Pare de tentar controlar tudo ,apenas deixe viver !! Eu vi isso em um vídeo seu e essa frase serve para quase tudo . Não importa se nos frustramos , o que não podemos fazer é parar de sonhar e criar expectativas. O final sempre vai ser , "Foi o que queriamos ou Não foi o que queriamos". E independente do resultado , tudo faz parte e temos que aceitar . O importante é tentar , falar , sentir e viver .
EU trabalho com vendas e levo muitos nãos pra chegar nos sims. É o tempo todo gerenciando expectativas. Não é fácil é bem desafiador. Mas com o tempo esses nãos vão me trazendo liberdade tb pra falar não e desapegar com mais facilidade. Quando vou vender jogo a isca, se SIM ótimo , se não desapego e vou pro próximo. E assim é a vida.
Sou aquele tipo de pessoa que quer sempre saber o que vai acontecer ou o que vão falar e isso me traz muitos pensamentos e preocupações. Quando comecei a entender que não tenho controle sobre, e que não posso controlar todos à minha volta e suas ações, tudo pareceu mais leve quando os pensamentos ruins tentam vir.
Não sei se alguém vai se identificar, mas eu sou uma estudante de 15, perdi minha mãe cedo, e sempre busquei a aprovação da minha família, mas o grande problema foi quando eu não conseguia essa aprovação, eu acabava sempre me sentindo "burra" e "imprestável", e eu acabava colocando uma expectativa muito grande em mim mesma, de que eu tenho que ser a melhor para minha família, e depois que percebi que isso estava me acabando e fazendo eu ter ataques de ansiedade, eu resolvi deixar de lado essa busca pela perfeição, e focar apenas no meu esforço, se eu consigo o que eu desejo fico feliz, mas quando não consigo me sinto um pouco pra baixo, mas lembro que eu dei o meu melhor, e tá tudo bem, não vai ser o fim do mundo uma nota ruim, eu posso tentar de novo e de novo, e enquanto a expectativa da minha família, eu aprendi a deixar de lado, eu sei que não preciso de aprovação de ninguém pra saber que eu dei o meu melhor . Depois que coloquei isso em prática, senti que eu tinha tirado um peso de mim, e as minhas crises de choro e ansiedade diminuiram gradativamente, por isso eu sou muito grata a você Fred, pq se não tivesse visto um video seu aleatóriamente, eu concerteza ainda estaria me frustrando muito com tudo a minha volta.
Tema de vídeo excelente, como sempre o Fred traz reflexões tão profundas que parece até que depois do vídeo a nossa mente é clareada, obrigado por isso.
Creio que temos sempre expectativas sobre nossas ações mas o peso que colocamos no retorno que muda a essência. Jogo na mega sena pois tenho expectativa de ganhar mas não saio comprando coisas contando com o ganho. Menos peso como Fred sempre relata. Parabéns pelo tema que se encaixa na vivência de todos. ❤❤
Ainda bem que te achei Fred, aprendi muito com vc, foi minha primeira terapia hahaha, obrigada por nós ensinar a sermos mais leves e aproveitar mas nossas vivências! Gosto muito de você, beijo ☺️🫶
"Desapegue-se! Como se livrar do que nos tira energia e bem-estar Livro por Walter Riso" procurem esse livro após assistir esse vídeo, eu pretendo começar a ler ele e sei que vai trazer muito autoconhecimento e a entender melhor justamente o que o Fred disse vídeo, recomendo.
Ameiii Fred a reflexão sobre. Acho que existem dois tipos de expectativa, a primeira expectativa é aquela saudável, imaginamos porém não procuramos ter o controle do fluir dos acontecimentos e a segunda expectativa é aquela que imaginamos e desejamos que seja exatamente como programamos na nossa cabeça e se não for exatamente como queremos nos frustamos demais. Por isso que é importante sempre manter uma expectativa saudável e não controladora sobre a vida.
Hoje dia 27/6/24 eu estou muito ansiosa sobre o trabalho, por q anda de mau a pior la, a gerente trata os funcionários com arrogância e eu acho que amanhã serei demitida, mesmo querendo sair por ja esta no meu limite eu ainda estou ansiosa. mas, vou tentar ficar tranquila já que nao posso controlar a situação
Toda a frustração é por causa da expectativa. Expectativa de que o carro de não ser roubado, espectativa do relacionamento continuar estável, espectativa de continuar no emprego, etc. Para evitar a espectativa, na verdade a pessoa tem que ser praticamente pessimista, aí quando o fator frustante surge, já é esperado a dor é muito menor. Só fazer um exercício mental: dê um tapa na sua cara, depois dê um tapa na cara de outra pessoa. Quem sofreu mais? Você ou outra pessoa que nem sabia que iria acontecer?
A frustração ocorre em um sonho que não deu certo, não exatamente preciso em uma expectativa. A frustração é diferente na expectativa, é mais doloroso pois vc idealiza algo, que tem q ser aquilo. No sonho é apenas possibilidade de acontecer, se acontecer vou fir feliz, se não acontecer vou me frustar, mas com consciência que n era pra ser. É uma forma mais madura
Pare de tentar controlar tudo ,apenas deixe viver !!
Eu vi isso em um vídeo seu e essa frase serve para quase tudo . Não importa se nos frustramos , o que não podemos fazer é parar de sonhar e criar expectativas. O final sempre vai ser , "Foi o que queriamos ou Não foi o que queriamos". E independente do resultado , tudo faz parte e temos que aceitar . O importante é tentar , falar , sentir e viver .
Perfeito como sempre...ouvi 4 vezes para ir analisando 😊
quem é borderline ta fudido pq é muito difícil controlar isso
A pessoa têm que ser mais pessimistas e ir se preparando para o pior também.
EU trabalho com vendas e levo muitos nãos pra chegar nos sims. É o tempo todo gerenciando expectativas. Não é fácil é bem desafiador. Mas com o tempo esses nãos vão me trazendo liberdade tb pra falar não e desapegar com mais facilidade. Quando vou vender jogo a isca, se SIM ótimo , se não desapego e vou pro próximo. E assim é a vida.
Sou aquele tipo de pessoa que quer sempre saber o que vai acontecer ou o que vão falar e isso me traz muitos pensamentos e preocupações. Quando comecei a entender que não tenho controle sobre, e que não posso controlar todos à minha volta e suas ações, tudo pareceu mais leve quando os pensamentos ruins tentam vir.
Não sei se alguém vai se identificar, mas eu sou uma estudante de 15, perdi minha mãe cedo, e sempre busquei a aprovação da minha família, mas o grande problema foi quando eu não conseguia essa aprovação, eu acabava sempre me sentindo "burra" e "imprestável", e eu acabava colocando uma expectativa muito grande em mim mesma, de que eu tenho que ser a melhor para minha família, e depois que percebi que isso estava me acabando e fazendo eu ter ataques de ansiedade, eu resolvi deixar de lado essa busca pela perfeição, e focar apenas no meu esforço, se eu consigo o que eu desejo fico feliz, mas quando não consigo me sinto um pouco pra baixo, mas lembro que eu dei o meu melhor, e tá tudo bem, não vai ser o fim do mundo uma nota ruim, eu posso tentar de novo e de novo, e enquanto a expectativa da minha família, eu aprendi a deixar de lado, eu sei que não preciso de aprovação de ninguém pra saber que eu dei o meu melhor . Depois que coloquei isso em prática, senti que eu tinha tirado um peso de mim, e as minhas crises de choro e ansiedade diminuiram gradativamente, por isso eu sou muito grata a você Fred, pq se não tivesse visto um video seu aleatóriamente, eu concerteza ainda estaria me frustrando muito com tudo a minha volta.
👍
As pessoas não são o que a gente pensa. Isso é frustração.
A expectativa é que elas não são porque não querem.
Frustação vem do viver, sonhar, Faz parte da existência, das expectativas que criamos através do tempo. Abração Fred, que l bom vc voltou.T M J.💙💙💙
Esse cara é absurdo 🤌🏻 cada vídeo é uma ajuda diferente na hr certa!!!
Gratidão
Eu evito a espectativa para evitar a frustração. Eu gosto da vida mais leve Qualquer coisa a mais é lucro.
Caiu pra mim,foi pra mim aff
Obrigado!!
"É só para não achar que as coisas tem que ser do jeito que você quer."
Maravilhoso como sempre ❤
Parar de que seja como você quer, mas esperar que seja o mais próximo que você deseja.
A segurança vem da capacidade de ser manter em pé na imprevisibilidade.
Tema de vídeo excelente, como sempre o Fred traz reflexões tão profundas que parece até que depois do vídeo a nossa mente é clareada, obrigado por isso.
Caraca. Tava precisando desse vídeo hj
❤😊
Eu amo a leveza do Fred ❤
❤🥰
Fred obrigado meu amigo você está me ajudando muito
Eu que agradeço pelo carinho ❤
Gostei muito do vídeo de hj ❤❤
Essa lucidez me encanta, sensacional brother 🙏🏽🚀🔥
Aí sim, hein!
Noto imensa sabedoria num moço tão jovem! 🥰❤️
Creio que temos sempre expectativas sobre nossas ações mas o peso que colocamos no retorno que muda a essência. Jogo na mega sena pois tenho expectativa de ganhar mas não saio comprando coisas contando com o ganho. Menos peso como Fred sempre relata. Parabéns pelo tema que se encaixa na vivência de todos. ❤❤
Ainda bem que te achei Fred, aprendi muito com vc, foi minha primeira terapia hahaha, obrigada por nós ensinar a sermos mais leves e aproveitar mas nossas vivências! Gosto muito de você, beijo ☺️🫶
Saudades desse seus vídeos maravilhosos ❤
❤❤
Voce por favor pode fazer um vídeo sobre como superar o luto ou algo assim, obrigada amo seus vídeos obrigada pelas lições ❤❤
Verídico Frederico dizer não e libertador o sim nós aprisiona a melhor tática e dizer não e aprender a ouvir também grata por você existir!🎩🤗
Fred não acredito que perdi a vinda a portugal 😢..! Beijos 🇵🇹
esse video é incrivel
Obrigada pelo vídeo, o livro nação dopamina tbm explica bastante sobre esse equilíbrio ❤
"Desapegue-se! Como se livrar do que nos tira energia e bem-estar
Livro por Walter Riso" procurem esse livro após assistir esse vídeo, eu pretendo começar a ler ele e sei que vai trazer muito autoconhecimento e a entender melhor justamente o que o Fred disse vídeo, recomendo.
Terapia diária foi atualizada S2
Tuas palavras sempre me acalmam Fred, mto obrigada... ❤
Eu que agradeço por tanto carinho ❤
Ameiii Fred a reflexão sobre. Acho que existem dois tipos de expectativa, a primeira expectativa é aquela saudável, imaginamos porém não procuramos ter o controle do fluir dos acontecimentos e a segunda expectativa é aquela que imaginamos e desejamos que seja exatamente como programamos na nossa cabeça e se não for exatamente como queremos nos frustamos demais. Por isso que é importante sempre manter uma expectativa saudável e não controladora sobre a vida.
Aaaa, fico muito feliz por gostado do vídeos ❤
Fred adoreiii ❤
Seus vídeos são ótimos e ajuda muito a toda hora, altas reflexões kkkkk que ajuda a entender cada área da minha vida, obrigada 😊❤
Excelente reflexão! Grata, Fred!
Gratidão!!! Estava com saudade ❤️ tema perfeito ❤
Fred monstro rs 👏👏👏👏
surreal
Ahh como eu amo os seus videos 😍
Seus videos surgem smp na hora q estou precisando ouvir
Aaa ❤
🤫 estou estudando!!!!
Top
Obrigada por existir Fred ❤
❤❤
obrigada pelo seu conhecimento compartilhado
Eu que agradeço pelo carinho ❤
Perfeito, Fredinho!!!
❤❤
Amo suas reflexões. ❤
Aaa, muito obrigado ❤
Top vídeo ameiii obrigado 💙💙💙
❤❤
Vc é muito foda
❤
Hoje dia 27/6/24 eu estou muito ansiosa sobre o trabalho, por q anda de mau a pior la, a gerente trata os funcionários com arrogância e eu acho que amanhã serei demitida, mesmo querendo sair por ja esta no meu limite eu ainda estou ansiosa. mas, vou tentar ficar tranquila já que nao posso controlar a situação
Tapa na caaara😂❤ adoooro
👏👏
❤ SC
❤❤❤❤
Mas a frustração só não existe por causa da expectativa?
Sim . Mas elas tem um significado diferente .
Toda a frustração é por causa da expectativa.
Expectativa de que o carro de não ser roubado, espectativa do relacionamento continuar estável, espectativa de continuar no emprego, etc.
Para evitar a espectativa, na verdade a pessoa tem que ser praticamente pessimista, aí quando o fator frustante surge, já é esperado a dor é muito menor.
Só fazer um exercício mental: dê um tapa na sua cara, depois dê um tapa na cara de outra pessoa. Quem sofreu mais? Você ou outra pessoa que nem sabia que iria acontecer?
A frustração ocorre em um sonho que não deu certo, não exatamente preciso em uma expectativa. A frustração é diferente na expectativa, é mais doloroso pois vc idealiza algo, que tem q ser aquilo. No sonho é apenas possibilidade de acontecer, se acontecer vou fir feliz, se não acontecer vou me frustar, mas com consciência que n era pra ser. É uma forma mais madura
E quando durante a vida inteira "nada rolou?"...
Euforia
Cara você não está bebendo mais né? Yeshua me mandou perguntar
First
❤❤
❤❤❤