식단vlog. 다이어트도 하고 싶고 쿠키도 먹고 싶으니 운동을 더 하겠습니다🍪 3일간 먹은 다이어트 식단과 운동 일상
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 🏷 이 영상은 유료광고를 포함하지 않습니다
_노출 의무없이 단순 선물받은 제품은 **표기 하였습니다
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✔식품 및 식기 정보
00:23 땅콩와플
피넛파우더 - 피넛버터앤코 퓨어 피넛
퀵오트밀 - 플라하반
무가당 코코아 파우더 - 허쉬
바닐라 오일 - 브래드가든
와플팬 - 아이젠베르그
하늘색 라인 접시 - 카네수즈 디저트 접시 3호 미스트그레이
법랑머그 - 크로우캐년 C11 카탈리나 머그 민트 히비스커스
01:35 수제비 미역국
닭가슴살 - 수지스 그릴드
하늘색 파스타볼 - 메세라미카 티에라 줄리엣 스프접시
03:29 프로틴 오트 포리지
퀵오트밀- 밥스레드밀
치아씨드 - 하늘사랑
초코맛 프로틴 - 뉴핏 뉴트리 다이어트 쉐이크
머그잔 - H&M(품번 모름)
04:43 얼큰 해물 파스타
통밀 파스타면 - 데체코
토마토 파스타 소스 - 폰타나
밀키스 제로 - 롯데칠성**
파스타볼 - 오덴세 레고트
05:50 흑임자 요거트볼
무지방 그릭요거트 - 커클랜드
흑임자 가루 - 엄마딸건강상회
그래놀라 애플시나몬맛- 플라이밀**
우드볼, 접시 - 니코트
06:32 사골만둣국
닭가슴살 만두 - 비비고
레토르트 사골 곰탕 - 노브랜드
전자레인지 찜기(캐서롤) - 락앤락
07:49 녹차 프로틴 그린스무디
녹차맛 프로틴 쉐이크 - 플라이밀**
08:30 양배추 오믈렛 토스트
점박이 접시 - 킴스콜렉트 스플레쉬 플레이트, 머그
✔기타 주방용품 정보
팬케이크팬, 스텐 코팅프라이팬 I 에델코첸
스테인레스냄비 I 르난세 바텐 통5중
코팅프라이팬 I 해피콜 그래핀
토스터기 I 쿠쿠전자 CT-AS101W
블렌더 I 닌자 BL481KRCO
핸드믹서 I 테팔 HB953DKR
커피머신 I 알롱드
에어프라이어 I 보아르 혼요
계란찜기 I 위즈웰
편백나무 도마 I 자주
야채 탈수기 I 다이소
The cookie and that comment was a breath of fresh air honestly. I do enjoy a snack everyday and feel guilty without fail but seeing this made me smile instantly! I'm gonna try to stop feeling the guilt as well :)
3:57 팥죽인줄 알았어요 😅 항상 건강한 식단 잘 보고 있습니다❤️👍
라이스 페이퍼 수제비 ! 신박한데염
뭔가 분위가 달라진것 같은 느낌적인 느낌의 영상 뭐든 다 좋네요 😂😂오늘도 일주일을 기다린 보람이 있네요 항상 건강하고 행복하게 절 지킬 수 있는 영상 올려주셔서 감사합니다 즐거운 주말 보내시고요😊❤😊❤👍💕🥰
나름의 기분전환?으로 약간의 변화를 줬는데ㅎㅎ역시 바로 알아주셨군요😂💕
오아악 금요일밤 젤 반가운 나지님 영상!!! 거의 덕직하면서 봄...자막한줄 한줄 다 기여워요 ㅠㅡㅠ🫶🏻🤗 전 담주 미역국이랑 녹차프로틴쉐이크랑 양배추토스트 예약이에요🤍🤍🤍
전 그동안 디저트 입에도 안 대다가 최근에 노밀가루에 설탕 최소화 한 베이커리 카페 가서 점심으로 작은 조각케이크 하나랑 아이스크림 먹었어요😍 아주 가끔씩은 이렇게 즐겨주는 것도 좋은 것 같더라고요 얼마만에 먹는 시판 케이크인지ㅠㅠ
1:57 와…라이스페이퍼로 수제비를 만들다니…!! 내일 당장 해먹어봐야겠어요!!😊
디저트 드시는 거 나오니 색다르고 좋아여ㅋㅋ종종 넣어주세요🙂 역시 사람사는 건 다 비슷비슷한가봐요
이렇게 친밀도 상승🤗💕
어쩜 미역국에 라이스페이퍼를😮아이디어 최고예요❤❤
좋게 봐주셔서 감사합니다😊💕
나지님 속세음식 먹는거 넘 반갑구 좋아여!! 근ㄷㅔ 쿠키 한개,,, 크흠,,,🤭🤭 더 풀어주세여!!!!🥰🥰
ㅎㅎ앞으로 더 풀어볼께요☺️😘
앗, 1등을 놓쳤다ㅠㅠ 저도 매끼 식단지키다가 근력운동으로 바꾼뒤에는 통밀, 현미로 만든 디저트를 먹고있어요^^ 요즘은 건강한 디저트가 맛나게 잘나오더라구요~ 골라먹는재미가 있어요 ㅎㅎ
맞아요😊 갈수록 정말 많은 다이어터용? ㅎㅎ 디저트가 나와서 한 번씩 사서 맛 보는 재미도 있더라구요~!
우와..
미역국 진짜 간단하고 맛있어보여요!
그리고 라이스페이퍼 수제비라니 😆
정말 나지님 천재님...❤
어머 나지님 귀여운 속세가 드러난,, 쿠키 영상 넘 반가워여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 증말 식단만 하시는줄 알았는데 더 정겹고 좋네요,,🥹💓
쿠키 하나 정도는 애교지요~ 😘💕ㅎㅎ
항상 입터질라할 때 나지님 브이로그 보면 안정이 됩니다.. 저의 포악한 식욕을 눌러주는 영상 감사드려요
식욕 안정화가 필요할 때 언제는 찾아주세요😊🙏~ 감사드려요 ㅎㅎ
식단외의 음식들 먹는 모습 담아주시는거 좋아요!><
저도 로투스쿠키 사랑합니듀😍
오믈렛토스트에 타바스코 소스 뿌리는거 완전 꿀팁이네요!!👍❤
나지님 영상은 타임라인에 궁금해할 제품명도 잘적어주셔서 넘 좋아요~
항상 잘보고 있어용 감사합니다🥰
제가 더 감사합니다🤗ㅎㅎ
역시 이쁘게 잘해드시는군요 ㅎㅎㅎㅎ😍😍😍😍
2주전영상에서 열심히 한다고해도 변화가 너무 느리고 다이어트 유투버들과 비교 되면서 힘들다고 했던 구독자에요,,!그때 나지님의 댓글이 너무 힘이 됐어요💚 그래서 다시 해보자는 맘으로 지금 천천히 먹고싶은것도 조절해 먹으면서 식단도 나지님 레시피 참고하면서 해먹고 있답니다>_< 오늘 영상도 잘 볼게요 💚
지난번에 달아주신 댓글 기억하고있어요💕😊 힘들고 지칠 때 언제든 찾아와 하소연 해주세요ㅎㅎ 천천히 천천히 함께 걸어요☺️
맞아요!!먹으면서 유지하고 운동하는
나지스타일!!!🎉🎉 뒤를 따르겠습니다
이번주 영상도 잘 봤어요~😊😊
긴 인생... 살은 쪘다 빠졌다 하는거죠😁💛
저 옛날 영상들 먼저 보느라 최근 영상은 오랜만에 보는데 카메라를 바꾸신건가? 보정?색감을 바꾸신건지 암튼 이것도 좋아여🙆♀️
언제부턴가 나지님 영상들 하나씩 하나씩 보다보니 거의 다 정주행할 기세로 보고 있어요ㅋㅋㅋ
맞아요ㅎㅎ 예전 영상과는 색감이 바뀌었어요😊🤗 감사합니다🧡
뭔가 늘 꾸준히 올려주셔서 정말 대단하신 것같아요! 이번에 노래바뀐거랑 쿠키같은 간식도 보여주셔서 새롭고 더 친해진 느낌이에요 ㅎㅎ 전에 헬스장 시작하셨다 하셨는데 어떤가요? 홈트를 더 선호하시나요?
저는 헬스보다 홈트 체질인 것 같아요ㅎㅎ😁😊
I usually do 45 or 30 min workout but 60 min wow💪🏽🔥 + you need to put yogurt on the waffles for amazing taste ✨
Waffle tastes better with yogurt? Thanks for letting me know! I'll give it a try!🤗
나지님과 나의 차이점. 나지님은 쿠키 털어내기 위해 운동을 하지만 나는.. 행복해하고(?) 끝이다. 저도 앞으로 운동해볼게요.. 산책이라도!
ㅎㅎ행복했으니 그걸로 됐어요🤗💕
나지님 영상에서 흑임자가루 볼 때마다 사고 싶어요ㅠㅠㅋㅋㅋ근데 나지님처럼 잘 활용할 자신이 없어서 망설이는중
제목에 '운동 일상'이라 적혀 있어서 운동 루틴 궁금했는데 자세히는 안 나오네요😂홈트만 하시나요?? pt나 헬스장 아님 필테나 요가하시나요?
항상 맛있고 건강하게 드시는 거 같은데 몸매 유지하시는 운동 비법 궁금합니다!ㅎㅎ
오늘 영상에 운동하는 모습을 담아봤습니다😊 재미있게 봐주세요💕ㅎㅎ
다이어트 넘 힘들어요ㅠㅠㅋㅋㅋ 쿠키 넘 맛있어보여요😊
먹을 땐 먹고 화이팅 화이팅!ㅎㅎ😊
My friend 🙏🏻🤗❤️
나지님 파스타만드실때 사용하신 알뜰주걱 궁금해요 알려주실수있나용❤
다이소 베이킹 코너에서 구매했어요😊❤️
뭐든 맛있게 먹고 운동, 식단하면 좋은데 전 몸이 안 따라 주는 걸까요😅
안녕하세요! 늘 잘보고 있어요 :)
통밀가루를 샀는데 잘 못해먹겠어서요
통밀가루 활용한 레시피 알려주실수 있을까요??
통밀가루는 저도 큰 걸 사서 처치 곤란한 상태인데 ㅎㅎ 다른 레시피는 저도 마땅히 떠오르지가 않더라구요😂 팬케이크나 간단한 빵 만들 때 말고는 그다지 활용을 못하고 있는데ㅠㅠ 좋은 활용법이 생각나면 영상에 꼭 넣어보도록 하겠습니다🙏
빵ᆢ쿠키ᆢ먹고파
나지님 브이로그를 잘 볼게요
Could someone translate the recipes please? Thank you! 😇
Found a problem with the caption not being recognized and just fixed it. I'm sorry to have kept you waiting😊🙏
@@its_naji thank you so much!
Why is there no translation?
Found a problem with the caption not being recognized and just fixed it. I'm sorry to have kept you waiting🙏
@@its_naji don't worry... Thanks for you reply
나지 lt's me님 먹는모습이 아주예쁘군요
혼자사시나요😅
남편있어요😊😂