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중학생 평발입니다 부주상골증후군이여서 스쿼트할때마다 무릎통증이 있어서 그런데 버피테스트나 무릎운동 안해줘야 하나요?
스쿼트할때만 통증이 있으신가요?걷거나 달리기할때는 괜찮으세요?발목이 안쪽으로 무너지면서 종아리뼈와 허벅지뼈까지 안쪽으로 무너지면서 통증을 발생할수 있습니다. 무릎운동은 어떤걸 말하는건가요?자세히 알려주세요
@@러닝하는빈둥이아빠 달리기나 걸을때는 통증은 없는데 무릎을 굽힐때마다 통증이 많이 있네요ㅠ 스쿼트랑 제자리 뛰기 줄넘기 계속해줘도 되는건가요?
@@카렌듈라-b5k 무릎대퇴통증증후군인데 몇가지 근육평가를 통해 통증을 유발하는 원인을 찾는게 중요합니다. 무릎 안쪽이 아프면 내측인대, 정면 아래가 아프면 슬개건염, 무릎 주변이 불규칙적으로 아프면 슬개골의 위치문제 또는 신경 통증같네요
@@러닝하는빈둥이아빠 감사합니다 평발을 교정운동하면 많이 좋아질까요?
@@카렌듈라-b5k 현실적으로 보조깔창과 평발교정 운동을 동시에 하는것이 효과적입니다
발목 전거비내시경봉합술 후 1년됐는데 원래 평발이 아니였는데 부상때문에 많이 상해서 발바닥도 평발이 될 수 있는건가여?
기능성 평발이라고 해서 발의 내측 아치가 무너지는 케이스입니다.깔창 보조기와 아치를 살려주는 운동을 해주시면 됩니다.
@@러닝하는빈둥이아빠 아하~ 의사님이 그거 깔창 하라고 하시더군요 맞았네요
안녕하세요ㅠㅜ 전 소방관을 준비중인 여자인데요 제가 완전 평발이라 o자다리는 약간 있는정도구요 발아치는 많이 무너진것같아요ㅠㅜ 근데 이번에 연골연화증이 와서 이게 평발이랑 관련있나싶은데요 제가 소방 체력준비때문에 스쿼트를 많이 해야하는데 혹시 평발 깔창이라던지 맞춤 깔창을 막 30만원씩 주고 하기도하더라고요 맞춤 창을 하면 발교정없이 그 깔창을끼고 운동해도될까요..?
안녕하세요. 실질적으로 깔창을 껴주는것도 많은 도움이 됩니다. 다만 단계적으로 접근하시고 평발이 기능적인 평발인지 구조적인 평발인지에 따라 교정운동도 병행하시면 도움됩니다
중학생 평발입니다 부주상골증후군이여서 스쿼트할때마다 무릎통증이 있어서 그런데 버피테스트나 무릎운동 안해줘야 하나요?
스쿼트할때만 통증이 있으신가요?
걷거나 달리기할때는 괜찮으세요?
발목이 안쪽으로 무너지면서 종아리뼈와 허벅지뼈까지 안쪽으로 무너지면서 통증을 발생할수 있습니다.
무릎운동은 어떤걸 말하는건가요?
자세히 알려주세요
@@러닝하는빈둥이아빠 달리기나 걸을때는 통증은 없는데 무릎을 굽힐때마다 통증이 많이 있네요ㅠ 스쿼트랑 제자리 뛰기 줄넘기 계속해줘도 되는건가요?
@@카렌듈라-b5k 무릎대퇴통증증후군인데 몇가지 근육평가를 통해 통증을 유발하는 원인을 찾는게 중요합니다. 무릎 안쪽이 아프면 내측인대, 정면 아래가 아프면 슬개건염, 무릎 주변이 불규칙적으로 아프면 슬개골의 위치문제 또는 신경 통증같네요
@@러닝하는빈둥이아빠 감사합니다 평발을 교정운동하면 많이 좋아질까요?
@@카렌듈라-b5k 현실적으로 보조깔창과 평발교정 운동을 동시에 하는것이 효과적입니다
발목 전거비내시경봉합술 후 1년됐는데 원래 평발이 아니였는데 부상때문에 많이 상해서 발바닥도 평발이 될 수 있는건가여?
기능성 평발이라고 해서 발의 내측 아치가 무너지는 케이스입니다.
깔창 보조기와 아치를 살려주는 운동을 해주시면 됩니다.
@@러닝하는빈둥이아빠 아하~ 의사님이 그거 깔창 하라고 하시더군요 맞았네요
안녕하세요ㅠㅜ 전 소방관을 준비중인 여자인데요 제가 완전 평발이라 o자다리는 약간 있는정도구요 발아치는 많이 무너진것같아요ㅠㅜ 근데 이번에 연골연화증이 와서 이게 평발이랑 관련있나싶은데요 제가 소방 체력준비때문에 스쿼트를 많이 해야하는데 혹시 평발 깔창이라던지 맞춤 깔창을 막 30만원씩 주고 하기도하더라고요 맞춤 창을 하면 발교정없이 그 깔창을끼고 운동해도될까요..?
안녕하세요. 실질적으로 깔창을 껴주는것도 많은 도움이 됩니다. 다만 단계적으로 접근하시고 평발이 기능적인 평발인지 구조적인 평발인지에 따라 교정운동도 병행하시면 도움됩니다