Neue Ideen für massive Schultern... und sonstige Weisheiten
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- Hallo Sportfreunde, mein Team und ich hatten in den letzten Wochen etwas viel auf dem Tisch und sind zeitlich etwas mit den RUclips-Videos in Verzug geraten. Das Warten hat nun aber ein Ende und den anfang macht mein Schultertraining, bei welchem ich wieder einmal alternative Übungen zeige, die ich gerne in mein eigenes Training einbaue.
Was interessiert Euch aktuell am meisten? Schreibt es in die Kommentare, damit wir es bei den nächsten Videos berücksichtigen können. Die nächsten Monate werden spannend! Versprochen.
Allein die 1. Minute perfekt, danke 🙌🏼😂
Roswita Rühl neues Material für Roswita.
😂😂😂
"Gewichtheberschuh macht aus ner F0tze auch kein Mann!" Ach ich liebe es.
Ja sorry, machen sich aber definitiv besser. Oder 2 Hantelscheiben unter sie Verse legen.
Wie er nebenbei die ganzen Fitnessyoutuber beerdigt :D
Für Markus wurde das 16:9 Format erfunden. Ist ja unfassbar wie breit der ist.
markus ist immer so erfrischend "old school"!
Eine Einleitung wie ein Donnerhall. Endlich wieder ein Video vom Chef.
Doesn't even compete anyomre, yet your videos motivate me more than anybody's of todays landscapa. Rühl is number one!!!!
Also Markus du bist der Hammer , deine Videos machen Spaß ,deine sprüche und das Training der Wahnsinn
Danke für die neuen Impulse fürs Training.Immer wider sehr motivierend deine Videos.
Hatte gerade überlegt ob ich gleich nach 10 Stunden arbeit und 40 Grad draußen noch zum training gehe... MarkusRuehl Video entdeckt und Motivation gefunden ^^ Ich Arschloch gehe dann gleich mal zum Training und drücke ;)
Super Markus, " auch Gewichtheberschuhe machen aus einer Votze kein Mann " ja das erlebe ich tagtäglich in allen Bereichen des Lebens .
Deine Weisheiten sind Gold wert, heutzutage übermitteln sie geodreieck und Zirkel mit ins Gym zu nehmen kotzen könnt ich! Ich schaue nur deine Videos und danach trainiere ich auch 💪🏻 Danke 👍🏻
Würde echt Mal gerne ein Posing von Rühl sehen
Super Übungen Markus wie immer top erklärt gefällt mir. Danke dafür
Markus du bist der beste verdammt ich höre dir gerne zu wenn du was erklärst.
Weil du einfach bescheid weißt und das zeigt deine Karriere
Ich mag den Rühl ja...und ich war auch mal so drauf - wenn auch nicht annähernd sein Niveau und ohne Stoff...selbst wenn, wäre ich niemals auch nur annähernd an diese "Masse-Monster Legende" rangekommen...aber ich wäre froh gewesen, wenn ich meine Supraspinatussehne früher immer vor dem Training angewärmt -und auf ner Faszien Rolle rumgeschwult hätte ;)
Denn genau diese Sehne habe ich mir über ein Jahrzehnt auf beiden Seiten ziemlich geschrottet...heute ist es für mich Pflicht. Vor jedem Training Rotatoren, und dazu gehört auch diese Sehne mit Bändern 10 Minuten warm machen und die Rolle wird auch jedes mal im Anschluss an das Training ausgepackt. Seitdem habe ich viele meiner alten Verletzungen ziemlich gut im Griff ohne OP etc. Etwas Physio noch nebenbei und mit bisserl Zwicken hier und da geht's ;)
Also nicht alles ist Hipsterblödsinn und hat schon seine Berechtigung - achja, Barfuß trainiere ich heute noch - glücklicherweise habe ich ein gut ausgestattetes Homegym in dem freier Oberkörper und Barfuß kein Problem darstellt :P Auch Kniebeugen - der Stand ist Barfuß sogar irgendwie am stabilsten ;)
Don Cron guter vernünftiger Kommentar. Jetzt kommen gleich die geistig Armen und Trolle... 😜
Das mit dem Barfuss-Trainieren ist wahr. Wenn man die brutalsten Strongmansportler ansieht, merkt man, dass die Barfuss oder mit Socken Deadlifts und Squats machen. Und die sind noch um Einiges stärker als Rühl.
Don Cron Barfuss squats sind generell eines der besten sachen für Stabilität, kann jeder Strongman bestätigen. Mir bringt es weniger aufgrund meiner Senk-Spreiz-Knick-Plattfüße.
Dankeschön. Ich habe vor 8 Jahren verstärkt Kraftdreikampf trainiert. Da hatte ich mir das abgeschaut gehabt mit Barfuß. Da wurde auch schon immer mit Rollen und auch Bändern für Warmup Sessions gearbeitet. Dies hatte ich mir ins Gedächtnis gerufen gehabt. Ein Massetier war ich aber nie wie die Strongmen - meine Kraftwerte nur sehr hoch aufgrund des KDK. Alles über 5x5 war für mich Ausdauer hehe.
Heute sieht die Geschichte anders aus - nicht jedermanns Gelenke und Sekundärmuskulatur wie Bänder und Sehnen sind dafür gemacht , daher ist ein ausgiebiges Rollen und Terraband Training für mich Pflicht geworden - mit positiven Effekten.
So... jetzt muss ich ach e mol meinen Senf abgeben... Subber Ding dein Kanal Daumenhoch! Hab vor 'nem knappen 3/4 Jahr mim Training begonnen und nutze Deine Videos als Inspiration. ...Training mit Kopf und Biss ohne Hipster Geschwafel. WEITER SO!
Ich hoffe es ist nochmal nen "Koch Video" in Planung.Die Thunfischfrikadellen sind genial!
Ihr kennt ja meine Schwäche,Schultern😂😂😂,Genauuuu
Markus du bist einfach der beste, deine Tipps sind Goldwert. Danke 💪🏼
Hallo Markus! Vielen Dank für deine eingehenden Worte zu Beginn! Endlich mal einer der genau das richtige anspricht. Vielen Dank u. von Nichts kommt Nichts.
Du bist wieder da! Stabil wie immer! Klasse Video...weil einfach einfach einfach ist. 💪😁👍
Allein wegen dem geilen Akzent ist das Video wert. Dazu noch eine klare, ehrlich Aussagen. Die ersten Sätze sind schon genial 🙂
Super, Markus. Endlich wieder zurück. Hab` Deine Videos in letzter Zeit sehr vermisst!
"Die sehne 45 min aufwärmen um dann 3,5 kg zu bewegen" made my day ! XD
Sehr sympathisch der dicke alte Mann!
Endlich...druchs video ist der tag 100%besser
Hallo Markus, ich finde das so klasse wie du jede einzelne (neue) Übung für die Schulter zb. liegend am Seilzug genau erklärst, dass werde ich genau so umsetzen. Vielen Dank. Gruß aus Malaga - Harry
Hi Markus, meine Frau und ich hätten gern ein Shirt mit dem Aufdruck "Ein Gewichtheberschuh macht aus ner Fotze keinen Mann"... Vielleicht kannst du das ja bei deiner nächsten Produktreihe berücksichtigen ;) LG
Hallo Markus, bin erst vor kurzen auf Deinem Kanal gelandet. Kann nur sagen super Erklärungen und schade das ich nicht schon früher hierher gefunden habe. Weiter so, Top.
Ich liebe die Sprüche. 10:41 ->"erstmal 45min mit der Faszienrolle rumgerollt" einfach göttlich :))
Endlich ein Lebenszeichen, Juchhu.
Die Frisur steht Dir , 👍
Aber das wichtigste , wie immer wahre Worte .
Ich liebe Markus seine Einstellung ist der Hammer
Hammer !!! Mein motivator Rühl ich schaue mir alle deine Videos an. Mit deinen Schultern scheiss ich auf meine gerissene Bizepssehne. LG
Wir wollen alle doch nur eines ... Muskeln! Haha ich liebe seine Sprüche 😂😅👌
Was für ein Vorbild. Schön, dass es noch echte Kämpfer gibt. Bin kein Profi, jedoch wunder mich auch wie manche in den Studios überhaupt ein erfolgreicher Sportler sein wollen. So viele Handtuchträger unterwegs. Beste Markenklamotten und brauchen 15 Minuten für 2 Sätze! Für mich ein Idol der Markus. Danke für Deine Tipps
also wenn ich mich im rahmen von 3-6 wiederholungen bewege und die gewichte dementsprechend hoch dann kann es schon mal vorkommem, dass man 3-5 minuten pause macht bei grundübungen.
@@DeathGoesCrazy 3-5 Minuten? Viel zu lange
DeathGoesCrazy wat machst du auch 6 Wiederholungen fürn Muskelaufbau..
@@fabolousninenine30 ich mach kein bodybuilding, von muskelaufbau war auch keinerlei rede von mir.
@@jok1ng198 ist ganz individuell würde ich behaupten.
zu schwer gibs nicht, nur zu schwach...., is immer wieder das selbe😂😂😂schtabil👍👍👍
TOP...mehr von denn Alternative Übungen auch für Brust wäre sehr cool.....TOP
Jaa neues content für roswita ;D
Aber danke fürs Video Markus.. weiter so
Ich denk mir immer: „Die Aussage werd ich bald bei Roswita sehen“
🤣Zitat: 'Ich hatte ja auch lustige Schultern gehabt'
😏 jaaa haste Markus 👍
Die erste Übung an der Multipresse ist heftig, selbst ohne Gewichte ist's Brudaaal
Jo is absolut bruddal. Noch nie so krass meine Schultern gespürt
Dranbleiben Markus.Du hast Potenzial 💪🏽
Ich liebe diese absoluten ehrlichen Worte! Danke dafür
Nice, dass sich mal Einer über diesen ganzen Denglisch-Quatsch aufregt. SEHR SCHÖN!
loki jötunn angefangen mit "nice..." 😃
Ich denke (hoffe) das war der witz :)
Ehrliche deutsche Wertarbeit, was Markus Euch hier beibringt!👍
Deine Kommentare und Ansichten sind echt der Hammer. Du bist mir sehr sympathisch: Ich teile viele deiner Aussagen =)
Goldenes Wissen goldene Tipps, Danke ❤💪❤
Der Rühl ist voll nice. Ein richtig nicer Typ ;)
Sehr cool, mein Schultertraining war immer bissle eintönig. Danke
Klare ansage....nur wer herz hat💪
Markus Du bist soooo geil. Ich wünschte ich wäre nochmal 20 und würde Das wissen was ich jetzt weiss. Und der Spassfaktor ist bei deinen Videos immer riesig. Ich lach mich kaputt
Endlich wieder ein Video .
Mach weiter so !!!
Gut das du wieder da bist Markus. Ich war schon auf Entzug. Ruuuuuule!
Ich trainiere auch immer worauf ich Lust habe, merke dadurch viel mehr Motivation Lust und power :)
Parabéns pelo excelente trabalho realizado, você é um monstro.
"Meine schwäche Schultern"
- Markus Rühl
Ja ich finde eher den trizeps seine schwäche
@@Joker128100 Bro eigentlich nicht so. Das Ding bei ihm ist eher das sein Bizeps ne Nummer zu groß ist und somit seinen Trizeps ziemlich in den Schatten stellt so
@@RUclipsr-kn5vm korrekt 💪
@@Joker128100 der hat nen mörder trizeps, wird nur durch den noch brachialeren Bizeps verdeckt 😂
Endlich mal wieder ein Trainingsvideo.... SEHR SCHÖN! 😄 die Schulterdrück-Übung im Reverse-Griff gleich mal ausprobiert:fieser Pump!! 💪🏼👍🏼
Regel Nummer 1 im Fitnessstudio immer ein Handtuch unterlegen!!!!!!
Helmut Hochhold so schaut's aus !! Wie ich diese Assis HASSE die ihren Siff überall verteilen 😠
Ist schon klasse.. 👍... Seitheben mal anders hab ich probiert DANKE Markus die fetzt richtig
Suche wie verrückt das bei 12:00 beschriebene Doppelseil
Habe schon nach Widerstandsband usw. geschaut
Finde es nicht
Besonders hilfreich fand ich die stabilen Tipps mit der Fazienrolle.
Schön das du und dein Team wieder aktiv sind mit Videos 👍
17:50 Hahaha. Ein klassischer Markus Rühl Spruch. "... nur zu schwer gibts nicht, nur zu schwach" :D
Sehr gut erklärt worauf man achten muss und vor allem warum man das macht wieder tolle alternativen fürs Training. Ich bin immer ein Freund von vielen alternativen grade wenns mal voll ist im Studio.
Mach weiter so freue mich auf dein nächstes Video.
😂 „Auch die Gewichtheberschuh‘ machen aus ‘ner Fotze kein‘ Mann“ 😂
STABIL, Altah!
Und es geht einfach immer weiter!
„Wir ha‘m neue Shirts - damit ihr auch immer schön sexy ausseht!“
Oder
„Wer das nicht hinkriegt, der sucht sich nen anderen Sport“
Zu geil!
Super erklärt alles, trotzdem immer witzig!
Sehr stabiles Video, bitte mehr davon!
👍
Danke für tolle Tipps! Super Idee, die werde ich auf jeden Fall ausprobieren!
Markus ist echt ne geile Sau hahaha diese Sprüche Mega!
so eine Maschine....absoluter Wille, 100% Focus, Respekt Markus :)
Markus Rühl ist der beste Bodybuilder den Deutschland jemals auf der Weltbühne hatte! 💪 mein Motivator und bis auf wenige Wochen auch Altersgenosse .
Habe gestern mal das Latziehen in der Variante ausgeführt ,wie es Markus Rühl in einem Video voführt,war ein tolles Muskelgefühl im Lat 💪
Ich wünsche weiterhin viel Gesundheit und hoffe auf viele neue Videos .
Gruß aus Duisburg 💪
Duisburger haben halt Geschmack
Suche wie verrückt das bei 12:00 beschriebene Doppelseil
Habe schon nach Widerstandsband usw. geschaut
Finde es nicht
🤦♂️
Danke so jetzt bin ich auch fertig mit meinem morgensport schön Ausdauer und Beine trainiert Rücken und Baucu und ich hoffe dass du im Jahr 2024 mal was neues bringst mit deine Freunde
"mit dem nudelholz gibt es von der alten wenn du fremdgegangen bist"
hahahahahaha
Wohlverdiente Sommerpause ist Gott sei Dank beendet! Stabil..
Endlich mal wieder ein neues Video 👍
Ich find dat geil wie der immer komplett außer atem ist :))
Aufm nudelholz im gym die faszien durchrollen wär aber schon oldschool :))
XD
Sympathischer Mann, gute Tipps und Übungen. Ich sehe seine Videos lieber als die der anderen Fitnessyoutuber.
Ich find das Markus der beste naturale Bodybuilder ist.
Bist du echt so dumm? Selbst in einem seiner Videos zeigt der seine Steriod-Reiswaffeln und Steroid-Hänchenteile ausem Edeka. Man bist du verblendet?
geh verpiss dich
He he raus
Klar ist der Markus natural
Ich weiß inzwischen nicht mehr, wer trollt oder nicht. Fakt ist: Klar hat er gestofft Freunde
Und idi ada weiß das bestimmt auch leute
vielen dank für dieses video, jetzt kann ich motiviert zum Schultertraining gehen :). Bitte noch ein Beintraining in dieser Art.
Wahre Worte. Stabil
Markus gute video , schöne grüße aus Holland!
wir wollen doch alle eins.... MUSKELN !!! du bist so geil :D
Jaaaaaa Mann der Rühl endlich wieder !!! 💪🏽
Neues Material für Rühls Imperium:D
Markus bester natürlich Bodybuilder
Mani Matter Vollidiot
Er ist einfach hammer 😂👍👍👍💪
Markus bester Mann, ich liebe solche Anti-Fitness-Hippster Videos!!!
Ah Herrlich bester/ehrlichster Mann auf YOuTube. Weiter so. Stabile Grüße
Du wurdest mir empfohlen von jemanden der dich kennt !💪🏻also auch persönlich kennen lernen durfte
Meine Rühl-Sucht wird befriedigt. Bin schon voll auf Entzug gewesen.
Mache seit 3 1/2 Bodybuilding und bin auch durch eine Verletzung im Rettungsdienst nach dem Fussball spielen (13 Jahre) zu diesem Sport gekommen. Danke für deine super Videos und Tipps die mir in den letzten Jahren geholfen und mich motiviert haben, oldschool weiterzumachen. Schade dass ich erst zu dem Sport kam als ich von Darmstadt weggezogen bin, denn sonst hätte ich wohl ne lebenslange Mitgliedschaft in deinem Studio :D . Viele Grüße aus Niedersachsen.
First Mr Olympia competitor with no triceps , this is a true motivation 😮
Tips and Tricks ak he always makes fun of his triceps lmao.
endlich mal wieder ein Video. Echt super Tipps gegeben mit der Fazienrolle
Training das funktioniert.
Danke Markus 👍
Also da Krieg ich schon vom zusehen nen Pump
Der hat so was von Recht mit allen
Nein er labert viel scheiße
„Auch die gewichtsheberschuhe machen aus ner fotze keinen Mann“ ein Markus Rühl Zitat wie wir es lieben
Finde die Schulteruebungen am Kabelzug super. Meine Freundin und ich trainieren zu 95% an Maschinen weil wir da besser und schneller arbeiten koennen und die Freihantelzone bei uns ständig mit leuten mit erhöhtem Kommunikationsbedürfnis belegt sind. Unser Heimstudio hat keine Seithebemaschine, wir sind daher sehr dankbar ueber die Tips wie man das Seitheben am Kabelzug besser `fuehren' kann (winkel und bewegung sind wirklich wichtig).
MARKUS IST DER BESTE!
Endlich wieder ein video😍
Deine sprüche sind echt derb , aber sowas von cool . alter mein respekt für deine leistung