❤️ЭНЕРГИЯ, ФИГУРА, ИММУНИТЕТ, ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА & СЕЛЕН. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
HTML-код
- Опубликовано: 10 июл 2023
- ❤️ ЭНЕРГИЯ, ФИГУРА, ИММУНИТЕТ & СЕЛЕН.
ВСЕМ ЛИ НУЖНО ПИТЬ СЕЛЕН❓- частый вопрос на приеме.
Действительно, селен - важный для нашего организма минерал.
Именно от него напрямую зависит работа щитовидки, а значит, количество энергии, фигура, настроение и либидо.
Однако, селен несет в себе не только положительные эффекты, но имеет и подводные камни. Разбираем селен:
❤️ СЛАБОСТЬ, НИЗКИЙ ИММУНИТЕТ, ПРОБЛЕМЫ С ПЕЧЕНЬЮ - эти симптомы могут говорить о дефиците селена.
✅ Зачем НУЖЕН СЕЛЕН?
⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Необходим для работы тиреопероксидазы - фермента ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, который участвует в синтезе гормонов щитовидной железы. Также участвует в работе дейодиназ (конверсия свТ4 в активный свТ3). Для щитовидной железы необходимы СЕЛЕН, ЦИНК и ЙОД.
⠀⠀⠀⠀⠀
Щитовидная железа отвечает за скорость обмена веществ. Дефицит селена, цинка и йода приводит к снижению функцию щитовидки, а значит, к таким симптомам, как слабость, сонливость, набор веса, депрессия.
⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Селен участвует в процессе ДЕТОКСИКАЦИИ, защищая организм ОТ СВОБОДНЫХ РАДИКАЛОВ.
⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Участвует в работе цитохрома P450 - системы ВЫВЕДЕНИЯ ТОКСИНОВ В ПЕЧЕНИ.
⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Помогает организму ВЫВЕСТИ ТЯЖЕЛЫЕ МЕТАЛЛЫ.
⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Участвует в работе ИММУННОЙ СИСТЕМЫ, в том числе повышает ПРОТИВОВИРУСНЫЙ ИММУНИТЕТ и ПРОТИВООПУХОЛЕВЫЙ ИММУНИТЕТ. Для работы иммунной системы важен не только селен, но и цинк, и витамины А, С, D.
✅Также селен улучшает настроение, память и мышление.
✅Усиливает действие витамина Е и йода.
✅Улучшает качество сперматозоидов и яйцеклеток.
✅Оказывает профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы.
⠀⠀⠀⠀⠀
⭕️Симптомы ДЕФИЦИТА СЕЛЕНА:
⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Нарушения работы ЩЖ.
⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Ухудшение состояния кожи вплоть до дерматита и экзем.
⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Выпадение волос.
⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Снижение работы иммунной системы.
⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Нарушения функции печени.
⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Снижение фертильности.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅Средняя СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ в селене (профилактическая доза):
- для женщин 55 мкг/сут
- для мужчин 70 мкг/сут
При патологии пациентов переводят на дозу 200-300 мкг/сут. Препарат принимается курсами по 2-3 месяца.
Синергисты: витамин Е и кофермент Q10.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅Селен содержится в следующих продуктах: чеснок🧄, бразильский орех, фисташки, грибы, морская рыба 🐟 и морепродукты🍤, мясные продукты, макароны, брынза, кукурузная каша, овсянка, рис, яйца🥚 и др.
⠀⠀⠀⠀⠀
Проверить уровень селена можно по глутатионпероксидазе в крови и по ОлигоСкану.
🔴Селена достаточно много в почве, и в некоторых регионах нашей страны люди имеют передозировку селена даже без приема извне.
Именно поэтому перед началом приема селена очень важно сдать анализы и исключить передозировку. Так как если при наличии высокого уровня селена начать пить селен плюсом, то можно получить выраженную передозировку, которая будет вредить, в первую очередь, печени.
То есть все витамины и микроэлементы принимаем после обследования.
💚 Здоровья, красоты и счастья Вам!💕
👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ
❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови 
Наука
Ольга Михайловна это уникальный врач !!! Пожелаем ей здоровья , счастья и всего чего она хочет . Кто любит её ставьте лайк . ❤️👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо Вам, Ольга Михайловна! Столько полезной информации получаем от Вас, что начинаешь верить в собственные силы. Здоровья Вам, Доктор!
Ваша помощь неоценима! Огромное спасибо за просвещение!!! ❤❤❤
Спасибо Вам Ольга Михайловна за Ваш труд
Присоединяюсь! Но почему Михайловна? Как будто ей 60 лет
@@becausegladiolus9590 это уважение к человеку.. Как же вас воспитали... Непонятно... Нас учили так в СССР. 😊 без обиды 🌹
Спасибо вам уважаемый грамотный доктор.
Спасибо за отлично подобранные темы ,как и всегда.Очень благодарю вас Ольга Михайловна. БЛАГОДАРНЫХ вам слушателей и пациентов 🥦🍆
Просто - чудесный доктор! Потрясающе нужная информация! Великолепная подача материала! Огромное спасибо за Вашу работу!!!
Купила бразильский орех, ем по 2 штуки ежедневно. Не знаю, много ли на Черноморском побережье в почве селена, но ТТ-г явно улучшился, с 2,2 до 1.7
Плюс увеличила вит. Д, с 21 до 59 за 3 месяца ( принимала Аквадетрим 3 месяца по 20 капель). Самочувствие стало гораздо лучше. А было так, что тушку не поднять с кровати🙈 Мне 44г.
Вы большая молодец
Спасибо доктор, за внимание и заботу о нашем здоровье! Всех благ! 🤗
Спасибо, доктор!❤
Благодарю!!!!!
Спасибо, Ольга Михайловна.
Добрый вечер Ольга Михайловна спасибо огромное за передачу с уважением к вам ❤❤❤
Вот спасибо так спасибо, ясно понятно доступно. Вам вершин и побед
Ольга Михайловна,всё коротко ,ясно и понятно,спасиьо❤
Добрый вечер🌙 👍, спасибо🙏💕 за видео приятно слышать, хорошего дня🙏💋
Спасибо ,доктор! Вы просто прелесть ,обожаю Вас слушать.
Ольга Павлова, спасибо большое, умничка...
❤ спасибо огромное🤝 емко,доступно для понимая полезная информация
Спасибо Ольга Михайловна спасибо за полезную информацию. ОТ души благодарю из Казахстана ❤
Респект доктору!!!Логично,профессионально ,,доступно!!! Коммуникация - высший пилотаж!!!
Какая же Вы умная и классная! Спасибо Вам огромное за помощь для нас ! Всё чётко, всё по делу! На учёте у эндокринолога и кстати очень очень дорогого и имеющего Кандидата, доцента и прочие заслуги ,,,,,, ноооооо, послушав Вас понимаю , что моя доктор проведя со мной 15 минут в кабинете просто просиживает свое время, ничего подобного того, что я слышу от Вас и близко не говорится....ТТГ, витамин Д, т3 , всё (аит, гипотериоз,) ни диеты , ни белка...Правда в этот раз сама напросилась на Силен, волосы выпадают...Сердцебиение и задышка...Пью Эутирокс 75+12.5, по анализам норм, а состояние "бабушки старушки", сама по себе активная , побегаю потом отдышаться не могу....
Благодарю вас доктор, столько информации. 🌹🌹🌹
Вы лучшая! ❤
Спасибо!!!!Ем по два ореха бразильского в день,несколько лет.Мне очень нравится его вкус,хотя меня никто не понимает😊😊😊Р.S.14 лет послеоперац.гипотериоз,на заместит.терапии.
Спасибо 😊
Спасибо большое❤❤
9:09 спасибо за эфир, очень познавательно, иногда бразильский орех употребляю, дорогой
Вы прекрасны 😘😘😘
Спасибо 🙏
Добрый день Ольга Михайловна. Не нешла у Вас видео про дигидрокверцетин. Очень хотелось бы именно Ваше мнение услышать. Благодарю.
Как же я люблю ❤ вас
Привет из Узбекистана
❤❤❤
Здравствуйте! Можно ли принимать селен при СД 2типа и гепатозе печени?
Я каждый раз говорю эндокринологу, что у меня усталость, не высыпаюсь и волосы выпадают, хотя пью назначенную дозу гормонов. На вопрос, может мне селен и йод надо пить, всегда ответ нет-нет. Хоть бы сказала почему нет. А то складывается мнения, что нельзя. Спасибо Вам огромное!
Обратитесь к другому врачу.
принимал 4х дневных дозы селена 1 мес и мои антитела к тпо уменьшились в 5 раз. Первышение было в 10 стало в 2 раза. При гипертиреозе. Единств неприятный эффект был что чувствовал голод, а есть не хотелось. Я уменьшил дозу до 2х дневных.
Спасибо, дорогой вы наш , доктор! Сделала УЗИ сосудов нижних конечностей, проходимость 80 процентов, стопы болят. Посоветуйте, какое лечение?
Айяяй опоздала на прямой эфир 😲...
Ольга, расскажите нам про инозитол
Беру по 100мг селена без врача, каждый день, чувствую себя отлично!!!
Ну скоро пожалеешь об этом
😂🎉😢😮😅😂😂😂@@user-sf4cl7wv8g
У меня гипотериоз, ХАИТ(на Эутирокс 50)и 9 лет назад было произведено иссечение меланомы на голени. Слышала, что после онкологии нельзя принимать селен. Что можете сказать по этой теме?
У меня удалена ЩЖ. Зимой пила селен больше для иммунитета, но действительно была активность и бодрость, очень хорошее состояние. Думаю нужно проверить микроэлементы, возможно и есть дефициты
Надо проверить
В любом случае закисляющее нераздельное и дефицитарное питание изнурительно для организма
Здравствуйте. Селен и хром вместе принимать можно, как на совместимость?
Gospodi kakaya ona ymnaya kak ona xorosho ponimaet organizm ona tallantlvaya doktor VI DAR OT BOGA ❤️❤️❤️
Здравствуйте Ольга Павловна!
Ольга Михайловна *
@@kristinapapatya7775 Да ошиблась 😛
@@user-tr8fu1hp4i😊
Сдать анализ!
А что это за анализ? Как он называется?
👍👍👍
Нужно ли подключать к селену Л тирозин при повышеных Атпо
Добрый день. Не знаю ответите ли мне, но очень надеюсь. Ж. 32года.Как побороть тягу к чипсам? Т.е. мне именно солёные продукты не хочется (огурцы, помидоры), но вот солёные чипсы прям моя болезнь. Может ли это быть с недостатком чего-то в организме или это чисто психология (похрустеть)?
Из болезней, есть железодифицитная анемия(появилпсь после родов 4 года назад). После витаминов: ферритин 47,2, железо сейчас 100. Витамин В12 сейчас 193pmol/l
Может ли это быть взаимосвязано?
А если при приёме йода во время беременности гормоны щитовидки нарушились. Отменили йод и сказали его не принимать. Гормоны восстановили. Есть повышенный антиТПО . Можно ли принимать селен? Или могут тоже из-за него опять гормоны скакать?
У меня гипотиреоз, но селен в норме. Значит мне не надо его принимать?
Здравствуйте! Диабет 1 типа лечите? Или только 2 тип?
Здравствуйте доктор , почему Я когда ем орехи бразилии , то щитовитка увеличивается ,,,
Есть информация что железо антагонисты цинка их надо принимать раздельно
Мне, если энергия на нуле, витамины Изи-физзи энерджи помогают. Поднимают тонус жизненный и сил придают.
ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК
СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА- Мужчина 47 лет в щитовидке обнаружены узлы , их 7 , из них 6 узлов маленькие до 1 , а вот в левой доле один узел - 3,5/2,5 , при наличии узлов , нужно принимать селен и йод ?? Гормоны в принципе в норме , только вот Т3 показал отклонения на ,- 0,5 выше нормы ! Спаси
Подскажите какой уровень селена в крови должен быть?
Осталось найти эндокринолога!у нас его нет в поликлинике
Подскажите пожалуйста ,глюкофаж лонг вызвает какие-либо проблемы, побочки с сердцем?Заранее благодарю Вас
Возникает дефицит витаминов группы В. Отсюда нейропатия. Поэтому потреблять витамины В 1 и В12 обязательно. Это единственное следствие. В уколах дешевле и эффективнее.
Добрый день. Нет, данные побочные эффекты на сердечную систему мерформин ( глюкофаж ) не оказывает.
Здравствуйте Ольга Михайловна .. Я Врач Эндокринолог из Таджикистана вы не против если вашей ролики занова буду сама делать и в свою страничку ставить ?
Добрый день. Если вы будете использовать мои ролики, то , пожалуйста, ставьте ссылку на мои ролики. Если вы будете. Конечно можете использовать со ссылкой на меня.
@@user-qt8yu2dw7v Спасибо я постараюсь
Добрый день, у меня вопрос к доктору, женщина, 37 лет, есть заболевание "парез языкоглоточного нерва" то есть, трудности при глотании, пищу более менее глотает с помощью хлеба и долго пережевывает, кое как сглатывает, естественно есть лишний вес 20 кг, рассчитал терапевт. Как похудеть принимая хлеб, по другому пища не проходит, ест по пол часа одну порцию еды, очень замучила б, за 6 лет этой болезни уже опускаются руки и ещё набор веса, что делать, как ей питаться при такой болезни? Хлеб ест не свежий, так сказать вчерашний, порции не большие, сахар 6,1, гемоглобин 105, постоянно чувствует усталость и мышечную слабость
Здравствуйте Ольга Михайловна. Известно, что L-тироксин легко разрушается. Например, кофе. А можно ли принимать этот гормон и одновременно ингалироваться препаратами блокирующими приступы бронхиальной астмы? Спасибо.
Простите, как кофе разрушает? Во время приёма, вскоре после или вообще?
@@user-vj6mt9od1sГде-то она говорила, что после приёма гормона пить кофе можно через 4 часа. Пейте лучше чай, а кофе в обед.
@@user-jk8po9ih7j я поняла, спасибо
✋✋✋👍
Здравствуйте Ольга Михайловна, я Марьяна, спасибо вам большое за такое у важение у вас людям, у меня такой вопрос, у меня вес данный момент 86кг зимой я весила 76кг, каждый раз вес растёт отчётность есть слабость есть щитовидка есть подскажите пожалуйста что мне делать что бы вес скинуть ходить тяжело очень. Рост 155, а вес 86кг. Мне 34 полных лет. У меня 5 детей. А ранше 24 лет когда мне было я весила 51кг
Сдайте анализ крови на ТТГ.
@@user-jk8po9ih7j благодарю, хорошо сдам
Скажите пжл если есть аутоиммунка /щитовидка/ стоит ли повышать иммунитет? Многие говорят что в этом случае надо иммунитет поддерживать на низком уровне
Стоит убирать глютен: он основной провокатор аутоиммунки по ЩЖ
Добрый день.Спасибо за вашу очень нужную работу. Есть вопрос: Потребляя селен в препаратах, его можно перебрать, а вот потребляя продукты богатые селеном(устрицы,орехи и т.д.), можно ли его перебрать или тут наш организм работает более аккуратно и переизбыток селена(и не только) нам не грозит?Заранее благодарен за ответ.🌷
Ольга сказала в ролике, что через продукты перебрать нельзя
@@user-xq6qb4tg5r Спасибо.Как то упустил.
скажите, пожалуйста, может ли селен привести к изменению (повышению) ТТГ? (у меня АИТ, на згт)
Может
Доктор,подскажите пожалуйста,при снижении веса при подагре нужно снижать белки или просто достаточно исключить из пищи красное мясо,жирную рыбу,бульоны и включить в свой рацион белое мясо,рыбу+легкоусвояемые белки(творог,яйца)???
Красне мясо и фруктоза недавно был у Ольги ролик
@@nadyayarmolenko1747 спасибо,поищу🤗.
Ольга Михайловна к сожалению таких как вы врачов нету у нас
Мне 39 лет рост 165 вес 68 кг
Анти тпо 313. Т3 своб - 3,65 . Т4 своб - 13,3. Ттг - 3,96
Сколько мне пить и в каком дозе селень ?
Спасибо за ответ ❤
1 табл утром.
@@user-hs1cy5sf3f спасибо большое
Мне эндокринолог прописал селен актив пью второй год.сил нет совсем
👍👍👍👌👌👌
Оленька добрый день скажите пожалуста ттг 0.598 это норма ? Есть все симптомы что вы перечислили сил нет мне 39. Спосибо большое.
Норма 0,4-2, 0. У вас прекрасный энергообмен. Здесь много причин: плохая конверсия Т4 и Т3; низкое железо и т. д.
@@annarusskaya81 здравствуйте ответьте пожалуйста на мой вопрос когда успеете доктор
@@annarusskaya81 спосибо , железо у меня 11 вот сдовала это норма ?
Скажите, пожалуйста, чтобы начать худеть ТТГ должен быть компенсирован до 2,5? Спасибо
Чтобы худеть, надо от 1 до 2.
Здравствуйте доктор
У меня выпадают волосы какие анализы надо сдать?
ТТГ, ферритин, инсулин, пролактин , кортизол, также снижение половых гормонов, если возраст пременопауза
0:13
👍👍👍👏👏👏❤️
У меня нет щитовидки и синдр Жильбера, нужен ли мне селен???🙏🙏🙏на орехи алергия. Сорі, за письмо, прсто я з Украини. Я вами восхищаюсь👏👏👏
Боже, как все сложно....
Гипотериоз это у меня. Но мне врачи ни чего не прописали, кроме гормонов фемостон 2/10, омега3, фолиевой кислоты, аквадетрим.
Скажите, а фемостон причем при гипотериозе?
9:09 ищите интегративного врача
@@user-dw8yu1et2s да ХЗ. меня гинеколог-эндокринолог проверял..
@@user-mw4sc2nf9n честно говоря у меня уже нет желания вообще ходить по больницам и по врачам. Вообще наверное перестану все лекарства принимать.
@@OKSANAIZKURGANAСколько Вам лет . При гипотиреозе часто ранняя менопауза , адекватное назначение .
Слушала сегодня эндокринолога , говорит, что якобы нет абсолютных доказательств о пользе селена при заболеваниях щитовидки! Как быть?
Возможно, он спал на лекциях по Se 🤔🤭
❤❤❤👌👌👌👌👏👏👏👏👏👏👏👏
А если у нас в Сочи нет грамотных врачей, что нам делать? Идёшь к эндокринологу, несут чушь, и после лечения ещё хуже становится. Как нам быть?
Переезжайте в Новосибирск. Там Ольга Михайловна и её команда грамотных врачей. 😂 Вот что за вопросы люди задают? Онлайн любой грамотный врач вас примет.
С позволенияавтора осмелюсь сказать .Надо личное сопровождение специалиста,который поможет разобратся с проблемой
Помогите, пожалуйста - врач прописал 200мкг селен, у нас в стране только 100мкг продается. Если пить по 2 таблетки - будет толк или селен как и спф - не плюсуется?
Спасибо Вам ❤
Что такое деединаз?🤔
Дейодиназа.
😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹✌👍
Доктор, расскажите, пожалуйста, из чего делается гематоген. Христианам нельзя употреблять кровь и поэтому кто-то из священников говорит, что гаматоген есть нельзя. Спасибо Вам за полезную информацию, очень понятно излагаемую.
Гематоген уже давно сладкая ириска.
Гематоген с кровью животных делают.
Т3,Т4-что это?Пожалуйста,говорите понятным языком!!!
А как их иначе назвать?🤷🏻♀️это гормоны щитовидной железы,может кто-то иначе объяснит.Все у кого проблемы с щитовидкой-знают эти анализы🤗может вам и не надо знать🤗
Ольга Михайловна,скажите пожалуйста,при гипотериозе когда жаркое лето,нужно снижать дозировку эутирокса.Спасибо.
Трийодтиронин и Тироксин. Так понятнее? Вас в Гугле забанили? Ольга Михайловна на протяжении нескольких лет в КАЖДОМ ролике говорит об этих гормонах! 🤦♀️🤷♀️
@@annarusskaya81 автор вопроса не я🤣а Вы мне отвечаете)
Спасибо большое❤❤❤
❤❤❤