💊 КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ? КАК УЛУЧШИТЬ РАБОТУ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ? Врач эндокринолог Ольга Павлова
HTML-код
- Опубликовано: 8 ноя 2023
- ❤️ КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ? ЧТО ЛЮБИТ ЩИТОВИДКА?
ГОРМОНЫ И ЭНЕРГИЯ.
Если мы хотим стать энергичными, то наша задача - улучшить работу «королевы метаболизма» - нашей щитовидной железы.
Именно от работы щитовидки зависит, сколько у нас будет сил, энергии, наше настроение, либидо, скорость мышления и желания и возможности в спорте.
Чем лучше работает щитовидка, тем больше у нас энергии и лучше настроение.
Именно поэтому так важно учитывать предпочтения щитовидной железы.
👩⚕️ЧТО ЛЮБИТ ЩИТОВИДКА❓
Если бы щитовидке предложили выбирать место жительства, то щитовидка бы выбрала морской берег. Почему? Потому что там есть то, что необходимо щитовидке.
✅ БЕЛОК
Гормоны щитовидки - это белковые гормоны, которые вырабатываются из аминокислоты Л-тирозина. Именно поэтому в питание мы добавляем качественный белок: рыбу, курицу, индейку, мясо, сыр, морепродукты.
✅ ЙОД
Для выработки гормонов щитовидки необходим главный минерал - йод, который в хорошо усвояемой органической форме содержится в морской капусте, морепродуктах и рыбе, морской соли.
✅ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ
Для работы щитовидки необходимы: железо, цинк, витамин В12, фолиевая кислота, витамин А, витамин Д, селен, и все эти витамины и минералы содержатся в свежих фруктах, ягодах, зелени, мясе и рыбе.
✅ РЕЖИМ
Щитовидная железа любит четкий режим - подъемы, отбои в одно и то же время, отход ко сну предпочтительнее до полуночи.
И минимум 6, а лучше 8 часов здорового сна.
Кроме того, для щитовидки важно регулярное питание - завтрак, обед, ужин по расписанию, НЕ ГОЛОДАЕМ.
✅ ТЕПЛО
Щитовидная железа любит тёплую погоду.
И на солнце вырабатывается жизненно необходимый витамин D, который очень важен для работы щитовидки.
Поэтому наслаждаемся каждым солнечным летним днем, а если есть возможность -отправляемся на море в отпуск.
Главное-загораем в период неактивного солнца (до 12 и после 16 часов).
✅ ЭМОЦИИ
Если верить психосоматике, то проблемы с щитовидкой начинаются с замалчивания проблем, накопления обид, нереализованности и подавленности в жизни.
Поэтому ищем интересные и приятные занятия на работе, вспоминаем любимые хобби и наслаждаемся общением с близкими.
👩⚕️Если мы хотим вводить высокие, лечебные дозы йода, витамина Д либо добавлять гормональную коррекцию, то это делается после полного обследования с эндокринологом.
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови 
Наука
Да, на море я себя чувствую хорошо, просто замечательно!! Как будто и нет этой проблемы в моей жизни.
переедь на море
Да на море ушли узлы со щитовидки😅
@@user-mm8vh5oz4t
я живу в новорссийске, много знакомых с проблемой щитовидки, и терпеть не могут жару...
А озеро не подойдёт?
Как раз очень хорошо говорит,не мяукает,нет интима,сладости в голосе,очень классно и по-существу!
А у меня всё наоборот! : живу с1976г у моря, в жарком Новороссийске...и совсем не мёрзну, а от жары очень херово...
Гипотериоз и АИТ мне поставили..
А при АИТ морской воздух, морепродукты противопоказаны..и солнце тоже.
@@svetlanavyshinskaya1624 Согласна с вами! Жили 25 лет в Сочи, у самого моря, постоянно была простудные, кроме этого поставили АИТ. У многих там проблемы с щитовидкой, летом бы купаться, а мы прятались от изнурительной жары и духоты
@@user-fs9qj6vw2n вот-вот..
для меня лето длится очень долго, даже если и май и июнь были без сумасшедшей жары..
Пишите, что жили в Сочи..
И куда переехали? Где можно скрыться от жары?
Я бы в Питер сбежала, дожди меня радуют...
Единственный человек, который говорит без воды, всё чётко 👌, по делу. Столько информации можно черпать из её уст, это просто кладезь знаний.
если я каждое утро могу кончит от 3рех раз в легкую не потому что заставляю себя меня просто прет на это дело,значит у меня все ок?
@@user-jk4ww2iw9t Дрочун, ты чего здесь забыл 🤨? Лучше б работал побольше, лысого гонять все мастера!
@@user-jk4ww2iw9t Нет, не ок. Так ты быстро состаришься и умрёшь. У тебя с головой не в порядке.
Очень граммотный врач,всегда слушаю и узнаю что то новое для себя,в поликлинике вам этого не расскажут.От души спасибо огромное доктор с большой БУКВЫ❤❤❤
Как же мне нравится слушать этого Доктора!! Какая же Умница.
Да, девушка с опытом и знаниями. Благодарю. Пусть вся информация будет всем во благо 🙏💗🫶
Спасибо огромное за чёткую и важную информацию!
Чётко, понятно, без "воды", очень доступная информация.
Краткость- сестра таланта.
Лето это возрождение для меня, довольно пожилой старушонки 😁😸, 73 г.
Щитовидка любит молодость ( до 40 ) !!!
После 40....что не пей, чего не ешь, что не принимай по барабану. ВРЕМЯ. ВОЗРАСТ
Ага, йаду мне, йаду 😅😅
Все в вашей голове. Сознание, мысли текущие создают вашу жизнь, здоровье. Человек запрограммирован жить не менее 150 лет, но ему вбили в голову, что уже после 30 лет он стареет. Это чудовишная ложь.
@@Svetlana_Swetlana если ничего не делать то постареешь не только внешне но и душой Тогда действительно начнут одолевать болезни апатия и тд
@@user-nf1sy3tj3w вы не поняли, о чем я написала. Потому что в мединституте учат патологиям, а не здоровью.
а почему?, если понимать, что все болезни имеют Соматическую причину?
может потому, что у взрослых большое ЧСВ и самомнение?
Спасибо, Ольга Михайловна❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂Вас слушать поучительно людям любого возраста. ❤❤
Большое спасибо Вам доктор ! Все четко и доступно !
Благодарю за очередное полезное видео!
Здравия и радости!
Спасибо доктор. Вы настоящий доктор со знаниями и желанием помощи людям. Добра, душевных сил и крепкого здоровья вам и вашим близким. Спасибо вашим родителям за вас.
Ольга, спасибо Вам огромное!
Спасибо большое Ольга Михайловна за информацию🎉🎉🎉❤
Супер информация , огромное спасибо Вам, услышала все ответы на мои вопросы!
Спасибо огромное за лекцию, все очень познавательно. Хорошего Вам настроения и всех благ.
А мне нельзя йод. И что делать😢
Благодарю, Ольга Михайловна, за полезную и актуальную информацию 🍀🇷🇺
Спасибо, Ольга Михайловна, как всегда чётко, ясно и понятно!
Добрый вечер, спасибо большое, Ольга Михайловна. Все четко, все по делу, без лишней "воды". Очень нужная сейчас информация. Рад, что открыл для себя ваш канал.
Она Михайловна 😉Павлова
@@user-yy4pz4mm7t точно.
Спасибо,большое.Ольга Михайловна,Вы замечательный доктор.Все четко и понятно,слушать одно удовольствие.
Спасибо! Все грамотно, доступно, по полочкам разложили! Отличный доктор! ❤👍
Доктор, благодарю за очень полезные рекомендации. Четко, грамотно.❤❤❤
Благодаря ви ! Прекрасна сте ! Вие и знанията с които ни дарявате ! Бъдете благословенна и ни просвещавайте !
Всё ясно. Нужно хорошо питаться, отдыхать, и ещё тепло, и будет счастье.
Спасибо за ценную информацию, доктор.
спасибо большое за информацию, мой любимый доктор ❤
Спасибо! Спасибо! Спасибо Вам, Ольга Михайловна, Вы даёте нам надежду, - всё можно "переболеть"......
Добрый вечер! Спасибо большое вам!❤❤❤
Здравствуйте, спасибо Ольге Михайловне за отличную подачу информации, без воды, все доступеюно.
Спасибо большое за информацию! Это то что мне было нужно.
Круто! Четко и по делу. Ольга, благодарю Вас! 💯❤🔥👏
Оля СПАСИБО за информацию !! Первый раз Вас вижу,но Вы излучаете добро‼ БЛАГОДАРЮ🌹🌹🌹
Огромное СПАСИБО, любимый доктор!❤❤❤❤❤❤❤
Изумительная женщина,получил чисто эстетическое наслаждение наблюдая за моторикой рук,волшебным голосом и обалденный интелектом
😂 табе б такую ?
@@user-to6sk4zp8b не откажусь
И мне @@user-to6sk4zp8b
Надо же. Она как карикатура.
@@user-to2zh8nl8l она просто суппер а в постели она ещё лучше...
Уважаемая Ольга вы такая молодец объективно и очень понятно❤❤❤❤😂
Благодарю за ваш труд!
Благодарю, прекрасная и грамотная ❤
Большое спасибо, уважаемый Доктор!
Очень ценно. Спасибо большое 🙂
Спасибо, доктор! Четко, ясно," без воды"
Ольга Михайловна, спасибо Вам!!!
Слушаю только ее, грамотно, все по существу, без воды. Умничка Ольга !❤
Всегда чётко лаконично!!! ☝🙌👍👍👍
Вот и мне врач тоже говорит - не держи всё в себе, выскажи, что думаешь..... А люди потом обижаются - не любят правду, но здоровье дороже.
Спасибо за ролик, теперь многие проблемы с щитовидкой стали понятней. Пойду про узлы посмотрю....
Спасибо, большое. ❤❤❤
не люблю прямое солнце, раздражает, обожаю пасмурную погоду.
Как я понимаю вас,у меня такая же история.😊
Тоже перестала солнце любить.При пасмурной погоде легче
У вас, очевидно, нет проблем со щ.ж.
Я люблю солнце,в пасмурную нет сил.
Как всегда всё самое интересное и нужное, спасибо вам .
БЛАГОДАРЮ ВАС ❤
Благодарю Вас💖
Очень полезная информация
Краткость -- и есть талант !
Ольга умница! 👍🏻👏🏻🌷
Спасибо
Доктор!
Благодарю, доктор! Здоровья Вам!
Спасибо за информацию очень интересно ❤
Всем доброго здоровья!!!
...10 лет в стрессе...Донецк..
Печально...и как же нам в этом стрессе максимально сохранить здоровье?
У меня гипотиреоз.
Слушаю Вас и Илью Магеря...и благодаря вашим рекомендациям ,чувствую себя лучше ,чем 25 лет назад...
❤❤❤
Донецк,держитесь,будьте здоровы.
Харьков, салтовка сильнейший стресс. Постарели по здоровью на 10 лет, нет сил. Живём, как на пороховой бочке.
И молитесь Богу !!!
Держитесь, сочувствуем Вам. Может, есть возможность, выехать где спокойнее.
Привет из Горловки!
Очень хорошая подача материала.
❤Благодарю за информацию❤
🙏🙏🙏 Благодарю Вас за информацию !!!🤗❤️❤️❤️
Оооо, какой яркий доктор! Но подача материала просто супер! Спасибо большое!
Спасибо милая, большое спасибо. Слушала с удовольствием Ольга, вы супер.Тамара 71 год,Алматы❤❤❤❤❤
Спасибо вам за полезную информацию❤
Спасибо🙏💕 за ценную информацию🔥🔥
Вы такая умничка, профессионал, благодарю за информацию!
Всё - в точку!, так и есть!
Молодые доктора сейчас, намного более информативны,
чем врачи старой "закалки".
Благодарна Вам за информацию ❤❤❤
Спасибочки за информацию ❤❤❤
Спасибо!Ольга👍🌹🌹🌹
Ольга, спасибо!
Спосибо ❤❤❤
Я ваша подписчица из Узбекистана
Хорошая подача инфо.
Ольга Михайловна, добрый вечер!
Спасибо большое за ваши консультации, советы очень полезные...
Спасибо,отличное обьяснение
Врач от Бога !!!!!!! 🙏👋
С начало лайк потом смотрю 👍🥰🌹
Спасибо доктор. ❤
Блогодарю спасибо вам хорошо ♥️💐🔥🌞
С каким хорошим настроем Вы это рассказываете! Спасибо! 😊
Благодарю❤❤❤
Умница!👏
Ольга благодарю
Спасибо большое
Спасибо!
Спасибо ❤❤❤
Благодарю🙏😘
При проживании у моря обострились все проблемы с щитовидкой, она не тянет жару и влажность.
Спасибо❤❤
Очень полезный ролик, спасибо!
У вас приятная энергичная подача, видимо, вы живете на юге на морском берегу:)
Спасибо ,Оля! Лучшая девушка! Мечта поэта!
Спасибо ❤"Что вы можете сделать для укрепления мира во всем мире? Идите домой и любите свою семью."
🌞🌞🌞💗
"Нет смысла в поиске места, где вам будет хорошо. Есть смысл научиться создавать это "хорошо " в любом месте."❤❤❤
Ни один, якобы врач не обьяснил толком чем и как лечить четко внятно кратко. Если человек начал читать эти опусы, то надо понимать что человек просвечен десятки лет принимает препараты, ему нужна конкретика, у кого все в норме просто живут развлекаются . Знать надо тем кто болен конкретно, а не общие фразы вычетанные из справочников. Сидишь читаешь смотришь теряешь время, в результате пшик. А комментарии вобще угнетают, вместо того чтоб поделиться рассказать чем как что помогла, сплошные благодарности за пустоту и банальность, извлеченную из справочников. Мне допустим хотелось бы знать как препарат от щитовидки влияет на другие органы, совместим ли с другими множественными заболеваниями. Я вот знаю женщину у нее одна почка, у нее раздутые вены на ногах, у нее судорги ног, у нее ломит руки , у нее гипертония, ишемия, тахикардия , аритмия( что кстати на это влияют препараты от щитовидки), у нее уже женские болячки и так дале, а врач т от же эндокринолог , лечит узлы, не беря во внмание все другое, и люди спасаясь от невежества врачей начинают лечить себя сами, и ли относить копеечные пенсии платным(таким же) врачам еще более зацикленных на н а ж и в е, вопреки... Уролог назначает препараты уцничтожающие мужскую сущность, эндокринолог забывает что у человека есть другие органы, ну и так далее...Да, аптеки вкладывают инструкции, но там на листе с двух сторон мелким шрифтом еле замето, показан для лечения одного, и полсотни противопоказаний. Скажите, а как принимать назначенный препарат где польза предпологаемая, а вред вплоть до фатального исхода. Я понимаю узость специализации, но историю болезни клиента надо все же знать, иначе каждый назначая свое гробит человека вопреки врачебной этике....
Просто надо обратится к природе к истокам. Перейти на чистое лёгкое питание( веганское потом сыроедение) периодически голодать заниматься йогой спортом и духовной практикой. В идеале жить на природе, но и в городе можно себя излечить. Восстановление займет время год, два или три но это самый действенный способ восстановления. Все медикаменты только убирают симптомы на время
Китайцы говорят в таких случаях: спохватился лечиться ( с таким багажом болезней)за неделю до смерти! И все Вам виноваты: аптеки с их мелким шрифтом, врачи бездушные, лекарства токсичные... А Вы сами что для своего здоровья сделали?!. Какой у Вас вес, какой уровень холестерина, какой уровень глюкозы. " Злых и не благодарных лечить бесполезно!"
До конца не прочитал, но и начало коментария меня удовлетворил. Спасибо!!!
Как вы правы!! Я тоже такого же мнения,одни благодарности! Рита
Согласна с вами
Здравствуйте, избыток витамина В12, может быть связан со щитовиткой?
Спасибо❤
У меня гормоны в норме ,но как пришла зима мёрзну ,нет сил .спасибо за информация ,стала вводить то что вы сказали .
Благодарю🙏
Благодарю Вас
Спасибо🎉
Вот мой организм к этому интуитивно стремится. А теперь ясно, все по полочкам.
Хотя бы на фоне картинки сделайте, так информацию можно усваивать не только на слух, но ещё и зрительно. Спасибо за просвещение населения. Вы делаете огромную работу, разгружая врачей
Спасибо😊
Какой хороший терапевт
По поводу моря,разговаривала с врачами которые приехали на отдых на море😅так вот они констатировали тот факт что у многих кто живёт на море дефицит йода,да и в принципе мы ВСЁ не можем жить у моря)))к сожалению 😅а отпуск лишь психологический отдых
Организм за 2 недели не успевает перестроиться и уж тем более восстановиться 😢в остальном все выполняю💪