Как Накачать Пресс ДОМА | НЕРЕАЛЬНОЕ ЖЖЕНИЕ
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- Сейчас приходится тренироваться дома.
Вот тренировка на пресс дома. Её может сделать каждый.
Я начал с 20 минут и будем доводить до 1 часа!
Давайте учиться вместе, Лыжи это КРУТО.
Тренируйтесь вместе со мной!
Номер Карты: 4276 8170 1394 4182 (Спасибо за поддержку)
♚ ССЫЛКИ НА СОЦ. СЕТИ ♚
✔ Instagram ► / shalin_sergey
✔ Мой вк ► shalins...
✔ Группа вк ► skiclubb
#Шалин #Пресс #ТренировкаДома
Самый добрый и искренний лыжный блогер .Приятно тебя смотреть)))
Я тоже так считаю, удачи и здоровья
это пока,потом зажрется))
Спасибо. Вроде обычный я
Спасибо огромное! Мне как раз таки это и нужно! ❤❤❤❤❤❤
Рад что в точку!
Серёга только вперёд !!!Молодец!!!
Добрый день! Сделайте видео по ОФП для лыжника. Какие тренировки именно нужно делать летом, кроме имитации, роллеров, кросса. Имитация, ролллеры, кросс - это более понятная тема. А вот на станках никакой подробной информации по объему(количеству) и.т.п. В данном видео, это мышцы кора, хотелось бы увидеть весь перечень ОФП, которые Вы делаете.
Здравствуйте. Видео обязательно сделаю
Серега, расскажи поподробнее про станок над дверью, не у всех есть далеко.
Так он бабосов ого стоит
@@jawise27 В этой теме все бабосов стоит. В жизни все бабосов стоит.
@@bigtema1155 ну да, неправильно выразился..... Если ты простой любитель, вряд ли ты осилишь такой станок. А так, информации о таких тренажерах полно в интернете. Тем более автор канала комменты не читает
@@jawise27 Не, ну мне интересно, если он всяко у товарища есть, почему бы и не рассказать. Дешево или дорого - вещи относительные, я купил на этот сезон топовый фишер, и не пожалел ни разу. А есть товарищи у которых этого фишера по 6-8 пар на всякую погоду.
Тренажёр «Ercolina», производство Италия, цена от 70 т.р. Есть и Российский аналог, «Деонис», немного подешевле.
Сергей. привет!)) Классный комплекс на пресс, ты просто молодчик!)) Только при отжиманиях старайся грудью касаться пола. Кстати, благодаря, твоим весенним видео , особенно прошлогоднему, до сих пор катаюсь по лесу на лыжах, по ночам у нас ещё подмораживает и с утра до обеда можно прекрасно побегать !)) Огромный привет тебе с Новосибирской области, здоровья и дальнейших спортивных успехов!!!)))
Спасибо. Дальше будет лучше!
Интересное кино! Борис, скажи мне. Для чего такая колхозная стойка для штанги в квартире, по моему для стёба.
И тут же крутой тренажёр Эрколина! Редко кто его может позволить иметь дома! Цена больше 60 тысяч! А стойку для штанги можно купить за пару тысяч БУ или новую за 5!!!
Очень крутые видео!
Серёга классный станок для штанги и упражнения на кор замечательные!!! 💪👍👌
Спасибо. Собрал из того что было в гараже. Хотелось что бы он был разборный и не сильно громовский.
Для чего такая колхозная стойка для штанги в квартире, по моему для стёба.
И тут же крутой тренажёр Эрколина! Редко кто его может позволить иметь дома! Цена больше 60 тысяч! А стойку для штанги можно купить за пару тысяч БУ или новую за 5!!!
Спасибо 🙏🏿 хорошие упражнения! Что на боку , я выдумал 3 года назад! Мне это надо для воркаут , для флага 💪🏾 но и остальные классно! Это надо для любого человека в любой форме! То что касается картинки не трать деньги у тебя с качеством все прекрасно 👍и звука и видео я смотрю на 10-м айфоне звук здесь стерео и картинка чёткая! так как у меня разрешение экрана( превышает две 200 точек)
Серёга, я увидел гитару. Намёк понят.
Папа умеет играть
Ручки от палок на ercolina, интересная идея.
Очень удобно
Сергей, а у вас растяжка хорошая? Можете на шпагат садиться?
Серёга, а экралину может заменить тележка? Ты на тележке тренил?
Если сравнивать как забиваются мышцы спины в имитации в горку и на экралине, а так же на тележке. Большая ли разница между ними, стоит ли зацикливается.
Имитация на хорошем свежем воздухе вставляет конечно хорошо, но не каждый день вырвешься.
Стоит ли эрколина своих денег, приносит ли тренажёр тебе прибавку в силовых? Или мало полезная игрушка? Может лучше 2-3 пары лыж вместо него приобрести??
Добрый день, Сергей. А что у тебя за тренажёр для имитации отталкивания палками?
Тренажёр ercolina
Сергей очень интересно было бы узнать о Вашем питании.Обычное оно или особое
Попробую рассказать
на эти пять тысяч купи стойку для штанги
у тебя лыжной экипы на 250 тыс, а ты экономишь семь тыс на стойку