7 formas de diminuir sua expectativa
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- Опубликовано: 27 июл 2024
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No vídeo de hoje, fiz uma lista com 7 formas de como diminuir a sua expectativa e, assim, diminuir a sua frustração.
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Acabei de terminar com minha expectativa. Curte aqui para eu ñ esquecer de seguir minha vida.
"Não criar expectativas" deveria ser uma matéria ensinada nas escolas
Verdade
Exatamente
Vdd
A prática seria muito pior que a teoria, eu estou experiênciando o novo ensino médio
Sim
7 formas de diminuir sua expectativa:
Antes de mais nada, diferenciar sonho de expectativa.
Sonho - algo leve.
Expectativa - traz cobrança.
Agora, a "listinha básica":
1- Faça sem querer receber em troca;
2- Não fantasie, deixe vir o que tiver que vir;
3- Não pense demais;
4- Não se cobre demais, não se cobre tanto;
5- Não cobre tanto dos outros;
6- As coisas não são do seu jeito, aceite o que o mundo tem a te oferecer;
7- Cuide da sua parte carente.
Fred, só você pra discorrer sobre algo tão angustiante - a expectativa, de forma tão leve.
Melhor canal da vida!!!
🥰😍🤩❤
obrigada!!!!
Por nada,@@lolpnsnx2500.
Obrigada
@@NVAM95 , disponha.
Verdade!
Criar expectativas é a pior coisa! A gente se irrita, se magoa e acaba cobrando o outro, até se irritando com o outro e geralmente a pessoa nem sabe o que tá acontecendo.
Não criar expectativas tem que ser um exercício diário.
Verdade.
Eu não SONHO e não crio EXPECTATIVAS, eu cumpro METAS
Vc tá conseguindo??
@@danieldefreitas7462 todo mundo cria expectativas. Se vc atinge suas metas é pq vc tem um objetivo. a cada meta concluída, vc se ver próximo do objetivo, e isso gera expectativas
Fato! Os intensos sofrem mais...
Expectativas nos destrói
Falou tudo😔
Vrdd
Verdade
nessa quarentena as expectativas aumentam ainda mais...
É incrível como cada vídeo aparece sempre no momento q vc tá precisando
Verdade
É surreal né??
Simm, verdade cara
Simmmmm
AHAAAAAAM
Nessa de não criar expectativas temos que tomar cuidado para não cairmos no abismo do pessimismo, indo de um extremo para o outro. É questão de equilíbrio
"Vou entrar no rio, ah mais será que tá fundo? Será que choveu muito?
-deixa fluir, só vai, e vê no que dá"
Morrer morreu KKKKKKKKKKK
Kkkkkkkkkkkkk
🤭😂
Vc mim fez eu pensa de outra forma, eu penso muito o que pode a contecer obrigado
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
ai ta lá vc sendo levada pelo rio 😂
Sou uma pessoa que crio muita expectativa em tudo,só que aí quando não acontece do jeito que eu imaginei ou quando alguém não corresponde a essa expectativa,acabo me frustrando e me chateando. É horrível.
Sempre melhor esperar menos, que dai a gente não se decepciona tanto depois
Verdade
Pois é...
Mas a vida fica mto morna, ou eu sou carente ou intensa demais.
@@clarahazelman4424 Também tenho essa mesma impressão, embora reduzir as expectativas venha se mostrando cada vez mais necessário para mim.
@@pedroSLoppes tbm acho
Até nos sonhos crio expectativa kkkkkk 😂🤣🤡🤡🤡🤡
É nóis kkkkk
Eu bem aí kkkk🤡🤡🤡
Melhor exemplo disso é quando sua playlist ta no modo aleatório e vem uma música que fazia tempo q vc não ouvia e vc nem lembrava o quanto gostava dela e aí vc ouve a música e curte pra caralho o momento, justamente pq não tava esperando aquela música
Exatamente o que aconteceu comigo, ontem mesmo. Chegou uma notificação pra mim, de um comentário que fiz da música "carta branca" aqui, no RUclips, quando menos esperava, uma sequência de músicas antigas como da banda Calypso começaram a reproduzir. Chorei muito, me emocionei lembrando da minha infância. Bateu uma nostalgia, foi surreal a sensação 🥰
Eu sempre fico melhor depois que assisto seus vídeos
eu não aguento mais criar expectativas nas coisas e no final elas não acontecerem ou não foi como eu imaginei, porém é tão díficil eu fico sonhando nas coisas boas q podem acontecer mas nunca acontecem, mas isso tbm é como uma terapia pra mim eu fico imaginando cenários felizes e isso me conforta
Ss e quando eu tenho pico de testostero e durante o sono aí minha cabeça muda de temperatura meu coração começa a brilhar e e gostoso não dá pra mentir e muito gostoso fica imaginando
A expectativa no meu caso anda lado a lado com a minha ansiedade. Pessoas ansiosas tendem a ter uma expectativa muito alta sobre as coisas, mas isso tem que ser trabalhado justamente não nós frustramos. Amei as dicas e todas anotadas no meu caderno de dicas válidas do Fred! Obrigada por mais um vídeo!👏🏾🥰🤗
Realmente
demaais
Me identifico muito! Sou muito ansiosa, então fico imaginando muito como vai ser as coisas antes de acontecer.
"Sobre eu me senti bem 💖"... Não o que eu irei receber de volta
Eu sou a filha caçula e sempre fui muito mimada, sofri muito no meu relacionamento por criar expectativas e ele não fazer as coisas como EU queria.
Criar expectativa em relacionamento eu acho que é a mais que machuca nós…..
Exatamente. Depois que apliquei isso a minha vida tudo melhorou.
Eu amo que você usa sempre a “Mariana” como exemplo e meu nome é Mariana, toda vez eu assusto pq parece que a gente realmente está conversando hahaha
Nossa esse vídeo veio no momento certo, eu estou namorando e eu sempre fui muito ansiosa e ultimamente eu ando muito afobada, minhas inseguras tem atrapalhado bastante e qualquer coisa q acontece eu fico com arritmia cardíaca, eu sei que preciso me acalmar e controlar tudo isso mas tô tendo muita dificuldade.
Amg n é só vc kkk. O vídeo veio num momento certo também, eu sofro exatamente da mesma coisa. Quer conversar sobre isso?
Eu tbm. Só de pensar nas coisas, em tudo que acontece, que pode acontecer ou que vai, o coração acelera, o peito seca e o ar vai embora
Fred, estou assistindo este vidro 2 anos após a gravação, e é incrível como a reflexão é tão atual e foi tão bom pra mim. Obrigada
Obrigada pelo video , estou passando por isso agora. E estou muito magoada de verdade por criar expectativas 😢
Mais alguém frustrado por aqui em julho/21 ouvindo os conselhos preciosos do nosso muso Fredi? 💔❤️🩹
É muita verdade! "Será que você está gostando do processo"?
A outra dica é: não se envolva com pessoas.
☹ é difícil pensar que: é isso que tem...
Em um relacionamento.. sendo que a gente sonhou com algo bem diferente
Muito difícil não criar expectativas... mas ao menos podemos diminui-las... Obrigada pela reflexão querido!
Incrível como ele tem vídeo pra qualquer problema q tenho na minha vida kk, vc é demais Fred
Que vídeo incrível!!!!!
Odeio ser tão criadora de expectativas e é por isso que tô sempre me frustrando na vida.
Anotei as dicas e vou fazer por onde pra seguir. Gratidão
Esse vídeo veio na hora certa. Sou uma estudante de 14 anos e ano que vem não sei em que escola vou estudar nem ao certo aonde. Isso tudo suga minha energia e eu fico ansiosa... Principalmente nesse cenário pandêmico que estamos... nada é certo do que vai acontecer no futuro e por nada ser certo eu planejo coisas e crio altas expectativas, vejo todas as fotos que me são permitidas de uma certa escola e me cobro muito. Esse vídeo me ajudou nessa auto reflexão. Tenho que viver mais o agora. Uma vez eu fiquei triste pela morte do meu cachorro. Gosto tanto dele... e ele morreu. Não poderia mais brincar com ele nem fazer carinho. É normal se sentir triste pela morte de alguém, mas nesse caso o cachorro estava na minha frente vivo e saudável. Isso é sinistro kk. Até onde minha ansiedade me leva.
Sempre no momento certo
Fred, faz um video sobre fim de amizade kkk como superar e aceitar, e principalmente se tem que conviver com a pessoa
Essa é pra mim,difícil lidar com expectativas é um exercício contínuo,obrigada Fred sempre trazendo reflexões sobre a vida.
Vou trabalhar isso no dia a dia, pq tenho muitas pessoas que agregam valor pra mim na minha vida.
O que vier é lucro.
Obrigada,Fredinho!!
Tô bem feliz com o meu namoro atual,mas às vezes penso que estamos em vibes diferentes.Ajudou demais!
Essa primeira é muito importante! Eu já dei muito sem poder e sem querer, agora faço por amor, quando quero! ❤
Éh muito bonito dizer "Crie cactos e suculentas, mas não crie expectativas " mas as dicas são boas...não paramos pra pensar sobre...e no final sem nenhum salvamento o bixinho se cria e procria e tudo volta num ciclo vicioso. 💪🔝 agora tá ai o manual pra não criar e alimentar a maldita expectativa. 😘 vou vir aqui rever...
Sempre crio muitas expectativas e no final sempre saio muito magoada e decepcionada! 💔 frustrada
Parece.mentira, mas eu.eeu.estava super.triste e frustrada pq.esperei que uma pessoa reagisse ao.que eu falei pra ela, mas ela não.reagiu.. esse vídeo veio acalhar
Sou muito ansiosa, e sempre fico frustrada com as expectativas que crio com relação a tudo. =(
"Ninguém te deve Nada" então o que vier, é lucro
Cheguei aqui destruída e já tô saindo mais leve. Gratidão fred s2
Acredito Fred que esta carga emocional que carregamos e muitos carregam não vieram conosco, ninguém nasce com isso, a própria sociedade, família, as cobranças da vida nos tornam assim cheio de conflitos, acredite se desde a infância fossemos educados a fazer escolhas, a não se comparar com os outros receber estímulos para ser o que é, não criar expectativas até com o que os mais próximos podem te oferecer, não levar tanto em conta o que as pessoas pensam de nós estaríamos em outro patamar. O que acontece é que lá na frente percebemos que o mundo, as coisas e as pessoas não são como pensávamos que eram aí a porta da vida bate forte e só assim você tem que aprender. Ao meu ver isso tem que ser trabalhado logo cedo formando cidadãos mais preparados para viver em sociedade, belos Vídeos Fred, parabéns!
Aí, Fred... Você é tão necessário! ❤
O tanto que sofro por criar expectativas, não tá escrito! Obrigada moço!!
Me ajudou muito suas palavras, e a frase que vou guardar é: " Cuidar das próprias carências, criamos menos expectativas"
Muito obrigado
As vídeos desse cara são perfeitos, um vídeo de anos atrás está me ajudando demais!!!
Cara,hoje vieram respostas de uma vida de 5 anos atrás, agora consigo me compreender melhor.Que venha a próxima lição.... Fred sempre sendo Fred...
Esse vídeo é tão necessário 💙
Vejo sempre quando eu estou frustrada com algumas coisas.
Eu fico impressionada com a variedade de temas que você aborda nesse canal. Os assuntos nunca acabam! 😁
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Detesto vídeogame...
Simplesmente as coisas não serem exatamente como você esperava é até normal, mas em certos casos dói
Fred, você é incrível meu irmão ** ressaltou algo muito importante .. Sim, as vezes precisamos ter a habilidade em não pensar demais, e em paralelo, ter cuidado com as expectativas que criamos .. Um abraço
Que bom que voltou com os conteúdos frequentemente, sentimos muita falta 🥺♥️
Merece mil likes 👏🏼 parabéns pelo ótimo conteúdo e “tapa na cara” para abrir os olhos
Adoro seus vídeos. Não pare. Poste sempre que possível.
Cara, como eu amo seu trabalho Fred, parabéns ♡♡♡ curto tudooo que tu faz
Melhor video do mundo! Parabéns, garoto.
Preciso assistir esse vídeo todos os dias. Obrigada Fred, estava precisando exatamente desse vídeo!
Eu faço o máximo para não criar expectativas. Toda grande idealização é um grande convite à frustração.
Seus vídeos aparecem sempre em uma boa hora!
Que vídeo INCRÍVEL! Obrigada mesmo.💖
Seus vídeos faz eu me sentir tão leve, obrigada por toda ajuda! Você é demais
Seus vídeos são demais, adoro ouvir vc e sua forma de pensar! Muito leve.
Éeee Fred vc sabe o momento exato de cada tema dos seus vídeos, precisava muito ouvir seus conselhos. Bjos❤
Esse vídeo apareceu em ótimo momento, precisava ouvir tudo isso. Você é incrível Fred 😙❤
Edi estava precisando ouvir isso. Porque a a alma se inquieta ao esperar a minha reação nos outros😮. Zona perigosa demais. Obrigado Fred. 🙏🏾
Adorei falou muito no meu coração, valeu muito assistir 🥰❤
A cada dia tu se tornas mais sensacional ainda!!!
Eu tenho um sonho de ser mãe e crio muita expectativa também. Eu sofro demais com isso. Boas dicas!
Eu precisava tanto de uma mensagem dessa hoje. Obrigada, não pare!
Ahhh Fred tava precisando muito desse vídeo! #GRATIDÃO🙏🏻
to feliz agr vlw
você é incrível em tantos níveis. Gratidão por dividir essa sabedoria imensa, Fred!!
Que tema, que vídeo!!!!
Parabéns pelo excelente conteúdo!!! ❤️
Eu precisava escutar isso hoje. Obrigado!
Amo essas conversas com pitacos que me ajudam a ter uma melhor ótica da vida !
Vídeo maravilhoso, todo dia dps do trabalho assisto Fred❤️
Nossa, adorei 👏👏👏👏 precisava ouvir isso!!
O melhor vídeo sobre assunto que eu já vi.
SEUS VÍDEOS SÃO INCRÍVEIS 👏😍 Você fala de sobre os temas que parecem "sérios" de uma forma tão leve, me ajuda demais!
Nossa que massa ❤❤resposta para o que eu preciso ouvir ❤🌿
Perfeito! 👏👏😍👏👏
Tenho tdos seus livros lançados. Cada um melhor do que o outro! 🥰👌
Fred !! VC me entende como ninguém ! Obrigado por existir .
Claro, didático e útil!
Vídeo muito gostoso de assistir, parece que estou de frente com um amigo, batendo um papo. Obrigada pelo tempo que dedica nesses conteúdos, Fred! 💛
Não tenho palavras. Incrível e além!
Você posta as coisas certas, no momento em que eu preciso ouvir!! Você é o melhor 🙌🏻🤍
Quando o video vem na hora certa é muito bom! Consegui a vaga de emprego que tanto queria, mas estava ficando ansiosa e n sabia o porquê. Estava novamente criando expectativas. Muito obrigada Fred por nos mostrar que autoconhecimento é tudo 🥰🙏🏻✨
Adoro seus vídeos!! Vc é muito espontâneo e engraçado!!! Te desejo muito sucesso!!😘😘
A cada live sua, eu aprendo um pouco mais! Gratidão! Continue nos presenteando com os seus ensinamentos e suas dicas! Forte abraço!🤗🤗👏👏🙏🙏
Esse vídeo foi esclarecedor! Parabéns pelo vídeo!
Perfeito tudo que você falou,parabéns!!!!
cara... que AULA!
esse video mudou minha vida
Melhor notificação que eu poderia receber pq o vídeo de hj me define todinho 🤦♂️
Nossa adorei seu vídeo, não é algo fácil de por em prática, mas agora tenho um norte a ser trabalhado! Grata!!
Fred, vc é perfeito em todos os vídeos! Te Adoroo ❤️
Eu amo seus vídeos, me ajudam pra ca-ra-lho ❤️