원장님 안녕하세요?엊그제 일욜 영상 기다렸는데 아침에 일어나니 원장님 영상이 올라와있네여^^ 따님 수능 ,원장님 몸살 좀 어떠신가요?"성장호르몬"이 생활 습관에서 나온다니 몰랐네요.(1)적당한 공복감 유지(2)스트레스 받지않기(3)적당히 힘든운동(4)영양섭취 기역력이나피곤함이 떨어지지않게 노력해야하구수면시간도 중요하네요^^요즘 유트브 보면 시간 간줄도 모르고 보고 했었는데 좀 줄여야 겠어요.늦어도 12시안에 잠들기 실천 하겠습니다^^한주 즐겁고 행복하게 보내세요❤❤👍👍👍
원장님 20대 중반 청년입니다!! 꼭 답글 달아주시길 간곡히 부탁드립니다🙏 제가 불면증 탈모 등으로 가정의학과에서 피검사했는데 성장호르몬 수치가 너무 떨어져있다고 주사를 맞자고 하셔서 내일 맞으면 세번째 맞게 됩니다. 주사는 디클라제 입니다. 보통 40대 이상의 사람들이 맞고 장기적으로 나온 논문도 없는 것으로 알고 있는데.. 부작용은 전혀 없다 하시며 현재 호르몬 수치같은 것도 제대로 설명해주시지 않고 그냥 이거 무조건 맞아야 한다는 식으로만 말씀하셔서요….만약 이 주사를 계속 맞으면 제 몸에서는 성장호르몬을 더이상 만들어내지 않는 건가요..? 제가 몇년간 잠도 못자고 스트레스를 많이 받아서 한동안 수치가 떨어져 있던것 같은데 아직 어려서 생활습관만 고친다면 성장호르몬이 다시 정상으로 돌아가는데도 불구하고 주사를 맞아야 하는지 .. 어떡해야할까요?
선생님 ㅠㅠ 알람을 꺼놔서 이제야 봤네요 답변 정말 감사합니다 안그래도 몇일 전에 가서 수치여쭤봤는데 216더라구요.. 근데 왜 맞으라 하셧는지ㅠㅠ 무튼 지금은 안맞고 최대한 잠도 잘 자고 운동도 꾸준히 하려 노력중입니다!! 한달지나서 호르몬 수치 검사 해보려구요 ㅎㅎ 감사합니다💕
믿고보는 유안티비 오늘도 좋은 정보 감사합니다 🙏😊
시청해주셔 감사합니다 ^^
보통 성장호르몬은 성장기때나오는줄알았지 노화를늦출수있는데 도움된다니 수면으로 잘관리해서 젊게 오래살아야겠어요
아몬드 호두 열심히먹구있어요 운동 걷기삼십에서 한시간 씩 하구요 늘감사해요 잘보구갑니다
미소가 아름다워요.ㅎ 좋은 내용 감사드립니다.^^
미애님 반갑습니다 ^^
우리 예쁜 원장님 정말 최고에요.❤
백일홍님~감사합니다 ♡♡
원장님 완전 동안이세요ㅎㅎ 40대초 로 보여요
엥? 그럼 더 많단말이에요?
후덜덜
@@오늘의행복-l9k 1970년4월10일 탄신일이시니까요
@@안형근-g8j 대박동안이시네요.
아니!! 선생님!! 수능보는 자녀가 있다니 진심 자기관리쵝오로 인정합니다!!ㅋ 비법을 함께 나눠주시니 더욱 감사하구요~~♡
진영님 반갑습니다. 늦은때란 없죠. 지금부터 함께 인생의 체력을 길러보아요^^
항상 좋은 말씀 감사합니다 ! 원장님 ...
일상생활에서 근력운동 열심히 하도록
노력하겠습니다 ...
은실님~하루 5분 잊지마시고 가볍게 플랭크 운동으로 시작하셔도 되고 홈트 하나 정해 따라하세요. 은실님의 건강한 중년을 응원합니다 ^^
실질적인 방법을 알려주는
너무 좋은방송 감사합니다
잘 듣고갑니다.
넘 예쁘세요
목소리도듣기조쿠요♡♡♡♡♡
오늘도 좋은 정보 감사합니다^^~쉽게 따라할수있게 알려주시니까 좋네요♡바로 해봐야겠어요^^~
은희님~성장 호르몬 팍팍 늘려서 오늘보다 더 젊은 내일되세요^^
성장호르몬 중요하네요
어제밤 한시간도 못잤는데😂😂
금방 마트서 야채 한가득
장보고 왔는데 골고루 먹고
일찍 저녁운동 나가야겠네요
원장님 덕분에 몸도 마음도
젊어 지겠어요😁😁
영상 감사드립니다🙏🙏🙏
감기조심하시구요🌺🌺
어머 현아님~밤 샐 정도로 체력이 쌩쌩하신 거에요^^
균형있는 식사 잘 하시고 춥지만 낮에 틈내서 걸으시며 오늘은 숙면하시길~ 언제나 현아님 건강한 하루하루를 응원해요 ^^
감사합니다~~잘보고있습니다. 건강하세요~~유익한정보 정말감사합니다
연지님~~ 감사해요 ^^
안지현원장님
멋 있는 사람이세요
어쩜 늙 지않으세요^^ 저도 원장님 처럼 멋지게 늙고 싶습니다♥ 아프신거는 회복되셨는지요?
형근님 덕분에 나아졌네요. 감사해요. 형근님도 아프신 분들 목욕 시키시며 남을 위한 삶~ 멋지고 훌륭해요 👍
@@uahntv 원장님은 성장호르몬 맞으시나요? 아니면 운동을 자주하시나요?
원장님~
성장호르몬 잠이 보약인데 새벽2신데 이러고 있네요^^;;;
에고 도도님 내일부터는 12시에 굿잠 자는걸로♡
기다렸는데~~잘보고갑니당🥰🥰
은새님~이번주는 사정이 있어 늦었어요 ㅠㅠ
기다려주셔 감사해요 ♡
@@uahntv 넹넹~ 그사정 저도 잘알죠^^
저희딸은 중3이라 내년에 고딩용~~)
@@은Yes쌔쌔 고등학교 생활도 금방 가더군요. 제경험상^^ 은새님 건강을 1순위로 두고 아이들 챙기면 더 가정이 평안하고 화목할거에요. 화이팅입니다 ^^
@@uahntv따스한말씀 감사해용^♡^
담영상~또기다려요ㅎㅎㅎ~~
쌤두 늘 건강하세요~~♡♡♡
잘 봤습니다~^^❤
더욱 꾸준히 하도록 노력할게요~🤗
루시님의 라이프스타일 이라면 젊게 나이드는게 가능하죠^^ 노화의 통제권은 내가 쥐고있으니 언제나 화이팅입니다 👍
샘 처럼 예쁘게 나이 들고 싶어용^^Wow지금 새벽1신데 샘 동영사 보고 있네요 ㅋㅋ
감사해요. 함께 몸속부터 젊어지자고요~ 수면시간은 한시간만 당겨 12시에 주무시고 계속 젊어지는 비결 알려드릴게요 ^^
단백질과 야채 먹고 운동 합시다 ~~!!!
반갑습니다 감사합니다❤
저도 반가워요 ^^
원장님 안녕하세요?엊그제 일욜 영상 기다렸는데 아침에 일어나니 원장님 영상이 올라와있네여^^ 따님 수능 ,원장님 몸살 좀 어떠신가요?"성장호르몬"이 생활 습관에서 나온다니 몰랐네요.(1)적당한 공복감 유지(2)스트레스 받지않기(3)적당히 힘든운동(4)영양섭취 기역력이나피곤함이 떨어지지않게 노력해야하구수면시간도 중요하네요^^요즘 유트브 보면 시간 간줄도 모르고 보고 했었는데 좀 줄여야 겠어요.늦어도 12시안에 잠들기 실천 하겠습니다^^한주 즐겁고 행복하게 보내세요❤❤👍👍👍
화이님 염려 덕분에 저도 몸살도 호전되고 정상 컨디션으로 일하고 있어요. 감사해요 💛
영상 열심히 보시고 정리도 잘하시는 화이님 !!!
다음주도 좋은 영상으로 보답할게요^^
@@uahntv 넹❤ 일욜날 뵙겠습니다*~^❤👍
원장님 성장호르몬 검사는 혈액 검사로 하나요?
수치가 궁금하네요 ~
피검사로 하고 금식 안하고 하셔도 됩니다. 나이때별로 적정 수치가 다릅니다.
원장님~늘 감사드려요
오늘 정보 너무 유익했어요~구체적으로 설명해주셔서 더 와 닿네요~원장님 사례도 들어주셔서 재미도 있어요~^^ 실천하겠습니다.
유익하다 하시니 제 사례도 종종 들어가며 영상 만들게요^^ 의견 주셔 감사합니다 ♡
안녕하세요..원장님
넘..도움많이 받고있습니다
실질적으로요
50대인데..여성호르몬과 관련된 건강보조식품..원장님 추천부탁드려요
웬지 선이 남성스러워지는것같아
이것저것 먹다가 그만둿는데
다시 챙겨먹어야겟어요
어쩜 ..원장님은. 그렇게 여성스러우시고 미모를 잘관리하고 계신지..
뵐때마다..넘 부럽고 도전이됩니다
그리고신뢰감이..가구요
꼭 원장님드시는거 추천부탁드립니다
이쁘시네요 ㅎㅎ 나두 쌤처럼 이뻤으면 ㅎㅎㅎㅎ 좋은 영상 감사해요♡
근데
오케이!!!♡
선생님 한달 3번 맞아도 되나요? 4번맞아야 효과가 있으려나요?
샘 목주름 관리법도 알려주세요 ㅠ 주름이 하나도 없으시네여
꿈 하루에도 엄청 꿔서 괴로울 정도인데..ㅜㅜㅜ
원장님 제가 잠못자는건 성장호르몬이 없어서 일까요 갱년기 호르몬 끝고나서 잠모자고 열감이 너무심해서 한약먹고 덜해져서 원장님 추천한 플로라겐 먹고 있어요
아직은 열감은 있지만 많이좋아지고 있어요잠은아직 몾자서 수면제 먹고있어요 제증상도 성장호르몬부족일까요
오늘도 좋은영상 감사합니다~
매번 보기만하고 실천을 안하게되네요,,흑흑
지금점심시간에 산책이라도 하러 갑니다~~
정숙님~보시기만 해도 자꾸 인지가 되니 생각하고 느끼는것 만큼 변하게 됩니다
다음 댓글에는 정숙님이 점심시간 산책했다는 소식 기대하며 화이팅입니다 ^^
안녕하세요 😄
반갑습니다 ~
일탄도 보고 싶은데 일탄이 어디에 잇는지 안보이네요😫😫😫
ruclips.net/video/db1viXjF-m0/видео.html
@@nadia-ek2ip 감사합니다
새해복 많이 받으시고 늘 건강하세요😁😁♥️♥️♥️
성장호르몬에 대해서 잘 알게 되었습니다. 운동 열심히 하고 있고 일찍자요. 아몬드 시금치를 좀 더 먹어야겠네요. 감사합니다 ☺️
선생님 항상 좋은 영상 감사드립니다
저희 어머니께서 골다공증 판정을 받으셧습니다. 칼슘은 약간 높다고 나왓는데 흡수가 안되서 일까요? ㅠㅠ 좋은영양제 추천 받을 수 있을까요!
꿈 좀 안꾸고 싶네요..
아르기닌 1000mg 먹는 것도 효과 있을까요?
아르기닌은 공복에 먹어야 하나요?
보통 아르기닌을 6-10g 정도 드셔야되는데 식품으로 살코기, 견과류. 시금치등에도 들어있으니 충분히 식품으로 드시며 영양제로 1000mg 드시는것은 괜찮아요. 닥터 pnt몰에 4000mg 아르기닌 영양제도 나와있어요^^ 공복에 드심 지방분해 대사에 도움되나 혈액순환 개선이나 다른 목적이면 반드시 공복 따지지 않고 드셔도 됩니다.
@@uahntv 선생님 아르기닌이 L아르기닌이랑.같은건가요?
성인용 초유 항상 먹고 있어요 ^^
면역 글로브린 45mg
bovine- 225mgv
들어있는 건데 괜찮은 거지요?
원장님 20대 중반 청년입니다!!
꼭 답글 달아주시길 간곡히 부탁드립니다🙏 제가 불면증 탈모 등으로 가정의학과에서 피검사했는데 성장호르몬 수치가 너무 떨어져있다고 주사를 맞자고 하셔서 내일 맞으면 세번째 맞게 됩니다. 주사는 디클라제 입니다. 보통 40대 이상의 사람들이 맞고 장기적으로 나온 논문도 없는 것으로 알고 있는데.. 부작용은 전혀 없다 하시며 현재 호르몬 수치같은 것도 제대로 설명해주시지 않고 그냥 이거 무조건 맞아야 한다는 식으로만 말씀하셔서요….만약 이 주사를 계속 맞으면 제 몸에서는 성장호르몬을 더이상 만들어내지 않는 건가요..? 제가 몇년간 잠도 못자고 스트레스를 많이 받아서 한동안 수치가 떨어져 있던것 같은데 아직 어려서 생활습관만 고친다면 성장호르몬이 다시 정상으로 돌아가는데도 불구하고 주사를 맞아야 하는지 .. 어떡해야할까요?
준연님~성장호르몬은 불면증이 심해 수치가 너무 낮아 놓은것 같은데 잠만 잘자도 성장 호르몬 올라갑니다. 거기에 근력운동. 걷기등으로도 올라가니 너무 걱정마시고 불면증을 개선 시킬수 있는 방법이 필요해 보입니다.
성장호르몬 원료가 단백질이니 잘 챙겨 드심 좋겠습니다.
주사 몇번 맞아서 내몸에 성장 호르몬이 안나오는것은 아니니 걱정 마시고 현재 성장호르몬 수치를 알려 달라하시고 20대면 IGF-1이란 검사수치 200 ng/ml이상 유지하심 좋겠습니다.
선생님 ㅠㅠ 알람을 꺼놔서 이제야 봤네요 답변 정말 감사합니다 안그래도 몇일 전에 가서 수치여쭤봤는데 216더라구요.. 근데 왜 맞으라 하셧는지ㅠㅠ 무튼 지금은 안맞고 최대한 잠도 잘 자고 운동도 꾸준히 하려 노력중입니다!! 한달지나서 호르몬 수치 검사 해보려구요 ㅎㅎ 감사합니다💕
복부비만에 기억력 감퇴 딱 제 이야기네요. 수험생딸을 둬서 밤에 잠 못자는 것도 한몫 한듯요. 무엇보다도 실천이 중요한거 같습니다. 좋은 정보 감사합니다 ~~
많이 힘드셨죠. 수험생 부모로 공감합니다. 애들 잘때까지 제대로 잘수도 없고 ㅠㅠ
오늘부터라도 12시에는 주무시도록하고 내인생에 나를 1순위로 놓을수 있는 시간들을 가져보시면 좋겠습니다 ^^
5년전 난소암 병력잇는데요 영양제 말씀하신거 추천 하시나요
혜미님 아르기닌은 드셔도 무방하고 dhea 높이는 영양제는 호르몬 민감도가 높은 암, 유방암, 전립선암, 난소암 등의 위험인자가 있던 분들은 권하지 않습니다.
병원의 위치를 알고싶어요!
헉ㅠ 지금한시예요~~
얼른 주무세요^^
좋은정보도 많지만.간접약품 광고도 많은듯요 ㅎ
약품 광고는 아니고 제가 진료에 처방하는 내용을 일부 알려드린 것 입니다. 제철식품으로만 드셔도 되나 식품으로 효과를 못보시는 분들을 위해 알려드린 건데 보시기 불편하면 죄송합니다.
약광고면 브랜드 특정약을 말하겠죠.
이 유트브처럼 정보 막 퍼주고 브랜드 지칭 안하는 컨텐츠 없어요
아몬드,시금치
👍👍❤❤
와우 감사해요 💛
안녕하세요 저는 50대인데 청소년시기부터 새벽1시전에 거의잔적이 없어요 요즘은 반려견죽음으로 새벽4시이후에 자게됐는데 수면시간은 그래도6시간이상은 자니까 별문제없겠죠?
무지개다리 건너 보내니 많이 힘드셨겠어요. 6시간 이상 주무시니 다행인데 그래도 생체리듬이 있어 가능하면 새벽 1-2시전으로 수면 시간을 당기시면 지금보다 더 활기찬 중년, 노년을 보낼수 있답니다^^
@@uahntv 네 노력할게요 고맙습니다 ~
아르기닌 시금ㅊㅣ아몬드
그래서 약쓰는 보디빌더들이 젊어보이는건가요?
성장을 아주 오지게 쓰던데;
보디 빌더들이 성장 호르몬을 맞나요? 굳이 주사 아니더라도 생활속에서 늘리는 습관을 갖는게 더 중요하겠습니다.
잠잘자고 운동하고 영야제먹고
👍
호르몬제 복용중에는 골다공증이 정상이였는데 중단하고나서 골소공증으로 나왔어요 ㅠ
어떻게 관리를 해야 할까요~흑흑
지니님 완경된지 얼마나 되셨는지 모르지만 호르몬 중단하셨음 이소플라본 같은 영양제를 챙겨드시고 뼈의 골밀도 증가는 무조건 체중부하되는 걷기가 좋으니 주5일 운동 하심 좋겠어요 ^^
@@uahntv 감사합니다^^
티비에서 볼때마다 항상 우아한모습이 참 보기 좋아요^^
@@팅가팅가-b8d 좋게 봐주셔 감사해요 💛
아몬드 시금치 과다시 옥살산 결석 주의
다 아는얘긴데 ...왜 늙는건가,.
실행을 안해서
입만 삐뚤어지지않음 더 예쁘실텐데.