【腰回りのお肉落とすピラティス】浮き輪肉、ダイエット、お腹痩せ

[@dorachan6453]

横プランク、最初は肩と肘が痛かったけど、体幹使って腰を上げるコツを言ってくれたので、プルプルしながら肩肘負担なく出来ました😊

[@ayakoromochi5983]

こんにちは！いつも動画をみてゆみ先生を目指して頑張ってます！質問なのですが、ダウンドッグの足上げ？はどこを鍛えたら良いとか、どんなコツがあるとか、教えていただけますか？？

[@いおちゃん-f7e]

サイドの腹筋めちゃくちゃきつくて脚が上がってしまいました😂頑張ります！

[@惠子藤田-l3w]

サイドプランクきついけど頑張りました。ありがとう！

[@惠子藤田-l3w]

サイドブランクきつかったです。ありかとう！

[@惠子藤田-l3w]

良い運動でした有難う!

[@惠子藤田-l3w]

きつかったですが、頑張りました。ありがとう！

[@惠子藤田-l3w]

きついけど頑張りました。ありがとう！

[@惠子藤田-l3w]

頑張りました。ありがとう！