Une force titanesque dans un petit corps : Le cas Anatoly
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- Опубликовано: 10 июн 2023
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Découvrez Anatoly, un athlète fascinant qui repousse les limites des stéréotypes. Dans cette vidéo captivante, plongez dans l'univers des pranks où Anatoly se déguise en homme de ménage pour surprendre avec sa force impressionnante, malgré sa silhouette fine. 
Спорт
Moralité : la prochaine fois que quelqu'un veut t'enbrouillé, tu ne lui montres pas tes muscles, tu lui dis "est-ce que je peux nettoyer ici?"
Hahahahahahaha
Euhhhh dépuit quand la muscu sa fait de toi un fighter 😂😂😂 t'es pleint de complex aussi toi
@@TerriDeully-bm3wi
Est ce qu'il peut faire de l'humour... c'est permis ? ou il faut un code pour ça. 🤦🤦🤦🤦
@@TerriDeully-bm3witoi t'as pas de complexe orthographique en tout cas 😂
Je suis fan!! yes j aimerai bien que tu développes l explication sur l entraînement qui développe la force et l entraînement le développement musculaire, j aime l effort et soulever de la fonte, ça me défoule mais je ne me rend pas assez compte de la différence, merci pour tes vidéos, elles sont cool !!
Merci pour ta vidéo, personnellement j'aimerai enormement une vidéo ou tu y expliques la difference plus spécifiquement entre le developpement de la force et de la masse musculaire ca serait hyper interessant car c'est la premiere fois que j'entend ca malgré le fait que je me renseigne pas mal et que je regarde beaucoup de youtubeur et youtubeuse dans le domaine ^^ Merci encore pour ton travail, toujours très agreable à ecouter, c'est ma petite pause mentale a chaque fois ca fait du bien
Merci pour ton retour ! Et ça arrive :)
J'espère que c'est une blague sérieux c'est la base de la musculation
Force et masse
@@poloamigos malheureusement j'ai rarement vu voir pas de vidéo concernant cette différence, j'ai compris qu'il y avait une différence quand je regardais des personne qui faisait du parkour mais autrement je n'en ai jamais entendu parler.
@@AoKokoro30 Ben mince, c'est une base importante à avoir pourtant. Je ne sais pas si c'est le cas, mais si tu ne suis que des youtubers français faut peut-être en sortir. C'est pas le meilleur endroit pour avoir de l'info mais sur T-nation t'as un "22 proven rep scheme" qui fait un listing pas mal de différents schéma d'entrainement pour hypertrophie ou la force.
Je sais que j'avais beaucoup aimé "Rencontres Thématiques #6 - Modulation des qualités de force" avec Olivier Bolliet (entraineur des équipes de France olympiques de Snowboard entre autres).
Pcq les gens sont plus intéressées par la masse que la force tout simplement
La différence entre masse musculaire et force fait plaisir à entendre.
J'ai bossé un sacré moment en élevage, un truc assez physique donc.
Et ça m'est arrivé un nombre incalculable de fois, au boulot, où des mecs de 2m pour 120kg n'arrivaient pas à bouger un truc de 100kg alors qu'avec mes 75kg, j'm'en sortais sans problème.
Du coup ça faisait un peu comme les mecs à la salle avec Anatoly : "Gné ?!".
Ca m'a toujours fait sourire de voir cette réaction.
PS : je n'ai jamais fait d'entrainement, de muscu ou autre. Juste que 15 ans à lever 20 sacs de 25kg par jour et à tirer et/ou bouger des animaux de 300kg, ça joue un peu.
Wa j'fais de l'aviculture et franchement force à toi c'est pas facile (bon même si c'est pas la même branche, moi c'est pareil mais pour la peau, mes mains ne ressemblent plus à rien tellement elles sont défoncées c'est effarant (en 4 jours aka depuis que j'ai commencé)).
Je suis menuisier et c'est le même constat. Je suis sec à l'os mais mon métier a développer ma force de manière bien précise. Mon frangin est grand et musclé pourtant je suis globalement plus fort que lui. Je ne fais pas de sport ou de muscu contrairement à lui.
Par exemple j'ai une excellente poigne lié à mon travail. Ça m'avait frappé le jour où on a transporté des fenêtres ensemble. J'arrivais à la tenir à une main alors que lui peinait sur la durée avec ses deux mains.
Tu es juste une force de la nature et en plus tu fais un travail physique ! La majorité des gens qui font de la musculation prennent des fortifiants qui développent rapidement les muscles moins l'énergie approprié à leur volume de muscles !
Wah ça a l'air d'être un sacré boulot, t'as jamais eu de problèmes de dos ou des douleurs ?
Tu nous expliqueras comment tu peux croiser souvent des mecs de 2m et 120kgs. J'en connais qu'un seul.
Un vrai athlète qui s'est bien reconverti en pranks. La facilité avec laquelle il déplace des trucs vraiment lourds est impressionnante.
J’aimerai sincèrement qu’on développe ce genre de contenu car franchement je suis plutôt curieux de comprendre comment on peut arriver à développer la force. #MCGUYVER
regarde The Panash
En soulevant lourd, surchage progressive
@@tommoll1995 lol auj les perf cela ne veut plus rien dire le dopage modern fait tout
alors apres je sais que ce n'est pas vendeur et cela attire tout un tas de reponses
dopage modern
auj les fille US de 60kg levent plus que 80% DE SMECS DE 80 KG TA SALLE EN FRANCE
B1 💉💉💉🙄
Je le vois pop depuis un certain temps avec ses pranks en salle qui me font toujours rire 😂
J’adore ce type qui donne des leçons d’humilité à des mecs énormes et un peu trop sûrs d’eux!
Il n'y a aucune humilité à se filmer en caméra caché pour prouver à la terre entière qu'on est plus fort que les autres ! En plus ils font semblant d'être faibles donc c'est encore plus arrogant et ridicule quand c'est de la fausse modestie à ce point-là !
@@lemondedeboris7981 Relis mon commentaire. Ils ne fait pas preuve d’humilité, il donne des leçons d’humilité, c’est pas pareil…J’vais pas te faire un cours de sémantique non plus 😫. T’as pas vu que dans quasiment chacune de ses vidéos, y’a un ou deux balèzes qui le prennent de haut avant de comprendre qu’ils se font torcher ?
@@thomasl9172 Le prennent de haut je ne sais pas. Mais si tu voit quelqu'un arriver la fleur au fusil, sans échauffements, qui veut soulever ta barre a 250kg, c'est normal de lui dire de faire attention, ça serait même irresponsable de leurs part de ne pas le faire.
@@Alex-uk8lh Oui oui je suis d’accord avec toi sur ce point. La plupart sont des bons gars et ça se voit. Cependant, dans chaque vidéo, il y en a au moins quelques uns qui lui disent avec condescendance…Du style : "regarde toi et regarde moi bro"etc… Et là c’est jouissif
@@Alex-uk8lh exactement
Génial cette vidéo, je pratique le Powerlifting depuis 4 ans et j'adore. Malgré mon petit gabarit j'arrive à des soulevés impressionnants et en compétition ce n'est assurément pas les plus musclées qui gagnent en général! Mesdames c'est un excellent sport pour se donner confiance ❤
Je n'ai pas pour habitude de commenter une vidéo... Mais là.... Chapeau l'artiste !!
Quel travail il doit y avoir la derrière !!!
Superbe vidéo et superbe hommage à un magnifique carrière !!
Franchement j’aimerais bien une bonne vidéo ou série de vidéo sur les entraînements en force musculaire, surtout que ce genre de vidéo ne court pas les rues
Sinon toujours au top 👌
Y a Rico powerlifting sur la chaîne de bazinga,ou thepanash
16 ans de muscu derrière moi, j'ai adoré regarder ton analyse, je pense la même chose que toi, ça fait quelque temps que j'ai découvert ce fameux Anatoly 👍
Merci pour ta vidéo intéressante ! J'aime bien la façon dont tu présentes ton contenu et ça serait fort appréciable d'avoir les autres vidéos que tu proposes pour approfondir ! Force à toi, tu gères !
Merci pour la vidéos Naj! Tellement d’accord pour ton dernier conseils ! C’est primordial de déterminer ces objectifs pour devenir meilleur dans tous domaine confondu !
Force à toi frérot Naj
Un grand merci pour cette vidéo ! 🙏🏿 Ça serait top d'avoir une vidéo sur les entraînements focalisé sur la force. J'ai commencé la musculation il y a deux et j'ai que l'évolution des charges que je porte ne correspond pas vraiment à mon apparence. Ça serait bien d'avoir le point de quelqu'un avec plus d'expérience 😊
Hello, comme d'autres commentaires, je serai preneur d'avoir une vidéo détaillant les différences d'entraînement entre force et volume, et peut-être même explosivité. Je pense voir à peu près, mais je suis sûr d'apprendre plein de choses.
Je pense qu'il y a une composante mémoire musculaire également dans le cas Anatoly.
Si je prends mon exemple, j'ai expérimenté un truc dans le genre. Il y a 21 ans, physique jeune adulte 1m75 65kg tout dans les jambes après avoir passé 15 ans à jouer au foot de manière un peu excessive sur le terrain du quartier. Puis j'ai enchainé un accident de voiture et une blessure aux cervicales qui m'ont tenu éloigné de toute activité physique pendant 3 ans (même pas le droit de soulever un pack de bouteilles d'eau). 1m75, 55kg avec bide bierre/mcdo.
Puis au feu vert pour reprendre le sport, un pote m'a traîné (difficilement) dans une salle de sport. Je galérai à faire des développés couchés barre à vide (les muscles stabilisateurs atrophiés à priori). Donc on a fait un petit circuit découverte et on a finit par les jambes. Et là je tape un max à 320kg à la presse verticale (sur cette machine là, ça dépend énormément de l'équipement, je faisais 260kg dans une salle "soeur" à celle-ci). Alors que lui qui faisait des séries au développé couché à 130kg faisait un max à 220/240kg sur cette presse.
Bref tout ça pour dire que la mémoire musculaire de mon activité tout au long de ma croissance a forcément joué, enfin en tout cas je ne vois pas d'autre explication.
la force tu travailles en series courtes et lourdes 5 à 6 repet maxi
et prise de masse des repets de 10 à 12
le truc c'est les fascias et la coordination neuromusculaire.
Merci pour ta vidéo ! Comme d’habitude tjrs bien expliqué et des sujets qui m’apprennent énormément 😃 je vote pour le détail de ce contenu 🙋♀️
Un peu tombé par hasard ( de l'algorithme) sur tes vidéos. Et je trouve quel sont bien. Ça met un peu d'équilibre avec tous ce qu'on peut fantasmer sur "la salle","le muscle". Je m'y connais pas trop mais je trouve tous ça juste. Et j'aime bien.
J'suis une nana qui a commencé la boxe anglaise à 16 ans, j'en ai 31. Je ne m'entraînais qu'avec les hommes. Ben je peux vous assurer que je me méfiais bien plus des petits secs que des gros musclés ! Sinon bien ouej' pour les 300k Naj ! J'me suis abonnée quand tu en étais à 230k pour ta mentalité et tes réflexions construites sur et par ton expérience, que tu partages en toute humilité. Y'a même une vidéo où tu m'as arraché une larme, alors que je n'ai pleuré qu'au bout de 17 visionnages de Titanic 🤷🏼♀️ et surtout, pour ton intro sooooo old school 🎧🎚️j'tape le p'tit pas de danse d'épaule à chaque fois !
Bizou sur le biceps droit, PEACE 🤘
Hahaha j’aime :)
Je me méfie des gros, grands et vifs surtout
En boxe un physique ne veut rien dire , on a des gringalets comme prince Nasseem qui tape ses meilleurs backflip a chaque entré ou des Tyson Fury qui comme il l'a dit a klitschko " tu as laissé un gras du bide te battre" ou encore plus gros des butterbean qui malgré ses 150 kilos envoie des crochet nucléaire
Ne pas prendre un cas exceptionnel et en faire une généralité. Peu de boxers sérieux seraient d'accord pour retirer les catégories de poids
@@daviddavid1850 je ne parlais pas des catégories de poids. Ayant boxé en compétitions, je sais ce que peuvent faire 2 ou 3 kgs de différence ! La vidéo de Naj me rappelait seulement quelques bons et moins bons souvenirs lorsque je mettais les gants avec des gars au physique diamétralement opposé 😆 et la surprise d'un boxeur débutant qui arrivait avec ses pecs bien roulés et se faisait sécher par un mec ou une nana d'une tête de moins que lui et deux fois moins épais ! Bon après on peut parler technique, tout ça tout ça... Mais on s'éloigne du sujet. L'idée de mon commentaire était de faire le parallèle avec le sujet de la vidéo.
Incroyable cette vidéo, tu explique vraiment bien. J'ai un exemples aussi les personnes qui font du travail manuel ont généralement beaucoup de force, alors qu'ils n'ont pas un énorme physique. Bon merci encore pour cette vidéo? continue à nous apprendre des choses
Mon père qui faisait de l'haltérophilie et du powerlifting faisait parfois des démonstrations dans des villages dans les années 70.
Ben des fermiers qui n'avaient jamais fait de sport faisaient des performances assez incroyables.
Mon ex était agriculteur, il avait ni biceps ni pecs ni abdos (il paraissait ficelos il était tout mou au toucher), il soulevait sans aucun problème 100kg
@@enorajosensi4761 Il était mou au toucher. Pas partout j'espère. 😁
Désolé, grosse blague de beauf mais j'ai pas pu m'empêcher.
@@enorajosensi4761 bon après 100 kg c'est pas extraordinaire
@@cazexaz5206 100 kg sans entrainement? C'est pas donner à tout le monde aussi.
En vrai je t'ai découvert extrêmement récemment et je kiff tes vidéos ! C'est un excellent mélange de savoir, d'humour bien dosé, mais surtout ce qui fait la différence selon moi c'est le rythme : la vidéo est rapide (dans le sens où elle n'est pas longue), mais tu ne parle pas hyper vite comme un mec en retard qui va louper son train. Tu prends le temps, tu parle calmement et efficacement. Ca se rapproche un peu de Noel en terme de forme je trouve. En tous cas, bordel je kiff ! La vidéo est à la fois instructive, intéressante, et apaisante, et putain on en a besoin parfois. Et bien sûr : McGuyver !
Apres les gens disent qu il est sans masse musculaires,alors qu il est beaucoup plus musclé que la plus part des mecs qui parlent dans les commentaires.
Ces vidéos elles sont tellement chill tu peux les regarder en faisant un truc à côté, incroyable 🔥
Coucou Naj tu es génial, je traverse une période très difficile et franchement ta vidéo je m'en fichais à la base mais la lecture auto me l'a tt de même faite écouter et je tiens à te dire que à toi seul tu communiques tellement de bienveillance peu importe le sujet et ça fait vraiment du bien au cœur. C'est très sincère
courage. ça va passer ❤
MC Gyver mgl ! Nn sans rire, tes vidéos sont tranquille, avec un ton posé, un bonheur de t'écouter à chaque fois. Continue comme sa, merci à toi.
MCGUYVER !
Cool la vidéo, ça faisait un moment que je le voyais tourner ce bonhomme et avoir un retour d'un coach sportif comme toi c'est très intéressant.
Excellente vidéo comme d'hab ! Je suis clairement chaud pour une vidéo qui rentre dans les détails, avec les différences force/puissance/volume/résistance etc.
J'avais loupé l'analyse, merci Naj !!! Super comme d'habitude :)
Super vidéo et sa serai cool que tu fasse une vidéo avec plus de détails, les types d’entraînement etc… sa serai super. 🔥
Ce serait cool que tu fasses une video sur la force et comment la développer (j'en fait depuis ~2 ans et je me demande dans le bon sens du terme à quel point tu t'y connais ayant me semble-t-il toujours plus été côté bodybuilding) et peut-être le même concept de vidéo sur comment développer ses muscles de manière optimale et comment s'entraîner #macgyver
Franchement ça me donne l'envie de faire une vidéo bien spécifique sur la force et la masse musculaire!! super vidéo en tout cas!!
Yes une vidéo pr développer sa force svp ! 💪 bcp + de personnes qu'on pensent souhaitent se fondre dans la masse et surprendre le Jour J ! 👊😉
J’aimerais beaucoup que tu fasses une vidéo sur le développement de la force, je pense que ça pourrait honnêtement intéresser beaucoup de monde 😁
C'est terrible...
J'ai essayé de liker... Et je me suis rendu compte que j'avais DÉJÀ liké
Il faudrait un bouton super like, juste pour tes vidéos !
Merci 😘
J'suis chaud que t'explique comment ça marche le développement du volume vs la force. De ce que j'ai entendu c'est qu'en force tu crée des connexions nerveuses supplémentaires donc tu peux utiliser ton muscle à son plein potentiel. Mais j'en sais rien en fait donc fais une vidéo ❤
Volume = hypertrophie = beaucoup de répétitions avec charge controlé
Force = très peu de répétitions 1/3 rep objectif rep max et bon volume
C'est pas spécialement des connexions nerveuses supplémentaires, c'est qu'il existe plusieurs types de fibres musculaires.
Mais en gros:
Force: charges plus lourdes, peu de reps et long temps de récupération.
Masse: charges moins lourdes, plus de reps et temps de récup plus court.
@@delendacarthago2834pour la masse faut prendre aussi des temps de repos conséquent. Le repos court c’est de la connerie ça va juste t’apporter plus de pump mais tes perf vont dégringoler donc moins de tension mécanique qui est la facteur principale de l’hypertrophie
@@CLSTRN911 J'ai pas dit "court". J'ai dit "plus court" qu'en force athlétique.
@@delendacarthago2834 le temps de récup ne doit pas être forcément plus court, tu prends le temps qu’il faut pour récupérer. Quand je faisais certains exo en force comme les dips ou les tractions je prenais 5 min, maintenant j’ai arrêté je fais full hypertrophie et à mon premier et deuxième exo je prends toujours autant de repos. A partir du moment où tu vas vraiment proche de l’échec dans tes séries t’es obligé de prendre beaucoup de repos sinon tu fais 2x moins de rep la série suivante
Belle intro stylée en mode west coast old school, bon contenu et bonne personnalité, et une marque a lui pour dire au revoir,je le connais depuis auj et déjà 3 ou 4 vidéos que j enchaîne de ce gars, je l aime déjà bien...
Continue mec 👏
Superbe vidéo. J'ai bien aimer. En plus, tu expliques bien. C'est la prémière fois que je découvre ta chaîne. Je m'abonne direct.
J'adorerais que tu fasses une vidéo spéciale sur comment développer sa force ! C'est mon objectif et j'aimerais en apprendre plus !
J'aime beaucoup les vidéos d'Anatoly, content que tu en parles !
Merci pour tes vidéos Naj. Toujours au top ! Ta chaine a explosée d'ailleurs récemment, quand j'ai commencé à m'abonner on était loin des 300k ! Bravo tu le mérites. Tu as vraiment la bonne mentalité, si seulement plus de personnes partageaient cette vision.
Merci beaucoup pour les force
j'attendais qu'un youtubeur fasse une vidéo sur ça x) merci
Ta vidéo passionnante m'a appris un tas de choses sur la force et le développement musculaire. Merci l'ami.
Trop fan de ses videos !! Les reactions me tuent ! 😅 Vladimir Shmondenko tu es un monstre !! A un moment il sera reconnu partout mais jusqu a aujourd'hui il me ragale ❤
J’ai découvert ta chaîne récemment. J’adore ton approche.
Bravo pour ce que tu fais
Avec plaisir merci à toi :)
Super intéressant comme vidéo ! Merci beaucoup 😊
Je tiens juste à préciser que Lya est championne du monde dans sa catégorie ! Tellement impressionnant ses préf on dirait limite que c’est facile de soulever plus de 200 kg !
C'est la premiere fois que je vois une de tes video, mais en t'ecoutant parler j'avais vraiment l'impression d'entendre un chroniqueur de la chaine de radio West Coast Classic dans Gta 😂 vraiment un super charisme dans ton elocution j'adore 👍🏼
Oui pour les details !!! Tu es tellement plus didactic que la plupart des autres que ce serai ultra intéressant
C'est gentil ☺️
J'aimerais trop une vidéo plus spécifique sur la force, très intéressant !
11 mois ! Je croyais que cetait recent, jallais ecrire "je suis chaud pour un programme specifiquement en force" mais a mons avis cest deja fait, merci de tes videos
like pour qu’il fasse un programme entraînement pour ceux qui veulent développer leur FORCE
MacGyver
Salut Naj comme toujours une vidéo très intéressante où j'ai appris énormément , je connaissais déjà Anatoly car j'étais tombé sans me faire mal sur un de ces pranks où j'avais été impressionné par son physique .
Je suis pour une vidéo complète sur le sujet en attendant Peace 🙏
Super vidéo 👍🏼 comme dhab j’ai envie de dire haha. Pourrais tu faire une vidéo distinguant les entraînements pour développer la force de ceux pour développer le volume, en terme de différences par rapport aux fibres musculaires ect, et en parlant du cas du poids de corps ? Car j’ai l’impression qu’en faisant du poids de corps je développe plus ma force que quelqun qui s’entraîne en salle 🧐 merci !
MacGyver appuie ta demande
merci pour la vidéo encore une fois très instructive. Et pour répondre à ta question, oui j'aimerais et nous aimerions tous une vidéo qui s'étalerais en long et en large sur les deux disciplines. D'avance merci, continue ce que tu fait et sois sexy !
À fond pour la vidéo Force ! Par contre je trouverais même encore mieux une comparaison des deux approches, en mode simplifié mais qui présente l'essentiel de chaque branche.
Perso je débute, du coup pour mon profil ce serait la vidéo parfaite.
EDIT: Ou alors focus force comme bcp demandent en commentaires, mais si possible avec des rappels sur la différence avec le focus muscle, juste pour que les débutants comme moi aient un contexte
Bonjour, merci pour cette super vidéo ! J'aimerai bien en savoir d'avantage sur les entraînements pour obtenir plus de force. Encore merci pour ton travail de recherche, de montage et tout et tout .😊
Très belle explication, enfin quelqu'un qui explique les differences...Merci :)
oui je trouve qu'une vidéos sur la force serait intéressant notamment lorsqu'il s'agit de la force pure et la force explosive car là aussi il y'a une belle différence dans la méthode et la aussi ya des disciplines qui si spécialise soit dans l'un soit dans l'autre.
Yes une vidéo sur la force 👌🏼👌🏼💪🏼. Mais souvent il n’y a jamais d’exemple concret sur les programmes
La vidéo est giga intéressante surtout sur la nuance entre bodybuilding et force athlétique.
Merci !
Je suis pas un dingue de muscu par contre je trouve que ta façon de presenter dans tes vidéos est originale et plaisante force a toi👍
Jsuis d'accord, c'est juste dommage d'attendre 1min30 avant qu'il commence à parler du sujet
D'accord avec toi! c'était intéressant !
Anatoly, l'homme qui fait du nettoyage une séance d'entraînement intense. 🧹💪😂
Trop fort
Un de ces quatre si c'est pas trop redondant tu pourrais faire une vidéo sur les gens qui bossent dans le milieu agricole ou autres où le travail de force ET d'endurance est omniprésent. Plusieurs de mes collègues à l'époque avaient des physiques de crevette mais pouvaient soulever beaucoup et surtout LONGTEMPS (il me semble que l'endurance est encore une autre discipline). En effet torse nu on voyait qu'ils étaient musclés mais en t-shirt comme ça, ils étaient tout plats voire maigres. Du coup ça m'a fait dire que soulever à la salle sur une machine faite pour ça dans la clim et passer une matinée au soleil à soulever des sacs de 25 à 50 kilos avec une grippe naze, c'est pas la même tambouille. Je crois que le truc qui m'a toujours le plus déboité et qui est la preuve que la masse, la force et l'endurance sont des processus différents ce sont les meufs minuscules qui sont agricultrices et qui ont une force colossale (bon l'endurance a pas de rapport mais aussi elles peuvent bosser des jours d'affilée physiquement dans des conditions compliquées sans jamais tirer la langue). Généralement leur musculature se voit au niveau des bras et du dos mais vraiment rien d'extraordinaire niveau définition. Dans certains cas, la musculature est invisible. Le top du top restant ces toutes petites dames en Asie du Sud Est qui sont dans la soixantaine voire plus qui soulèvent des futs de bambous géants remplis de flotte (plusieurs dizaines de kilos au bas mot) et qui baladent ça parfois sur des kilomètres toute la journée sans moufter.
Mike Horn travaille aussi souvent sa force en essayant de limiter son volume musculaire pour éviter de consommer trop de calories au repos. C'est ce que j'appel un corps "efficace". Solide, fort, endurant et non encombrant.
Ou encore moi j'ai travailler dans une using de porte et feunêtre avec masque (merci le covide) et il feaait vraiment chaud et je jouais a des jeux d'endurance et dans une sortie classe on est aller en Foret j'ai explorer les autre allor que j'aivais une bouteille de un gallon dans mon sac (et d'autre truc) allor que j'ai le physic d'un baton et un autre gars de mas classe lui il a le physic d'un boeuf et pourtant il est le plus fort de la classe voir de l'école car le mec a travailler dans une ferme et en plus ya eu un tournois de bras de fer et il a fini 2 car il était épuisser après tout les match donc
C'est une super vidéo, ravi de découvrir ton travail et tes analyses
Comment un si petit corp peut avoir une force aussi incroyable 😂
La réf 🤌🏽
Lool c'est marrant parce qu'Anatoly mesure 1m80 et fait 80kg de muscles secs. Les photos de lui sont incroyables. On voit que le mec est ultra stock avec une condition physique de haut niveau.
Excellente vidéo !! Chaud pour une vidéo sur le développement spécifique de la Force athlétique !! Merci d'avance !!!
J’ai failli arrêter la vidéo des l’introduction que je n’ai pas aimé , mais bravo pour votre analyse, et présentation d’Anatoly 👍, la différence entre volume muscle et force etc… 👏👏.
Faisant de la force, je serais curieux de voir ta vision des entrainements ! J'apprécie ton contenu
Ça m'intéresse ça, c'est rare, tu pratiques un sport (autre que muscu ?) et si c'est pas le cas, comment ta construit tes entraînements ? J'ai tjrs fait betement le 12/14 x 3a 5 série (en moyenne selon lexo ou ma capacité)..
très belle vidéo je dois dire. Pardonnez-moi, suis-je la seule personne à ressentir financièrement cet effondrement économique. Il ne s'agit peut-être pas de la vidéo, mais je pense que si je venais ici pour partager, j'attirerais une certaine attention. Comme si j'essayais vraiment de nourrir ma famille et de payer mes factures avec mon salaire moyen, j'aimerais vraiment pouvoir trouver d'autres moyens lucratifs de me tenir au courant.
pour être honnête, vous n'êtes pas le seul mais le trading m'a ouvert la voie il y a deux ans
Commerce? s'il vous plaît, puis-je obtenir plus d'informations à ce sujet ?
Le trading de crypto est un investissement en monnaie numérique qui peut vous rapporter de bons bénéfices au fil du temps. Je recommanderais que Joseph Sabatier l'ait rencontré en Floride et ma vie n'était tout simplement plus la même
J'ai tellement entendu parler du trading de crypto et vu tellement de gens que cela a changé leur vie. J'ai dû y investir aussi, donc j'ai quelque chose sur quoi m'appuyer au cas où je perdrais mon emploi
oh allez, il n'a pas besoin de beaucoup de publicité parce qu'il s'est fait un nom. Je tiens à dire que John Joseph n'est pas un nouveau nom sur le marché. J'aime particulièrement négocier des actions avec lui.
Enfin un youtubeur fitness qui dit les termes, quand tu développes ta force tu crées des fibres musculaires mais tu gagneras pas en masse
prendre de la force sans prendre de poid c'est le but de ma viiiie ! j'attents ta vidéo exos avec impatience!!!!
une vidéo pour développer la force serait intéressante stp
Il faudrait aussi parler du nombre de fibres musculaires qui sont plus importantes chez les personnes fortes mais pas excessivement musclées .
Merci beaucoup l'ami !!! Ce phénomène se voit également sur les concours de bras de fer même si il y a aussi de la technique bien sûr 😜💪
Oui vasi fait la vidéo!!! Pose même pas la question mec fonce 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😁😁😁!!! C’est un sujet grave intéressant.
Je serais curieuse de connaître le régime alimentaire de cet homme.
Est-il végétarien ?
Merci Naj, tu es un merveilleux ambassadeur de l'univers de la force, du corps et du mieux être !!
Mac Gyver ;)
Anatoly en a parlé dans des articles. Et il est tout sauf végétarien ;)
@@yondakalir Merci pour votre réponse 😉
Merci 😙
Je suis assez intéressée par la vidéo sur la force. Je fais de la muscu et j'avoue être plus intéressée par la performance de force que par l'hypertrophie :)
Tourne toi vers une salle qui fait aussi du powerlifting ou inscris-toi carrément dans un club de force athlétique.
En salle de muscu, les entraîneurs, en général, ne connaissent absolument RIEN en force.
@@delendacarthago2834 Merci pour le conseil. Je suis dans un wellness et effectivement, j'ai l'impression que ce n'est pas quelque chose qui se pratique !
Touuuuute la vidéo vaut vraiment le coup d'être visionnée 😅
Merci, un bon moment pour moi 😊
Explications claires et précises, en tant que novice j'ai beaucoup apprécié la vulgarisation que tu en as fait, car en réalité, j'imagine que c'est beaucoup plus technique !
Content que ça te plaise
Trop fort sur la fin de la vidéo tu as anticipé ma demande ... Je trouvais dommage que tu ne nous ai pas expliqué quelle sont les différences entre les deux type d'entraînement afin de ne pas faire fausse route dans nos routine ... En tout cas super vidéo comme d'habitude
Haha ça arrive
@@Najbfitmerci naj b c'est Vachement flou la différence entre force et développement musculaire je m'entraîne depuis un an et je vois que ma force augmente très peu du coup ça m'inquiète ...
@@MH-fw8bf Flou ? La théorie habituelle c'est:
- Force de 3 à 5 séries de 3 à 5 répétitions pour 85 à 95% de la 1RM
- Hypertrophie de 3 à 5 séries de 8 à 12 répétitions de 65 à 80% de la 1RM
C'est très générique mais ça marche plutôt bien.
@@AlighieriD4nte ok merci je suis donc bon je cherche l'hypertrophie et je suis tjrs entre 8 et 12 reps donc normal que ma force n'augmente pas rapidement
@@MH-fw8bf T'as toujours une augmentation de force même avec un programme en hypertrophie, seulement ça sera moins rapide/visible. Possible que tu ne pousses pas assez fort, ou que tu aies un volume trop important et pas assez de récupération. Ça peut venir de plein de chose.
Sauf que tu as oublié un point crucial; il y a une différence ENORME entre vouloir développer ta force naturellement et artificiellement, autrement dit avec des produits (oui, tous confondu). Ceux et celles qui développent les muscles naturellement ont un meilleur équilibre entre le développement musculaire et leur système nerveux car les deux se font en même temps. A l'inverse, ceux et celles qui prennent des produits (comme la majorité qu'on voit dans ses vidéos), ont développé leur musculature plus rapidement que leur système nerveux. Autrement dit leur système nerveux n'ont pas réussi à suivre le développement trop important de leur masse musculaire. Les meilleurs exemples à part Anatoly sont les justement les autres athlètes comme lui et ainsi que les militaires dont l'utilisation chez ces derniers sont formellement proscrit!
Incroyable la video j'ai toujours voulu en savoir plus sur ce fameux agent d'entretien 🤣et oui si possible de faire une video sur la force en expliquant comment la developper ca serait bien de fou 💪
Je suis tombé sur ses vidéos prank y'a quelques mois, c'est une machine
Je vous serai éternellement redevable, vous avez changé toute ma vie et je continuerai toujours à prêcher vos bonnes actions au monde. Vous m'avez sauvé la vie d'une énorme dette avec le peu d'investissement que j'ai offert. Merci Monsieur Alain Bettencourt
Le commerce avec un expert est la meilleure technique pour les débutants et les investisseurs occupés qui n'ont pas le temps de surveiller le marché de la cryptographie.
il existe de nombreux gestionnaires de patrimoine indépendants que vous pouvez consulter. Je travaille avec Alain Bettencourt depuis environ quatre ans maintenant, et il est vraiment très bon. S'il répond à votre discrétion, alors vous pourriez aller de l'avant avec lui. je le cautionne😊
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Arnaque
Moralité méfier vous des phasmes!!!
Clairement 😭
Merci pour ta vidéo, je cherchais précisément sa méthode.
De par son physique sec et sa force, je pensais plus à un pratiquant de callisthénie.
Merci encore 👍
incroyable ce genre de contenus !
Je veux dire un moment donné, crier à tout va que le gars est pas musclé déjà c’est complètement con. Et puis surtout pour des gens qui font de la musculation depuis un certain temps faut forcément savoir au bout d’un moment que force n’est pas tout le temps égale à hypertrophie de ouf. Comme tu le dis très bien, au début oui on peut voir une courbe de progression à la fois en force et en volume qui se développe de la même façon mais au bout d’un moment chacun va se « spécialiser ».
Super vidéo j'avais encore jamais regardé de vidéo mais tu t'exprime vraiment bien t'as de la parlotte
Merci, sincèrement je ne savais pas. C'est une information vraiment très capitale Et ça répond à toutes nos questions à ce sujet.
Super vidéo mec!
felicitations pour ton premier million de vue naj tu le merite amplement
Slt ça fait plaisir à entendre t'es un bon gas 🤘 perso je suis chaud pour une petit vidéo sur la prise de force
C’est remarquable. Et aussi évidemment que ce genre de forces grâce la génétique, pas tous sont capable d’en arriver jusqu’à là. Le powerlifting n’est pas pour tous 🙃 Ça fait plaisir regarder des gens aussi fort
Super vidéo naj ! Merci bcp! Possible de faire une vidéo sur la force ?
Magnifique vidéo clair net et précise je kiff
Très très bonne vidéo 🎉
Ouais franchement super intéressée par une vidéo sur les spécificités du travail en force et volume ! Et super vidéo btw
Enfin quelqu’un qui permet à des néophytes comme nous de mettre un pied dans le cercle assez fermé de la muscu 👍 continue comme sa t’es vidéos sont agréable à regarder et tu est simpatique #macgiver
Très intéressant. comme d'habitude 😀
Avec plaisir pour une vidéo spécifique sur la prise de masse et prise de force...Thanks Mc Gyver 😉😉 Olivier de Belgique
Pitié monsieur vidéo spécial sur la force !(si ce n'est pas déjà fait) merci pour le contenu d'ores es déjà accessible nonobstant
Vidéo geniale et une autre vidéo + poussé sur le power-lifting serait une excellente idée 👍