Dennis! Ez után a videód után teljesen egyértelművé vált számomra, hogy azok közé a RUclipsrek közé tartozol, akik támogatni és segíteni szeretnék a követőiket. Példamutató ez a projekted, és bízom benne, hogy akik végig fogják csinálni veled ezt a kihívást, azok mind elégedettebben fognak tükörbe nézni a 30 nap leteltével. Lehet, hogy csak én vagyok tájékozatlan, és már van olyan videód, ahol erről szó van, de ha nincs, akkor szeretnék kérni arra vonatkozóan útmutatást, hogy hogyan lenne érdemes bemelegíteni (esetleg, ha szükséges, nyújtani) ez előtt az igen intenzív 5 perces munka előtt, és azt követően pedig hogyan, milyen gyakorlatokkal kell nyújtást végezni (talán ebben az esetben is szükséges). Köszönöm, ha válaszolsz a felvetett kérdésemre/kérésemre!
6 лет назад+27
Szia, örülök hogy jó képed lett rólam! Még baromi sok videó van tervezésben erre az évre, azok közül nyújtásról is lesz. ;)
Dennis. Elkezdtem edzeni azóta téged nézlek. Óriási példaképem vagy és nagyon szépen köszönöm ezeket a videókat, nagyon sokat segítesz nekem. Te vagy a legjobb, IzomVadász! :)
Sajnos én lemaradtam róla mert későn szereztem tudomást erről a sorozatodról, így nem tudtam veled együtt végigcsinálni, de most hogy az érettségi időszak kicsit lazább így újra nekikezdek kondizni, és mi is lenne jobb kezdésnek mint egy kis zsír égetés, álló képesség fejlesztés :D Ezt pont azután írom, hogy végig csináltam az első napot, és hát mit ne mondjak elfáradtam, nem is tudom mikor éreztem ilyen jól magam és mikor izzadtam meg ilyen jól úgymond "kellemesen" utoljára , nagyon király videó lett a többit is végig fogom nyomni mert brutális :D Köszönöm, hogy megcsináltad ezt a videósorozatot, ez segít újra vissza zökkenni a régi kerékvágásba mert jól bemotivál, és további sok sikert a jövőben :) ;)
6 лет назад+1
Nagyon köszönöm a kommented! Hajrá a kihíváshoz, remélem jól megy💪
Már a videó elején tetszettek bíztató szavak. Nem gondoltam volna hogy 5 perc után félig halott vagyok xD Köszönöm a videót, izgatottan vàrom a többit!☺️
6 лет назад
Na akkor mutasd másoknak is akik nem hiszik hogy 5 perc ilyen durva lehet😃💪
Szia Izomvadász! En most kezdtem el a HIIT-it mert eddig fél évig fittesseztem es az is is segített de annak már vége!! Rátaláltam erre az edzésre és elkezdtem!!Amikor az első kört befejeztem azt hittem hogy meghalok!! De nagyon motivált az amiket mondtál és végigcsináltam!! És holnaptól folytatom tovább!! Köszönöm!!
Az első nap letudva ! Igazán jó volt a saját edzésem után megcsinálni :D mert ha az elején tettem volna kidőltem volna az biztos :) így is időbe telt levegőhöz jutnom :) Várom a holnapit ! Igaz én már januárban kezdtem az edzéseid alapján összeállítani a sajátomat így ez egy extra ráadás :DDD Köszike szépen ! :)
6 лет назад+1
Nagyon köszönöm ezt a kommentet!🙏 folytasd a jó munkát!
Szerintem jólenne ha ellenne magyarázva a helyes gyakorlat (mondjuk a guggolásnál mire kell odafigyelni legyen, hogy a leghatásosabb legyen), kezdőknek, magamat is beleértve, sok segítség lenne :)
A videót nézve, nem is nehéz. Gondoltam elkezdem és végig csinálom a 30 napot. Aha, peeersze...! A hegymászóst már nem tudtam megcsinálni, csak többszöri megállással. De ettől függetlenül megcsinálom a 30 napot!!! :)
Szia! Ma kezdtem el ezt a kihívást mivel sajnos csak tegnap este találtam rá a csatornádra de élveztem csinálni elég fárasztó de csinálni fogom a saját tempómban a jobb test érdekében. (Késztetést éreztem arra, hogy ezt leírjam. 😀) és további szép napot! 😀
6 лет назад+2
Szia! Örülök hogy a csatornámra találtál! Kivánok neked motivált 30 napot és csináld sorrendben az edzéseket, napi csak egy 💪
Üdv Most találtam rá a videóra történetűnk tesómmal meg untuk a dagadt életmódot én 140 kg vagyok tesóm 130 el döntöttünk hogy fogyókúrázni fogunk én már meg untam hogy szinte egy póló nadrág stb nincs rám való ezért komolyan el kezdtem a mai napon köszi a videót 😊😊💓
Csinalnam,de az az 5p alatt bevagok 1kg sultkrumplit
6 лет назад+12
Örülök hogy nem veszed annyire komolyan az életet, olyan emberek is kellenek, de ha picit fontos magadnak az egészséged akkor nem eszel 1kg sültkrumplit hanem kicsit többet sportolsz, pár év múlva meghálálod magadnak 💪
Szia!Nagyon tetszenek a videóid már 11 évesen csinálom 1 éve nézlek!A myfittnespal-t is használom neked köszönhetem hogy legyőztem a túlsújt!Ezt a zsírégetést ismételni kell?
6 лет назад+7
Szia, nagy tiszteletet érdemelsz hogy 11 évesen már ilyen motivált vagy! Csak így tovább!💪
IzomVadász mondtad, hogy magas vérnyomásúak ne csinálják, de nem tudom mi számít annak 19 éves vagyok és ezt írja a vérnyomásmérő 116 SYS mmHg, 62 DIA mmHg, 87 Pulse/min, ezek az adatok mellett csinálhatom (vékony vagyok és lehet inkább izmosodnom kéne)
Szia Dennis, elsőször is köszi a videót, másodszor pedig egy olyan kérdésem lenne, hogy délutánonként szoktam edzeni és edzés után csináljam a zsírégetést, vagy éppen előtte, valamint zsírégetés után ehetek-e? Köszi a válaszod előre is.😉
6 лет назад+1
Szia én reggel ajánlom ezeket az edzéseket és akkor még 1-2 óráig nem enni semmit de ha az nem megoldható akkor az edzéseid után csináld ezeket a kihívás edzéseket ;)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Tisztelet annak aki normalisan csinalta a hegymaszot:D
Én úgy csináltam
Én úgy tetem
A 3. Nál próbáltam de lekellet álljak
Te a nap melyik pontjában csináltad?
Dennis! Ez után a videód után teljesen egyértelművé vált számomra, hogy azok közé a RUclipsrek közé tartozol, akik támogatni és segíteni szeretnék a követőiket. Példamutató ez a projekted, és bízom benne, hogy akik végig fogják csinálni veled ezt a kihívást, azok mind elégedettebben fognak tükörbe nézni a 30 nap leteltével.
Lehet, hogy csak én vagyok tájékozatlan, és már van olyan videód, ahol erről szó van, de ha nincs, akkor szeretnék kérni arra vonatkozóan útmutatást, hogy hogyan lenne érdemes bemelegíteni (esetleg, ha szükséges, nyújtani) ez előtt az igen intenzív 5 perces munka előtt, és azt követően pedig hogyan, milyen gyakorlatokkal kell nyújtást végezni (talán ebben az esetben is szükséges).
Köszönöm, ha válaszolsz a felvetett kérdésemre/kérésemre!
Szia, örülök hogy jó képed lett rólam! Még baromi sok videó van tervezésben erre az évre, azok közül nyújtásról is lesz. ;)
Képes vagyok rá! Minden nap meg fogom nézni az aktuális videót :D
Máté Nagy xD
Dennis. Elkezdtem edzeni azóta téged nézlek. Óriási példaképem vagy és nagyon szépen köszönöm ezeket a videókat, nagyon sokat segítesz nekem. Te vagy a legjobb, IzomVadász! :)
Sajnos én lemaradtam róla mert későn szereztem tudomást erről a sorozatodról, így nem tudtam veled együtt végigcsinálni, de most hogy az érettségi időszak kicsit lazább így újra nekikezdek kondizni, és mi is lenne jobb kezdésnek mint egy kis zsír égetés, álló képesség fejlesztés :D Ezt pont azután írom, hogy végig csináltam az első napot, és hát mit ne mondjak elfáradtam, nem is tudom mikor éreztem ilyen jól magam és mikor izzadtam meg ilyen jól úgymond "kellemesen" utoljára , nagyon király videó lett a többit is végig fogom nyomni mert brutális :D Köszönöm, hogy megcsináltad ezt a videósorozatot, ez segít újra vissza zökkenni a régi kerékvágásba mert jól bemotivál, és további sok sikert a jövőben :) ;)
Nagyon köszönöm a kommented! Hajrá a kihíváshoz, remélem jól megy💪
Komolyan jol esett ez az 5perc. Sokkal energikusabb lettem, el mult a fáradtság. Köszi Dennis. Várom a maradék 29-et. :D
Így képzeltem ezt, örülök hogy bevált!☀️💪
Köszi szépen ezt az edzés tervet. Nagyon hatásos! 😁
Nagyon durva volt,bírtam végig de már nagyon szenvedősen beteg, hogy csak 5 perc elég ere. Köszönöm, hogy csinálod!!!
Köszi hogy végig kitartottál!💪
Nagyon nagyonjol motivalod az embereket, pacsi és végig csinálom 💪👊
Brutál volt, már pont feladtam volna, mikor abbahagytad.
Sokat segített, amikor mondtad, hogy ezt mindenki végig tudja csinálni! 👍💪
Köszi szépen! 🙏
TE VAGY A LEGJOBB!!!💪💪❤❤💪💪❤❤
Várom az eredményt nagyon jó. A hegymászó.... Ott volt 3-3 másodperc szünet persze bepótolva egyből.
Már a videó elején tetszettek bíztató szavak. Nem gondoltam volna hogy 5 perc után félig halott vagyok xD Köszönöm a videót, izgatottan vàrom a többit!☺️
Na akkor mutasd másoknak is akik nem hiszik hogy 5 perc ilyen durva lehet😃💪
ÙRISTEN MÀR ALIG VÀRTAM❤❤❤
Wuhuu!!💪
Nagyon megterhelő volt jò èrtelbe❤
Amikor reggel neztem azt hittem h ez lof.sz... most megcsinaltam es kb meghaltam
Gondolom a plank volt a nehéz
@@aronkunecz140 Nekem a hegymászó
Én se gondoltam h 5 perc ien "fárasztó":) de futás előtt jó volt.
Úristen végre 100% hogy végig csinálom!!!👍🙏
sikerült? :D
Noname Nándi Az elso igen.😂
Na már megvan egy nap a harmincból💪💪
IzomVadász Yeees!!👊 Alig várom a többit
Szia Izomvadász! En most kezdtem el a HIIT-it mert eddig fél évig fittesseztem es az is is segített de annak már vége!! Rátaláltam erre az edzésre és elkezdtem!!Amikor az első kört befejeztem azt hittem hogy meghalok!! De nagyon motivált az amiket mondtál és végigcsináltam!! És holnaptól folytatom tovább!! Köszönöm!!
Sikerült. A végén megallitotam a videót és 1 percet szuneteltem. Meg egy picit nehéz volt. De nagyon jól esett. KOSZI
Kezdjük 💪
Az első nap letudva ! Igazán jó volt a saját edzésem után megcsinálni :D mert ha az elején tettem volna kidőltem volna az biztos :) így is időbe telt levegőhöz jutnom :) Várom a holnapit ! Igaz én már januárban kezdtem az edzéseid alapján összeállítani a sajátomat így ez egy extra ráadás :DDD Köszike szépen ! :)
Nagyon köszönöm ezt a kommentet!🙏 folytasd a jó munkát!
Én köszönöm a választ az " edzőm"- től !!!:) bár messengeren még nem írtál vissza így fekete pont :DDDD Hajrá mester :D
Köszönöm dennisz nekem a fele ment most keztem el az elsö napot holnap a másodikat és stb tovább és tovább:)
Azta nagyon vártam.😊😊😊 És most végre ittvan jee
Hajrá!💪
+IzomVadász köszi xD
Ez tényleg hasznos lehet ! De szerintem ehez kicsit az étrenden is változtatni kéne , ha azt akarjuk hogy tényleg hasznos legyen 😊
Ez nagyon jó volt!!
Bevallom az utolsó hegymászát bem birtam de akkor is megcsinalom a harminc napot!!😉💪😇
A 30 nap után az utolsó hegymászó is menni fog ha majd mégegyszer próbálod ;)
IzomVadász köszönöm a motiváló szavakat!!😇🙏
Szerintem jólenne ha ellenne magyarázva a helyes gyakorlat (mondjuk a guggolásnál mire kell odafigyelni legyen, hogy a leghatásosabb legyen), kezdőknek, magamat is beleértve, sok segítség lenne :)
Egy újabb videómban felhozom a témát, köszi 💪
Ezaz! Ezért keltem fel ilyen hamar 😃
Te jó ég, durva vagy! Nagy tisztelet!
IzomVadász 😱 Mesterrr❤
Jó kis bemelegítés futás előtt.Kívancsi leszek a végkimenetelére.
Nagggyon jó. Most láttam ezt a videót és végig csinálom a 30 napot 🙂
2 hónap múlva jelentkezek majd az eredménnyel. 11kg + van rajtam és 2 h útán jön a Balaton. +napi 5 csinálni fogom.
Nagyon jó ez az edzés köszönöm szépen!
Letelt a 30 nap és hiányzott... így újra kezdtem 😁💪🏼
Végeztem.😶és teljesen ki vagyok.De NEVER GIVE UP💪🏼👌
Amikor néztem a videót semminek tünt.... megcsináltam és a 2. Hegymaszónál már alig kaptam levegőt🤣🤣
Ezt csinálni fogom! 💪💪
Na végre már vártam....!!!
Köszönjük!
Szívesen!
A harmincadik napon legyen liveba! :D
Dancing Line jó ötlet! :)
Ezjooo
Vagy minden 10.(10,20,30)
Én már egyszer végigcsináltam de ugyéreztem h most szukségem van mégegyszer ennyire
Ügyes vagy, akkor hajrá ismét!!💪
Már másodikra kezdem el
Végre... A Egy normális fitnesz videó!
A videó után egy üveg vizet alig birtam felemelni:D:D😁
Király vagy!!
Ez nagyon jó. téleg megéri😀😀😀😀😀
A magyar óra is megéri am, próbáld ki majd!!
A felénél már csöpögtem, remélem 30 nap múlva lesz egy kicsi változás. Kipróbálom :)
Lesz, ha végig csinálod💪 hajrá!
Ez nagyin jó volt!!!
Huuu de le ízatam. Köszönöm hogy meg csinálod értünk ;)
Szívesen, így tovább!☺️
Köszi az edzést durva volt
Két kört bírtam :D holnap három lesz ;)
Én 12 éves korom óta gyúrok,azóta nézlek💪💪💪
A videót nézve, nem is nehéz. Gondoltam elkezdem és végig csinálom a 30 napot. Aha, peeersze...! A hegymászóst már nem tudtam megcsinálni, csak többszöri megállással. De ettől függetlenül megcsinálom a 30 napot!!! :)
Szia! Ma kezdtem el ezt a kihívást mivel sajnos csak tegnap este találtam rá a csatornádra de élveztem csinálni elég fárasztó de csinálni fogom a saját tempómban a jobb test érdekében. (Késztetést éreztem arra, hogy ezt leírjam. 😀) és további szép napot! 😀
Szia! Örülök hogy a csatornámra találtál! Kivánok neked motivált 30 napot és csináld sorrendben az edzéseket, napi csak egy 💪
Köszönöm a választ :D és úgy lesz sorrendben csinálom és napi egyet csak, végig fogom tolni a 30 napot ha törik ha szakad! :)
Nagyon jóóó 😌
Huu azért kemény naaa😁 most csináltam meg ,, pedig sok-sok éve kemény súlyokkal gyúrós konditermes vagyok😘 jó volt 😘
Király vagy teso
Nekem annak ellenére, hogy járok edzeni nehéz volt! 47 éves vagyok. Ezt ma még csinálom legalább egyszer!
Szia, tisztelem hogy ennyire motivált vagy de szerintem inkább csinálj naponta csak egy ilyet, és cserébe tényleg 30 napig ;)
IzomVadász megfogadom! Köszönöm!
Holnaptól START edzés után :)
Remélem jól sikerült a START 💪💪
Szia, Sajnos elég csúnyán megfáztam. de egy hete csinálom szóval jó lesz :D. Jók a videóid nagyon.
Ez jó már vártam
Én most jöttem mert letöltöttem azt a programot.és látod itt vagyok.Nem adom fel💪🏼👌😃
Szuper!
Na. Ez király challenge! Nem olyan könnyű mint ahogy az elején képzelné az ember.
Hajrá!!
Mire véget ért a videó, sikerült megennem egy zacskó gumicukorot :3
Ezen gondolkoztam, hogy hogyan is kell leírni, de végül is így maradt :D Tesó nem szükséges kismillió kérdőjelet kitenni. ^.^
Másodjára fogok neki 😄💪🙏
Ez brutális volt :O
En peldaul most csinalom 2. Alkalomra vegig a 30 napot 😂🤗
Én jövőhéten kezdem mivel ezen a héten el leszek utazva... De akkor az elejétől végig fogom csinálni!😄😃
Nagyon kemény :D
Köszönöm 10 kg ot fogytam
Nagyon jó lett a videó is de a gyakorlat is!!😃😊😉
Köszi!! ☺️🙏
Egy pár éve nem faradtam ki ennyire, mint most. Ez nagyon durva. Biztosan vegigcsinalom mostmár 😂
Hajrá💪
Nagyon fárasztó már a közepénel majdnem elájúltam
Üdv Most találtam rá a videóra történetűnk tesómmal meg untuk a dagadt életmódot én 140 kg vagyok tesóm 130 el döntöttünk hogy fogyókúrázni fogunk én már meg untam hogy szinte egy póló nadrág stb nincs rám való ezért komolyan el kezdtem a mai napon köszi a videót 😊😊💓
Végre egy olyan challange aminek értelme is van! :D
Elsőre kb a felét csináltam de a pulzusom a plafonon
szinte dettó, csak én megcsináltam végig :D
Szilworkout h ne is mond xD
Az utolsó hegymászást már nembirtam megcsinálbi de a többit igen
B+, majd meg halok. De végig csináltam!
Valaki 2020 karantén utáni fogyáshoz? Meghaltam bsszameg
Sikerült fogyni?
@@fiok100ionut3 yep yep
Huh ez kemény
Nekem az első nap után olyan izomlázam volt hogy fekve nem tudtam felemelni egyszerre a két lábam
Csinalnam,de az az 5p alatt bevagok 1kg sultkrumplit
Örülök hogy nem veszed annyire komolyan az életet, olyan emberek is kellenek, de ha picit fontos magadnak az egészséged akkor nem eszel 1kg sültkrumplit hanem kicsit többet sportolsz, pár év múlva meghálálod magadnak 💪
Heti 4x edzek elég intenzíven, de a végére világomat nem tudtam már. Többet kéne kardióznom :D
😂💪 na itt van neked a kihívás
Ezt nem csináltam már fél éve, de épphogy sikerült veled együtt csinálni xd főleg utoljára a vállam kezdett csődöt mondani 😂
Hello! 7 hónapja edzek itthon minusz 34kg elég kitartó?
Szerintem igen
Megnéztem, de esélytelen, hogy ezt végigcsináljam. 40-es BMI-vel és tropa térdekkel ez nem az én programom.
Kemény 3 szori ismétléssel
Szia!Nagyon tetszenek a videóid már 11 évesen csinálom 1 éve nézlek!A myfittnespal-t is használom neked köszönhetem hogy legyőztem a túlsújt!Ezt a zsírégetést ismételni kell?
Szia, nagy tiszteletet érdemelsz hogy 11 évesen már ilyen motivált vagy! Csak így tovább!💪
IzomVadász mondtad, hogy magas vérnyomásúak ne csinálják, de nem tudom mi számít annak 19 éves vagyok és ezt írja a vérnyomásmérő 116 SYS mmHg, 62 DIA mmHg, 87 Pulse/min, ezek az adatok mellett csinálhatom (vékony vagyok és lehet inkább izmosodnom kéne)
Dani Juhász az SYS a vérnyomás a DIA nem tudom a poulse / min az meg a pulzus
Dani Juhász ez teljesen rendben van . Normális érték
@ én 12 vagyok, az is jó?
Kell e ezelőtt vmi bemelegítés vagy csak úgy durr kezdjek bele?
Szia nagyon megbizok benned meg a videódba én végig csinàlom remélem segíteni fog . Egyépként mit lehet ez mellett enni kérlek vàlaszolj
Csinalom
Ezaz gó
20.01.01 kezdodjon
Izom növelő kihívás nem lesz?
Hú, én ma kezdtem, hát nagyon durva. Öszintén, én körönként megálltam 10 mp-kre, de így is itt lihegek a földön lassan 5 perce🤣
Napi egyszer?
Szia egy ilyen edzés mennyi kalóriát éget el nagyjábol?
Szia Dennis, ezelőtt kell valami bemelegítés? Vagy bármire van szükség ezelőtt?
Szia Dennis! :) Ezt az edést milyen időben a legjobb megcsinálni? (Pl: reggel 9:00)
az baj ha en nem izzadtam le csk kifaradtam?
Szerintem ez normális.
@@akosex3967 jolvan bartos.
@@benjamind3939 :D. Egyébként éjjel van 2x megcsináltam lihegek de nem izzadtam le. Szerintem lényegtelen hogy leizzadtál vagy sem
@@akosex3967 oke! koszonom bartos!
Szia Dennis, elsőször is köszi a videót, másodszor pedig egy olyan kérdésem lenne, hogy délutánonként szoktam edzeni és edzés után csináljam a zsírégetést, vagy éppen előtte, valamint zsírégetés után ehetek-e? Köszi a válaszod előre is.😉
Szia én reggel ajánlom ezeket az edzéseket és akkor még 1-2 óráig nem enni semmit de ha az nem megoldható akkor az edzéseid után csináld ezeket a kihívás edzéseket ;)
Amikor mondtad, hogy e felénél h járunk nekem meg a karom remegett már a hegymászónál én meghaltam
Dennis, remélem nem haragszol meg hogy sok kérdésre helyetted is válaszolok:D
Dehogy, sőt, köszi!🙏
Hatasos nagyon alig birtam😂
Egyre jobb leszel ;) jegyezd meg hogy az elején alig ment💪
Igen igy van😉💪