正念冥想:靜心感受每一刻,在當下找到內心的寧靜
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 歡迎來到本次的正念冥想引導。 正念,是一種以有意識、無評判的方式專注於每一個當下的藝術,是一種在快節奏生活中尋找寧靜的力量。 在我們繁忙的日常中,往往會陷入對過去或未來的思緒中,錯失了當下豐富的體驗。 正念的真諦不在於迴避生活,而是在全心投入其中。 在今天的冥想練習中,我們將共同探索專注於當下,這個簡單而又深遠的實踐。 你的任務不是為了追求某種特定的狀態或結果,而是沉浸於每個當下的經歷,體驗當下的真實面貌,通過這個練習,你將在日常生活中培養更強的覺知、平靜和接納力量。
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