YOGA POUR MIEUX DORMIR - Cours de Yoga complet à faire avant d'aller se coucher 😴

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COURS COMPLET DE YOGA POUR BIEN DORMIR - Routine de 25 minutes pour aller se coucher bien relaxé, détendu et prêt à passer une bonne nuit de sommeil réparateur 😌
Uttanasana
Pince écart avec brique
Fente basse
Kapotasana avec brique
Déclive des membres inférieurs contre mur
Papillon sur le dos
Shavasana
Tout cela en respiration profonde, conscience corporelle, relaxation, évacuation du stress & des pensées de la journée ...
Bonne nuit 😘
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[@richardvilliette6702]

Super séance de yoga dodo. J'adore, on dirait une berceuse avec la relaxation comme bisou bonne nuit. Merci beaucoup Fanette.

[@Petit.Bouddha]

Bonne nuit Florence 🌃😴😇