Przygotowanie motoryczne: Wytrzymałość beztlenowa i moc - Dziennik Fightera: Michał Wlazło
HTML-код
- Опубликовано: 20 окт 2024
- ZOBACZ TOP ODCINKI ↓↓↓
►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: bit.ly/Subskryb...
►►► APLIKACJA: bit.ly/AndroidZT
🍴 WITAMINA C W OKRESIE REDUKCJI: • WITAMINA C W OKRESIE R...
🍴 WĘGLOWODANY - KIEDY CO I JAK? • WĘGLOWODANY W DIECIE: ...
🍴 PALEO I DIETA SAMURAJA: • NAJZDROWSZE SYSTEMY ŻY...
🍴 SYSTEMY ŻWIENIOWE: • SYSTEMY ŻYWIENIOWE - d...
💪 TRENING W DOMU - PLECY I BICEPS: • ▪█─ Ćwiczenia na plecy...
💪 TRENING W DOMU - KLATKA PIERSIOWA: • ▪█─ Ćwiczenia na klatk...
💪 TRENING W DOMU - NOGI: • ▪█─ Ćwiczenia na nogi ...
💪 TRENING W DOMU - BRZUCH: • ▪█─ Ćwiczenia na brzuc...
💪 TYPOWE BŁĘDY: • TYPOWE BŁĘDY NA SIŁOWN...
🍴 FIT PLACEK JAGLANY: • 🍴 PRZEPIS NA PLACEK JA...
Zapytaj Trenera to portal dla osób ćwiczących na siłowni i kulturystów. Znajdziesz na nim informacje o ćwiczenia na brzuch, ćwiczeniach na plecy, ćwiczeniach na biceps. Dodatkowo pokażemy ci jak przygotowywać dietetyczne przepisy fit.
![Crossfit pod sztuki walki: Michał Karmowski, Michał Wlazło, Tomasz Drwal [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/j-RGLHSWvl8/mqdefault.jpg)
Jedyne czego zazdroszcze Michalowi to partnera, ktory stoi nad glowa i potrafi zmotywowac ! Reszte osiagne juz sam :) Pozdrawiam serdecznie i zycze samych sukcesow !!!
Super trening! Też chciałbym spróbować :)
Dobre...powodzenia w walce...
Ten trener to morderca ;D Ale o to chodzi ! Michał wyjdzie do walki w kozak formie
dzięki :)
Aż chce się ćwiczyc
Kozacki trening :)
zajebisty trening .
Konkret trening :) Tylko ja uważam, że Mr. Michał jest trochę podobny do Randy Ortona hehe :)
Czekam na następne odc. i życzę powodzenia !!!
rozciąganie działa! :D
Mam pytanie, dlaczego przy biegu bokserskim Pan Michał nie wykonuje rotacji nadgarstka do wewnątrz? Z tego co wiem, to bardzo istotne..
dociskasz tułowiem do podłoża, tak by partner nie mógł wyjąć spod Ciebie koszulki, brzuch pracuje masakrycznie.
Tutaj masz opis ćwiczenia ruclips.net/video/yFe-QTq8Ae0/видео.htmlm15s
oO co mu jest z ta ręka:D chyba ten trening go krzywi:D nie no żart elegancki filmik:)
Szkoda bo ten kawałek jest zaje...bisty i bardzo motywujący. Oglądając Wasze filmiki m.in. ćwiczenia cross fit pod MMA na sali Tomka Drwala z Michałem Wlazło i Michałem Karmowskim zacząłem powoli od tego typu ćwiczeń i widzę różnicę...żeby jak to powiedział M. Karmowski nie być drewnianym:). Pozdrawiam
5:55 rarrr rarrr :D
O co chodzi z tym ćwiczenie z koszulka bo nie jestem pewny ?
Marzę o takim życiu, warunki mam, lecz zdrowie nie pozwala, a mam 18 lat....
o wzmocnienie mięśni brzucha , ćwiczący ma za zadanie jak najmocniej wciskać tą koszulkę/ręcznik , w ziemię , tak aby partner nie był wstanie jej wyciągnąć z pod pleców :)
podczepiam się pod pytanie o nutkę użytą do tego materiału
Jak się nazywa ta nuta na koniec w tle?
szacun za harakter
podajcie co to jest za nuta od 6:09. bo jest bardzo dobra do ćwiczeń
+tom jerry To muzyka, która została skomponowana specjalnie dla nas :)
Czekam na efekty ciężkiej pracy w ringu. Po takim katowaniu się musisz rozjebać przeciwnika.
Widzę, że Adrian trzyma kulturę. Ja bym pewnie krzyczał "Dajesz kurwaa jesteś najlepszy napierdalaj!!" :)
myśle że po prostu nie chciał przeszkadzać :D
zwyczajnie napiął sobie trica
162!
ile takich rund jest, oraz ile trwa każde ćwiczenie, 20s?
Podpinam się, ile tych obwodów jest?
No jakby Michał bombe sprzedał to by mnie ze ściany zbierali :D
Weź pod uwagę, że inni też się tak katują (nie mówię, że Michał jest słaby)
0:37 prawa ręka Michała O.O
nie od razu zbudowano Zym
chyba w karate...
Dowiedz się jak się robi poprawnie bieg bokserski, a później pisz.