마라톤 선수들이 근육이 적은게 아니라 지근이 부피가 작은거입니다 지근은 주로 유산소 대사가 많이 이루어져요 미오글리빈이 풍부하고 모세혈관이 많이 덮고 있어서요 젖산은 무산소 대사일때 나오는데 이것도 유산소성 운동중에는 간으로가서 다시 에너지원으로 환원되요 젖산역치라는게 젖산이 분해되는 속도보다 쌓이는 속도가 높아질때를 말하는거고 운동선수들은 퍼포먼스 향상을 위해 이 젖산역치를 높일 수 있는 훈련을 진행합니다 그리고 영상에는 나오지 않았지만 근육에는 지근과 속근 중간의 성격을 뛰는 근육이 있어요 근비대 훈련으로 많들어진 속근에 모세혈관이 덮히고 미오글로빈양도 많이지면서 근력도 강하면서 피로 저항력도 강한 근육이 되요 따라서 젖산역치 훈련은 이 근육을 중속근으로 만드는 훈련이라고 보면됩니다
근육은 type 1(지근 적근) type 2 a,b가 있는데 b가 흔히 말하는 백근 속근입니다 속근은 순간적으로 폭발적인 파워를 생성하는데 반해 지구성이 떨어집니다 atp pc시스템으로 크레아틴 인산이 주 에너지원으로 사용되는 무산소성 시스템인데 트레이닝으로 비율을 늘릴수 있다곤 하지만, 선천적으로 타고난것도 있어야 합니다
atp pc시스템은 시작 후 30초 정도면 평균적으로 동 납니다 무산소 대사에는 해당과정도 있지만 무산소성 대사는 젖산역치를 낮추기 때문에 선수들은 젖산역치를 낮추는 훈련을 합니다 유산서성 운동과 무산소성 운동은 따로 있는 것이 아닌 항상 공존하며 마치 하이브리드 차량이 저속에서는 전기 8 연료 2로 주행하다 고속에서는 전기2 연료8의 에너지로 쓰이듯 우리 신체도 공존을 합니다 또한 이 공존의 비율도 운동 능력에 따라 다른데 좋은 하이브리드 차량은 전기힘 연료 8:2로 시속 50키로까지 할 수 있는 반면 어떤 하이브리드 차량은 30키로 정도만 가능한 것처럼요 여기서 좋은 하이브리드의 경우는 운동선수들의 신체이며 일반인들과 다른점으로 보면 일단 심폐능력이 다르고(일반인들은 시속 16키로로 뛰면 심박수가 120~140정도라면 마라토너들은 70~80밖에 안뜁니다) 근육이 질이 다릅니다 아주 장시간 하는 종목의 경우는 대부분의 근육이 지근이겠지만 대부분의 운동의 경우는 일반인에 비해 강한 근력과 동시에 오래버틸 수 있는 저항성을 요구로합니다 따라서 중속근이라는 근육이 생기는데 이는 속근에 지속적인 스트레스가 쌓이면서 모세혈관이 뚫리고 미오글로빈의 수가 많아지게 됩니다 따라서 중속근이 많게되면 속근이라면 금방 무산소 대사로 변화되어 젖산역치에 금방 도달하지만 중속근이 많아지면 그래도 어느정도는 유산소 대사를 사용하게 되고 이때문에 선수들이 금방 지치지 않게 되는 것 입니다 따라서 스포츠선수들의 훈련은 이 젖산역치값을 높이는 훈련을 하지 atp pc를 늘리는 프로그램은 없습니다 보조제를 통한 섭취정도만 가능한것으로 압니다
걍 당연한거 아닌가 답은. 100미터는 짧은 구간에서 경쟁하는거니깐 비교적 폭발적인 힘을 낼수 있는 두꺼운 근육이 유리한거고, 1000미터는 긴 구간이니깐 마른 근육질 몸이 유리한거임. 왜냐하면 긴 시간동안 수영해야하기 때문에 몸이 두껍고 무거우면 당연히 체중이 많이 나가니깐 마라톤에서는 불리하지
@@이현보-p4r 수영 육상같은 유산소성 퍼포먼스 훈련이 가장 힘들긴 힘듭니다 이것들은 사실 스킬보다도 자세를 유지할 수 있는 근육의 피로 저항력이 중요하기 때문이죠 그래서 훈련도 수영선수들 인터벌만 하루 5km 씩 합니다 50m사이클 35 ~ 40초로 하여 10개 이런식 훈련이 주를 이루죠 아마 육상도 인터벌 훈련에만 많은 시간을 쏟을 것 입니다 왜냐면 육상이나 수영같은 기초 종목에서는 스킬이라는게 사실 별로 없습니다 즉 승패를 가르는것은 근육의 질 즉 중속근이 얼마나 잘 발달되었나 심장의 기능이 얼마나 좋은가로만 거의 판가름 납니다
방학 때 팽팽 놀기만 하는는교사는 드물지만, 빡세게 보내는 교사는 그보다 더 드물다고 생각되네요. 기본적으로 들어야하는 연수들이 있아도 대략 여름방학 4주. 겨울방학 7~8주 동안 연수 들어봤자...쉬는 시간이 더 많고 정교사 자격증이나 기타 의무연수 들어야하는 시기 빼고는 여유있게 보내는거 같더라구요. 가끔 의욕 많으신 분들은 바쁘게 보내시긴 합니다만...
이사 한번하려면 하루종일걸림 짐도 덜푼 상태에서 요리하기 힘들고 국물이나 반찬 없이 한그릇으로 후다닥 먹기 쉬움 빨리먹고 또 짐 풀어야하니까 배달빠른 자장면을 많이먹음 떡은 옛날엔 어디 한 곳에 터를 잡으면 물떠놓고 떡놓고 고사를 지냄 그래서 붉은 팥으로한 시루떡을 많이함..그리고 떡이 잔치나 경사의 상징임 그래서 떡돌리면서 인사하고 안면트는거..
이 때문에 헬스를 하는 일반인들이 '지근을 잘 만드는 식물성 단백질'보다 '속근을 잘 만드는 동물성 단백질'을 많이 먹지만, 연구 결과 식물성 단백질과 동물성 단백질을 같이 먹어주고 지근과 속근을 같이 키워주는 것이 건강에도 좋다. 한 종류의 근육을 키우는 것 보다 같이 키우는 것이 사망률이 더 낮다. 또 일반인들이 하는 운동 수준에서는 지근을 키워도 충분히 근육이 커지니 걱정마시길. 지근이 커지는 운동을 하면 몸이 작아진다 어쩐다 안 해도 된다는 뜻. 저 사례들은 정말 인간들 중에서 초 엘리트들의 극단적인 경우를 예로 들었을 때 나타난 것임.
수영은 50미터 종목은 보통 무산소운동이라고합니다. 100미터부터가 유산소+무산소가 섞여들어가구요 그렇기에 폭발력잇는 파워가있어야합니다. 근데 드레셀은 그중에서도 더 두꺼운편이구여 수영선수중에 아무리단거리 잘해도 저런몸은첨입니다.. 3등한 브라질 프라투스나 리우 50미터 금메달 은메달리스트 보세요 미국 앤서니어빈, 프랑스 마나두 다 저런몸은아닙니다.. 정말 특이케이스에요 그렇기에 장거리를 안나가는거같구요. 만약 올림픽이 접영 50잇엇으면 그것도 드레셀이 먹엇을거에요
전 의견을 좀 달리합니다. 장거리이기 때문에 슬림하고 단거리이기 때문에 비대한게 아니라 비대한 사람이 굳이 장거리를 할필요가 없기때문에 비실이들만 장거리에 남아 장거리선수들은 전부 슬림하고 단거리선수들은 전부 비대한겁니다. 막말로 우사인볼트가 킵초게처럼 마라톤 도전해서 같은 운동량을 소화했다면 킵초게 그냥씹어먹습니다. 못하는게 아니라 안하는겁니다. 굳이 개고생하며 오래뛸필요가 없기때문.
![[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!](http://i.ytimg.com/vi/ocoJnbADSoY/mqdefault.jpg)
![[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!](/img/tr.png)
영상을 업로드하고 03:31 부분에서 오류를 발견했습니다. '약물이 만든 적색근의 힘이었다'고 설명했는데 '약물이 만든 백색근의 힘이었다'가 맞습니다. 혼란을 드려 죄송합니다,,
후... 잘하자
라고할뻔
고정 까먹으신 것 같아요..
아 이거 댓글 달려고 했는데 ㄲㅂ
보다가 띠용?
추가 정보 : 백근의 구조를 보면 미토콘드리아가 적기 때문에 무산소운동에 적합합니다. 미토콘드리아가 산소를 주 원료로 쓰기 때문이죠. 그래서 웨이트 트레이닝을 하면 백근이 발달하는 겁니다.
오
다나옴
그만해 이 새 끼 야
아랍에미리트항공
부익부 빈익빈
헬창은 답을 알고있다.
지근: 지구력 근육(오래 가지만 힘은 약함)
속근: 속도 근육(쌔지만 금방 지침)
헬창은 알지만 난 모른다
그렇다 난 살만 뒤룩뒤룩찐 방구석 돼지다
@@fosowo ㅋㅋ....ㅋ...ㅎ.....
@@fosowo 롬곡이 앞을 가린다..
헬창은 대충 다 짐작하고 이 영상 봄
예시) 전완근: 지근 비율 높음
이두박근: 속근 비율 높음
단순히 지근,속근 차이뿐 아니라 많은 근육량은 기초대사량이 많아지고 젖산의 축적이 빨라지기 때문에 장거리에서는 불리
마라톤 선수들이 근육이 적은게 아니라 지근이 부피가 작은거입니다 지근은 주로 유산소 대사가 많이 이루어져요 미오글리빈이 풍부하고 모세혈관이 많이 덮고 있어서요 젖산은 무산소 대사일때 나오는데 이것도 유산소성 운동중에는 간으로가서 다시 에너지원으로 환원되요 젖산역치라는게 젖산이 분해되는 속도보다 쌓이는 속도가 높아질때를 말하는거고 운동선수들은 퍼포먼스 향상을 위해 이 젖산역치를 높일 수 있는 훈련을 진행합니다 그리고 영상에는 나오지 않았지만 근육에는 지근과 속근 중간의 성격을 뛰는 근육이 있어요 근비대 훈련으로 많들어진 속근에 모세혈관이 덮히고 미오글로빈양도 많이지면서 근력도 강하면서 피로 저항력도 강한 근육이 되요 따라서 젖산역치 훈련은 이 근육을 중속근으로 만드는 훈련이라고 보면됩니다
추가설명
광어와 참치의 고기 색을 생각해봅시다.
광어는 하얗고 참치는 빨갛죠.
광어는 밑바닥에서 은신하다가 파다닥 올라오면서 먹이를 먹기 때문에 빠른 순발력(백근)이 발달했구요.
참치는 계속 떠돌면서 먹이를 먹기에 지구력(적근)이 발달했습니다.
오징어는 삶기 전 도망가기 위한 백근 (하얀색)이 발달했고
삶은 후 인간의 몸속으로 떠돌기 위해 적근이 발달해 (빨간색)을 뜁니다
오..역시 음식으로 한방에 이해..소고기도 그래서 붉은 색이구만...(?)
연어는 크릴새우먹어서 빨간건젠
@@yyb6715 그래서 연어의 붉은색과 소고기나 참치 등의 붉은색은 차이가 있는거죠
근육은 type 1(지근 적근)
type 2 a,b가 있는데
b가 흔히 말하는 백근 속근입니다
속근은 순간적으로 폭발적인 파워를 생성하는데 반해 지구성이 떨어집니다
atp pc시스템으로 크레아틴 인산이 주 에너지원으로 사용되는 무산소성 시스템인데
트레이닝으로 비율을 늘릴수 있다곤 하지만, 선천적으로 타고난것도 있어야 합니다
atp pc시스템은 시작 후 30초 정도면 평균적으로 동 납니다 무산소 대사에는 해당과정도 있지만 무산소성 대사는 젖산역치를 낮추기 때문에 선수들은 젖산역치를 낮추는 훈련을 합니다 유산서성 운동과 무산소성 운동은 따로 있는 것이 아닌 항상 공존하며 마치 하이브리드 차량이 저속에서는 전기 8 연료 2로 주행하다 고속에서는 전기2 연료8의 에너지로 쓰이듯 우리 신체도 공존을 합니다 또한 이 공존의 비율도 운동 능력에 따라 다른데 좋은 하이브리드 차량은 전기힘 연료 8:2로 시속 50키로까지 할 수 있는 반면 어떤 하이브리드 차량은 30키로 정도만 가능한 것처럼요 여기서 좋은 하이브리드의 경우는 운동선수들의 신체이며 일반인들과 다른점으로 보면 일단 심폐능력이 다르고(일반인들은 시속 16키로로 뛰면 심박수가 120~140정도라면 마라토너들은 70~80밖에 안뜁니다) 근육이 질이 다릅니다 아주 장시간 하는 종목의 경우는 대부분의 근육이 지근이겠지만 대부분의 운동의 경우는 일반인에 비해 강한 근력과 동시에 오래버틸 수 있는 저항성을 요구로합니다 따라서 중속근이라는 근육이 생기는데 이는 속근에 지속적인 스트레스가 쌓이면서 모세혈관이 뚫리고 미오글로빈의 수가 많아지게 됩니다 따라서 중속근이 많게되면 속근이라면 금방 무산소 대사로 변화되어 젖산역치에 금방 도달하지만 중속근이 많아지면 그래도 어느정도는 유산소 대사를 사용하게 되고 이때문에 선수들이 금방 지치지 않게 되는 것 입니다 따라서 스포츠선수들의 훈련은 이 젖산역치값을 높이는 훈련을 하지 atp pc를 늘리는 프로그램은 없습니다 보조제를 통한 섭취정도만 가능한것으로 압니다
애초에 마라톤 같은 장거리 종목은 근육이 많을 수록 불리하지 않을까요? 근육이 많아지면 같은거리를 뛰더라도 더 많은 산소를 요구하게 되서 적색근 백색근에 상관없이 그냥 근육이 필요이상으로 많으면 불리할 것 같네요.
아무래도 70kg의 몸을 40km만큼 이동시키는 거랑 50kg의 몸을 40kg만큼 움직이게 하는 것은 많이 다르긴 하겠죠... 아마 지금의 마라토너들이 오래 달리기에서는 최적의 몸을 가지고 있는거겠죠..?
@@김강-h1r 네?
@@quodlibet170 더 몸무게가 무거우면 같은거리를 이동해도 에너지 소모가 크다는 얘기인듯 멸치들이 팔굽 턱걸이 개수치기 잘하는거랑 똑같은거
@kuukuu 그런건 존재하지 않는다규
3:31 에 약물이 만든 백색근의 힘 아닌가요? 햇갈리네
백색근이 맞습니다 영상에 실수가 있었네요 좋은 지적, 감사합니다
이제 몸좋아지려면 단거리 육상, 수영 하면 되냐고 물어볼 사람들 생각하면 킹받네
운동의 기본은 보디빌딩이 아니고 러닝임.
마라톤까진 아니더라도 10~20키로는 기본적으로 뛸 체력이 있어야 웨이트도 잘함.
왜냐하면 심폐지구력과 미트콘드리아. 협응력이늘어야 하기 때문이야.
걍 당연한거 아닌가 답은. 100미터는 짧은 구간에서 경쟁하는거니깐 비교적 폭발적인 힘을 낼수 있는 두꺼운 근육이 유리한거고, 1000미터는 긴 구간이니깐 마른 근육질 몸이 유리한거임. 왜냐하면 긴 시간동안 수영해야하기 때문에 몸이 두껍고 무거우면 당연히 체중이 많이 나가니깐 마라톤에서는 불리하지
세상엔 당연하거 밖에 엄슴
당연은 해도 원리를 모를수있지 지근 속근 개념을 모르니까
하늘이 파란게 당연하지만 왜 그런지 모르는 사람이 많듯이
수영은 육상이랑 많이 다름. 예전 수영 중장거리 최강자 헤켓이나 이언소프 같은경우 전혀 마르지 않고 거구의 소유자들임. 수영은 덩치나 근육의 질보다 몸의 부력이 얼마나 좋으냐가 최우선임.
오 몰랐던 사실이네요. 장거리 운동을 하다보면 지근이 발달하고, 근거리 운동 혹은 짧게 무게를 치는 근력운동을 하면 백근이 발달하는 군요. 우사인 볼트 선수의 백근 비율이 80% 이상이라는 것에 놀라고 갑니다.
선천적으로 지근 비율이 높은 유전자가 마라톤 선수 하는거라고 보는게 더..... 키가 큰 사람이 농구 선수 하는것 처럼.. 농구 한다고 키가 커지는게 아니죠.
05:35 ㅗㅜㅑ
기만자였음.
그럼 순간적인 "폭발력" 과 꾸준한 "지구력"이 모두 필요한 종목인 격투기 선수들은 저 두 가지를 짬뽕시켜 잘 조무려 운동을 해야겠군요
그래서 레슬링 복싱이 육체적 고통이 가장 크다고 알려져 있습니다. 농담삼아 선수촌 안에서도 저 두 종목 선수들 앞에선 힘들다고 말 못한다고도 하죠
@@이현보-p4r 수영 육상같은 유산소성 퍼포먼스 훈련이 가장 힘들긴 힘듭니다 이것들은 사실 스킬보다도 자세를 유지할 수 있는 근육의 피로 저항력이 중요하기 때문이죠 그래서 훈련도 수영선수들 인터벌만 하루 5km 씩 합니다 50m사이클 35 ~ 40초로 하여 10개 이런식 훈련이 주를 이루죠 아마 육상도 인터벌 훈련에만 많은 시간을 쏟을 것 입니다 왜냐면 육상이나 수영같은 기초 종목에서는 스킬이라는게 사실 별로 없습니다 즉 승패를 가르는것은 근육의 질 즉 중속근이 얼마나 잘 발달되었나 심장의 기능이 얼마나 좋은가로만 거의 판가름 납니다
몸의 차이가 나는 것이 당연하다고 생각되기도 하는게 마라톤은 장거리 달리기이고 100m는 그에 비해 단거리이기 때문이라고 생각되네요. 그리고 그 외에도 다양한 차이점들이 있기 때문인 것 같네요! 유익한 영상 감사합니다.
와우 😃 너무너무 유익하도다!!!
볼트는 그냥 키 다리가 길어서가 아니라
척추측만증때문에 한쪽 보폭이 장난 아니게 길게 나옵니다
단점을 장점으로 만든 사나이
방학 때 팽팽 놀기만 하는는교사는 드물지만, 빡세게 보내는 교사는 그보다 더 드물다고 생각되네요.
기본적으로 들어야하는 연수들이 있아도 대략 여름방학 4주. 겨울방학 7~8주 동안 연수 들어봤자...쉬는 시간이 더 많고 정교사 자격증이나 기타 의무연수 들어야하는 시기 빼고는 여유있게 보내는거 같더라구요.
가끔 의욕 많으신 분들은 바쁘게 보내시긴 합니다만...
롯데타워 63빌딩 남산타워 같은 높은건물들은 노화되어 건물을 철거할때 어떻게 철거하는지 취재 부탁드립니다
폭파시키는건 주변에 건물들이 많으니...
위층부터 차근차근씩 철근 빼면서 철거해요
추가 정보 : 속근은 a형속근과 b형속근으로 구분할 수 있다
a형속근은 지근과 속근의 반반 이라고 생각하면 된다
b형속근은 완전한 속근이라고 생각하면 된다
취재의뢰합니다 드라마 시티헌터가 왜 티비 다시보기에 안나오는건가요?
맞는 운동을 하면 백색근이나 적색근이 많아지는건 아닐거임 타고난 백색근 적색근 비율을 일정한데 운동으로 그 근육을 키우는거지 킵초게가 단거리훈련한다고 볼트처럼 속력 못 냄 타고난 속근함량이 적어서 ,,,
취재 의뢰합니다. 여자들이 키큰 남자를 좋아하는 이유가 궁금합니다.
ㅋㅋㅋ
그냥 큰게 좋은거 아닐까요?
정태석 박사님은 예전에 청춘fc 팀닥터 맡으셨던 분이네요 ㅎㅎ
초원에서 휘적휘적 다니는 소는 적색근
짧은 사이에 "날았던" 새인 닭은 백색근
그리고 오늘 저녁반찬은 돼지고기 한근
찢었다.
보충한다.
근성장
한방에 이해가능ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5:45
하나의영상 두개의 취제결과
취재 의뢰합니다!!!! 작년 이맘때쯤 매미나방등 해충문제가 심했는데 올해도 심한가요????
마라톤 선수의 몸은 슬림! 100m선수의 몸은 건장! 운동의 스타일에 따라 다른 몸이 만들어지네요! 나도 정교사2급 자격증 있습니다. 사범대생이 아닌 경우에는 학부학과에서 성적 석차 상위 10%이내에만 받을 수 있는 자격증인 정교사2급 자격증!
취재 의뢰합니다!!!
이사하는 날에 짜장면을 먹거나 떡을 주변 사람들한테 돌리는 풍습(?)은 왜 생겨난건지 또 언제부터 생긴건지 알고 싶어요!
나무위키 들어가 보세요!
이사하는 날 짜장면은 이사해서 주방에서 요리할 수 없으니, 힘도 쓰고 적당히 기름칠하기 좋은게 중국요리라 시켜먹은거지
모르지만 안궁금함 ㅋㅋㅋ
이사 한번하려면 하루종일걸림 짐도 덜푼 상태에서 요리하기 힘들고 국물이나 반찬 없이 한그릇으로 후다닥 먹기 쉬움 빨리먹고 또 짐 풀어야하니까 배달빠른 자장면을 많이먹음
떡은 옛날엔 어디 한 곳에 터를 잡으면 물떠놓고 떡놓고 고사를 지냄 그래서 붉은 팥으로한 시루떡을 많이함..그리고 떡이 잔치나 경사의 상징임 그래서 떡돌리면서 인사하고 안면트는거..
@@user-yd4ln8le2c ㅋㅋㅋㅋ
이 때문에 헬스를 하는 일반인들이 '지근을 잘 만드는 식물성 단백질'보다 '속근을 잘 만드는 동물성 단백질'을 많이 먹지만,
연구 결과 식물성 단백질과 동물성 단백질을 같이 먹어주고 지근과 속근을 같이 키워주는 것이 건강에도 좋다.
한 종류의 근육을 키우는 것 보다 같이 키우는 것이 사망률이 더 낮다.
또 일반인들이 하는 운동 수준에서는 지근을 키워도 충분히 근육이 커지니 걱정마시길. 지근이 커지는 운동을 하면 몸이 작아진다 어쩐다 안 해도 된다는 뜻. 저 사례들은 정말 인간들 중에서 초 엘리트들의 극단적인 경우를 예로 들었을 때 나타난 것임.
취재의뢰합니다 요즘 학생들도 공유킥보드를 이용할수 있게 되면서 운전자들이 운전하기 힘들어진 부분이 있는데 이에대한 안전제도는 없는건지 궁금합니다
이제 운전면허 없으면 못타요~
@@inwinh1699 원동기면허있는 고등학생부터 탈 수 있습니다
이래서 뉴스를 봐야한다는거임 ㅋㅋ
답을 해줘도 계속 질문을 하는 것은 질문의 답을 얻고자 함이 아니라 자기가 올린 글이 채택되길 바라는 것일뿐인듯... 이미 뭐 답을 아실텐데..
야 이거영상 ㄹㅇ좋다.
혹시 기업이나 교수님께 질문을 할때 어느 경로로 컨택하시나요?
이메일\전화
모르는 사람 많은데 취재대행소 왱은 국민일보 부캐 채널임..ㅋㅋ 국민일보 기자들이 컨텍하니까 확률이 높징..ㅎㅎ
0:12 독일 양상국
그러면 헬스해서 벌크업되있는사람이 장거리 구보도 존나 잘뛸수 있나요
몸들이 진짜 ㅗㅜㅑ 대단한 몸
취재 의뢰합니다!
왜 지하철 역마다 문 열리는 방향이 다른가요??
5:42 귀여우심 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
갑자기 풀 죽는거 귀여우심 ㅋㅋㅋ
1:15 볼트 키와 똑같이 ㅁ에도 크네
헷갈리는게 있는데요 엘리우드 킵초게가 장거리고 우사인볼트가 단거리인가요?
네 맞아용
둘다 단거리 마라톤 세계기록 보유자들 ㅋ
계란먹으면 왜 방구냄새가 구린지 궁금합니다
교사분들 방학에 안놀아요
일합니다... 근데 노냐고 물어보니까 죽일라고
하는겁니다
놀던데
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앜ㅋㅋ 그거 점심시간 아닌가욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저희학교는 맨날 일해섴ㅋㅋㅋㅋ
박태환 그는...
취재 의뢰합니다
잠을 잘 때는 하품을 왜 안하나요?
헬창 특 : 대충 짐작 다하고 아는거 확인하듯 영상봄
야구도 비슷함 마무리 오승환같은 로보캅 반면 선발투수들은 호리호리하거나 퉁퉁하거나
로이더~로이더~
😀😀👍👍
헬창분들 하체는 장거리 러닝용, 상체는 웨이트용 공존이 가능한건가요
본인은 유디티를 준비하면서 하루에 최소7키로씩 매일뚼다 최소다 아무리 못뛰어도 최소 7키로는 뛴다는거다 많이 뛸땐 20키로까지도 뛴다근데 마라토너가 될걱정은 안해도된다
장거리를 어느정도로 생각하시는지 모르겠는데 쉽지 않아요 불가능한건 아니지만 하체에 부화가 많이 와서 장거리가 쉽지 않습니다
가능함. 하체운동은 달리기로만 조지고 상체웨이트 하면 ㅆㄱㄴ
@@asdasdgs12 안됨 근육 분포가 자기 맘대로 이리저리 뗐다 붙였다 하는거 아니라서 지구력 위주로 운동하면 전신 근육량이 감소하는건 이미 과학적 사실
취재 의뢰합니다! 저희 어머니께서 게임하면서 유튜브 보면 치매걸린다는데..... 진짜인지 알아봐주세요!
2가지 이상의 일을
동시에 하면 치매 걸릴 확률
올라간다고 뉴스에 나옴
취재 의뢰합니다. 중국에도 광복절이 있나요?
수영은 50미터 종목은 보통 무산소운동이라고합니다. 100미터부터가 유산소+무산소가 섞여들어가구요 그렇기에 폭발력잇는 파워가있어야합니다.
근데 드레셀은 그중에서도 더 두꺼운편이구여 수영선수중에 아무리단거리 잘해도 저런몸은첨입니다.. 3등한 브라질 프라투스나 리우 50미터 금메달 은메달리스트 보세요 미국 앤서니어빈, 프랑스 마나두 다 저런몸은아닙니다.. 정말 특이케이스에요 그렇기에 장거리를 안나가는거같구요. 만약 올림픽이 접영 50잇엇으면 그것도 드레셀이 먹엇을거에요
그냥 연비 차이임
전 의견을 좀 달리합니다.
장거리이기 때문에 슬림하고
단거리이기 때문에 비대한게 아니라
비대한 사람이 굳이 장거리를 할필요가 없기때문에 비실이들만 장거리에 남아 장거리선수들은 전부 슬림하고 단거리선수들은 전부 비대한겁니다.
막말로 우사인볼트가 킵초게처럼 마라톤 도전해서 같은 운동량을 소화했다면 킵초게 그냥씹어먹습니다.
못하는게 아니라 안하는겁니다.
굳이 개고생하며 오래뛸필요가 없기때문.
뇌피셜 가득
웨이트 트레이닝을 많이 하면 몸이 헐크처럼 커진다? ㅋㅋㅋㅋ 보디빌더들 오열하겠누
주제추천:올림픽은 선수 나이제한이 있을까?
이번도쿄올림픽 12살(일본국적) 스케이트보드 금메달수상
72세 호주 남성이 사격에서
62세 호주남성은 다른올림픽
다만 출전충족 나이만있어요
나이는 한국에서만 쓰는 세는나이 X
전세계가 공통으로쓰는 만나이
마라톤 : 20세이상
수영 : 14세이상
창던지기 : 18세이상
어린선수들이 성장기라 아동보호차원에서
제한하지 80살먹었다고 마라톤못나가거나 하는건 없어요
단지 20살먹은선수랑 기량차이가 있을뿐이지
따라서
출전하는데 최소나이는 정해저있을뿐
60살되서 못나간다 하는건없어요
(선수들이 은퇴하는건 자기자신이 기량이 떨어지고있다라는걸 스스로아니까
박수칠때 떠나는거임)
@@space_rabbit 스케이트보드 히라키 코코나가 만 12세로 역대 최연소 아닌가용? 10세 아닌 것 같은데
@@tokyogalmaegi 아 12세다
10세는 1986년 아테네올림픽이고
이거 여기인지 다른 채널에서인지 다뤘던 적 있는데 위에 써진거 같이 출전 가능 나이가 보통 존재하고 축구는 특정 나이 이하만 가능해요 그 이상은 와일드 카드로 3명인가만 가능
취재의뢰합니다 아리수, 해수담수화된 수돗물을 물부족 국가에 수출을 왜 안하는지 알고싶네뇨
살 국가가 없으니까용~ 수출해도 기술을 팔지 굳이 비싸게 물을 사가진 않겠죠(?)ㅎㅎ
돈이 있는 물부족 국가는 해수담수를 하니까요
돈이 없으면 못사고요
5:44 서러웠음 ㅠㅠㅠㅠ
가전제품은 때려야 고쳐진다는 말은 어디서 왜 하게된 말이고 실제로 때렸을때 가끔 되는 이유는 무엇을까요
정신차려서
몇몇 사람들이 양궁은 메달 몇개 없으면서 육상, 수영은 왜 미터 별로 메달 엄청 많냐고 빼액 거리던데. 이 영상 좀 봤으면
단거리 몸이 더 멋있네
운동 관련 유튜브보고.. 화장실에서 내 모습보면 우울증 옴 😰😰
'물먹는 히마같은 제습제에 들어간것은 뭔가요?'
대한민국을 빛낸 100명의 위인은 왜 100명이아닌가요?
5:27
???? 형이 왜 저기 있어????
ㅋㅋㅋ 우리나라 축협은 진짜 사기꾼 밖에 없네 ㅋㅋㅋ 지들이 축구선수 몇명 누구 ? 어떠한 표본으로 각 포지션별 근육 배분이 다르다는거지. 그리고 그걸 팩트 라고 가져다 방송에서 사실인 마냥 뜯어제끼는 선동꾼 까지 ㅋㅋㄱ
수영도 42키로 하면 몸다를껄..
지근 속근
흰살 생선 붉은살 생선 이라고 생각하면됨
1:37
오랜만에 보기좋은 비디오네요 ㅗㅜㅑ
허구헌날 뭐만 하면 근손실 드립 쳐대지 말고 이런거 보면서 뇌 좀 채우고 근육 키웁시다
수영 200m 선수만 봐도 되게 말라보임. 케일랩 드레슬 말고는 저런 선수가 거의 없음
지근 속근 이군
공격수 : 속근이 유리
미드필더 : 지근이 유리
수비수 : 오열
수비수랑 미드필더랑 다른 포지션인가요?
@@user-Daryl_Ys 미드필더는 수비수보다 한 라인 앞에 있지 않나요
@@자작곡싸개 축구는 포지션별로 어떤 근섬유 타입이 우세하다고 볼수 없음. 골키퍼 빼고 나머지는 다 경기당 10키로정도 뛰고 순간 순간 스프린트도 해야되기 때문에 포지션별로 구분하긴 어려움
나 때리려고 막... ㅋㅋㅋ
롯데타워는 전기세가 얼마나 나올까 6트
과속 차량을 끝까지 쫓아가는 이유 알려주세요!
단속할려고 끝~
@@freeani6783 그러면 그냥 번호만 알면 되는거아닌가요?
@@진진-e9s 대포차면 어케함?
@@진진-e9s 도망엔 이유가 있지요
그니까 차량 번호만 조회하면 어치피 낼 벌금.. 끝까지 도망가는거 자체가 수상한거아닐까요 무면허거나 술마셨거나 대포차거나 지명수배중이거나..ㅎㅎ
취재 의뢰합니다
이번 올림픽 야구 대표팀은 왜이리 🐕 같이 뽑았는지 궁금합니다
사범대... 정교사... ㄷㄷㄷ...
사용하는 근육이 달라서 그렇지....펠프스 한물 갔음?
애초에 드래그머신하고 하이브리드카하고 생김새가 같나ㅋㅋㅋㅋ
특징 날개가잇음잘함
나 때리려고 막ㅋㅋㅋㅋ
킵초게 ㅋㅋ 이름부터 말랐어
댓글 헬창들 신났네 ㅋㅋㅋ
펠프스는 탈인간이지
운동선수들은 왜 겨털을 미는걸까...
사람들에게 신체가 보여지는 직업 특성상 겨털이 있으면 보기 좀 그렇겠죠?
저항을 줄이기 위함이아닐까요?
막 나 때리려고 막.... 에서 교사들의 아련함이 막 느껴집니다...ㅋ~
뭐이런당연한걸 올리고 그릐냐
육상은 그냥 흑인
진짜로 머스크가 2025년까지 화성에 사람을 보낸다는데 그 가능성이 궁금합니다
ㅗㅜㅑ
ㅇㅅㅇ??
제 지인 중학교 교사는 방학 때 논다던데요....?
이걸 모르는 사람이 있었구나..
지근, 속근의 존재조차 모르는 애들이
보디빌더들 보면서 풍선근육이라는 애들보면
ㄹㅇ 지건 마렵다
그뜻이 아닐텐데요 ㅋㅋㅋ 보디빌더한테 풍선근육이라고 하는건 몇몇보디빌더들이 약물써서 몸을부풀렸기때문에 풍선근육이라고 하는거고 툭치면 터진다고 풍선근육임 내장파열 복무팽만 심장병 이런거 발생하니까
보디빌더 몸이 안이뻐서 그런건가
이해가 안 가면 그냥 롤로 따지면 감전이랑 정복자 차이로 생각하면 됨
볼트도 약물
ㅗㅜㅑ