많은양이 아니고 밥양을 줄일수 있어 점심때 같이 드시면 더 좋지요 그렇지만 아무리 좋은 음식도 매일 드시긴 어렵죠 이렇게 드시면서 어느땐 식사전 오이같은 채소를 드시고 식사를 하시면 탄수화물 양을 줄일수 있어 다이어트에 많은도움이됩니다 제 영상엔 제가 직접 경험한 영상들도 미ㅏㄴㅎ이 있습니다 다른영상도 보시면 뒷편에서 중요한 얘길 하니 두루 두루 둘러 보세요 감사합니다 언제나건강하시고 다이어트 올봄에 꼭 성공하시길요 😍💛👍
믹서기가 약한가봐요 저는 곱게 갈아졌거든요 그러면 찜기여 물이 큻기시작하면 넣어서 3분정도 찐다음 갈아드세요 익혀 드셔도 괜찮아요 저는 맛도 괜찮았어요 밥할태. 일반ㄷ콩도괜찮아요 콩하고 강황가루. 1수저 땅콩버터 한수저 넣고 넣고 밥해드시는것도 좋을듯요 밥도 한번 해보세요 꾸준히 드실수 있어야하니까요 감사합니다. 올봄에ㅈ다이어트 성공하시길 바랍니다 그리고 제 다른영상도 보시고 해드세요 많은 도움이 됩니다 단 빵 패스트푸드 밀가루음식 튀김 같은건 절대드시지 아세요 ㅎ 감사합니다😍💕👍
그린빈은 냉동구매하면 삶아야하나요?
아니예요 삶지 않아도 되구요 조금 불안하시면 끓는울로 채에 놓고 샤워시켜주세요 감사합니다. ♡♡♡♡
항상 귀한 영상 감사합니다
즐거운 휴일보내세요
늘 감사합니다
감사합니다. 😍💕👍
땅콩버터를 먹어본 적은 없지만
굉장히 고소하고 맛있겠어요 👍🍃👍🍃
수고하셨습니다 👧감사합니다👧🌿
버터만 드셔도 맛나요 감사합니다 힐링님 😍💕👍
의사선생님은 땅콩이 칼로리가 많아서 아침저녁만 드시라고 하던데 점심도 이야기하시네요
많은양이 아니고 밥양을 줄일수 있어 점심때 같이 드시면 더 좋지요 그렇지만 아무리 좋은 음식도 매일 드시긴 어렵죠 이렇게 드시면서 어느땐 식사전 오이같은 채소를 드시고 식사를 하시면 탄수화물 양을 줄일수 있어 다이어트에 많은도움이됩니다 제 영상엔 제가 직접 경험한 영상들도 미ㅏㄴㅎ이 있습니다 다른영상도 보시면 뒷편에서 중요한 얘길 하니 두루 두루 둘러 보세요 감사합니다 언제나건강하시고 다이어트 올봄에 꼭 성공하시길요 😍💛👍
바나나 대신에 사과를 넣고 있습니다 풋사과 넣어도 될까요?
풋사과 넣으면 더 좋죠 사과넣으셔도 좋구요 감사합니다. 언제나건강하시고 다이어트 성공하셔서 행복하세요. 😍💕💕💕👍
빠른 답변 감사드립니다 ❤
어차피 다 같이 갈건데ᆢ
첨부터 땅콩과 다같이 갈면 안되나요?
갈아서 버터처럼 됐을때 갈색지방으로 변하는거 같아요 만들어서 조그만 병을 끓는물에 소독한다음 넣어놓으니 상하지 않았어요 감사합니다😍💗👍
땅콩속껍질까지 같이 갈아요?
한번 시도해보고 싶네요 감사합니다 ~
땅콩속 껍질 까지 같이 갈면 더 좋을거 같아요 꾸준히 드시는게 최곱니다 올봄 다이어트 꼭 성공하세요 감사합니다♡♡♡
세나님 전 땅콩도 좋아하고 예전엔 땅콩버터를 식빵에 발라서도 즐겁게 먹었는데 몸에 안좋을까봐서 안먹었어요 볶은땅콩이 이리도 좋은줄을 몰랐네요 ㅎㅎ. 감사해요~^^ 허리둘레 13센티? 아~~~상상만 해도 좋아요 😀🍇🫒🍒🌸
제가 먹어 보니까 밥맛이 없어지더라구요 그래서 밥양이줄어 살이 빠지는거 같앙ㅛ ㅎ
그린빈은 익히지 않은 생것으로 하면되나요
반갑습니다 생것으로 하면돼요 어느분은 생것이 냄새가 나다고 하더라구요 저는 괜찮던데요 ㅎ 그럴땐 찜기에 살짝 쪄서 냉동보관해서 갈아드세요 감사합니다 언제나건강하시고 행복하세요😍💛💕👍
세나님 소금 장청소도 했는데요 땅콩갈면 가루되는게 아니고 버터처럼 끈적이네요 채소갈어서 같이먹으면될까요
네 그리고 아침에 바수저츰 드시고 죽염물 한잔 드시는것도 좋아요 두유 만들때도 죽만들때도 조금힉 넣어드시면 지방태우는데 도움이 되지싶어요 먹기도고소하고 좋던데요 감사합니다 언제나건강하시고 행복하세요😍💕👍
안녕하세요
몸신에서는 소금을 첨가안하는데여
이곳에서는 죽염첨가를 하셔서
왜그러시는지 알고싶습니다
늘 유익한영상 잘보고갑니다
편한밤되십시요~~
소금이 없이 드시게되면 소화도 잘 안되고 혈액도 염도가 낮아져 큰적한 혈액이되고 죽염을 넣게되면 몸속 염증도 사라지고 장도 좋아져요 방송보면서 그게 좀 아쉬워서 제영상에선 죽염을 넣으시라고 한거예요 ㅎ 감사해요 궁금하신점 댓글로 주셔서 늘 고맙고 사랑합니다 💜💛💕
@@senakim01
넴 그러셨군요 이제 아시겠대요 ㅎ
감사드립니다
엄마가 궁금해하셔서여
편한 하루되세요~~
@@수인-c7x 이쁜 수인님 사랑해요 💜😘💗
시중에 파는 땅콩 버터로 해도 괜찬은가요?^^
다른것이 첨가되지 않은 순수 땅콩이여야해요 볶은 땅콩이예요 분쇄기만 있으면 집에서 편하게 할수 있습니다 감사합니다. 다이어트. 콕 성공하시길 빕니다 언제나건강하시고 행복하세요😍💕👍
전 안빠지더라고요
일주일했는데~ ㅠㅠ
꾸준히 3개월은 하셔야죠 이것만 계속 드시긴 힘들지만 가끔은 두유로 어느땐 샐러드로 두루두루 바꾸면서 밥에 양을 반으로 줄이시고 밀가루음식 특히 삥과 튀김 패스트푸드 청량음로와같은 콜라사이다 캔커피 등등 시중에서 판매하는음료는 드시지말고 물을 드실때 죽염을 타서 드시면 살은 자연스럽게 빠져요 제 다른영상두루 두루 보시면 많은 도움이될듯요 하시면서 궁긍한게 있으면 댓글 주세요 성실히 안내해드릴께요 감사합니다. 올봄부터 여름까진 다이어트성공하세요 너무 서드루진 아시구요 마음이 급하면 지쳐요 😍💛👍
@@senakim01 ㅊ
혹시 꼭 2주만 해야하는건가요?
몇달하면 안돼나요?
ㅎ 반갑습니다. 살빠질때카지 ~3개월은 해야겧죠그렇지만 매일 드시긴 어려우니 일주에 3번정도 드시고 다른것도 드셔야죠 콩만 갈아서도 드시고 중요한건 밀가루 음식 특히 빵과 튀김종류 시중에서 판ㅇ새하는 청량음료 캔커피 콜라사이다 스포츠음료등등 배스트푸드 치킨 이런것만 안드시면 살은 빠져요 그리고 밥 양을 반으로 줄이고 배가 많이 고플땐 죽염물을드시거나 채소과일견과루등 두유 다백질등을 드시고 3개월쯤 식생활을 바꾸면 습관이되서 살은 나도 모르게 빠져요 감사합니다. 궁금한거 있으면 댓글 주시고 제영상 다른것들도 둘러보시면 도움이 될듯요 감사합니다 언제나건강하시고. 행복한 다이어트로 올 여름까지 다이어트성공하시길요 넘 서두르면 지쪄요 😍💛💕👍
땅콩을 껍질째 갈아야 하는데 다 벗겨버렸네요ㅠ
네 껍질채 넣어야하는데 벗겨진게 있어 넣었습니다 껍질채 넣으세요 감사합니다. 언제나건강하시고 늘행복하세요 😍💛💛👍
저도 비타민보고 해봤는데요?!
아~~~홈메이드땅콩버터도 믹서기로안되고
깍지콩은
코스트코에 냉동 파인 프렌치 빈 이있더라고요
그냥 흐르는물에 씻어서100g 넣었는데
이 그린빈 안익히고 넣는건가요?!?
어딜봐도 익혀서 넣었다는 말이없는데t.t
왜 이렇게 맛이없죠?!?
콩맛만 나고?!?
10세 우리딸도 먹일생각인데요
10대아이들도 먹여도되나요?!
아침에 이것만먹고가도...되는걸까요?'?
그린빈 생거로 했어요 저는 상큼한 맛이 괜찮던데요 찜통에넜ㄱㆍ 물 끓기 시작해서 3분만 익혀서 해보세요 익혀도 이렇게 찌면 영양손실 없어요 믹서기엔 안되더라구요 분쇄기에하니 잘 됐어요. 아이들이 먹어도 좋을듯요 키크는데도 좋구요 아이들에겐 바나나를 조금더 넣으면 먹기가 좋을거 같네요 감사합니다 인터넷 쿠팡에서 배달해도 좋았어요 냉동으로사세요. 감사합니다꾸준하게드셔서 성공하시길요 언제나건강하시고. 늘 행복한가정 되세요 😍💕👍
빛나안녕!세나씨 어째서 점점 더 예뻐지고 어려보여요 전세나가 하던데로하고 땅꽁뼈터만 만드러서 가끔 보리빵에 발라먹겠어요,수고했어요 세나씨 사랑해요🥰
언니가 요즘 많이 예뻐지시나봐요 칭찬도 자신의 거울이잖아요 언 니가 많이 예뻐지시고 건강해졌을거라 생각하니 행복해요 언니 💗💕😍
세나님 빛나야 아뇽 하세요
저 2월말에 결혼해서 넘 바쁘네요
집안일 넘 힘들고
유투브볼 시간도 없네요
마음에 여유가 없다보니 ~ㅎ
울 빛나는 결혼 하지말고 엄마랑 그냥 살아 알았지~ㅎ
또 뵐께요❤ 땅코버터 한번 해볼께요
에구 결혼때 내가 꼭 갈거라했는데유♡서운하네 혼자살때보단 일들이 많지요 사는곳이 서울이예요 ?서운하지만 축하하고 행복하고 건강하게 잘 살길 바래요 서울이면 한번 만나고 싶어요 꼭 갈려고 했는데 ~~
오늘저녁 부터 먹기시작했어요 저는 깍지콩 곱게 갈아도 건더기가 많이 생기던대 걸러서 먹으면 안되나요? 그리고 맛도 없어요
믹서기가 약한가봐요 저는 곱게 갈아졌거든요 그러면 찜기여 물이 큻기시작하면 넣어서 3분정도 찐다음 갈아드세요 익혀 드셔도 괜찮아요 저는 맛도 괜찮았어요 밥할태. 일반ㄷ콩도괜찮아요 콩하고 강황가루. 1수저 땅콩버터 한수저 넣고 넣고 밥해드시는것도 좋을듯요 밥도 한번 해보세요 꾸준히 드실수 있어야하니까요 감사합니다. 올봄에ㅈ다이어트 성공하시길 바랍니다 그리고 제 다른영상도 보시고 해드세요 많은 도움이 됩니다 단 빵 패스트푸드 밀가루음식 튀김 같은건 절대드시지 아세요 ㅎ 감사합니다😍💕👍
볶은땅콩인가요?
네 볶음 땅코이예요 감사합니다♡♡♡
뭐여 몸신에 나오고 잇네요 ^^
몸신에나온다고 세나님이 이야기 하셨는데요 ㅎ
영상잘보시면 나옵니다
꼭강황을넣어야됩니까
혈압이 있는사람은 강황
을삼가하라고 하던대요
드시는게 불안하시면 안넜으셔도 됩니다 혈압이 있는분들한테 오히려 좋다고 생각하는데요 식이섬유가 사과의 10배이상으로 암세포를 예방해주고 혈액을 맑베해주는역할을 하기때문에 혈압이 이쏜분한테 좋은걸로 알고 있어어요 많은양을 드시는건 아니니 선택해서 드시기 바랍니다 감사합니다. 언제나건강하시고 올봄엔 다이어트성공하셔서 행복하시길 바랍니다 😍💕👍
실제로 본인이 그렇게 빼셨다는건가요?
영상을 잘 보시지 않았네요 영상을 잘 보세요 감사합니다 언제나건강하시고 행복하세요♡♡♡