🎁 Получи 100$ за комментарий под этим выпуском и подписку на наш канал. Результаты конкурса будут в нашем телеграм канале, не пропусти - t.me/+kuaNIf7The1mNGZi 🕐 Навигация по таймкодам: 00:00 Тизер 00:26 Конкурс на 100$! 00:56 Представление гостя 01:17 Что такое состояние счастья и как на него влияют гормоны? 04:55 Первые признаки гормонального истощения 06:53 Как понять, что у вас проблемы со здоровьем? 08:55 Реклама 10:54 Можем ли мы управлять гормонами через психологическое состояние? 13:14 Физическая активность как способ переключения мозга 14:03 3 способа справиться со стрессом на работе 17:14 Связь ментального здоровья и гормонального фона 20:40 Как по внешнему виду распознать дефициты гормонов? 22:34 Магний, кальций, цинк - вместе не работают? 25:36 Как влияет современный мир на заболевания? 28:15 Эпигенетика и образ жизни 29:54 Влияние алкоголя и табака 31:42 Что происходит с гормонами при эмоциональном выгорании? 34:12 Почему люди боятся ГЗТ? 36:10 Есть ли волшебная таблетка? Оземпик, тестестерон, медфармин 37:08 Может ли развиться рак при использовании ЗГТ? 41:32 Главные мифы о заместительной гормональной терапии 43:00 Какие гормоны влияют на мотивацию и целеустремленность? 44:51 2-3 недели на восстановление гормонов: что работает? 46:54 Рацион эндокринолога: подробный разбор Романа Терушкина 51:52 Почему при стрессе хочется сладкого? 53:04 Как быть энергичным без кофе и сахара? 54:39 Anti-age. Как эндокринология борется с возрастными заболеваниями? 55:52 Простые сигналы для сдачи анализов 57:43 Обливание холодной водой - польза или вред? 01:00:28 Как Роману удается искать и применять новые подходы в медицине? 01:03:07 Что нужно менять в профилактике здоровья? Лично и глобально. 01:06:30 В чем Россия отстает от мира в плане медицины? 01:06:59 Циркадные ритмы и гормоны 01:09:10 Что является главной причиной гормональных проблем? 01:10:05 Как правильная работа с гормонами меняет жизнь? 01:13:59 Вызов правды, Роман задает вопрос следующему гостю 01:14:24 Блиц «Состояние»!
Спасибо за выпуск. Я как раз из категории ЦА 35+. Занималась спортом до 25, потом травмы, стресс и тд. Много пробовала всякие диеты, но как итог - вес через какое-то время возвращался. Сейчас точно понятно что для стабильного состояния нужен хороший сон и еда. Готовлю сама, слежу за количеством потребляемого белка. Стараюсь высыпаться. Но теперь чувствую что пора начать работать с головой и сдать анализы на гормоны. Роман очень интересно рассказывал, пошла записываться на консультацию)
Про стресс от сравнения себя с другими: единственный с кем стоит себя сравнивать - это ты сам вчера и сегодня ! Для этого и стоить жить! Гости вашей программы всегда помогают своим примером поддерживать настрой в тонусе + полезная информация! Спасибо вашей команде , никогда не пропускаю новый выпуск передачи.
Давно уже интересуюсь гормонами, когда поняла что в нашем городе нет грамотных эндокринологов, старый советский лозунг Ваше здоровье в ваших руках, очень актуален сейчас, Романа считаю грамотным врачом, интересно всегда его послушать, всегда что то новенькое узнаёшь 😊
🎁 Получи 100$ за комментарий под этим выпуском и подписку на наш канал.
Результаты конкурса будут в нашем телеграм канале, не пропусти - t.me/+kuaNIf7The1mNGZi
🕐 Навигация по таймкодам:
00:00 Тизер
00:26 Конкурс на 100$!
00:56 Представление гостя
01:17 Что такое состояние счастья и как на него влияют гормоны?
04:55 Первые признаки гормонального истощения
06:53 Как понять, что у вас проблемы со здоровьем?
08:55 Реклама
10:54 Можем ли мы управлять гормонами через психологическое состояние?
13:14 Физическая активность как способ переключения мозга
14:03 3 способа справиться со стрессом на работе
17:14 Связь ментального здоровья и гормонального фона
20:40 Как по внешнему виду распознать дефициты гормонов?
22:34 Магний, кальций, цинк - вместе не работают?
25:36 Как влияет современный мир на заболевания?
28:15 Эпигенетика и образ жизни
29:54 Влияние алкоголя и табака
31:42 Что происходит с гормонами при эмоциональном выгорании?
34:12 Почему люди боятся ГЗТ?
36:10 Есть ли волшебная таблетка? Оземпик, тестестерон, медфармин
37:08 Может ли развиться рак при использовании ЗГТ?
41:32 Главные мифы о заместительной гормональной терапии
43:00 Какие гормоны влияют на мотивацию и целеустремленность?
44:51 2-3 недели на восстановление гормонов: что работает?
46:54 Рацион эндокринолога: подробный разбор Романа Терушкина
51:52 Почему при стрессе хочется сладкого?
53:04 Как быть энергичным без кофе и сахара?
54:39 Anti-age. Как эндокринология борется с возрастными заболеваниями?
55:52 Простые сигналы для сдачи анализов
57:43 Обливание холодной водой - польза или вред?
01:00:28 Как Роману удается искать и применять новые подходы в медицине?
01:03:07 Что нужно менять в профилактике здоровья? Лично и глобально.
01:06:30 В чем Россия отстает от мира в плане медицины?
01:06:59 Циркадные ритмы и гормоны
01:09:10 Что является главной причиной гормональных проблем?
01:10:05 Как правильная работа с гормонами меняет жизнь?
01:13:59 Вызов правды, Роман задает вопрос следующему гостю
01:14:24 Блиц «Состояние»!
Здравствуйте. Давно подписан на этот канал. Информация очень доступно донесена и супер полезная! 👍 🔥
Спасибо за выпуск. Я как раз из категории ЦА 35+. Занималась спортом до 25, потом травмы, стресс и тд. Много пробовала всякие диеты, но как итог - вес через какое-то время возвращался.
Сейчас точно понятно что для стабильного состояния нужен хороший сон и еда. Готовлю сама, слежу за количеством потребляемого белка. Стараюсь высыпаться.
Но теперь чувствую что пора начать работать с головой и сдать анализы на гормоны.
Роман очень интересно рассказывал, пошла записываться на консультацию)
Очень познавательно. Спасибо ❤
Про стресс от сравнения себя с другими: единственный с кем стоит себя сравнивать - это ты сам вчера и сегодня ! Для этого и стоить жить!
Гости вашей программы всегда помогают своим примером поддерживать настрой в тонусе + полезная информация!
Спасибо вашей команде , никогда не пропускаю новый выпуск передачи.
Добрый день!!! Мне очень нравяться ваши интервью с разными умными людьми! Всё жизненно и познавательно Спасибо🙏💕
Интересная тема.
Благодарю за интересную беседу, Иван!) Роман полезно рассказывает про здоровье и гормоны)
Огромная благодарность за интервью!!! Полезно, понятно, интересно и познавательно!!!
Удачи каналу ! Роман ❤
Давно уже интересуюсь гормонами, когда поняла что в нашем городе нет грамотных эндокринологов, старый советский лозунг Ваше здоровье в ваших руках, очень актуален сейчас, Романа считаю грамотным врачом, интересно всегда его послушать, всегда что то новенькое узнаёшь 😊
Он тоже профан. Инфа 100%
Интересненькоооо)))…Позырить в выходной интересную инфу
Энергии не хватает,очень.интересно послушать,может поможет😊
Если чек ап показывает восполнение в организме, как понять от чего оно 😢
Выпуск огонь.
Как раз подкаст в точку
спикер - топ!
ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ- НИКАК😂 РАЗВОДИЛОВО
Иван, верните нормальный звук, люди в зале ожижания не хотят слушать ваш канал.
❤
Хотел подписаться но промахнулся и поставил дизлайк 😂
❤