考になりました！
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毎回、参考にさせて頂いて、美味しく頂いています。とても勉強になります。ありがとうございます💕
ありがとうございます！作っていただき嬉しいです！是非白菜レシピも作ってみてください！
朝昼晩3食×1週間分の痩せレシピをできれば見たいです。
ちょっと考えてみます！
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よかったです！こちらこそよろしくお願いします！
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ありがとうございます！これからもたくさん作りますねー！
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ありがとうございます！糖質オフは食費高くなる問題は解決せねばと思っています！
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1週間２０００円で美味しく野菜も食べれて
ｻﾞ尊敬‼️‼️
ありがとうございます！是非参考になれば嬉しいです！
このシリーズ本当に大好きです...！！
ありがとうございます！！1年分欲しいくらいです笑
ありがとうございます！よかったです！1年分つくれるようにがんばります笑！
二度目のコメント失礼します。
ビッグ茶碗蒸しと無限白菜作ってみたのですが、とっても美味しかったです😆👍🏻
ありがとうございます！たくさんコメントいただき嬉しいです！そして茶碗蒸しと無限白菜作っていただきありがとうございます！
白菜余りやすいので助かります‼️声も癒されます💕
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鶏チリめっちゃ美味しかったですよ😺
チヂミ、簡単でした。そして、美味しいよー💗ありがとうございました。
作っていただきありがとうございます！チヂミ美味しいですよね〜！
とりチリ！！早速作りました！！
美味しかった！！❤️
作っていただきありがとうございます！とりチリ美味しいですよね！嬉しいです！
お肉も卵も底値の物でないのに
ここまでの食費代すごいです💡
アトピーなので
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美味しそう！白菜考えますよね！助かります😊
ありがとうございます！白菜は今の時期なので美味しくたべてください！
初めて見ました。
良いですね〜参考にします‼️
器でお料理ぐんっと美味しそうになりますネ❤️
初めまして！ありがとうございます！
美味しそうに見える器も大事ですよね！
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全てのレシピがオリジナリティに溢れていて美味しそうですね！真似してみたいです✨
ありがとうございます！食いしん坊がゆえに「あれ食べたい、これ食べたい」が浮かんできます（笑）。是非真似してみてください！
なおよちゃんの料理は簡単だし、とても実用的、めんどうな私はホットクック愛用してて、さらに時短おまかせです。でもとても美味しい。いつも楽しみにしています♥
巣鴨のあの食堂でお試しロカボ料理会食会のときにお会いしましたね。
あの時は、たしかエビフライが手違いで固い衣でしたね。(笑)(笑)
ありがとうございます！ホットクックは気になっています！わー！巣鴨の時はお世話になりました！食が合う方達とお話するとほっとします（笑）。
白菜まるごと購入したのでやります❗️
ありがとうございます！ナイスタイミングで嬉しいです！是非つくってみてください！
昔だと豆腐屋さんがタダでおからをくれたと、たしか何かの映像で見たのを思い出しました。
そうなんですね！おからは安くてスイーツにもできるのでありがたい存在です！
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消費拡大させていただきます。
ありがとう！うれしいです😊
わー！嬉しいです（おばあちゃんの気持ちになりました）！是非作ってみてください！
おかげさまで体質改善されてます。ありがとうございます。ネギを切るときレモンちゃんのかわいい足が見えたけど、落としたら大変(笑)うちもトイプードルがいるので、ネギ切るときは真剣です(笑)
体質改善されているようで嬉しいです！ありがとうございます！そう、玉ねぎとネギ系は気をつけています。レモンを飼ってから掃除が欠かせません（笑）
白菜って最高。
白菜、パクチー、春雨、にんじん、きゅうり、ひき肉で冷菜サラダが最高にうまいですよ😌
白菜は色々合いますよね〜！パクチーも大好きです！
早めに帰宅した妻と視聴して、妻(；-_-)=3
魔法のようなレシピにうっとりです！
ありがとうございます。
ありがとうございます！是非いろいろ試してみてください！
わおー この７日間の食事が 我が家の１日分っと言う事で、申し訳ありませんが、お一人様1500カロリー
の１日３食、7ー10日分動画お願いします。食べ過ぎ一家の 悩み事
ありがとうございます😊
なおよさんのレシピは味付けがすごく好みで、どれを作っても美味しいです！
おかげでダイエット中なのに毎日幸せです(T＿T)♡
1週間シリーズ全制覇目指して頑張ります！
ありがとうございます！嬉しいです！
是非楽しく続けてください！
彼がダイエットしてるので本当に参考になります！食費も助かってます…笑
ありがとうございます！ボリュームもあるので是非つくってみてください！
ぜひ作ってみたいと思います。日曜にこの材料一気に買うのは、食材がダメになってしまうでしょうか。。
きちんとラップをして頂ければ大丈夫かと思いますが、鮮度の短いお肉系は冷凍保存がおすすめですね！
音楽かわりました？笑笑味噌玉便利すぎます
音楽変わりましたね！味噌玉ほんとう便利なので冷凍しておくととても楽ですね！
こういう何かをメインでまとめていただけると非常に参考になります😂
他にもキャベツとかナスとか色々な食材で見てみたいな〜☺️
使いきれずに干からびてしまうのはもったいないのでよかったです！また色々なパターンで作ってみますね！
豆苗生で食べると青くささがあるんですがどうしたら気になりませんか？
さっと茹でると臭みが少なくなるかと思います！
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そうなんですね！是非他のレシピも参考になればうれしいです！
なおよキッチンの動画良くみております。すみません本とか出てるのでしゃうか？
ありがとうございます！2冊でております！
「世界一おいしいダイエット」
amzn.to/2Z0xGk6
「やせる・若返る・健康になる いいことずくめの水煮缶レシピ」
amzn.to/2Z0xYYe
おっさんやん笑笑
ちょっと抑えたつもりが😂