Jedyne czego zazdroszcze Michalowi to partnera, ktory stoi nad glowa i potrafi zmotywowac ! Reszte osiagne juz sam :) Pozdrawiam serdecznie i zycze samych sukcesow !!!
dociskasz tułowiem do podłoża, tak by partner nie mógł wyjąć spod Ciebie koszulki, brzuch pracuje masakrycznie. Tutaj masz opis ćwiczenia ruclips.net/video/yFe-QTq8Ae0/видео.htmlm15s
Szkoda bo ten kawałek jest zaje...bisty i bardzo motywujący. Oglądając Wasze filmiki m.in. ćwiczenia cross fit pod MMA na sali Tomka Drwala z Michałem Wlazło i Michałem Karmowskim zacząłem powoli od tego typu ćwiczeń i widzę różnicę...żeby jak to powiedział M. Karmowski nie być drewnianym:). Pozdrawiam
o wzmocnienie mięśni brzucha , ćwiczący ma za zadanie jak najmocniej wciskać tą koszulkę/ręcznik , w ziemię , tak aby partner nie był wstanie jej wyciągnąć z pod pleców :)
![Crossfit pod sztuki walki: Michał Karmowski, Michał Wlazło, Tomasz Drwal [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/j-RGLHSWvl8/mqdefault.jpg)
![Crossfit pod sztuki walki: Michał Karmowski, Michał Wlazło, Tomasz Drwal [Strefa Sztuk Walki]](/img/tr.png)
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Jedyne czego zazdroszcze Michalowi to partnera, ktory stoi nad glowa i potrafi zmotywowac ! Reszte osiagne juz sam :) Pozdrawiam serdecznie i zycze samych sukcesow !!!
Super trening! Też chciałbym spróbować :)
Dobre...powodzenia w walce...
dzięki :)
Ten trener to morderca ;D Ale o to chodzi ! Michał wyjdzie do walki w kozak formie
Kozacki trening :)
Konkret trening :) Tylko ja uważam, że Mr. Michał jest trochę podobny do Randy Ortona hehe :)
Czekam na następne odc. i życzę powodzenia !!!
Aż chce się ćwiczyc
zajebisty trening .
oO co mu jest z ta ręka:D chyba ten trening go krzywi:D nie no żart elegancki filmik:)
rozciąganie działa! :D
Mam pytanie, dlaczego przy biegu bokserskim Pan Michał nie wykonuje rotacji nadgarstka do wewnątrz? Z tego co wiem, to bardzo istotne..
O co chodzi z tym ćwiczenie z koszulka bo nie jestem pewny ?
podajcie co to jest za nuta od 6:09. bo jest bardzo dobra do ćwiczeń
+tom jerry To muzyka, która została skomponowana specjalnie dla nas :)
5:55 rarrr rarrr :D
Jak się nazywa ta nuta na koniec w tle?
podczepiam się pod pytanie o nutkę użytą do tego materiału
dociskasz tułowiem do podłoża, tak by partner nie mógł wyjąć spod Ciebie koszulki, brzuch pracuje masakrycznie.
Tutaj masz opis ćwiczenia ruclips.net/video/yFe-QTq8Ae0/видео.htmlm15s
Szkoda bo ten kawałek jest zaje...bisty i bardzo motywujący. Oglądając Wasze filmiki m.in. ćwiczenia cross fit pod MMA na sali Tomka Drwala z Michałem Wlazło i Michałem Karmowskim zacząłem powoli od tego typu ćwiczeń i widzę różnicę...żeby jak to powiedział M. Karmowski nie być drewnianym:). Pozdrawiam
Widzę, że Adrian trzyma kulturę. Ja bym pewnie krzyczał "Dajesz kurwaa jesteś najlepszy napierdalaj!!" :)
szacun za harakter
Marzę o takim życiu, warunki mam, lecz zdrowie nie pozwala, a mam 18 lat....
Czekam na efekty ciężkiej pracy w ringu. Po takim katowaniu się musisz rozjebać przeciwnika.
o wzmocnienie mięśni brzucha , ćwiczący ma za zadanie jak najmocniej wciskać tą koszulkę/ręcznik , w ziemię , tak aby partner nie był wstanie jej wyciągnąć z pod pleców :)
ile takich rund jest, oraz ile trwa każde ćwiczenie, 20s?
Podpinam się, ile tych obwodów jest?
zwyczajnie napiął sobie trica
myśle że po prostu nie chciał przeszkadzać :D
No jakby Michał bombe sprzedał to by mnie ze ściany zbierali :D
162!
0:37 prawa ręka Michała O.O
Weź pod uwagę, że inni też się tak katują (nie mówię, że Michał jest słaby)
nie od razu zbudowano Zym
chyba w karate...
Dowiedz się jak się robi poprawnie bieg bokserski, a później pisz.