MEDITACIÓN guiada: Observar, pero no juzgar. Dejar ir. | Mindful Science
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- Опубликовано: 10 фев 2025
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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado.
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El Dr. Jon Kabat-Zin nos dice que el mindfulness se trata de PRESTAR ATENCIÓN de forma intencional al momento presente, sin establecer juicios de valor.
Y así lo haremos hoy: observo y suelto sin juzgar… prestando atención a la respiración.
¡Qué lo disfrutes!
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#MeditacionGuiada #InspiraAotros #MindfulScience
Este video es acerca de: Meditación Guiada: Observa sin juzgar y déjalo ir
• MEDITACIÓN guiada: Obs...
• MEDITACIÓN guiada: Obs...
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Buenas tardes,
Me a gustado muchísimo
Muchas gracias
Saludos y gracias
@@chelomartibernabeu6995
😘
@@cesarcarlosgentile7513 Hola,
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@@salvadorflores6894 Hola,
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Gracias gracias 💙💜 gracias gracias 💙💙💙💙
Hola Francisca,
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Y ya son casi 2 años practicando la meditación. Nuevamente. Amor para todos. Esta practica me libero de la voz de mi mente, dejando con sigo paz y silencio.
Hola Joaquin,
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Aquí y ahora gracias 🙏
Hola Maria,
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Muchas gracias por esta meditación me hacia falta felicitaciones
Hola Mercedes,
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Gracias 🙏Gracias ❤️Gracias 😊
Hola Gabriela,
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Muy agradable 👌, muchas gracias 🙏🙏🙏
Hola Hilda,
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Excelente me encanta gracias gracias gracias
Gracias A Ti Grisel, por tomarte segundos de tu tiempo para dejarnos este mensaje. ¡Un abrazo fuerte!
@@MindfulScience Wowww que detalle hermoso
Siempre será un agrado escucharte voz espléndida ,compañiay plácida y amable ,gracias mil ,linda vida!!😊❤
Hola gracias me encanta meditar hermosa meditación muy bella gracias gracias 🌹🌺🌼
¡Silvia! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Gracias a ti por tan bella meditacion! Gracias 🌹🌹
Muchas gracias por los ejercicios de meditación, me hace tanio bien❤️🇵🇪
Hola Gloria,
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Me ha encantado.Gracias
¡Piti! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Gracias de todo corazón ❤️
Hola Mery,
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Agradecida, preciosa meditación.
Hola Mariana,
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Excelente gracias namaste
Hola Marbella,
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Bendiciones para todos ustedes. También son casi 2 años practicando la meditación y me sorprendo yo misma de ver la paz y tranquilidad con que estoy aceptando y viendo la vida.
Tengo 71 años, he cambiado mi visión, mi comportamiento,mi amor mi fe. Mil gracias . Los amo.
No lo puedo creer...Se pasaron volando los 15'..Es mi primera experiencia...Pensé que no lo iba a lograr...Lo logré!!
¡Chanel! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Hermoso me hace muy bien 👍💕gracias 🇺🇾Divino Guau 👏
Hola Violeta
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En serio que necesitaba o necesito estos videos, pq en estos tirmpos tan difíciles, me siento atrapado en una gran ansiedad, siento que me falta el aire, pero esto me ayuda bastante, que dios bendiga a todos los que sufrimos de ansiedad! 👍
no es tu culpa. es el sistema el que te quiere viviendo asi. acelerado, peleando, consumiendo.... necesitamos evadirnos del sistema
Bendiciones amigo, somo muchos los que sufrimos ansiedad, pero con fe en Dios y con una buena terapia lograremos superar los pensamientos y sentimientos que nos limitan.
Me siento igual que tu algunas veces
¡Richard! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Hace ejercicios de respiración te ayuda mucho
El encuentro con uno mismo a traves de la meditacion es genial pero encontrarse con uno mismo al campo de conocimiento de lo que realmente somos es inimagablemente hermoso. Somos mente y corazon y ahi esta la clave de nuestra evolucion.gracias, muy bueno el video.
¡Diana! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Sublime!!!!y tranquilizador
Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece.
Gracias infinitas es muy bello me hace sentir tranquila y en armonia .
Hola Maria. ¡Gracias por tu comentario!
Si te gustó el vídeo, el último artículo de nuestro blog te resultará interesante.
Aquí te comparto el enlace: www.mindfulscience.es/reimagina-recrea-restaura/
Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
Agradezco ,me siento muy bien gracias,gracias ,excelente gracias
Hola Maria Paz. Crea tu cuenta en Mindful Science y encontrarás las guías paso a paso con programas de introducción al mindfulness: www.mindfulscience.es/cuenta-gratis/.
Gracias Mindfulscience por tanto amor, ya dentro de poco se va a cumplir un año desde que inicie estas practicas tan hermosas y tan llenas de amor para alma, inspirando a quien pueda a sumarse a las mismas. Saludos a todos y mediten siempre, aliviara sus dolores y llenara de paz sus corazones.
Hola Joaquin,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Muchas Gracias. Cada noche medito con mindful science. 👍💚
Gracias por la confianza David!
@@nayla_funes Claro, Pura Vida.🇨🇷
¡David! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Muchas gracias excelente bendiciones AMÉN
¡Gracias por acompañarnos!
Gracias 🙏 Gracias 🙏 Gracias 🙏 esta será mi meditación diaria ❤
Gracias padre por estar en mi corazón 💖🤍💙💛❤️💚💜
Hola Maria,
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Me ha encantado,la pude seguir todo el tiempo que duro.Gracias!!!
Hola Liliana,
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Algún truquito para no perder la concentración. Gracias!
Que vuelva esta voz !!! Excelente meditación 🎉
GRACIASSSSSS 😍
Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece.
Gracias gracias
Hola Susy. Crea tu cuenta en Mindful Science y encontrarás las guías paso a paso con programas de introducción al mindfulness: www.mindfulscience.es/cuenta-gratis/.
Gracias por tanto cariño bendiciones
Bendiciones para ti también.
Gracias
¡Gracias a ti Martha!
Gracias Gracias Gracias
Realmente maravillosa meditación
Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece.
Muchas gracias por acompañar mi proceso de transformacion a traves de la meditacion.
Muchas gracias.
¡Maria! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Gracias por todo desde Argentina
¡Gracias por acompañarnos!
Naguara que chevere gracias a Dios y que Cristo los bendiga
Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece.
Voz Espléndida ,q más te puedo decir ,solamente mil gracias ,desde q descubrí mind fullness,me cambio la vida ,venía saliendo de un periodo muy triste ,empecé a conocerme ,a quererme ,a escucharme y lo más imp a Respirar con atención ,y regalarme diariamente estos minutos ,muchas gracias y bendiciones ,amor y linda vida 🙏💜💜👌
Me encantó!!
🙌🏽
Fue muy placentero meditar saludos desde Ecuador
¡Gracias!
Buen día. Me encanta esta meditación. Gracias, gracias, gracias
¡Gracias a ti!
Gracias gracias gracias ❤
Gracias, gracias, gracias por esta hermosa meditación, dios los bendiga y nos bendice❤
Estoy llena de amor ❤ Gracias 🙏
Gracias.
Son una Bendicion a mi vida..
Bendiciones para ti también.
Me encanta! Gracias ♥️
Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece.
Gracias me ha gustado muchisimo 😂❤❤❤❤
Gracias por la meditación me sentí muy bien tranquila y en paz gracias bendiciones 💙🇺🇾🙏
Hola Lilian,
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Muy bueno, no juzgar, no hacer juicio de valor, no desear ni rechazar los pares de opuestos como dice el bhagavad guita
Bella meditación. Gracias 😌
Hola Norela,
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Gracias Gracias Gracias. Hermosa meditación. Calma total.
¡Silvia! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Gracias gracias 🙏 gracias!! Amo hacer esto todos los días !! En modo gratitud !🙏
Hola Guadalupe. ¡Gracias por tu comentario!
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Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
Gracias por otra buena meditación llena de paz😀
Hola Anna,
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muchas gracias por esta meditación me hizo llorar mucho del descargue que logre, gracias gracias gracias✨
Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece.
Que maravilla!!! Gracias 😊🙏
Gracias a ti
Ésta meditación la sentí demasiado poderosa y me hizo sonreír muchooo❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Maravilloso acompañamiento
Maravilloso!!!!!!! Gracias Gracias Gracias Bendiciones!!!!!!
¡Gracias por acompañarnos! 💙
Muchas gracias por el video fue muy retroalimentados🙏🙏🙏
¡Gracias por acompañarnos! 💙
Me encanta este video es excelente como me ayuda desde que practico ha cambiado mi vida muchas muchas gracias por guiar con esa voz de angel el tiempo se pasa volando...yo feliz...bendiciones.
Gracias por tus palabras, llenan de luz este espacio!!
Gracias,gracias,gracias, que el Universo cuide y proteja tu voz, para que en cada Meditación tu voz sea cómplices de esa viaje al mágico mundo de nuestro interior. Namaste.
Hola Amalia. ¡Gracias por tu comentario!
Te invito a que visites nuestra página web: www.mindfulscience.es/
Allí encontrarás más meditaciones como esta.
Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
Gracias infinitas
Desde qué encontré éste canal, me quedé, Me ha ayudado mucho y soy una más de sus seguidoras, gracias gracias gracias 🙏 namaste
¡Susy! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Gracias infinitas nuevamente por tan
Maravillososa meditaciones ya que para mi son de gran importancia
Gracias, gracias, gracias infinitas
Hola Arcelia. ¡Gracias por tu comentario!
Recuerda que puedes ser parte de nuestra comunidad, suscribiéndote de manera gratuita.
¡Sí! Sin ningún costo.
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Gracias 😊🙏
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Gracias, muchas gracias, logro llegar al final, gracias a esa dulce y pausada voz, con los tiempos adecuados y acompañando cada sensación. Gracias🙏🙏
¡Mara! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Muchas gracias 💕
¡Gracias por acompañarnos!
Hola, me encanta porque puedo oír una hermosa voz, tranquila,serena que te guía,te instruye se nota el profesionalismo...te lleva al punto de sentirte segura y confiada sin tanto rodeo... gracias por hacer estás meditaciones y así poder ayudar a muchas personas que lo necesitamos, gracias todo el equipo que hace esto posible...y gracias a la divinidad por permitirme escucharlos.👍♥️ inspira a otros
Gracias, gracias palabras sinceras 🤗❤️
Iiooolp
¡Angelica! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Estuvo súper relajante, me sentí en el aire
Me encantó la voz y la música con el sello de las antiguas meditaciones de Jorge pero con más calma y paz
Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece.
Waoooo, me encantó esta meditación y la sensación de relax con la que uno queda!👍🏻🧡💚💙😌
Hola Lina,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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El mejor modo de empezar el dia :meditando.
Muchas gracias por acompañarme
🙂
¡Maria! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Gracias por esta práctica me hace sentir muy bien gracias fue muy hermosa nuevamente gracias bendiciones Uruguay 🙏🙏🙏
Hola Lilian. ¡Gracias por tu comentario!
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Muchas gracias
Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece.
Maravilloso
Gracias muchas gracias por compartir
Saludos
¡Victor! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Muchas gracias!
Ecxelente meditación he probado muchas pero esta es la que mas me funciona gracias
¡Patricia! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Excelente meditación gracias
Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece.
Me encantó este vídeo, este uno de los mejores canales que he me encontrado en RUclips. Gracias.
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Gracias Hermosa meditación♥♥♥♥
Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece.
Muchas Gracias por tan magnifica labor de Amor y ayuda a todos los que estamos aquí 🙌🏼🙌🏿🙏
Bendiciones de Luz y Alegría 🌈
Hola Carmen,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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En verdad les digo, etemamente agradecido con Ustedes, ahora se que no estoy solo
Por muchos años sufro de Ansiedad, Pánico a la muerte, soy muy nervioso, me alimento bien y me instruyó pero no puedo dominar este mal.
Su ayuda me reconforta.
Somos luz
Gracias por su gran Amor
Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Y si en lugar de luchar contra la ansiedad, la escuchas, la aceptas y le das las gracias por el mensaje que te está intentando dar. te aseguro que cuando hagas esas cosas te vas a dar cuenta que la ansiedad solo se manifestó porque hay algo que tienes que hacer y tú cuerpo como es muy sabio pues se manifiesta de esa forma. No luches contra la ansiedad y pánico deja que pasen a través de ti, y si es posible disfruta ese momento, sé que es difícil pero al menos inténtalo. Yo llegue a no poder salir de casa por los ataques de pánico y te juro que hacer esto q te digo ayuda un montón, si puedes busca ayuda psicológica yo tb hice EMDR con una psicóloga para cortar los ataques de pánico, también busqué información, cuando lees entiendes porqué te pasan esas cosas y alivia mucho sabe. Medita siempre aunque sea 10 minutos, esta es la mejor parte porque te empiezas a conocer a ti mismo y te das cuenta que a veces lo que nos pasa no es para tanto. Ve vídeo de RUclips la ansiedad me tiene miedo de Enrique Villanueva este señor da mucha información y ejercicios para hacer en casa. Ánimo nunca te des por vencido eso es lo más importante, el querer estar bien. Por cierto yo ya estoy bien y agradezco a la ansiedad porque me hizo volver a ser lo que realmente soy. Te deseo lo mejor y que lo superes pronto.
@@vanep.6204 Gracias gracias gracias.
Muchas gracias por tan bonita meditación
Gracias a ti Azucena ¡Saludos!
Hermoso
¡Gracias!
Excelente ejercicio, me encantó. Gracias
Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece.
Mucho gracias bendiciones
¡Qué lo disfrutes! ¡Puedes volver aquí siempre que lo necesites!
GRACIAS A mindfulnes por este gratificante , me llena mi ser de calma ... gracias !!!❤💜
Hola Clarita,
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Muchas gracias. Estas prácticas me han sido de muchas utilidad. Es una voz hermosa que me llena de mucha paz. Felicidades al equipo.
Hola Pedro,
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Muchas gracias 😉🌞
¡Gracias a ti Lucy!
Mil gracias por el contenido. Es un respiro para el cuerpo y el alma.
Hola Mauricio,
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Hermosa como siempre! Muchiiisimas gracias!!!!! :)
Hola Alan,
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Que belleza de meditación la ame!!! Graciasssssss💘
Hola Ale,
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Gracias. Muchas Gracias por ese gran aporte, muy necesario en estos momentos. Me estan ayudando mucho debido a que estoy haciendo grandes cambios en mi vida. GRACIAS y EXITO EN SU LABOR
Hola Manolo. ¡Gracias por tu comentario!
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Gracias, gracias, gracias
Es una meditación reparadora emocionalmente
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Excelente, gracias 💕🤝
¡Gracias por acompañarnos! 💙
De verdad primer canal de meditación tan interactivo práctico y excelente, felicitaciones y bendiciones para los creadores
Gracias Luis ¡Bienvenido! Bendiciones para tí también.
Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece.
Hacia mucho tiempo que no escuchaba una meditación tan buena... La voz, el ritmo y el tono de la voz, las palabras justas...la música. Muchísimas gracias!!!!
Gracias por tu comentario y tus cálidas palabras. ¡Saludos!
Puedo decir que esta es una de mis meditaciones favoritas de este canal, me siento con total calma y plenitud cada vez que la practicó. Y la voz de la persona que dirige esta meditación es maravillosa. 🩵GRACIAS🩵🙏
Hola Mc,
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