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약점이 보완되고 있습니다 (다이어트 2주차 등운동 루틴)-> ruclips.net/video/lHgpCsFwU7c/видео.html
양 줄이지 마세요 비타민C 하루에 3그램씩 3번드시면 줄일필요없음 5-6시간 간격으로요
@@tyc8513 ??
@@tyc8513 과학적인가요
@@Adorableguy 이왕재교수님 영상봐보시면 납득되실겁니다 ㅎㅎ
😮
어깨가 얼굴만하네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 너무 멋지다
진짜 공감됩니다. 형님 저도 벌크업할떄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 저랬는데 ㅋㅋㅋㅋ레알 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대회까지파이팅입니다 ~~~
커팅하고 계신 거구나.. 대회가 코앞이라.. 파이팅입니다.ㅎㅎ
와… 키가 크신데 운동 하시니까 몸이 진짜 크네요
크다고 말할 수 없어요 ㅋㅋ
저 키에 저 몸이면 실제로 보면 개 큼;
@@언더파고 189에 110인데 실제로보면 개크지 않을까요?
@@e1en 크기야 크죠 근데 빌더씬 기준에서 말씀드린거죵
@user-nf5gp8sd7b오바 좀 싸지마요 뭘 또 존나 거대하대 ㅋㅋㅋㅋ
체지방 24프로에서 11프로 까지 뺐는데원래 탈모 관리를 하는 타입인데 확실히 모발이 좀 더 빠지더라구요... 저는 이부분이 제일 힘들었습니다 ㅋㅋ
진짜 존경스럽다컷팅하는건 정신력으로 버티는거말고 답이없어서 스트레스 장난아닌데 ㅋㅋ
몸이 진짜 엄청 커지셨네요
키다리형 더 멋있어 졌네요 기억 나실지 모르지만 몇년전에 간이식 하고 운동한다던 사람 입니다 많이 격려 해주셔서 항상 힘들때마다 키다리형 생각합니다 ㅎ
진짜 몸 너무 멋있으세요
벌크업이 진짜힘든게 뭔지아세요? 보디빌딩식관점에서는 체격은 좋아지는데 체력은떨어집니다.
와 형님 진짜 개멋있습니다
근성 미쳤다 아침공복으로 운동가면 조금만 무거워도 들힘도 없고 의지도 안생기던데
배고플때 귀리 물에 불려서 전자렌지에 돌리고 먹으면 너무 맛없어서 배고픈거 사라짐...
우와 잠간 안본사이에몸 진짜 커지셨다 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
당연하지 로이던데
근데 이제 프로로 갈려고 하시니깐 뭐.. 자기 선택이죠
다른 어떤 영상보다 자극받고 갑니다열심히 살겠습니다
실제로 보면 위압감 ㅈ되겠네 이 아재 ㄷㄷㄷㄷ
곧휴가 안서거나 조루 되어서 컷팅은 일생에 한번만 하는걸로 ㅠㅜ
화이팅
진짜 멋있으세요
와 형님 벌크업 지리게 잘되셨네요
몸도 멋있고 다좋은데벌크하고 커팅하고 이런것들이 건강에는 좋을까요?운동의 목적이 건강보다는 보여지는것위주로가는것같아 적어봅니다
보여지는것 위주로가 맞을겁니다
나는 배고픈것도 힘들겠지만...무게(g)를 달아가면서 먹어야 한다는게 더 짜증날듯....그거 먹고 저렇게 운동한다는게...대단하십니다...
형님? 훅을 날리신다구요?
몸 진짜 커졌네요 ㄷ ㄷ
이교정 하신건가요?
그렇게 벌크업을 했는데도 길이가 길쭉 하니까 꽉 채워지지가 않네ㅋㅋ그래도 저만치 채운것도 참 대단하다.
벌컵할때 갈아마시면 금방찌운다하셧는데 레시피가따로있을까용
극공감... 근데 익숙해지는 내 몸 보면 신기함
남자들은 진짜 많이 먹는구나.. 전 한끼에 150g씩 챙겨먹는것도 힘들어서 간식으로 먹는 바나나도 못먹을때 있는데... 왕년에 피자 한판씩 먹었는데돜ㅋㅋㅋ
진짜 대단…
몸이 무슨 ㄷㄷ 점점커지는듯
막 힘안들어감.ㅋㅋㅋ
키다리형 얼굴이 너무 작아졌어,몸이 커진건가?
몸 깍을 때 흰살 생선 먹으면 좋데요.
철구 폼 미쳐따
와 반성하게 됩니다❤
확실히 이형님은 조상이 한국사람이 아닐듯 페르시아 쪽 일듯 ㅋㅋ
햇반이 200그람인가요?
우와 몸 진짜 커지셨다….
살아생전에 키다리아저씨 볼 꼭꼭 눌러보고 살살 주물러보고싶다😢 진짜 매력이 볼에서 철철 넘침 ㅠ.ㅠ 망곰같아
아니 몸이 헐크인데 밥을 작게먹으면 너무힘들겟는데
박수홍 폼 미쳤다
정호영? 요리사 폼 미쳤네
저렇게 안먹고 운동하면 근육이 빠지잔아요..?
저렇게 쪼금먹고 운동하면. 머리 핑 안돌아요?
멋지다
어? 덩치가 와우
옆에 낯익은 얼굴이다 했더니 ㅋㅋㅋㅋ 니가 왜 여기서 나오놐ㅋㅋㅋㅋㅋ
탄수화물 많이 먹다가 확 줄여서 다이어트식하면 몸에 무리 안가나요? 혈당 관련해서 문제가 없을지 걱정되네요
대회나가는 프로선수급 운동을 하는선수들은장기부터해서 근육인대관절까지 몸이 안상할수가없음...다 감안하고 하는거고, 나중에 나이50넘어가면서부터아파죽을라고 함...
진짜 개머싯어, .
와 덩치 ㄷ ㄷ
진짜 개커지셨네 ㄷㄷ
이 형도 이렇게 노력하시는데난 뭐하냐
몸을 위해 얼굴을 포기하신 ...
키다리형 몸 엄청커졌네 ㄷㄷ
형님이 입으신 바지 정보가 궁금합니다!
지방이 끼면 운동 능력이 떨어지는것 같고 자극도 덜 먹는것 같아요.걍 연료를 많이 넣고 근육을 키우는게 맞는것 같습니다.
150g은 햇반 작은컵임. 그거 먹고도 배부르다는 사람 많은데 ㅋㅋㅋ
벌크업 정석같네 와
와 이 형 갑자기 몸이 왤케 커졌어 ㅋㅋㅋㅋ
이형은 왜점점 얼굴이 작아지는거같냐 몸이 커져서 그른가
살찐게 보기조아욤
와 대단하다
진짜 키다리형 존경해❤
숨소리 조차 존나 멋있엉
사람 몸은 참 신기하다
헐크같다 팔 ㄷㄷ
진짜 커졌다 ㄷㄷ
와 이분 오랜만에 보는데 괴물이 되어있네 ㄷㄷㄷ
ㅎㅎㅎ 웃기네요 ㅋㅋ
오랜만에 보는데 몸이 엄청 커졌네
진짜 뭘위해서 저렇게까지 운동할까..진짜 궁금하다 먹는걸 포기한다라…진짜 보디빌더임? 그거 아니고선 저렇게 저렇게 할필요를 모르겟음 ㅜ
좋소 이과장님 근육폼 미쳤다
나는 백그람에서 120그람 먹는뎅…ㅋ 배너무고픔 ㅎ
밥을 그램을 정해놓고 먹는구나,,
와..팔사이즈..
나는 ㅅㅂ 하루 밥한숫가락 먹는데 배가왜안드가냐?
보거스 폼 미쳤다 ㄷㄷ
와 몸 엄청 커지셨넉
벌크업은 없는데 지방이 껴서 커진건데왜 저걸 벌크업이라하는지
제가 헬스를 전~혀 몰라스 그런데요 먹어야 힘 이 있지 않나요 ?저렇게 먹어서 운동이 돼요 ?빈혈 안와요 ?
당연히 이전보다 중량 줄수밖에없는데 지방 커팅하려고 안먹는거지뭐 다이어트임 걍
사야에서 14점차는 프로의 1점차와 비슷함 ㅋㅋ
철구 폼미쳤다..
배고프지 안으세요?안 배고프세요?어떤게 더 바른 문장일까요? 궁금궁금
둘 다 바른 문장 같아요 ㅎㅎ 아프지 않으세요? 안 아프세요? 처럼요
몸이무슨 골격량이 와우...
ㅋㅋㅋㅋ이형 혼자 영상 나올땐 몰랏는데 ㅅㅂ 졸라크네
안먹고 운동한다고 갸름해질 얼굴형이 아닌데 ㅎㅎㅎ
그러다 정말 후욱 날아갑니다.정말..잘먹고 잘 운동하고 잘 쉬고 잘 풀고 하기
이야..작년? 재작년때에 비해 벌크업하니까 와..미쳐날뛰네
정우성인줄알았네
와ㆍ엄청 커졌네
나도 먹는거 더 줄여야겠다...
이야..400~500g 존경스럽다..
몸 진짜 크다..
와 존나거인되고있어
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂
몸 개커졌네 ㄷㄷ
아니....오랜만에 와서 채널 보고 있긴한데 그게 뭐 1년도 아니고 5년도 아니고 불과 몇개월 밖에 안된 거 같은데 그 사이에 몸이 어떻게 저렇게 커 진거지?? 신기허네 ㄷㄷㄷ
ㅅㅌㄹ....
그냥 소화도 안된채로 계속 구겨 넣으면서보조 받으면서 운동하면 가능합니다!!!올 근육이 아니고 지방이 많이 껴있어요
@@이대환-f6d 아.....역시
@@버터TV-q5b ㅋㅋㅋ 저도 운동하는 사람입니다...어디서 참......
@@머스탱-k6w 아...역시 그런 상황인거군요
정신병이여
프로틴을 벌컵 벌컵 드세요..
이야 진짜 크다
![[#나혼자산다] 기안: 되게 몸 좋은 엄마 같다,,,🦾 집안일 착착착 마친 뒤에 드라마에 과몰입하는 일상 (feat. 닭가슴살) | #윤성빈 #스켈레톤 MBC230609방송](http://i.ytimg.com/vi/cZqaH0TykLo/mqdefault.jpg)
!["기절하듯 잠들어요" 불면증에 좋은 최고의 차. 산조인차 효능 부작용. [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/ahVpc4G8_P8/mqdefault.jpg)
약점이 보완되고 있습니다 (다이어트 2주차 등운동 루틴)
-> ruclips.net/video/lHgpCsFwU7c/видео.html
양 줄이지 마세요 비타민C 하루에 3그램씩 3번드시면 줄일필요없음 5-6시간 간격으로요
@@tyc8513 ??
@@tyc8513 과학적인가요
@@Adorableguy 이왕재교수님 영상봐보시면 납득되실겁니다 ㅎㅎ
😮
어깨가 얼굴만하네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 너무 멋지다
진짜 공감됩니다. 형님 저도 벌크업할떄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 저랬는데 ㅋㅋㅋㅋ레알 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대회까지파이팅입니다 ~~~
커팅하고 계신 거구나.. 대회가 코앞이라.. 파이팅입니다.ㅎㅎ
와… 키가 크신데 운동 하시니까 몸이 진짜 크네요
크다고 말할 수 없어요 ㅋㅋ
저 키에 저 몸이면 실제로 보면 개 큼;
@@언더파고 189에 110인데 실제로보면 개크지 않을까요?
@@e1en 크기야 크죠 근데 빌더씬 기준에서 말씀드린거죵
@user-nf5gp8sd7b오바 좀 싸지마요 뭘 또 존나 거대하대 ㅋㅋㅋㅋ
체지방 24프로에서 11프로 까지 뺐는데
원래 탈모 관리를 하는 타입인데 확실히 모발이 좀 더 빠지더라구요... 저는 이부분이 제일 힘들었습니다 ㅋㅋ
진짜 존경스럽다
컷팅하는건 정신력으로 버티는거말고 답이
없어서 스트레스 장난아닌데 ㅋㅋ
몸이 진짜 엄청 커지셨네요
키다리형 더 멋있어 졌네요
기억 나실지 모르지만 몇년전에 간이식 하고 운동한다던 사람 입니다 많이 격려 해주셔서 항상 힘들때마다 키다리형 생각합니다 ㅎ
진짜 몸 너무 멋있으세요
벌크업이 진짜힘든게 뭔지아세요? 보디빌딩식관점에서는
체격은 좋아지는데 체력은떨어집니다.
와 형님 진짜 개멋있습니다
근성 미쳤다 아침공복으로 운동가면 조금만 무거워도 들힘도 없고 의지도 안생기던데
배고플때 귀리 물에 불려서 전자렌지에 돌리고 먹으면 너무 맛없어서 배고픈거 사라짐...
우와 잠간 안본사이에
몸 진짜 커지셨다 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
당연하지 로이던데
근데 이제 프로로 갈려고 하시니깐 뭐.. 자기 선택이죠
다른 어떤 영상보다 자극받고 갑니다
열심히 살겠습니다
실제로 보면 위압감 ㅈ되겠네 이 아재 ㄷㄷㄷㄷ
곧휴가 안서거나 조루 되어서 컷팅은 일생에 한번만 하는걸로 ㅠㅜ
화이팅
진짜 멋있으세요
와 형님 벌크업 지리게 잘되셨네요
몸도 멋있고 다좋은데
벌크하고 커팅하고 이런것들이 건강에는 좋을까요?
운동의 목적이 건강보다는 보여지는것위주로가는것같아 적어봅니다
보여지는것 위주로가 맞을겁니다
나는 배고픈것도 힘들겠지만...무게(g)를 달아가면서 먹어야 한다는게 더 짜증날듯....
그거 먹고 저렇게 운동한다는게...대단하십니다...
형님? 훅을 날리신다구요?
몸 진짜 커졌네요 ㄷ ㄷ
이교정 하신건가요?
그렇게 벌크업을 했는데도 길이가 길쭉 하니까 꽉 채워지지가 않네ㅋㅋ그래도 저만치 채운것도 참 대단하다.
벌컵할때 갈아마시면 금방찌운다하셧는데 레시피가따로있을까용
극공감... 근데 익숙해지는 내 몸 보면 신기함
남자들은 진짜 많이 먹는구나.. 전 한끼에 150g씩 챙겨먹는것도 힘들어서 간식으로 먹는 바나나도 못먹을때 있는데... 왕년에 피자 한판씩 먹었는데돜ㅋㅋㅋ
진짜 대단…
몸이 무슨 ㄷㄷ 점점커지는듯
막 힘안들어감.ㅋㅋㅋ
키다리형 얼굴이 너무 작아졌어,몸이 커진건가?
몸 깍을 때 흰살 생선 먹으면 좋데요.
철구 폼 미쳐따
와 반성하게 됩니다❤
확실히 이형님은 조상이 한국사람이 아닐듯 페르시아 쪽 일듯 ㅋㅋ
햇반이 200그람인가요?
우와 몸 진짜 커지셨다….
살아생전에 키다리아저씨 볼 꼭꼭 눌러보고 살살 주물러보고싶다😢 진짜 매력이 볼에서 철철 넘침 ㅠ.ㅠ 망곰같아
아니 몸이 헐크인데 밥을 작게먹으면 너무힘들겟는데
박수홍 폼 미쳤다
정호영? 요리사 폼 미쳤네
저렇게 안먹고 운동하면 근육이 빠지잔아요..?
저렇게 쪼금먹고 운동하면. 머리 핑 안돌아요?
멋지다
어? 덩치가 와우
옆에 낯익은 얼굴이다 했더니 ㅋㅋㅋㅋ 니가 왜 여기서 나오놐ㅋㅋㅋㅋㅋ
탄수화물 많이 먹다가 확 줄여서 다이어트식하면 몸에 무리 안가나요? 혈당 관련해서 문제가 없을지 걱정되네요
대회나가는 프로선수급 운동을 하는선수들은
장기부터해서 근육인대관절까지 몸이 안상할수가없음...
다 감안하고 하는거고, 나중에 나이50넘어가면서부터
아파죽을라고 함...
진짜 개머싯어, .
와 덩치 ㄷ ㄷ
진짜 개커지셨네 ㄷㄷ
이 형도 이렇게 노력하시는데
난 뭐하냐
몸을 위해 얼굴을 포기하신 ...
키다리형 몸 엄청커졌네 ㄷㄷ
형님이 입으신 바지 정보가 궁금합니다!
지방이 끼면 운동 능력이 떨어지는것 같고 자극도 덜 먹는것 같아요.
걍 연료를 많이 넣고 근육을 키우는게 맞는것 같습니다.
150g은 햇반 작은컵임. 그거 먹고도 배부르다는 사람 많은데 ㅋㅋㅋ
벌크업 정석같네 와
와 이 형 갑자기 몸이 왤케 커졌어 ㅋㅋㅋㅋ
이형은 왜점점 얼굴이 작아지는거같냐 몸이 커져서 그른가
살찐게 보기조아욤
와 대단하다
진짜 키다리형 존경해❤
숨소리 조차 존나 멋있엉
사람 몸은 참 신기하다
헐크같다 팔 ㄷㄷ
진짜 커졌다 ㄷㄷ
와 이분 오랜만에 보는데 괴물이 되어있네 ㄷㄷㄷ
ㅎㅎㅎ 웃기네요 ㅋㅋ
오랜만에 보는데 몸이 엄청 커졌네
진짜 뭘위해서 저렇게까지 운동할까..진짜 궁금하다 먹는걸 포기한다라…진짜 보디빌더임? 그거 아니고선 저렇게 저렇게 할필요를 모르겟음 ㅜ
좋소 이과장님 근육폼 미쳤다
나는 백그람에서 120그람 먹는뎅…ㅋ 배너무고픔 ㅎ
밥을 그램을 정해놓고 먹는구나,,
와..팔사이즈..
나는 ㅅㅂ 하루 밥한숫가락 먹는데 배가왜안드가냐?
보거스 폼 미쳤다 ㄷㄷ
와 몸 엄청 커지셨넉
벌크업은 없는데 지방이 껴서 커진건데
왜 저걸 벌크업이라하는지
제가 헬스를 전~혀 몰라스 그런데요
먹어야 힘 이 있지 않나요 ?
저렇게 먹어서 운동이 돼요 ?
빈혈 안와요 ?
당연히 이전보다 중량 줄수밖에없는데 지방 커팅하려고 안먹는거지뭐 다이어트임 걍
사야에서 14점차는 프로의 1점차와 비슷함 ㅋㅋ
철구 폼미쳤다..
배고프지 안으세요?
안 배고프세요?
어떤게 더 바른 문장일까요? 궁금궁금
둘 다 바른 문장 같아요 ㅎㅎ 아프지 않으세요? 안 아프세요? 처럼요
몸이무슨 골격량이 와우...
ㅋㅋㅋㅋ이형 혼자 영상 나올땐 몰랏는데 ㅅㅂ 졸라크네
안먹고 운동한다고 갸름해질 얼굴형이 아닌데 ㅎㅎㅎ
그러다 정말 후욱 날아갑니다.정말..잘먹고 잘 운동하고 잘 쉬고 잘 풀고 하기
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정우성인줄알았네
와ㆍ엄청 커졌네
나도 먹는거 더 줄여야겠다...
이야..400~500g 존경스럽다..
몸 진짜 크다..
와 존나거인되고있어
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂
몸 개커졌네 ㄷㄷ
아니....오랜만에 와서 채널 보고 있긴한데 그게 뭐 1년도 아니고 5년도 아니고 불과 몇개월 밖에 안된 거 같은데 그 사이에 몸이 어떻게 저렇게 커 진거지?? 신기허네 ㄷㄷㄷ
ㅅㅌㄹ....
그냥 소화도 안된채로 계속 구겨 넣으면서
보조 받으면서 운동하면 가능합니다!!!
올 근육이 아니고 지방이 많이 껴있어요
@@이대환-f6d 아.....역시
@@버터TV-q5b ㅋㅋㅋ 저도 운동하는 사람입니다...어디서 참......
@@머스탱-k6w 아...역시 그런 상황인거군요
정신병이여
프로틴을 벌컵 벌컵 드세요..
이야 진짜 크다