【その難易度は思い込み！】気楽に物事をこなすコツ！
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- Опубликовано: 5 сен 2024
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本日の動画情報
CREATIVE No.１『物事の難易度の認識を変えることで、行動力を軽々と爆上げし、楽しむ』
人が行動に起こせない理由は
・優劣をつける
・自分の価値と繋げて考える
などが挙げられます。それらのバイアスを自ら解いてみることで、オリジナルの視点や、自発的な興味が湧く方向へと視点を誘導する話です。
○個人ラボ：「楽に生きる」哲楽個人セッション
楽に生きるコラム はこちら note.com/felix...
○公式LINE 活動内容などを一斉送信で時々アップデートします。個人LABO空き状況なども不定期でお知らせ。よろしければどうぞ。
lin.ee/b6PkXpo
その他媒体（それぞれ投稿内容は異なります）
○X 楽に生きるコツを呟きます / felifabeureka
◎フェリックス・ファブリック（フェリファブ） プロフィール
楽に生きる研究家。
おもに禅、マインドフルネス、タオ、悟り、潜在意識、統合、ワンネスなどの要素を組み合わせて哲学研究し、「最大に楽に、幸せを感じて生きるための根本的アプローチ」を自分の言葉で発信することに情熱をもやす人。
個人セッションも受付中。イラストレーター。
#楽に生きる #自己肯定感
今日日中桜が綺麗だったので、ぬるっとお寿司と桜餅を買いに行って、ぬるっと公園で食べて、ぬるっとそのまま昼寝をして、何となくドライブに行きたくなったからぬるっと車借りて、ぬるっと高速ぐるっと走ってきました。別段ハプニングはありませんでしたが、最高の休日になりました。私は今まで何を尻込みしていたんだろう。。。笑
すてき！私も先日同じようにひとり花見をして、更に別の場所に花見に行きました笑
👏
めっちゃいいね
最高にイイ！素晴らしい😀👍✨❤
先週この動画を見て、『ぬるっと、ぬるっと…』とつぶやきながら、億劫だった仕事をやってみました。結果、多分人生最速で仕事を終わらすことができ、連休が楽しくなりました！ありがとう！！
人生を賭けたいくらいの野望や夢を、夕飯の買い物リストと同じ紙に書いていた時期がありました。
毎日やっていたら、膨大にみえていた夢がだんだん日々のToDoリストと同列に感じてきてサクサク叶っていった覚えがあります。
最近やっていなかったので、また違う夢を書いてみようと思います。
とても、楽しいお話でした。
閃きを与えてくださってありがとうございます！
あれやらなきゃ、これやらなきゃと思えば思うほど動けなくなって先延ばしにしてしまってます。全部自分の自由なのに、自由にしていない自分もいて監視しまくってます😂😂笑 気が向いたらぬるっと色々やっていきます✨
テレビ見てる時にふと思い立った北海道旅行、今でも行ってよかったなあ、って思います😊
私の家族は肩の力が抜けていて、よく羨ましいなと思います。
確かに彼らは、家にあるペットボトルでぬるっと筋トレしたり、課金せず広告だらけの語学アプリをぬるっと10分やったり、日常生活の延長で、気軽にやりたい事をやっているな！と思いました。そしてジワジワ結果を出してる。
素敵なお話でした。
ぬるっと体験、してみます😊
今日から新しいパートでした😌気を抜くとすぐに緊張と不安で気を引き締めようとしてしまっていましたが、ぬるっとを意識していつもの自分で頑張りすぎずに働けました👏👏👏
今日ぬるっと嫌いなトイレ掃除をしてました😊
ぬるっと朝日を見に行きました。感動😂
自分に必要だったのはこういった気軽さだったんだなと気付けました
ありがとうございます
いつもありがとうございます😊
「ついで活動」いいですね。
明日は月曜日で仕事憂鬱ですが、起きたついでに歯を磨いて、歯を磨いたついでに顔を洗って、顔がきれいになったついでに、外に出て、外に出たついでにお金もらえるとこに行く・・・
「ついでに」格言です！
ついでにやったことだから、大して見返りも求めなくていい。一石二鳥ですよ🎉
新シリーズ うれしいです♡「ぬるっと」という表現がいいですねー。「キチンと」という言葉で子どもの頃から刷り込まれてきましたからね。「ぬるっと」意識します。ありがとうございます♡
今がドン底の苦しみを感じている、老婆です、ネットサーフィンで探求してますが、ずっと、お金も何もなく。一人暮らしで、今日あなたの自発シリーズ根本解決を見て、初めて心に、ズドーンと腑に落ちるような気付きが起こりました!まだゆっくりとはきいてませんがなにか、急いで伝えたくなったので、とりあえずするこれが勘違いでないかどつかまた後でゆっくり聞いてみたいとおいます!お若いあなたですが、感心しました❤
これ、完璧主義からの脱却もできてめっちゃいいね！
おはようございます。改めて聞いてみると、自分を肯定出来て良いですね。自発的なエネルギーが満タンにならなくてもぬるっと出来ることが最近増えました。良い意味で図太くなれた気がします。ありがとうございました。
自分で思考を善と悪に振り分けて、迷ってばかりいました。朝一番でこの動画に出会えた事に感謝します。ぬるっと思いついた事やってみよ❤自分の楽しい事だけ。
学生の頃から、これができないとだめ、カッコ悪いっていう自分のエゴにがんじがらめになっていたんだな〜と気づけました。いつもフェリファブ哲学を聞くとすっと心が軽くなります。
すぐに意識や考え方を変えるのは難しいですが、フェリファブさんの動画をみたり、時々足を止めて振り返えったりして穏やかに過ごせたらいいな〜と思います。本当に感謝しています！
自分の中で、今から〜とかここから〜とか区切りをつけないと前に進めなくて、石橋叩いて割るタイプなので、ぬるっと生きてみます🫶
ずっとそのことで（自分はずっと行動できない。一歩踏み出せず足踏みしたままだ）
、苦しんできたので、
めちゃくちゃ救われる回です！！ よくぞ言ってくださいました✨✨（泣）… 拍手喝采です。
行動をすることが良いとは限らない。
するもしないも、等しく価値があり又どちらもさほど価値がない。
ズキュンときました。
固定概念が崩れる音がしました。
考えてみると物事に対して勝手にハードル上げてる自分に気が付きました
今日のお話は特に
スッと入ってきました😊ありがとう♡
どちらも価値があって同じぐらい価値がない。
はっきり言ってもらえて笑けました。😂
なんか他人からの
『もっと価値がある』『もっと輝ける』に違和感を感じていました。
あー、ゆるい❤
もう一度見ます。
タイムリー過ぎて怖いくらいのテーマ！ありがとうございます！！
まさか、小学生の時の「今から宿題やろうと思ってたのにやれって言われたからやる気が無くなったんで、もうやらない‼️」がただのぐーたらな言い訳ではなく、自発を奪われたちょっとした抵抗だったとは🤣 私はめんどくさがりだな～の罪悪感が少し軽くなりました😊ありがとうございます🌈
ぬるっと思いつきでいいんだぁ😊ぬるっと流れるような心地良いリズムと声に気持ちが晴れましたー❣️
配信ありがとうございます。CREATIVE😍 いつもしたいことに意味をつけたり、急にしなければ!と義務になっていました。ハードルを下げる、軽くやる、また少し楽になりました😂
感謝です😘
生まれながらにぬるっとしていますが、仕事で誰かと共同作業をするときだけ、全くぬるっと出来ていない事に気が付きました。 だから、常にすっごいストレスを感じてるんだな〜と。 『でも、人と仕事をする時ぬるっとするとは、どういう事？』と脳みそが混乱しています。色々そこに思い込みがあるんでしょうね〜 ゆっくり観察してみます。
おすすめにでてきて初めて拝見しました。できないこと、行動していないことに罪悪感を覚える毎日でしたが、少し心が軽くなりました。難しい言葉ではなく親しみやすい話し方なのも良かったです。この動画に出会えて良かった。
「ぬるっとやる」と聞いて、上司に「ノリと勢いで何とかなる」と教えてもらったのを思い出しました😂気軽に楽しくしたいことをしてみます！ありがとうございます😊
確かに、何か思いついた時はどの様な事でもやっている楽しさを想像しながら放って置くと何処かでやりたい時が来てヌルッと楽しく出来ますね。有難う御座います。
0．75倍にしたら理解出来るようになってきた！！！いいぞー！
だいぶ飲み込めてきてる気がする
もっともっと繰り返し聴きます💪🏻
ありがとう😢❤
会社入ってからすぐは休みを充実させようって予定を埋めようよしてた時期がありました。
予定があるときは楽しいけど、予定がなく家にいるときは1日無駄にしたなって思ってしまっていた。
でも、ある本で、予定がない休みにも「こういう日があってもいいよね」っていう自分を許すことをするようにして、その日にした少しの事を肯定して休みを充実したものにしています。
フェリファブさんとは少し考えが違うかと思いますが、価値がないものに価値を見つけて悪いと思い込んでいる自分を肯定しています！！
最高の考え方！
自分にぴったりと合う気がする。
今までも気分よく過ごせていた時は、自発的にぬるっとやっている時だったなぁ、と思い返した。
自発のタイミングが満ちていない、その捉え方は自分にはありませんでした😮
ぬるっとやってみよう😂って発想素敵。気になった場所に、行ける距離じゃん〜ちょっと行ってみよの気軽さ出来ている部分あったな！って気づけました。ありがとうございます😊 自分で自発的に行動していくる身軽さで生きていこ三┏( ^o^)┛
コメントの皆さんのぬるっとを読んで笑っちゃいました。わたしもぬるっと暮らしてみます。ツボりそう✨フェリファブさん 今日もラクになるお話しありがとう❤
流石～💛～💛とっても、わが家のピッタリ。なんと、求めていた視点。ぬるっと ピッタリな言葉、採用します。サンキュー。
ありがとうございます！
ぬるっと👍🏻
難易度の差を消す
自発
自由を味わう
聞いてて気持ちがスーっと楽になりました😊
うわあ、すごい。すごい視点に出会いました！いつも完璧主義で、RUclipsへのコメントもしっかり考えてから書かなきゃ…とか思ってしまうけど、今回はそれこそ「ぬるっと」コメント書かせていただいてます。なんとなく、主様に感想が伝えたくなったから。
いつも僕は思い込みが強くて、「自分はこういう人間だから、こういう行動をとらなきゃ」とか、文脈というか人の目というか、そういうものを気にしたライフスタイルでした。時には自分の意思決定に後からモヤモヤすることも多くて、なんだか自分の人生が生きられていないような感じになることもありました。
でも、いろんな行動の難易度を溶かす自由を自分も持っているんだなと、今回の動画で気付かされました。自分の行動はその時の自分に任せて決めればいいし、こうしなきゃって思い込みも捨てていいし。やりたくなったらぬるっと始めたり、気乗りしなかったらなんとなーくやめちゃったりしても、全然いいんだなあって思えるようになりました。
この動画に出会えて本当によかった。素晴らしい動画をありがとうございました！声も、イントネーションもとても心地よくて、言葉がするする入ってきて。チャンネル登録させていただきました。過去の動画も観せていただきます😊
「これ以上価値が積めませーん！😂毎回、セリフが可愛らしくて笑ってしまいます(笑)
フェリファブ最高!🎉
クリエイティブシリーズのこれからの動画も楽しみにしてます！😊
言葉がスルスル入ってきて憑きものが落ちたような感覚になりました。無重力の世界に来たような。ありがとうございます😌
❤いつもありがとうございます❤
見張りは不要ですね😊
かろやかに、ぬるっと
自発で新鮮な体験🎉
有り難い動画😭
軽い気持ちで始めた事は新鮮な気持ちで新しい風が吹くような気がしますね！家事がめんどくさいことが多いんですが、あんまり考えずぬるっとやり過ごしたいです。
前半の誰もが物事と自分の間のオリジナルを求めてるって言葉が刺さりました。
ぬるってやる。今日動画みて自分自身何気にやっていてビックリ🫢フェブさんの
ぬるっと、自分やってるやん！て😂✨わたしは、行動したい！と思ってもなかなか行動できてない、行動できない自分にイラッとしてました。
でも、自分なりに自分会議を手帳に
書いて自問自答して出したやり方が
ファブリさんのぬるっと攻略と一緒で
ちょっとびっくりしています！(^_-)
私の中のエゴが邪魔してくる前に素早くやっつけてしまう(行動してしまう、やり始めちゃう、何も考えずに。笑😆)方法😂👍✨です。 これをやり始めてから以外と行動できちゃう不思議😮❤
快感ですねー。🧐
既にあれやらなきゃになってしまっている日々のプレッシャーな行動も、今日はぬるっとやらないを選択する自由もあるってことかな。やらなかった自分を責めずにまぁいっかで、次に思いついたことをぬるっと始めたらいいんですね。
この動画はこれ以上の価値はもらった、と思うので投げさせていただきます。
一回めどこかの動画で、この世界森羅万象が空であることを体感させていただきました（全て自分の考え方次第）。
自分のやりたいことに向け、学業に集中したいと思いながらも、評定を取るために課題等が自分の中でやらなければいけないことになってしまっていて本領発揮をできていませんでした。
そこでこの動画に出会い、うまく緊張がほぐれてぬるっと課題を休むことなくぶっ通しで終わらせていました。
フェリファブさんの動画がそうなのか僕に合ってるのかは分かりませんが、このチャンネルの動画は見てすぐに実験できてちゃんと結果が出るようなごく稀なコンテンツだと思います。
なのに投稿主が若い女性のような声なので、口が塞がりません、ありがとうございました。
ちゃんと結果が出る稀なコンテンツなのに若い女性の声に驚くとは？
若い女性は結果の出るコンテンツは作れないという思い込みではないのかな？
出会いがないので、通勤の隙間時間にヌルッとナンパしてみようと思いました。
いい声だなぁ✨
今回は、わかりやすくてすっと入ってきました。
いつも難しくて😢、、、。
ぬるっと♪っていいですね。
まず、力が抜けます。
やってみま〜す😊
難しい仕事に悩んでたところで、
この動画を聴きました。
いろんな方向から意味をつけて
自らを縛りつけて、苦しんでいましたが
本当にいいんですね！？
自由の道が見えてきました😊
これめっちゃ助かった。おかげでぬるぬる今日は家事して仕事した。
最後の『さようなら』が
いつも、かわいいっ！てなる笑
ぬるっと、やってみます！
ぬるっと、の類（たぐい）良いと思います！🎉
自発が満ちる。腑に落ちました。
難しいと感じるやらなければいけないことがあり
気が重く感じている時にこの動画に出会えて、ハードルあげずに
ぬるっとやればいいんだと心が楽になりました！ありがとうございます！
何回聴いても緩めるのが難しい
何回聴いたか分からない
自分ADHDっぽいところがあり、常に何かしら「あれやろうかな」「これいいかも」なんて頭に浮かんでくるものの、もういい年なので衝動的に手を出そうとはしないのですが、突然に「あ、今これやっとこう」と取り掛かってみると意外に楽しかったりする経験がありますね。ぬるっとのタイミングが来た時のために？というわけではないですが、いろんなアイディアのストックがあるのもいいものかな、と思えました。
でも、大きな失敗にはならないように、少しの慎重さはいるかもですがね😅
おすすめに上がって今日初めて拝見しました☺️押し付けがましくない声と内容にとても癒されました✨どうもありがとうございます♡
ヌルっと、、何だか腑に落ちました！いつも、何かをする時に結果を気にして躊躇しる癖があります！
そうですよね、やりたい事をやりたい時にヌルっとやれば、結果がどうあれ、感情が振り回されずにすみますものね！すごく為になりました〜ありがとうございます♪
ぬるっと自発で毎日楽しんでます❤
今、久しぶりに、ぬるっと運動できました～ありがとう🎉
この「ぬるっと」のおかげで最近悩んでいた何をするにも身構えたり準備しすぎて勝手に疲弊することがかなり減りました！
皆さんのコメントを読んでみると、とても嬉しくなってきますね。
どれだけ、自分が、「物差しの範囲内でしか行動してはいけない」と決め込んでいるか、笑ってしまうほどですね。
そのまんまの当たり前のままで、誰が悪いと決めたんだ？？と。一人芝居。
待ってた
ぬるっと、最高😊👍
ありがとうございます😭まさに悩んでました！！
目から鱗…この動画作ってくださってありがとうございます🙏
自分にとってまさにこの感覚が足りていないと気付かされました
フットワーク軽く生活してみようと思いました
「自発が満ちる」って良いですね。
やりたいことはずっと持ってるのに持ちっぱなしで、『きっとこういう壁に当たる、こういう時進めない』ってやる前に思ってやり始められません。
人より上手くできないことが明らかなのですが、それでもいいはずと頭でわかっているのに動けない…
やらなきゃいけないことがやれなくてどんどん溜まり続けているんだけど、覚悟がなくて、だってやるからには完璧にやらなくちゃとか失敗したくないとかがありすぎて
ついでにやりたい 軽い気持ちで取り組みたいのに
どうして常に力が入って、丁寧にちまちまとしかできなくて進まなくて嫌になって投げちゃうの…
フェリファブさんの言うようにぬるっとやれたら…
お風呂がめんどくさいんだけど、ぬるっと出来るかなぁ…笑
でも意気込んでる？のはあるかもしれません。仕事に活用するのは難しいけどどんな姿勢で取り組むかは自由だ♡って気づくだけでも気楽かも。
こんにちは、この動画を見ながらぬるっと筋トレしました(笑)
筋トレってしり込み尻ほどのことではないと氣付きました。
今後は思いついた瞬間にぬるっと行動していきます。ありがとうございます！！
声が好きです。
救われました！
ただなんとなくぬるっと、さらっとやる。確かに「行動」に縛られていたな〜、解放してくれてありがとう〜
今まで、足りてない自分からの
これ頑張らないと、勉強しないと
何か良いものないかな、
可愛いものないかなと
フラフラした思考が
ああ自分がまず足りていて
他はオプションなんだ。
オプションは自由に選んでいいんだ。
自炊も主人のためではなく自分が美味しいもの食べて健康になりたいから作ろうとか。
小さい事をやることは大きい事をやるのと同じ優劣を勝手に自分で決めつけていた事に気付けました。
本当にありがとうございます。
何か勉強して違う自分になろうとしてたんだなぁ。
自分は自分でいいのに
これって、人間関係にも使えそうかな⁉️
肩肘張らずに、「ぬるッと」対応😊
後は、無意識に任せて┉
試して見たい笑
やってもいいし、やんなくてもいいよ〜と常にお任せしているつもりだったけど、確かに転職と言われた途端目がシャキーンとなった。笑 急にエゴスイッチ入って笑った。
クリエイティブシリーズわくわくです😊❤🎉
フェリファブさん、もしできたらでいいんですが、
再生リストに すべて、というのを作っていただきたいです。
古いのから、順にループさせて部屋で長し続けて聴けたらサイコー😍💓💓💗なので😆👍️
ランダムにすると、偏ってきくかんじになってしまうので。
フェリファブさんじゃなくてすみません！
RUclipsにある複数の動画を思い通りに再生させたい場合、自分で再生リストを作ってしまうのもおすすめですよ〜！全く難しいことはなく、「RUclips 再生リスト 作り方」などで検索すると、すぐにやり方調べられます！
小さなことですが、人に頼んだりお願いしたりせずに自分のやりたいようにやれるとQOL爆上がりします！よろしければぬるっと試してみてください！
今日内宮さんへ参拝に行く途中で、帰って来ました😂
人混みに疲れてしまって❤
やっぱり母の懐がいい❤
神様はいつも見守ってくれています❤
何かやることに対して付加価値をつけ、成果に対して称賛や成功などメリットがればやった甲斐がある、なければギャンブルでスッたみたいに価値がない。特別な意味を持たせず価値に左右されずにやるって、よほど好きでやりたい！という自発的な衝動がないと難しいなと思いました。
あなたの考えにものすごく興味があります！
差し支えなければ、その考えに至るまでに参考にした本など教えて頂けると嬉しいです
分かってても難しい！！！😢
駅まで行くのと海外行くのは同じ、たしかにそうだな
hss型hspとやらで、好奇心旺盛で調子いいときは本当に関係ない分野で思いついたことをヌルっとやること多くて、計画性ない自分を責めてたけど、エキサイティングと言って頂けて、それでよかったのかとおもえました😂
だから私は毎日つまらなくなってしまうのかなあと思いました。
あらかじめ計画を立てて動くのが好きなんだけど、計画外のことでも思いついたらどんどんやったら楽しくなるのかも。
あと、意気込みすぎなのかも。
私の価値が決まるものではない、軽く軽く、ですね〜。
いつもありがとうございます。
1:50 9:55
ありがとうー！
助かりました！
個人セッションのページが8月からとなってますが2024年の8月からということでしょうか？
う〜ん、、、フェリさん？
「イヤイヤやる」って、自発ではないのですか？
いつもイヤイヤやることがあるのですが、やりきると何故かスッキリ爽やかになるんですよね。。
やるとスッキリ爽やかになると、分かっているからやるのでしょうか？
でも、わかっていてもイヤイヤなんです。。。
僕は自分の手書きの字が汚くて嫌いです（イヤイヤです笑）。
これ、私も気になります〜！
声が文学RUclipsrベルに似ていると思っているの俺だけ？
ありがとうございます！