Ngưỡng Thất Bại Là Gì - Những Bài Tập Nào Không Nên - 3 LEVEL Tập Đến Ngưỡng Thất Bại Trong Thể Hình

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 янв 2025

Комментарии • 31

  • @SmallGym
    @SmallGym  9 месяцев назад +2

    Những thứ bạn thấy trong video sẽ có ở đây:
    smallgym.vn/
    .
    Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
    Hotline :☎️0888.179.000
    🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
    🔰Tầng 3, 81 Bạch Mai, Cầu Dền, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
    🔰Tầng 3, 10 P. Nguyễn Văn Ngọc, Cống Vị, Ba Đình, Hà Nội.
    -----
    ►Feedback của khách hàng:
    instagram.com/explore/tags/smallgymfb/
    ------
    Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
    Số điện thoại: ☎️0888.179.000
    ► RUclips channel :
    ruclips.net/user/smallgym
    ► Facebook:
    facebook.com/smallgym/
    ► Instagram:
    instagram.com/small.gym/
    ► Facebook cá nhân:
    facebook.com/huyfun2103
    -----
    #SmallGym #T3KT

  • @letrung9408
    @letrung9408 8 месяцев назад +4

    1:20: RPE, RIR là gì ?
    1:40: Áp dụng khái niệm vào bài tập ?
    2:30: RPE 10 trông thế nào ?
    5:40: người mới tập ra sao ?
    6:06: RPE 7 8 9 trông ra sao ?
    7:17: 1-2 set đầu nên RPE 789 để ổn định kỹ thuật, sau đó RPE 10 ?
    9:10: tập đến RPE 10 suốt thì sao ?

  • @vanuc5356
    @vanuc5356 20 дней назад +1

    cảm ơn sự tận tâm của kênh. Không biết nói gì hơn nữa.

    • @SmallGym
      @SmallGym  20 дней назад +1

      Ui dời oi😤

  • @hoangannguyen5306
    @hoangannguyen5306 9 месяцев назад +4

    Các video của siries này quá hay luôn. Kiến thức rất cần thiết và mô tả vui nhộn rõ ràng. Em là người mới, còn nhiều cái chưa biết, học được từ đây nên vẫn duy trì tập gym đều đặn. Cảm ơn anh ạ!

  • @cachuavlog1493
    @cachuavlog1493 2 месяца назад

    Nhờ anh mà em biết thêm nhiều kiến thức trong gym

  • @highlightlqm2827
    @highlightlqm2827 9 месяцев назад +1

    Mong bọn cãi nhau với mik hôm trước xem đc cái này ( bọn nó bảo thay vì tập đến ngưỡng thất bại thì nên tăng tạ sau mỗi set để tăng áp lực cho cơ bắp, tất nhiên là ko tập đến fail rồi😂😂😂)

  • @tungpham8891
    @tungpham8891 9 месяцев назад +2

    Vừa mở clip lên đã thấy tiểu phẩm rồi 😆

  • @Datngxx
    @Datngxx 2 месяца назад

    Cảm ơn kênh vì clip này 💪

  • @Mediorge
    @Mediorge 9 месяцев назад +1

    Nói chung khi nào mấy bạn bị chững tạ rồi quay lại đây xem lại. 😂

  • @AnHuỳnh-r2w
    @AnHuỳnh-r2w 9 месяцев назад +7

    vãi cả nhờ nhà hảo tâm trên mạng=))

  • @ducdung7550
    @ducdung7550 9 месяцев назад +1

    Chưa xem nhưng đoán trc là các bài compound

  • @HuyNM666
    @HuyNM666 9 месяцев назад

    Phòng mới xịn quá 🎉🎉

  • @trungsmemeshouse8982
    @trungsmemeshouse8982 9 месяцев назад

    Uầy phòng mới trông xịn sò vậy

  • @vuang8732
    @vuang8732 9 месяцев назад

    Càng ngày càng mặn🤣

  • @vdttg9899
    @vdttg9899 9 месяцев назад

    nhạc intro là jv ạ?nghe hay quá

  • @ucnguyenvan5691
    @ucnguyenvan5691 9 месяцев назад

    small gym làm series thứ 3 kỹ thuật ngược à=))

  • @hungcao4214
    @hungcao4214 9 месяцев назад

    Cho xin tên clip gốc ở thời gian 1 phút 06 giây đc ko ạ 😅😅

  • @lethanhy3499
    @lethanhy3499 9 месяцев назад +2

    Ad ơi cho mình xin tên nhạc intro với nghe cuốn quá 😂

    • @hieuminh949
      @hieuminh949 9 месяцев назад

      Nhạc connan bạn ơi

    • @lethanhy3499
      @lethanhy3499 9 месяцев назад

      @@hieuminh949 không phải í mình là nhạc trước khi vào vấn đề chính chứ ko nhạc đầu vid

    • @entertainmentchannel3906
      @entertainmentchannel3906 22 дня назад

      @@lethanhy3499 bạn tìm được chưa

  • @HanhNguyen-kb1yw
    @HanhNguyen-kb1yw 9 месяцев назад +1

    Cho em hỏi là sao em tập mới có 1 năm mà bị chững tạ khoảng 2tháng r ạ

    • @trungkmy
      @trungkmy 9 месяцев назад

      dấu hiệu của hết thời gian newbies. Ko còn cái kiểu tăng tạ theo tuần nữa, muốn tăng tạ thì phải bulking để tăng lượng cơ lên, ăn nhiều hơn... nói chung mọi thử bắt đầu ko còn màu hồng như lúc mới đi tập, ko phải vào hít khí phòng gym cũng to đc nữa

    • @HanhNguyen-kb1yw
      @HanhNguyen-kb1yw 9 месяцев назад

      @@trungkmy dạ em cảm ơn

  • @huytrangot
    @huytrangot 9 месяцев назад +1

    Biết ông ngưỡng k

  • @NgDuy7hanh
    @NgDuy7hanh 9 месяцев назад

  • @vohoangngoclam7185
    @vohoangngoclam7185 9 месяцев назад

    =)))) ơ hôm qua em mới đọc xong luôn

  • @Whatareyoudoinginmyswamp.
    @Whatareyoudoinginmyswamp. 4 месяца назад

    Thất bại r :))

  • @quanganhpham2660
    @quanganhpham2660 9 месяцев назад

    Small gym anime :v