[Keto Castella] Making a perfect castella without failure

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  • Опубликовано: 12 июл 2020
  • This is a recipe that took a lot of time and effort, such as a long production process, two re-shoots, and editing.
    The video has been lengthened since all the important contents have been included.
    If you just follow the video
    Make the perfect castella.
    📖Reference: Taming Cake 1, Louis Kojima (2014), Edensley Bell
    Baking is a science, Hirono Nakayama, Makiko Kimura (2017), Turning Point
    🛒 Materials
    ✔Now Food Confectioners Erisitol
    coupa.ng/bDggTW
    ✔ Himalayan Pink Salt
    coupa.ng/bDggQu
    ✔Simply Organic Vanilla Extreme
    coupa.ng/bDgkCW
    ✔Almond powder
    coupa.ng/bFEYqN
    ✔Anchored Salt Butter
    coupa.ng/bDghjm
    ✔Bob thread mill arrowroot powder (resistive starch)
    coupa.ng/bDgb9K
    ✔Bob thread mill baking powder (aluminum free)
    coupa.ng/bDggYZ
    Re-editing and re-uploading this video is prohibited.
    Please be sure to indicate the source when using Ozonemam's recipe.
    Thanks for watching.
    instagram: / onsmom_is_ketorecipe
    Business Inquiries: 3onsmom@gmail.com
    #Ketogenic recipe #LCHF recipe #Korean baking
  • ХоббиХобби

Комментарии • 137

  • @onsmomKetogenicrecipe
    @onsmomKetogenicrecipe  4 года назад +8

    영상의 7' 32", 8'44"에 유산지를 유선지라고 했네요. 오타 양해부탁드립니다.😅
    구독자 ELLY님이 전기밥솥으로도 저의 카스테라가 가능하다고 하셨어요.(찜기능 40분) 오븐이나 틀이 없으신 분들은 밥솥으로 만들어 보시길 바랍니다.

  • @user-qv1ru7hr4n
    @user-qv1ru7hr4n 4 года назад +15

    제가 바라고 기다리고 원했던 구성의 영상입니다. 각 과정의 이유와 섬세한 설명..이 정도는 시청자도 다 알 거야.. 이런거 말고, 정말 아이에게 알려주듯 열이면 열 다 알려주시는, 정말 온갖 지식이 풍부해지는 영상이예요. 정성과 노력에 박수를 보냅니다! 감사해요~👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  4 года назад +2

      영국아낙님 그리 봐주셨다니 진심으로 감사드립니다.
      설명없이는 실패하는 이유들이 많거든요.
      오히려 더 어려워서 못하겠다는 분들도 계셨는데...영국아낙님 글로 제가 영상 제작을 하길 잘한 것 같아 기쁘네요.
      감사드립니다.😊

  • @yoonjiyoon
    @yoonjiyoon 4 года назад +3

    자세한 설명과 깔끔한 영상 좋아요❤️❤️😍

  • @deep.blue.k
    @deep.blue.k 4 года назад +5

    이렇게 섬세한 키토빵영상 처음이에요
    휘핑시간 온도 횟수등
    오늘처음 봤는데 좋아요 구독 눌러용🤗

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  4 года назад

      만드는 과정과 이유를 알아야 빼먹지 않고 만드실 것 같아 내용을 다 넣다 보니 길어졌네요.
      구독 감사합니다.😊

  • @user-qf3st9hb8v
    @user-qf3st9hb8v 3 года назад +1

    설명이 자세해서 너무 도움되요..! 이거 보고 만들건데 너무 유익해용😆

  • @user-te9ra6lh3z
    @user-te9ra6lh3z 3 года назад +1

    설명 맛집이네요 👍

  • @jaeheechang157
    @jaeheechang157 4 года назад +5

    제대로 베이킹 하시는것 같아서 이래저래 많이 눈요기 합니다.베이킹 한번도 안해본 저로서는
    좀 어렵긴한데 배우라면 이리 배워보고 싶네요. 좀 쉬운거 해보고 카스테라 생각나면 꼭 여기 와서 보고파요. 책에는 늘 간단한 내용으로만 나와서.. 키토 베이킹도 이리 섬세히 하시는 분이 있다니 넘 감사합니다. 수준높은 베이킹..멋져요.

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  4 года назад +1

      이유를 알아야 실패없는 카스테라를 만들 수 있을 것 같아 정말 공들인 레시피이고 영상이에요.
      이렇게 인정해주시니 가슴 뿌듯합니다.
      앞으로도 맛있는 레시피로 보답해드리도록 하겠습니다.
      감사합니다.❤

  • @jaeheechang157
    @jaeheechang157 4 года назад +3

    섬세한 키토 베이킹 전문가의 멋진 강의 구독하고 갑니다.

  • @user-jz4py3jx3z
    @user-jz4py3jx3z 3 года назад +2

    와 많은 레시피를 보았지만
    이렇게 보기 쉽게, 또 자세히 설명해주신 분은 없었는데! 너무 감사하네요 ㅎㅎ 키토 카스테라 찾고 있었는데 유용한 정보 감사합니다! 한 번 도전해봐야겠어요
    구독 누르고 갑니다 ^___^ 자주 찾아올게요

  • @gwangcheolchoe57
    @gwangcheolchoe57 4 года назад +1

    잘보고 갑니다!

  • @totok3651
    @totok3651 3 года назад +1

    감사합니다!!!

  • @user-le2ww9pm9p
    @user-le2ww9pm9p 3 года назад +1

    당뇨인인데 좋은정보감사합니다

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  3 года назад +1

      키토식은 원래 당뇨식단에서부터 시작된거죠. 😊 식단에 도움되어 드렸음 좋겠습니다.

  • @user-pd6vt5hw9z
    @user-pd6vt5hw9z 4 года назад +2

    따봉누르고 갑니닷

  • @user-gl7lt3br5n
    @user-gl7lt3br5n 5 дней назад

    완벽한 설명 감사 드립니다..! 저 죄송합니다만 질문 하나 드려요ㅠㅠ
    레시피 대로 만들어봤는데 식힌 후 너무 빵이 쪼그라들고 빵 질감도 구멍없이 떡같이 돼버렸어요ㅠㅠ
    영상이랑 제가 한게 달랐던 점은, 저는 계란반죽을 아무리 휘핑쳐도 되지지 않고 물처럼흔적이 없어지는거였습니다.
    에리스리톨이 없어서 알룰로스 가루를 써서 만들어봤는데 혹시 그게 주된이유일까요..?

  • @user-ys9yd1zv4m
    @user-ys9yd1zv4m 4 года назад

    카스테라라는 재료만보고~
    오~다 있는것들이네?하면 만만하게 생각하고 영상보다가..빠르게 포기했어요ㅋㅋ
    야매로 만들어먹는 빵이 아니라서..
    실패할것 같아서요ㅎㅎ
    오늘도 영상 잘봤어요~^^

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  4 года назад

      설명하는 부분이 많아 어렵게 느끼셔쓸거에요.
      온도와 휘핑, 섞는 방법만 잘 숙지 하심
      만족스런 결과물 맛보실 수 있을거에요.

  • @Kim-mv2km
    @Kim-mv2km 4 года назад +5

    우와... 일단 영상 시작하고 나면... 무조건 편안해지는 이 뮤직과 영상.... 최고입니다
    별립법 공립법... 정말 끊임없이 공부하시는 우리 선생님 ㅎㅎㅎ
    저는 사실 베이킹 쪽은 젬병이어서... 잘 안하는지라... 그냥 이따금 핸드거품기로 대충 야매로 하고 있어요.
    핸드믹서도 사야하고 온도계도 사야하고 ㅠㅠ 역시 요리의 길이란... 멀고 험난한가봅니다 ㅎㅎㅎ

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  4 года назад +1

      저도 제가 빵 만들 줄은 몰랐습니다.🤣
      촬영하지 않을 땐 야매로 합니다. ㅋ
      도구들은 정확한 방법을 전해드려야하기 때문에...💸
      1등 댓글 감사합니다.😍

    • @Kim-mv2km
      @Kim-mv2km 4 года назад

      @@onsmomKetogenicrecipe 알람 울리지마자... 꺅 우리 쌤이다~ 이러고 달려왔어요 ㅎㅎㅎ
      저 맛간장 떨어졌어요. 또 만들러 갑니다. 만들때마다 감사한 우리 온스맘님 ㅎㅎㅎ
      단.... 이제 리퀴드아미노스는 없다는 ㅎㅎㅎ 국간장 샀어요. 헤헤^^ 리퀴드 다시는 사나봐라 ㅎㅎㅎ
      오늘도 좋은 밤 되세요^^

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  4 года назад

      늘 감사드립니다.🥰

  • @user-ur5fn8hy6y
    @user-ur5fn8hy6y 3 года назад +4

    헉 비중까지 보여주는 키토레시피 첨봐요 감사합니다

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  3 года назад +2

      보다 정확하고 성공적인 방법을 알려드리고자 생략할 수가 없었답니다.
      감사드립니다.😊

    • @user-ur5fn8hy6y
      @user-ur5fn8hy6y 3 года назад

      @@onsmomKetogenicrecipe 버터가 모자라서 반밖에 못넣었지만 성공적으로 완성돼서 맛있게 먹었어요! 키토 베이킹 여러번해봤는데 처음으로 좀 빵같은빵이 나와서 감동했어요. 감사합니다 😄 혹시 생크림을 우유로 대체해도 될까요?

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  3 года назад +1

      @@user-ur5fn8hy6y 대체가능합니다. 원래 일반 베이킹엔 우유를 넣으니까요. 단 혈당에 영향을 줄 수 있으니 주의하시길 바랍니다.
      만족스러운 카스테라 나오셨다니 저도 기쁘네요. 감사드립니다.😊

    • @user-ur5fn8hy6y
      @user-ur5fn8hy6y 3 года назад +1

      @@onsmomKetogenicrecipe 친절한 답변 감사합니다!

  • @eunhuh1083
    @eunhuh1083 3 года назад +1

    일반베이킹 영상들 보면서 키토는 저렇게 못하나 싶었는데 뙇!!!!!! 레시피 감사해요~~~
    자주 사먹던 키토베이커리 빵보다 더 맛잇어보여요.
    아 근데 직경5.5센티 짜리 머핀틀에는 못구울까요?

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  3 года назад +1

      키토인들도 일반인들도 맛을 보면 맛있다고 하더라구요.😊
      직경 보단 틀의 높이에 따라 익는 온도와 시간이 달라 질 수는 있어요.
      영상의 밀봉틀은 높이가 5cm입니다.
      참고하세요.😊

  • @user-vb4oc4gg7m
    @user-vb4oc4gg7m 4 года назад +1

    드디어!! 애로루트가루레시피가 올라오다니요!! 한봉다지 직구로 사놓고 ㅠ 향도있어서.. 어디다가써야할지 몰랐거든요 ㅠ

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  4 года назад +2

      애로루트 가루는 짜장, 카레 등 묽게 농도를 맞추실 때 쓰시면 됩니다.😁

    • @user-vb4oc4gg7m
      @user-vb4oc4gg7m 4 года назад +1

      @@onsmomKetogenicrecipe 아하! 그건생각하고 있었는데.. 또다른 베이킹아나 음식레시피 있으시면 많이많이 올려주쎄용~^^

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  4 года назад +2

      @@user-vb4oc4gg7m 네 노력하겠습니다.🥰

  • @yunhyejang3840
    @yunhyejang3840 2 года назад

    1. 애로루트 파우더 대신 카사바가루나 타피오카 전분 대체 가능할까요? 2. 애로루트 파우더도 카사바나 타피오카 전분 처럼 60도 씨 이상 넘어가면 저항성전분의 성격이 사라지는지도 궁금합니다.

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  2 года назад +1

      카사바가루는 입자가 굵고 특유향이 있어 저는 잘 사용하지 않고있어요. 타피오카 가루도 대체 가능하나 혈당엔 영향을 줄 수 있습니다. 애로루트 파우더는 열에 약하긴 하나 글루텐이 없는 키토베이킹의 경우 저는 소량 사용하고 있습니다.

  • @questions09
    @questions09 3 года назад +2

    카스테라, 아버지께서 좋아하셔서 꼭 만들어보고 싶었는데 머랭 올릴 때 설탕이 많이 들어가서 매번 엄두를 내지 못했습니다! 이 레시피 제게 정말 유익할 것 같아요!
    에로루?(저항성전분)가 글루텐이 없는 가루를 뭉치게 하는 용도라면 혹 차전자피 가루로 대체해도 되나요?
    또 아몬두가루 대신 현미가루를 사용해도 될까요?
    만약 아몬드가루를 현미가루 100%(No활성글루텐)으로 대체한다면 에로루를 써야하나요?
    레시피 공유해 주셔서 감사합니다😊

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  3 года назад +2

      카스테라에 차전자피는 애로루트와 성질이 다를 뿐더러 자칫하면 결과물이 실패할 확률이 큽니다. 카스테라 맛이 나지 않을 거예요.😭
      현미가루를 제가 넣어 보진 않았지만 재료 비율이 또 달라질 수도 있으며 아몬드가루는 약간의 폭신한 식감을 주는 성분이라 현미가루로 대체 하셨을 때 폭신함은 기대하기 어려우실 수 있으세요.
      제가 공유해드린 재료로 만드시면 보통의 카스테라와 차이가 없는 맛이니 그대로 사용하시기를 권해드립니다.

    • @questions09
      @questions09 3 года назад +2

      @@onsmomKetogenicrecipe
      와!!! 매우 유익하고, 정말 친절한 답장 감사드립니다😊 온스맘님 쫌 많이 멋지신 듯!!!!

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  3 года назад +1

      @@questions09 감사드립니다. 저희 어르신들 입맛에도 맛있다고들 하시더라구요. hm k님 아버님 입맛에도 맞으셨음 좋겠습니다.😊

  • @user-ys9bz1uq2j
    @user-ys9bz1uq2j 4 года назад +2

    차전자피 냄새없는 키토빵으로 첫 키토베이킹하고 너무맛있어서 카스테라가 눈에 보여서 따라하려는데 저항성전분 없이도 될까요..

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  4 года назад +3

      저항성 전분이 없으시다면 잔탄검으로 대체하실 수 있습니다.
      (잔탄검을 넣으실 경우 1t를 넣으세요.)
      글루텐이 없어 가루들이 서로 붙기위함이에요.
      카사가가루, 애로루트가루...
      이마저도 없으심 고구마전분 으로 대체해보세요.
      단 혈당에 영향을 주니 주의하세요.

  • @user-djfurjsksoo
    @user-djfurjsksoo 7 месяцев назад +1

    안녕하세요~!! 올려주신 영상들 하나하나 보는 중이에요. 임당식 하는데 정말 큰 도움이 되고있어요 감사합니다 ^^
    제가 탄수화물을 극으로 제한하는 식단을 하니 탄수 민감도가 너무 높아져서.. 혈당이 튀는 경우가 있어서 통밀가루를 아주 조금 추가하는 방법으로 베이킹을 해보려는데요, 이 레시피에선 전분대신 통밀가루를 동량으로 넣으면 될까요? 아니면 추가로 몇그람 정도까지는 더 넣어도 괜찮을까요? 아몬드가루를 조금 줄이더라도 통밀가루를 넣긴 해야할것같아요 ㅠ 직접 베이킹을 따라해서 먹는다고 하니 병원에서도 그렇게 해보라고 하더라구요!
    답변 주시면 정말 큰 도움이 될것 같아요❤

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  7 месяцев назад +1

      통밀가루여도 전분이 있어야 재료가 붙을 거예요.
      아몬드 가루를 대체 하셔서 동량 넣거나 둘다 섞어서 레시피에 맞게 만들어 보세요.
      저는 통밀가루로는 만들어 보진 않았으나 밀이니 성공하실 듯 합니다.

    • @user-djfurjsksoo
      @user-djfurjsksoo 7 месяцев назад

      @@onsmomKetogenicrecipe 답변 정말 감사합니다^^*

  • @jh-xc1lg
    @jh-xc1lg 3 года назад +1

    응용해서 쑥카스테라를 만들고싶은데 어떻게 비율을 조절하면 좋을까요? 그리고 쑥가루를 언제 넣으면 좋을까요?

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  3 года назад +2

      어머 넘 좋은 아이디어네요.👍
      1/2t 넣어보시고 넘 약하면 더 추가 해보세요. 마침 쑥가루가 집에 있었는데 저도 한번 해봐야겠네요.
      가루류 넣으실 때 같이 넣으심 되요.😊

  • @erikag5346
    @erikag5346 3 года назад +1

    먼저 좋은 레시피 감사드려요❤️❤️
    근데 여쭤볼게 있어요!!
    재료도 같은걸 사용했구 온도 맞췄구 휘핑 잘 되었구 비중도 잘 나왔는데 제 카스테라는 왜 엄청 기름질까요😭😭😭
    유산지가 엄청 눅진하구 먹을때 손에 기름기가 좔좔해요ㅠㅠ

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  3 года назад +1

      카스테라는 좔좔 정도까진 아니지만 원래 약간의 기름기는 있거든요.
      하지만 버터와 생크림을 섞은 것이 반죽에 골고루 섞이지 않은 듯 합니다. 섞는 횟수도 중요하지만 고루 섞일 수 있도록 잘 젓는 요령도 필요할 것 같아요.😅

    • @erikag5346
      @erikag5346 3 года назад +1

      @@onsmomKetogenicrecipe 아아아아아!!!!! 맞아요!!!!! 버터+생크림 온도를 다시 올리는데 시간이 좀 걸렸어서 반죽이랑 섞을때 조금 서둘렀던것 같아요!!!
      솔루션 감사합니다😘😘😘
      다시 도전해 볼께요!!!

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  3 года назад

      @@erikag5346 비중까지 재시고 대단하세요.👍 저 역시도 베이킹을 한참 쉬다가 하게 될 땐 실수 하게 되더라구요...😭
      자꾸 하시다보면 손이 익으실 듯 합니다.😊

  • @jeeheemoon3124
    @jeeheemoon3124 4 года назад +1

    베이킹이던 요리던 그동안 그냥 뚝딱뚝딱 주먹구구식으로 되면 되는대로 안되면 안되는대로 해왔는데.. 이번 레시피는 그냥 한 번 따라해 볼까? 라는 마음이 쉽게 생기지 않네요 ㅎㅎㅎ 야매로 만들어도 맛있겠지만, 이렇게 정성이 들어간 맛은 아니겠지요...

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  4 года назад

      카스테라는 키토식빵과는 다르게 영향을 받는 것들이 많습니다. 좀 예민한 아이죠.😅 중요한 포인트만 지켜주신다면 그래도 성공적인 카스테라 맛보실 수 있을거에요.

  • @Ggumbuck
    @Ggumbuck 2 месяца назад +1

    정사각틀에다가 하려고 하는데 180도 예열 170도 35분동안 굽기 똑같이 하면 되나요?

  • @adong3531
    @adong3531 3 года назад +1

    저 진짜 머핀틀에하다 한거 말고는 이거방법 그대로 했는데 15분쯤에는 잘 부풀다가 마지막에 가면갈수록 카스테라가운데가 움푹 꺼지더라구요 다구워졌을때는 많이줄고 꺼진느낌이었어요ㅠㅠ 뭐가 문제였을까요??

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  3 года назад +1

      너무 오래 섞으실 경우 비중이 높아져서 부피가 줄어 들 수 있어요. 또한 반죽의 수중기가 밖으로 나오지 못했을 경우 결과물이 가라앉게 됩니다. 수중기를 밖으로 빼내는 방법은 카스테라 틀은 얇은 막대기로 기포를 빼주는 작업 또는 완성 전 후 바닥에 탕하고 충격을 주는 방법입니다.

  • @03661000
    @03661000 2 года назад

    1티는 티스푼으로 하나인가요? 밥숟가락으로 하나인가요?
    엄마가 당뇨있으신데 카스테라 너무 좋아하셔서 해보려는데 만들어본적이 없어서 제가너무 못하는듯 해요ㅠㅠ

  • @Fuheehee
    @Fuheehee 3 года назад +2

    혹시 애로루트가루 대신 잔탄검을 사용해도 될까요?? ㅜㅜ

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  3 года назад +2

      사용하셔도 됩니다. 잔탄검으로 제가 카스테라를 만들어 보진 않아 1t만 넣어보시고 결과물을 확인해 보시기 바랍니다.😅
      잔탄검은 너무 많이 넣으면 질겨지기 때문이거든요.

  • @jabelle.2346
    @jabelle.2346 2 года назад

    애로루트 없으면 어떤걸로 대체가능할까요?그냥 일반 전분 사용해도 되나요?

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  2 года назад +1

      일반 전분을 사용하시면 탄수가 높아 혈당에 영향을 줍니다. 가급적 애로루트를 구매하셔서 사용하시길 권해드려요.

  • @user-iw7sp7yj9k
    @user-iw7sp7yj9k 4 года назад

    카페보고 왔습니다~~^^

  • @user-rw8ge2wv9f
    @user-rw8ge2wv9f Месяц назад +1

    애로루트 가루는 키토에서 사용하나요?
    애로루트가루가 저항성전분 인가요?

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  Месяц назад

      애로루트 가루는 저항성전분으로 혈당에 안정적이라 키토에 적합한 재료입니다.

  • @97pureable
    @97pureable 3 года назад +1

    나무 틀에 할경우엔 오븐에 몇분 넣어야할까요??
    그리고 저항성 전분 꼭 넣어야할까요???

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  3 года назад

      같은 온도와 시간으로 구우시고 이쑤시개 같은 것으로 구움 정도로 확인해보시고 가감하세요.😊

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  3 года назад

      저항성 전분을 생략하시면 가루들끼리 뭉쳐짐 없이 부스러집니다.

  • @soyeonlim7841
    @soyeonlim7841 4 года назад

    😮😍😍😍👍👍👍👍

  • @user-nk1hy3yq1o
    @user-nk1hy3yq1o 2 года назад +1

    제가 칼로리를 조절하고 있는데 생크림과 버터 줄일수 있나요?

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  2 года назад

      생크림과 버터를 줄이면 성공적인 결과물을 만들 수 없을 거에요.
      여러 시행착오 끝에 만든 레시피라 어느 재료도 양을 늘리거나 줄이기 힘듭니다. 레시피대로 만드신 후 소량 섭취하시길 권해드립니다.

  • @user-he2ur9wp9q
    @user-he2ur9wp9q 4 года назад

    안녕하세요 혹시 에로루트 대신 옥수수전분가루써도될까요??

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  4 года назад +2

      저항성 전분 외 다른 전분을 써도 되나 혈당을 올리므로 주의하셔야 합니다.

  • @jayoungkim7062
    @jayoungkim7062 4 года назад +2

    안녕하세요.온스맘님의 레시피 정말 감사드려요.
    근데 에로루트?이거 대신할만한건 뭐가 있을까요?
    제가 사는 곳에선 구하기가 어려워요.

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  4 года назад +2

      저항성 전분을 쓰심 됩니다만 카사바 가루도 없으실까요?😅저항성 전분이 없다면 잔탄검이나 혈당에 영향을 주지만😭고구마전분, 감자전분을 쓰시면 됩니다.
      글루텐이 없는 재료들을 서로 붙게하기 위함이거든요.

    • @jayoungkim7062
      @jayoungkim7062 4 года назад +1

      @@onsmomKetogenicrecipe 감사합니다.카사바가루는 있어요.밥스밀 포테이토가루도 있는데..어떤걸 쓰는게 좋을까요?그리고에로루트와 같은 동량을 쓰면될까요?

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  4 года назад

      카사바가루면 됩니다. 같은양 쓰셔요~^^

    • @user-yl3nt2wk8r
      @user-yl3nt2wk8r 2 года назад +1

      온스맘님~ 이 영상을 몇번을 돌려봤는지....주말 아침에 눈 뜨자마자 만들려고 작정하고 있어요~ 혹시 애로루트 대신 타피오카 전분 괜찮을까요???

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  2 года назад

      @@user-yl3nt2wk8r 타피오카가루도 전분이기에 같은 질감을 주긴 하지만 혈당에 영향을 주니 참고하세요.😊

  • @degluptaeucalyptus4457
    @degluptaeucalyptus4457 3 года назад

    저항성전분, 베이킹 파우더 없이도 가능할까요?

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  3 года назад +1

      베이킹파우더는 재료를 부풀리게해주며 저항성전분은 글루텐이 없는 재료를 서로 붙게해주는 역할을 하기때문에 이 두가지를 생략하시면 전혀 다른 결과물이 나올 듯 합니다.

  • @DrD130
    @DrD130 3 года назад +1

    키토 하시는 분들은 칼로리가 많이 중요하진 않으시겠지만 당뇨인이나 다이어터를 위해 칼로리도 함께 알려주시면 더 좋은것 같아요 잘 보고갑니다^^

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  3 года назад +1

      키토 카스테라 총 칼로리는 1553으로 한개당 388.25kcal 정도 입니다.
      영양정보와 칼로리는 팻시크릿 어플을 참고하세요.
      조언 감사드립니다.🙇‍♀️

  • @user-iz6ut4hl2l
    @user-iz6ut4hl2l 3 года назад +2

    에리스트롤 링크해주신게 품절인데 네추럴 스위트로 사도 될까요???

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  3 года назад

      제가 링크 걸어드린 컨펙셔너즈는 품절이네요.
      아래 링크는 가격이 좀 비싸네요.😭
      coupa.ng/bLSJI7
      네추럴스위트로 구매하시면 블렌더로 곱게 갈고 사용하시길 권해드려요.

    • @user-iz6ut4hl2l
      @user-iz6ut4hl2l 3 года назад

      넵^^두개 차이가 뭐에요??ㅠ도저히 모르겠어요

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  3 года назад

      @@user-iz6ut4hl2l 컨펙셔너즈는 베이킹용으로 밀가루처럼 입자가 곱습니다. 내추럴 스위트너는 알갱이가 좀 큰편이라 잘 녹지 않는 단점이 있어요. 요리에 알갱이가 그대로 느껴질 수 있습니다. 그래서 블렌더로 갈고 쓰셔야해요.😅

  • @user-nk1hy3yq1o
    @user-nk1hy3yq1o 2 года назад

    만약에 재누와즈로 쓴다면 1호틀에 들어갈때 재료 몇배 비율해야 하나요

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  2 года назад

      정확하진 않지만 어림잡아 1호 정도면 레시피 그대로 넣으심 될 것 같습니다.😅

    • @user-nk1hy3yq1o
      @user-nk1hy3yq1o 2 года назад

      진짜 감사합니다 그리고 버터를 줄일수 있나요

  • @_____tigre7485
    @_____tigre7485 Год назад +1

    안녕하세요 애로루트가루 찾아보니 국내제품은 없고 직구 제품만 있네요 옥수수전분으로 대체는 불가능할까요 ?

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  Год назад

      가능하지만 거의 유전자변형 제품일 수 있고 혈당에도 영향을 줄 거에요.😭

    • @_____tigre7485
      @_____tigre7485 Год назад +1

      @@onsmomKetogenicrecipe 헉 ㅠㅠ 빠른 피드백 감사합니다 ㅠㅠㅠ

  • @user-fi9ri2yl3d
    @user-fi9ri2yl3d 2 года назад +1

    생크림 우유로 대체 가능할까요..?

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  2 года назад

      혈당과 인슐린에 개의치않고 괜찮으시다면 넣으셔도 됩니다.😅

  • @jeonseoro3165
    @jeonseoro3165 4 года назад

    타피오카전분을 써도 될까요?

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  4 года назад

      타피오카전분은 써도 되나 혈당과 인슐린에 영향을 줄 수 있으니 주의하세요.

  • @user-yj4dm3vf6g
    @user-yj4dm3vf6g 4 года назад +2

    온스맘님 카스테라 가루재료에 아몬드가루와 애로우루트전분을 들어가는 비율 어떻게 맞추나요?

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  4 года назад +3

      그람으로 계산하면 애로루트 6g이니 25배의 아몬드 가루를 넣는다고 보심 됩니다.

  • @joywest
    @joywest 2 года назад +1

    배경음악이 너무 좋은데 뭔지 알수 있나요?

  • @user-pp8uu1fb2x
    @user-pp8uu1fb2x 3 года назад

    에프로 구우면 몇도에 몇분동안 구워야 하나요?ㅠㅠ양은 실패할걸 대비해 반만 해보려구합니다 에프에 반만 할 경우에 몇도 몇분 해야 하나요?ㅠㅜ

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  3 года назад

      글쎄요. 제가 에어로는 해보진 않아서요.😭
      온도가 너무 높으면 빵 표면이 꺼지기 쉽거든요...
      오븐 온도에서 5도 정도 내린 170도로 30~35분구워보세요. (175도 15분간 예열하시구요.)
      에어 사양에 따라 다르기 때문에 이쑤시개 같은걸로 찔러보시면서 반죽이 묻어나오지 않을때까지 구워주시면 됩니다.

  • @ccomzirack
    @ccomzirack 4 года назад

    버터 생략해도 되나요?

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  4 года назад

      버터를 생략하시면 다른 대체 오일을 넣으셔야 합니다.
      오일의 정확한 양은 제가 해보질 않아 말씀드릴 수가 없네요.
      죄송합니다.😭

  • @user-qv1ru7hr4n
    @user-qv1ru7hr4n 3 года назад

    너무 만들어 먹고 싶은데, 아직도 틀과 유산지 적당한 거 구입을 못해..이렇게 영상만 돌려보고 있다능ㅠㅠ 틀이랑 유산지 사이즈 알려주실 수 있는지요?

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  3 года назад

      더보기란에 밀봉틀 외에도 다른 사이즈에 맞는 틀 적어두었어요.
      가끔 더보기란이 안보이신다는 분들이 계셔요.
      안보이심 다시 말씀해주세요.

    • @user-qv1ru7hr4n
      @user-qv1ru7hr4n 3 года назад

      온스맘의 키토제닉 레시피 네, 저한테도 안 보이네요ㅠㅠ 왜일까요..

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  3 года назад

      저도 왜 그런지 모르겠어요.
      영상 올리면서 더보기란에 모두 같이 적어 넣거든요.😭
      언제든지 궁금한 내용 보이지 않으심 댓글 남겨주세요.
      틀과 유산지는 링크 걸어드릴게요.
      ✔카스테라 틀(중)
      coupa.ng/bF0ItS
      ✔유산지
      coupa.ng/bF0IA5

    • @user-qv1ru7hr4n
      @user-qv1ru7hr4n 3 года назад

      온스맘의 키토제닉 레시피 감사합니다. 저는 영국이라 사이즈만 참고해서 찾아 보려구요. 한국은 이른 아침일텐데, 이렇게 빠른 답변 주셔서 진심 감사합니다~

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  3 года назад

      @@user-qv1ru7hr4n 네 영국아낙님 알고 있어요.😊 틀 구매하셔서 맛있는 카스테라 꼭 드셨음합니다.
      밀봉틀이 없다면
      정사각형팬 5호 (255×45mm)
      나무카스테라 직사각형 (200×100×85mm)도 가능합니다.

  • @user-ks4dm9gc4y
    @user-ks4dm9gc4y 2 месяца назад

    따라 여러번 만들어봤는데 잘부풀다가 가운데 부분이 꺼지네요. ㅠㅠ

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  2 месяца назад +1

      구운 후 틀을 작업대에 부딪치지 않고 뒤집지도 않았을 경우 생기는 현상일 수 있습니다.
      구운후 바닥에 부딪혀 수증기를 빼주시고 뒤집어서 식혀 주세요.

  • @user-pp8uu1fb2x
    @user-pp8uu1fb2x 3 года назад

    애로루트 가루 대신 타피오카 전분 써도 되나요?

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  3 года назад

      타피오카가루를 쓰셔도 되나 혈당엔 주의하시길 바랍니다.

  • @user-hg5bf9rq8x
    @user-hg5bf9rq8x 4 года назад

    오늘 따라해봤는데 제껀 거품이 잘 안올라오더라고요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ제가 에리스톨이 없어서 스테비아를 사용했는데 혹시 입자가 너무 커서 거품이 안올라온걸까요??ㅠㅠㅠ

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  4 года назад

      스테비아를 믹서기로 한번 갈아 보시고 사용해보세요. 여러가지 원인이 들 수 있습니다. 휘핑기의 날,, 반죽의 온도 등이요.
      다른 것들은 레시피대로 하셨는지 여쭤봅니다.

    • @user-hg5bf9rq8x
      @user-hg5bf9rq8x 4 года назад +1

      @@onsmomKetogenicrecipe 온도계로 체크했고 시간이나 휘핑기 날도 똑같았어요 담엔 스테비아 갈아서 사용해 볼게요😭😭 그래도 거품 덜올라온거치고 생각보다 맛은 좋더라구요....😂

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  4 года назад

      그래도 입맛에 맞으셨다니 다행이네요.
      다음 베이킹엔 꼭 성공하시길 바래요. 감사드립니다.😊

  • @user-cs8op4lr4q
    @user-cs8op4lr4q Месяц назад +1

    팔지는않나요
    ???

  • @adong3531
    @adong3531 3 года назад +1

    일반 머핀틀로하면 몇개나 나올까요??

    • @onsmomKetogenicrecipe
      @onsmomKetogenicrecipe  3 года назад +1

      사이즈에 따라 다르지만 대략 8개 정도 나올 것 같습니다.