Минус 28 кг. Основа ПОХУДЕНИЯ: осознанное ПИТАНИЕ
HTML-код
- Опубликовано: 5 фев 2025
- Сегодня расскажу, КАК нужно есть, чтобы ХУДЕТЬ. Правило простое, но действенное. Проверено на себе.
*Все материалы моего канала имеют информационный характер.
Любые изменения рациона питания и образа жизни необходимо согласовывать лечащим врачом.
Не забудьте поддержать меня ЛАЙКОМ и подписываться на МОЙ КАНАЛ.
Кроме того, подписывайтесь на мой канал на Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/...
Ещё, очень важно, во время приёма пищи быть в хорошем настроении. Ни в коем случае не подавленной, не раздраженной.
О, да, кстати😄👍🏻Очень важный момент! Тогда можно избежать гастритов и язв. Ведь все болезни от нервов
Вы с Машей очень приятные девочки! Не удивительно что вы дружите!(я с машинного канала)
Спасибо, Виточка!🌸 Рада таким подписчикам💗😉
Спасибо вам,вы с мамой такие молодцы. Я вами восхищаюсь. А тут то -, то +. И вашу подругу смотрела. Я бросила курить и вес поднялся. Ужас.
И Вам спасибо, Светлана, что смотрите))
Да, конечно. Когда ешь во время чтения книги или же во время просмотра каких-то передач (а, особенно, если они интересны и увлекательны), то не замечаешь количества потребленного и вкуса еды.
Да-да, точно😉👍🏻А ещё лучше ни с кем не болтать, но на работе это бывает сложновато🤷🏼♀️
@@Худетьневредно О-о-о, это очень сложно.😀
@@НатальяЖурова-щ8о 😅😅😅
А я последнее время с планшетом либо с телефоном принимаю пищу, а нужно о еде думать!
Да, Саш, это самое сложное на самом деле)) Для меня лично второе после режима сна. Но это, правда, очень-очень важно для пищеварения и сохранения стройности тоже😉👍🏻
Постараюсь во время приема пищи думать о еде и не отвлекаться на телевизор!
Вот правильный подход)) Поддерживаю🙌🏻💓
Обычно много еды.. это заедание пустоты...
Согласна