MEDITACIÓN guiada: Observar, pero no juzgar. Dejar ir. | Mindful Science
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- Опубликовано: 28 авг 2024
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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado.
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El Dr. Jon Kabat-Zin nos dice que el mindfulness se trata de PRESTAR ATENCIÓN de forma intencional al momento presente, sin establecer juicios de valor.
Y así lo haremos hoy: observo y suelto sin juzgar… prestando atención a la respiración.
¡Qué lo disfrutes!
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#MeditacionGuiada #InspiraAotros #MindfulScience
Este video es acerca de: Meditación Guiada: Observa sin juzgar y déjalo ir
• MEDITACIÓN guiada: Obs...
• MEDITACIÓN guiada: Obs...
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Buenas tardes,
Me a gustado muchísimo
Muchas gracias
Saludos y gracias
@@chelomartibernabeu6995
😘
@@cesarcarlosgentile7513 Hola,
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@@salvadorflores6894 Hola,
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Y ya son casi 2 años practicando la meditación. Nuevamente. Amor para todos. Esta practica me libero de la voz de mi mente, dejando con sigo paz y silencio.
Hola Joaquin,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Bendiciones para todos ustedes. También son casi 2 años practicando la meditación y me sorprendo yo misma de ver la paz y tranquilidad con que estoy aceptando y viendo la vida.
Tengo 71 años, he cambiado mi visión, mi comportamiento,mi amor mi fe. Mil gracias . Los amo.
En serio que necesitaba o necesito estos videos, pq en estos tirmpos tan difíciles, me siento atrapado en una gran ansiedad, siento que me falta el aire, pero esto me ayuda bastante, que dios bendiga a todos los que sufrimos de ansiedad! 👍
no es tu culpa. es el sistema el que te quiere viviendo asi. acelerado, peleando, consumiendo.... necesitamos evadirnos del sistema
Bendiciones amigo, somo muchos los que sufrimos ansiedad, pero con fe en Dios y con una buena terapia lograremos superar los pensamientos y sentimientos que nos limitan.
Me siento igual que tu algunas veces
¡Richard! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Hace ejercicios de respiración te ayuda mucho
Hermosa meditación...Gracias gracias gracias 🙏🙌💙💜
Hola Stella,
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Gracias Mindfulscience por tanto amor, ya dentro de poco se va a cumplir un año desde que inicie estas practicas tan hermosas y tan llenas de amor para alma, inspirando a quien pueda a sumarse a las mismas. Saludos a todos y mediten siempre, aliviara sus dolores y llenara de paz sus corazones.
Hola Joaquin,
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El encuentro con uno mismo a traves de la meditacion es genial pero encontrarse con uno mismo al campo de conocimiento de lo que realmente somos es inimagablemente hermoso. Somos mente y corazon y ahi esta la clave de nuestra evolucion.gracias, muy bueno el video.
¡Diana! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
muchas gracias
Hola Doble,
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Gracias gracias 💙💜 gracias gracias 💙💙💙💙
Hola Francisca,
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Hola gracias me encanta meditar hermosa meditación muy bella gracias gracias 🌹🌺🌼
¡Silvia! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Gracias a ti por tan bella meditacion! Gracias 🌹🌹
Muchas gracias por los ejercicios de meditación, me hace tanio bien❤️🇵🇪
Hola Gloria,
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En verdad les digo, etemamente agradecido con Ustedes, ahora se que no estoy solo
Por muchos años sufro de Ansiedad, Pánico a la muerte, soy muy nervioso, me alimento bien y me instruyó pero no puedo dominar este mal.
Su ayuda me reconforta.
Somos luz
Gracias por su gran Amor
Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Y si en lugar de luchar contra la ansiedad, la escuchas, la aceptas y le das las gracias por el mensaje que te está intentando dar. te aseguro que cuando hagas esas cosas te vas a dar cuenta que la ansiedad solo se manifestó porque hay algo que tienes que hacer y tú cuerpo como es muy sabio pues se manifiesta de esa forma. No luches contra la ansiedad y pánico deja que pasen a través de ti, y si es posible disfruta ese momento, sé que es difícil pero al menos inténtalo. Yo llegue a no poder salir de casa por los ataques de pánico y te juro que hacer esto q te digo ayuda un montón, si puedes busca ayuda psicológica yo tb hice EMDR con una psicóloga para cortar los ataques de pánico, también busqué información, cuando lees entiendes porqué te pasan esas cosas y alivia mucho sabe. Medita siempre aunque sea 10 minutos, esta es la mejor parte porque te empiezas a conocer a ti mismo y te das cuenta que a veces lo que nos pasa no es para tanto. Ve vídeo de RUclips la ansiedad me tiene miedo de Enrique Villanueva este señor da mucha información y ejercicios para hacer en casa. Ánimo nunca te des por vencido eso es lo más importante, el querer estar bien. Por cierto yo ya estoy bien y agradezco a la ansiedad porque me hizo volver a ser lo que realmente soy. Te deseo lo mejor y que lo superes pronto.
@@vanep.6204 Gracias gracias gracias.
Buenos días , en los primeros 10' de la practica me emocione hasta las lágrimas . Agradezco desde el corazón esta practica , buen domingo para todos.
Hola Claudia. Gracias por compartirnos tu experiencia. #InspiraAotros
Comparto contigo.. también terminé llorando...
¡Clau! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Gracias infinitas es muy bello me hace sentir tranquila y en armonia .
Hola Maria. ¡Gracias por tu comentario!
Si te gustó el vídeo, el último artículo de nuestro blog te resultará interesante.
Aquí te comparto el enlace: www.mindfulscience.es/reimagina-recrea-restaura/
Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
Muchas Gracias. Cada noche medito con mindful science. 👍💚
Gracias por la confianza David!
@@nayla_funes Claro, Pura Vida.🇨🇷
¡David! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Muchas gracias excelente bendiciones AMÉN
¡Gracias por acompañarnos!
Agradezco ,me siento muy bien gracias,gracias ,excelente gracias
Hola Maria Paz. Crea tu cuenta en Mindful Science y encontrarás las guías paso a paso con programas de introducción al mindfulness: www.mindfulscience.es/cuenta-gratis/.
Muchas gracias por acompañar mi proceso de transformacion a traves de la meditacion.
Muchas gracias.
¡Maria! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Me encanta! Gracias ♥️
Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece.
Me encantó este vídeo, este uno de los mejores canales que he me encontrado en RUclips. Gracias.
Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece.
muchas gracias por esta meditación me hizo llorar mucho del descargue que logre, gracias gracias gracias✨
Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece.
Hola equipo de Mindful Science , hola a todas y a todos! No es casualidad que nos encontremos en este espacio en el que todos seguimos una misma aspiración de vivir más felices, más en paz y con más tranquilidad. Recientemente nos animamos a compartir nuestras clases online que hasta el confinamiento solo eran presenciales, y parece que están ayudando. Nos encantaría conoceros y que nos digáis qué os parecen, para que podamos seguir mejorando. Muchas gracias por esta meditación y seguir ofreciendo vuestros conocimientos, os enviamos un fuerte abrazo desde Madrid y ¡que estéis bien! 🙏🏻 Vero y Enrique
Me parecen muy buenas en realidad excementes;a mi en particular me ayudan mucho por la misma razon de todos;estamos viviendo una realidad que jamas se penso
Gracias padre por estar en mi corazón 💖🤍💙💛❤️💚💜
Hola Maria,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias por la meditación me sentí muy bien tranquila y en paz gracias bendiciones 💙🇺🇾🙏
Hola Lilian,
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Fue muy placentero meditar saludos desde Ecuador
¡Gracias!
Bella meditación. Gracias 😌
Hola Norela,
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Gracias por todo desde Argentina
¡Gracias por acompañarnos!
Gracias Gracias Gracias
Realmente maravillosa meditación
Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece.
Naguara que chevere gracias a Dios y que Cristo los bendiga
Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece.
De verdad primer canal de meditación tan interactivo práctico y excelente, felicitaciones y bendiciones para los creadores
Gracias Luis ¡Bienvenido! Bendiciones para tí también.
Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece.
Gracias por tanto cariño bendiciones
Bendiciones para ti también.
Gracias por otra buena meditación llena de paz😀
Hola Anna,
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Gracias.
Son una Bendicion a mi vida..
Bendiciones para ti también.
El mejor modo de empezar el dia :meditando.
Muchas gracias por acompañarme
🙂
¡Maria! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Muchas gracias por esta meditación me hacia falta felicitaciones
Hola Mercedes,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Me encanta este video es excelente como me ayuda desde que practico ha cambiado mi vida muchas muchas gracias por guiar con esa voz de angel el tiempo se pasa volando...yo feliz...bendiciones.
Gracias por tus palabras, llenan de luz este espacio!!
Me encantó la voz y la música con el sello de las antiguas meditaciones de Jorge pero con más calma y paz
Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece.
Desde qué encontré éste canal, me quedé, Me ha ayudado mucho y soy una más de sus seguidoras, gracias gracias gracias 🙏 namaste
¡Susy! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Waoooo, me encantó esta meditación y la sensación de relax con la que uno queda!👍🏻🧡💚💙😌
Hola Lina,
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Gracias, muchas gracias, logro llegar al final, gracias a esa dulce y pausada voz, con los tiempos adecuados y acompañando cada sensación. Gracias🙏🙏
¡Mara! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Agradecida, preciosa meditación.
Hola Mariana,
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Muchas gracias, no sabes lo que haces con tus vídeos, he cambiado mucho gracias a tus vídeos... Gracias
Gracias Roselyn. Te alentamos a que continúes con las prácticas de Atención Plena.
Muchas gracias necesitaba esto
Gracias infinitas nuevamente por tan
Maravillososa meditaciones ya que para mi son de gran importancia
Gracias, gracias, gracias infinitas
Hola Arcelia. ¡Gracias por tu comentario!
Recuerda que puedes ser parte de nuestra comunidad, suscribiéndote de manera gratuita.
¡Sí! Sin ningún costo.
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Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
Muchas gracias por el video fue muy retroalimentados🙏🙏🙏
¡Gracias por acompañarnos! 💙
Me ha encantado,la pude seguir todo el tiempo que duro.Gracias!!!
Hola Liliana,
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Gracias gracias 🙏 gracias!! Amo hacer esto todos los días !! En modo gratitud !🙏
Hola Guadalupe. ¡Gracias por tu comentario!
Si te gustó el vídeo, el último artículo de nuestro blog te resultará interesante.
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Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
Hola, me encanta porque puedo oír una hermosa voz, tranquila,serena que te guía,te instruye se nota el profesionalismo...te lleva al punto de sentirte segura y confiada sin tanto rodeo... gracias por hacer estás meditaciones y así poder ayudar a muchas personas que lo necesitamos, gracias todo el equipo que hace esto posible...y gracias a la divinidad por permitirme escucharlos.👍♥️ inspira a otros
Gracias, gracias palabras sinceras 🤗❤️
Iiooolp
¡Angelica! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Aquí y ahora gracias 🙏
Hola Maria,
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Gracias de todo corazón ❤️
Hola Mery,
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No lo puedo creer...Se pasaron volando los 15'..Es mi primera experiencia...Pensé que no lo iba a lograr...Lo logré!!
¡Chanel! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Gracias Gracias Gracias ❤
Gracias gracias gracias ❤❤❤
Gracias 🙏 Gracias 🙏 Gracias 🙏 esta será mi meditación diaria ❤
Buen día. Me encanta esta meditación. Gracias, gracias, gracias
¡Gracias a ti!
Agradezco infinitamente este video estamos pasando por tiempos no se cómo llamarlos pero si de miedo ansiedad y había una vos qué me decía mejor ya mátate mátate encontré este video y de verdad que alentador bueno exelente estoy tranquila muchas gracias muchas gracias
Claudia, hola! Gracias por dejarnos este mensaje tan bonito, luminoso y positivo! Ojalá podamos acompañarte siempre en tus experiencias de Meditación! Irradia tu calma y tu luz con los demás! #inspiraAotros ¡Un abrazo fuerte! 🧘🏻♀️🧘🏽♂️
Excelente ejercicio, me encantó. Gracias
Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece.
Muchas Gracias por tan magnifica labor de Amor y ayuda a todos los que estamos aquí 🙌🏼🙌🏿🙏
Bendiciones de Luz y Alegría 🌈
Hola Carmen,
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Estuvo súper relajante, me sentí en el aire
Muy bueno, no juzgar, no hacer juicio de valor, no desear ni rechazar los pares de opuestos como dice el bhagavad guita
Hacia mucho tiempo que no escuchaba una meditación tan buena... La voz, el ritmo y el tono de la voz, las palabras justas...la música. Muchísimas gracias!!!!
Gracias por tu comentario y tus cálidas palabras. ¡Saludos!
Gracias,gracias,gracias, que el Universo cuide y proteja tu voz, para que en cada Meditación tu voz sea cómplices de esa viaje al mágico mundo de nuestro interior. Namaste.
Hola Amalia. ¡Gracias por tu comentario!
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Allí encontrarás más meditaciones como esta.
Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
Hermoso TODO gracias a mi me pasa que no puedo dormir por la noche y en el día me siento mal debido a esto, que importante es respirar correctamente, hasta recordé que tengo que respirar.
Agradezco mucho haber encontrado esta meditación que la compartieron en un grupo al que pertenezco.
Gracias de TODO corazón ❤❤❤❤❤
¡Andrea! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Gracias Gracias Gracias. Hermosa meditación. Calma total.
¡Silvia! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Muchas gracias. Estas prácticas me han sido de muchas utilidad. Es una voz hermosa que me llena de mucha paz. Felicidades al equipo.
Hola Pedro,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Muy agradable 👌, muchas gracias 🙏🙏🙏
Hola Hilda,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias por esta práctica me hace sentir muy bien gracias fue muy hermosa nuevamente gracias bendiciones Uruguay 🙏🙏🙏
Hola Lilian. ¡Gracias por tu comentario!
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Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
Maravilloso!!!!!!! Gracias Gracias Gracias Bendiciones!!!!!!
¡Gracias por acompañarnos! 💙
Gracias. Muchas Gracias por ese gran aporte, muy necesario en estos momentos. Me estan ayudando mucho debido a que estoy haciendo grandes cambios en mi vida. GRACIAS y EXITO EN SU LABOR
Hola Manolo. ¡Gracias por tu comentario!
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Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
Fantástico,muy relajante, gracias :)
¡Leticia! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Sublime!!!!y tranquilizador
Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece.
Excelente me encanta gracias gracias gracias
Gracias A Ti Grisel, por tomarte segundos de tu tiempo para dejarnos este mensaje. ¡Un abrazo fuerte!
@@MindfulScience Wowww que detalle hermoso
Puedo decir que esta es una de mis meditaciones favoritas de este canal, me siento con total calma y plenitud cada vez que la practicó. Y la voz de la persona que dirige esta meditación es maravillosa. 🩵GRACIAS🩵🙏
Hola Mc,
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Muchas gracias por tan bonita meditación
Gracias a ti Azucena ¡Saludos!
Me ha encantado.Gracias
¡Piti! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Gracias gracias gracias!!!
Gracias a ti Adela
Gracias, me encantó 🥰
¡Beatriz! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Estoy a salvo en mi yo soy. Gratitud Gratitud Gratitud. Abrazos a tu alma hermosa.
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Gracias, gracias. Grsciss
Hola Jazmin,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Mil gracias por el contenido. Es un respiro para el cuerpo y el alma.
Hola Mauricio,
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Sugiero que los creadores de éste útil canal, pudieran hacer una meditación con afirmaciones positivas, sería maravilloso. Está está genial.
Hola Yadiel, aquí te dejo el link de uno de nuestros vídeos: ruclips.net/video/8VtPDd4Xfk4/видео.html
Muchas gracias, de todo corazón. ❤️
Gracias Hermosa meditación♥♥♥♥
Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece.
😍 Hermosa meditación!
Tienes una voz muy relajante.
Se agradecen un montón videos así. 🥰
Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece.
Gracias, gracias, gracias por esta hermosa meditación, dios los bendiga y nos bendice❤
Gran meditación muy completa práctico hace un tiempo mindfulness, exelente contenido ayuda mucho.
Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece.
Me siento como enamorada con esta meditación y eso es extraño.
Es la atención enfocada en tu corazón 💙
Creeme enamorarse no es estar tranquila es sufrimiento esto se llama curacion..algo lograste..🎊
Gracias gracias
Estoy llena de amor ❤ Gracias 🙏
Son exelentes sus videos en mi experiencia personal no únicamente me han enseñado a respirar, me han enseñado a vivir más tranquilo y en paz, felicidades a quienes los hacen posibles 👏🖐️🙏
Hola Lino,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Que maravilla!!! Gracias 😊🙏
Hermoso!!! Simplemente fantástico! Gracias! Se siente como si fueras un ángel, es la primera, te escucharé todos los días. Respetuosamente 😘❤️❤️❤️
Si, parece un angelito hablándote
Hola Gabriela, gracias por dejar este bello mensaje para nosotros. Hemos compartido estas palabras con el meditador que presta su voz para este proyecto y que con Amor y entrega crea las piezas musicales que acompañan estas meditaciones. Gracias por dejar este mensaje de Luz en espacio que es de todos, de todos los que aquí convergen. Un fuerte abrazo.
Muchas gracias 😉🌞
¡Gracias a ti Lucy!
completo, entero, integrado y en Paz. Gracias!!!
Hola Mónica. Crea tu cuenta en Mindful Science y encontrarás las guías paso a paso con programas de introducción al mindfulness: www.mindfulscience.es/cuenta-gratis/.
Muchas gracias no me pierdo ningún video Dios los bendiga 🙏
Gracias Diego ¡Un gran saludo!
@@nayla_funes no gracias a ustedes porque desde que veo sus videos mi vida a cambiado en muchos aspectos
Y más que vengó de pelear un conflicto con un grupo narcoterorista como las FARC en mi país
¡Diego! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Voz Espléndida ,q más te puedo decir ,solamente mil gracias ,desde q descubrí mind fullness,me cambio la vida ,venía saliendo de un periodo muy triste ,empecé a conocerme ,a quererme ,a escucharme y lo más imp a Respirar con atención ,y regalarme diariamente estos minutos ,muchas gracias y bendiciones ,amor y linda vida 🙏💜💜👌
Gracias excelente!
Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece.
Gracias 🙏Gracias ❤️Gracias 😊
Hola Gabriela,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Hermosa como siempre! Muchiiisimas gracias!!!!! :)
Hola Alan,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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GRACIAS A mindfulnes por este gratificante , me llena mi ser de calma ... gracias !!!❤💜
Hola Clarita,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Muchas gracias!
Maravilloso acompañamiento