普段から頭が考え事や心配事でいっぱいだと、それだけで疲れてしまいます。身体にも悪影響を与えています。頭も休ませてあげることが身体の回復につながります。
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- Опубликовано: 6 фев 2025
- 身体を休ませてあげることはもちろんですが、頭を休ませてあげることも大切です。
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＃身体 ＃回復
「頭を休ませる」なんて良い言葉ですね😚
常にやらなければいけないこと、to do listで頭がいっぱい、時間に追われています。睡眠も２〜３時間でパッと何かに追われるように目が冷めます。頭を休ませることは確かに今の私には必要だと思いました。
スマホからの情報過多も心当たり有り、です。
スマホを見るかわりに散歩する、花見をする、などに変えてみようかなとおもいました。
ありがとうございました。
コメントありがとうございます。
散歩や花見良いですよね。
頭も心も休まりますよ。
頭を休ませる。そうですね。そんな時間をつくて見ます。ありがとう
コメントありがとうございます。
ぜひ頭を休ませる時間を作ってみてください。
不安や心配事が頭の中でループして考えてしまうという方はこちらの動画を参考にしてみてください。
ruclips.net/video/ClBrLliHGew/видео.html
親がリウマチなのですが薬が効かなくなってきているのか
痛みと食欲不振になっており、その事で無意識ではありますが
色々考えている気がします。
自分にはどうすることも出来ないと分かっているのですが・・・。
頭を休めるという事、大変参考になりました。
コメントありがとうございます。
少しでも参考になれていたら嬉しいです。
勉強になりますね！
少し気持ちがラクになりました😊
「頭を休ませる＝寝る」でも良いのでしょうか？
いつも先生の話で癒されてます。先生は何か運動していますか？
筋肉はやはり大切なのですかね。
コメントありがとうございます。
運動は軽く筋トレはしてますよ。
コロナの影響で運動不足の方は多いので意識して運動することは大切かもしれないですね。
@@府中オステオパシーまるちゃん整体
先生もされてるのですね！
ならば、私もほどよく運動続けます。