O QUE ACHEI DE "POR QUE NÓS DORMIMOS" - RESENHA PSÍQUICA #2
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- Опубликовано: 12 фев 2020
- "Resenha Psiquica" é um quadro no qual falarei minhas impressões de livros de divulgação científica e especialmente ligados à psicologia, ciência, biologia, tecnologia e sociedade. Você pode comprar o livro "Por que nós dormimos" no link a seguir: amzn.to/3B3cCPY
REGULAMENTO DO SORTEIO
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4) quanto mais comentários com 3 marcações cada você fizer, mais chances terá!
5) Para participar, é necessário residir no Brasil, pois o exemplar não poderá ser enviado para fora do território brasileiro.
6) Você tem até o dia 19/02/20 para poder concorrer.
7) Os pontos desse regulamento serão checados para cada sorteado(a) e, caso não atenda a todos, outra pessoa será sorteada.
8) O resultado do sorteio será divulgado no dia 20/02/20 por meio de um story no Instagram. Quem for sorteado será marcado no story, mas é responsabilidade da pessoa estar atenta para responder ao story e informar os seus dados para envio do exemplar. Caso a pessoa demore mais de 48 horas para informar seus dados, um novo sorteio será feito e assim em diante.
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Créditos
Roteiro, apresentação e edição: André Rabelo (minutospsiquicos.com/)
Música: New Juno - Wistia (wistia.com/library/music)
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#psicologia #sono #sonhos
Amo o jeito que a sua voz "condiz" com seu rosto. Nos canais que sigo isso é raro! Haha
Que brisa
@@jonatap.nascimento6315 kjkkkkkkkkk
@@jonatap.nascimento6315 kkkk q brisa mesmo, quem presta atenção nisso kkk
@@jonatap.nascimento6315 e outra, tava vendo o video, ele somente fala normal kkk
@@vinicius.s.e.p. vocês não entenderam a questão. tem pessoas que fazem vídeos sem mostrar o rosto, e quando mostram, a voz parece não pertencer a pessoa, tipo, como se não fosse dela. A imagem e a voz não "condizem". No caso dele, foi a primeira vez que vi as duas juntas e "condizem"/combinam. Sacaram?
Aqui estão minhas impressões sobre o livro "Por Que Nós Dormimos - O que a ciência aprendeu sobre o sono neste século", de Matthew Walker:
Gostei de como o livro aborda o sono de uma forma ampla, trazendo informações tanto sobre os aspectos biológicos e fisiológicos quanto sobre os impactos do sono na saúde mental e no desempenho humano.
Fiquei impressionado com a importância do sono para funções como a consolidação da memória, o aprendizado e a tomada de decisões. Realmente o sono é fundamental para o bom funcionamento do cérebro.
Chamou minha atenção como os distúrbios do sono, principalmente a privação, podem ter graves consequências para a saúde, segurança e até mesmo para a longevidade. Isso reforça a necessidade de dar valor e prioridade ao sono.
Gostei de ver a abordagem científica, sempre citando estudos e evidências para embasar as ideias. Isso transmite credibilidade ao material apresentado.
Fiquei animado em poder colocar em prática alguns dos conselhos, como estabelecer horários regulares para dormir e acordar. Acredito que possa melhorar significativamente a qualidade do meu sono.
Em suma, recomendo o livro para quem deseja conhecer melhor o universo do sono sob uma ótica científica. Traz informações valiosas que podemos aplicar no dia a dia.
Olá galera do Minutos Psíquicos,
Queria somente agradecer ao apoio psicológico imenso que este canal tem me proporcionado, não sei como descrever totalmente a minha gratidão e como esses vídeos tem me ajudado no meu dia a dia, mas cada vez mais eu assisto seus vídeos e de fato minha saúde mental tem estado cada vez mais estável. Vlw pessoal, um forte abraço
Você me fez ficar com vontade de ler esse livro, já vou colocar na minha lista. Valeu pelo vídeo, bom trabalho com sempre!!
Amo os vídeos do canal! As discussões são ótimas e sempre me fazem ir atrás de coisas interessantes.
Acompanho seus vídeos André, amei a resenha desse livro como do outro, você explica muito bem, linguagem clara objetiva e boas dicas aqui no canal!
li este livro algumas vezes, logo após entrevista do autor na CNNi durante divulgação desta obra. Parabens em divulgar está obra!
Parabéns pela resenha do livro, eu já ia ler e agora fiquei com mais vontade ainda.
Obrigada! Eu tava com dificuldade de mandar p meus colegas lerem. Pq é maior de 200 páginas, e por isso só lêem o Milagre da Manhã. E eu tava procurando...algo q comunicasse de verdade. Obrigada !!!!
Que bom que pudemos ajudar! Valeu pelo comentário, apoiadora querida s2
Virei inscrito pelos assuntos sobre sono em seus vídeos. Sucesso.
Tá, estava procrastinando pra não ler esse livro, vou começar a ler amanhã :)
Show!!!
Louca para ler ...
Muito bom o vídeo, parabéns!
Que psicólogo lindo! Voz boa de ouvir 😊
FAZ UM VÍDEO SOBRE: o livro do Dr Joe Dizpensa *QUEBRANDO o HÁBITO de ser vc MESMO* livro magnífico sobre nós como indivíduo e sobre os benefícios a nossa saúde mental que a meditação nos trás.
este livro é excelente.... parabéns pelo canal. OBS. Descobri seu canal , apos ele ter sido recomendado em uma vídeo aula na PUC-MG
Ótimo vídeo, vou ler o livro, e cuidar mais do meu sono, valeu!!😎
faz uma live sobre sono para abordar melhor o tema, seria bem legal!!
Acabei de comprar, estou ansiosa pra chegar e começar a ler ❤.
Nossa esse negócio de dormir depois de estudar é muito da hora! Eu já fiz isso quanto tava estudando na faculdade, você acaba tendo uns sonhos muito bizarros e até engrassados sobre toda a matéria que você estudou! Parece até que você tá estudando de novo só que dessa vez sem cansar. Isso é meio que o seu cérebro arquivando toda a informação que entrou nos lugares certos. Daí depois quando você acorda e lembra do sonho! Hahaha! É melhor do que esse monte de técnica de memorização que ensinam por aí. Por isso não adianta estudar com sono, quando perceber que não tá absorvendo mais nada, larga tudo e vai dormir sem culpa e sem medo de ser feliz! Quando acordar você continua. Mas é claro que você não vai poder fazer isso se estiver estudando na véspera né! Boa sorte e bom sono! Cara assistir vídeos te incentivando a dormir sem culpa me tira um peso da consciência. Obrigada pelo vídeo! Boa noite! Agora são 22h e esse vídeo até me deu vontade de dormir! Fui! 😴
🥰 Eu também quero ganhar um coraçãozinho!
Aeeee meu filho mostra sua cara nos videos, fala muito bem parabens pelo canal
Sem antidepressivo eu não consigo dormir... passo a noite em claro. (Não uso antidepressivo para o sono em si, faço uso pois sofro de depressão crônica). Mas como 'efeito colateral' causa sonolência.
Ola ! Sou inscrita do canal já faz muito tempo e gosto muito do trabalho de vocês ... Aliás, Parabéns pelo trabalho e a forma de abordagem é tudo ótimo , ainda mais para pessoas como eu que gostam dos temas mas sou leiga na pisque humana .
Bom, gostaria que vocês, que são que tem conhecimento pra me responder pudessem me falar , ou até fazer um vídeo , sobre a covardia como está no dicionario.
Beijos e até o próximo vídeo kkkkkk
Obrigado pelo vídeo!🙌
Não posso participar pq eu decidi não ter Instagram... ☹️
Mas parabéns pelo vídeo/resenha, fiquei muito interessado no livro.
#minutospsiquicos Faz vídeos sobre as ideias de Daniel everett ou resenha do livro dele
Tem como fazer um vídeo sobre a Psicologia Jurídica? Gostaria muito de saber mais e tenho interesse na área
Canal massa!!!
excelenteee
Faz um vídeo falando sobre filmes adultos e os efeitos nas pessoas
*acho que e porque a gente tem sono* 🤔
Poderia fazer o mesmo com o livro: Hábitos Atômicos, do James Clear?
Se possível faz uma resenha do livro do Nick Littlehales "Sleep". É sobre o mesmo tema ! abr
Minutos psíquicos pode fazer um video sobre alotrofagia, é um transtorno "eu acho" q pode acontecer na infância e durante a gravidez Faz a pessoa comer coisas não comestíveis
EXEMPLO:papel gelo côco de animais areia pedra metal etc, espero vc fazer un video sobre isso pq eu sofro isso é e horrível espero esse video,obrigado ^^
Muito lega!
Saberia me ajudar a escolher um livro que fale sobre quais os direcionamentos devo dar para uma criança que tem a preço por desenho.
"Agora eu vou falar mal do livro: o livro é muito bom, te ajuda no sono..."
Olá, poderiam me ajudar numa questão? Como o autismo leve pode impactar na atuação de um psicologo?
Rafinha Bastos???
Fala, xará. Muito bom o vídeo. Só fiquei curioso pra saber se o livro comenta dos cochilos após o almoço.
Comenta sobre cochilos sim!
Façam um video sobre signos
No livro fala sobre o uso de thc para auxiliar o sono?
E quando dormimos, para onde vamos?
Queria me cadastrar no sorteio, mas nao uso rede social
Achei que ia fazer resumo do livro.
A ciência recomenda de forma geral um mínimo de 7 horas de sono por noite para que o raciocínio esteja em seu melhor funcionamento. Isso porque é durante o sono que o cérebro processa as informações do dia e consolida memórias. A falta de sono acaba prejudicando a capacidade de concentração, atenção, memorização e a tomada de decisões. Com menos de 6 horas de sono diárias, o raciocínio lógico e abstrato começa a declinar. Já acima de 8 horas, o excesso também não é benéfico e pode causar sonolência durante o dia, atrapalhando a produtividade e o pensamento claro. Portanto, uma média de 7 a 8 horas é o ideal para manter a mente afiada.
Toppppp
Eu fui ler os requisitos para participar do sorteio e fiquei sem chão, porque preciso marcar três amigos - o que eu não posso fazer -, e rola uma desqualificação, caso o participante não tenha feito todas as etapas. Eu estou rindo, mas estou arrasado por dentro ._.
Lucas, infelizmente sem essas regras não conseguimos alcançar o objetivo da ação que está sendo promovida. Lamento :/
É completamente compreensível! Está tudo bem! Honestamente, fico contente que o canal esteja tendo esse tipo gentil e bacana de interação com seus inscritos! :D
fala mas sobre depressão
Porque não consigo dormir normalmente sem se sentir cansada
Com dores no corpo e na cabeça
Se eu dormir mais q 5 horas
Fico exausta
Aeeeeee!
❤
up
Sabe me dizer algum livro que fala sobre relação sono e aprendizagem? Estudo e sei wue o sono melhora ma QUERIA saber o pq
Dorimé kkkkkkkkkkkk ameno. Depois desse vídeo vou dormir, prometo! 😀 O problema de ler é que me dá sono, vou ler esse também kkkk
No caso o livro é o "remédio" que vai ajudar no "tratamento". kkkkkk
Nós desenvolvemos o sono ou os homens primitivos já dormiam? Uma vez que na lei da sobrevivencia teoricamente ele não faria sentido uma vez que no sono ficamos mais vulneráveis as ameaças externas, ficamos tecnicamente "inconsciente", com nossos sentidos rebaixados, e num período do dia mais ameaçador: a noite, escura que poderia esconder vários perigos. O que temos hoje achados sobre os beneficis do sono mais de fato dizer porque dormimos ainda é uma lacuna aberta.
@@tiagomoraes1510 hum mais um que acredita que sabe de tudo. Nada muda.
André você já leu: 12 Regras Para a Vida - Jordan Peterson ou Inteligência Emocional - Daniel Goleman ?
E ai 😏
O primeiro passo está dado pra quem está assistindo esse vídeo às 3h da manhã. kkkkkk
Sobre o alcool atrapalhar a dormir.
É a partir de uma certa quantidade que isso acontece, ou qualquer quantidade provoca esse efeito?
Quando eu bebo eu até sonho
Quanto maior a quantidade, maior o efeito, mas tem efeito sim mesmo em pequenas quantidades.
Eu não tenho rede social 🤷🏻♀️
Até q enfim...tavam de ferias???
Eu não leio livros mais ainda asisti o video mesmo assim
\ (•◡•) /
@@rafaelzveiter é que eu tenho dislexia e na minha cidade não tem biblioteca com livros bons então não se trata muito de não querer ler se trata mais de alguns problemas da vida
Kkk
O cara não conseguiu listar os defeitos
Poxa, tenho insônia ._.
Tenta ver se não é culpa do travesseiro, colchão, até a posição da sua cama pode influenciar sabia? Os outros podem até dizer que esse tipo de coisa é frescura, mas não é não. Tente eliminar qualquer coisa que estiver encomendado na hora de dormir!
Cansei de procurar alguém que fale sobre hipersonia, só falam de insônia. Vou dormir.
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Tá kkkk
Curti
Peido na água! Fala fala e não fala nada. Rapazinho molenga .