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Porqué te conviene entrenar tu capacidad glucolítica
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- Опубликовано: 30 авг 2023
- Porqué te conviene entrenar tu capacidad glucolítica.
En este video os vamos a hablar del entrenamiento y de una de las capacidades más determinantes en el ciclismo moderno, la capacidad anaeróbica o, mejor dicho, la capacidad glucolítica.
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#RondaGCN, veo que ahora se esta usando mucho mas relaciones extremas en transmison como 11-32 con 54-39 o 53-34 ¿se han echo mas fuertes los ciclistas o resulta que es otro tema? Gracias de antemano, saludos a sebas y berni lo sigo desde sus inicios y me alegran sus videos divertidos , entretenidos y muy educativos
Buen día práctico ciclismo, realizo ese tipo de entrenamiento y lo complemento con gimnasio, y me a mejorado bastante . Los sigo desde Uruguay 🇺🇾 saludos
'soy un poquito más rústico' JaJaJa un grande Sebas!
A ponerlo en práctica este fin de semana. Excelente nota.
Esto es un poco de lio sobre todo para los que ya pasamos de los 50, y nuestro organismo se comporta ya bajo otros estándares, sobre todo en lo que se refiere a la realización de sesiones por encima de umbral y en los tiempos de recuperación. Para mi, lo segundo, casi más importante que lo primero. En mi caso, recurro al Bkool para hacer estas sesiones, donde realmente manejas todos los parámetros de fuerza y frecuencia cardiaca. No obstante, las sesiones que más me han ayudado a ir mejor en bicicleta son aquellas donde, durante 1 hora (+ -), mueves el mayor número de vatios sostenidos, incluyendo en medio, alguna subida del umbral glucolítico (anaeróbico, antes...) durante 30/40 seg. Ahora bien, son sesiones que te dejan para el arrastre durante un par de días mínimo, pero a mi creo que me están yendo bien para las salidas en bicicleta.
Es un entrenamiento que me gusta, y me hace estar bien. Salgo muchas veces con compañeros y no se hacen
“Por qué”, separado cuando es interrogación. 🤨🥸😝. Interesante vídeo.
No atletismo é frequente este tipo de treinos, glucoliticos, pensei que no ciclismo também o fizessem, obrigado pela informação, 👍
El ciclimo y el motociclimo comparte un mismo placer, el placer de viajar y disfrutar de la velocidad, ruta y los paisajes
¡Totalmente!
Siempre con buena info ...👏👏👏🇦🇷
Se lo ve duro de hacer, pero voy a tener que intentar. Buen video
Buen video gracias
Porq apenas hoy en día se habla de este tipo de entrenamientos o mejor zona de entrenamientos cuando esto se viene haciendo desde hace muchos años atrás por los profesionales, será que ya ellos tienen otros tipos de entrenamientos q apenas en este tiempo lo están haciendo popular para todo el mundo ........
Que porcentaje y longitud debe tener la subida para realizar dichos test?
Digamos que trabajamos esas 3-4 series en un día de entrenamiento
Pero ¿con que complementamos ese entrenamiento? Es decir después o antes de esos ejercicios que más podemos hacer? O en qué zona nos mantenemos?
Estos no son los famosos intervalos??
Entiendo todo es más fácil cuando tienes un camino pavimentado para ti solo. Y casi sin tránsito.
Yo probé el hit ahora probare este
Espero algun reto internacional plegable
Estos estrenos en subida o llanos??
¡Excelente video! ¿Cuándo algo para los MTB? ¡Saludos desde Argentina!
aplica tambien las series
El mundo de los entrenamientos es un tunel?
Woooow descubriste el hilo negro y otros sistemas energéticos😂
Ya te obligaron a usar frenos de disco?? 🤣🤣🤣