Qui est ready pour tout déchirer cette année ? Je vous embarque encore avec moi pour vous permettre de libérer votre plein potentiel et devenir celle et celui que vous souhaitez ! Let’s go 🚀
Avec plaisir pour une journée dans mon assiette ❤ Cependant, envisagez vous d'intégrer un calculateur des macros dans votre application ? Et le must have serait d'avoir une idée du métabolisme de base et quel déficits apporter pour une perte de gras ou une prise de masse. En espérant que cette nouveauté sera prévue dans votre planning de l'année. En tout cas merci pour votre travail et qualité de service 😊😊
Moi je vais faire le programme juste pour Maé 😂 Je rigole, même si je l'aime troooop depuis Booty Pump 🤩 J'ai hâte de fou de faire cette deuxième version 😏 P.S : Je sens que cet hivers on va avoir des fringues de fouuuu encore grâce à TSE ❤❤❤
Ouiii on veut bien une journée dans ton assiette ! Personnellement je trouve que le pourcentage dans l'assiette et le pourcentage dans le sport dépend trop de chaque personne et de son objectif physique. Pour mon cas et mon objectif cet été c'était au moins 60% dans l'assiette je dirais. Après chacun son corps et ses objectifs ;)
Sissy...encore une fois c'est une super vidéo que tu viens de nous publier 😃👍🔥 !! Tu es super 💖 !! J'adore tes vidéos !! Je dis oui oui pour une vidéo journée sèche dans mon assiette 🙂 Je serais au RDV demain pour le démarrage de Warrior Girl 2 💪🔥 !! Motivation +++
Merci pour cette nouvelle vidéo très intéressante 🙏 hâte de commencer WG2 dès demain 💪 vivement samedi pour découvrir l'ebook 👩🍳 Et ouiiii très intéressée pour une journée dans ton assiette avec ce nouvel objectif 🚀
Rien à voir mais suite à ta dernière vidéo (24h dans l’assiette de Tiny, ou tu prenais un Shake café latte), j’ai commandé le Shake au spéculoos et café latte. Et franchement… je regrette de ne pas les avoir connus plus tôt 😭 Y a pas le goût degueu habituel des Shake protéinés, c’est vraiment vraiment bon 🥰
Hello Sissy ! Quand tu fais du jeûne intermittent en ne mangeant que vers 11h-12h en t’entraînant avant, n’est-ce pas un risque d’aller taper dans les muscles car tes réserves de glucides ne sont pas suffisantes pour ta session ? 😇
Coucou merci pour cette vidéo pourras tu en refaire d’autres pour la prise de muscle stp bisous à vous deux 😊 Ouiii pour une vidéo une journée dans ton assiette 🙂 Je cherche à prendre du poids et de la masse musculaire
coucou syssi, moi je marche 2h00 part jour à vitesse soutenu, je fait attention à mon alimentation, je fait tout les jours des étirements, des pompes et des abdominaux, mon médecin traitant est très content de mon i.m.c 1m67 pour 62 kilos. bon dimanche et gros bisous 💋💋💋💋❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Pour le ratio sport et alimentation c’est vraiment propre à chacun… une personne qui a des soucis de santé je pense aux hormones, ou à certains médicaments pour des pathologies invisibles ou non vont faire gonfler. Et là si la diète n’est pas impeccable… ça coince
C’est exactement ce que je cherche ! Quel programme alimentaire sur l’appli ? Est ce possible de calculer les besoins énergétiques directement sur l’appli ? J’avoue je n’ai pas trop fouillé du coup je l’ai pas vraiment prise en main
Merci pour cette vidéo ! ☺️ hâte de démarrer le nouveau programme ! 😁. Par contre je trouve pas le nouveau ebook.. ni sur sous la vidéo ni sur l'apps 🙄
Moi je suis actuellement en train de refaire Summer Tone Up 🔥je l'avais déjà fait en juillet et j'avais adoré! Mais du coup j'hésite à arrêter et basculer sur warrior girl😅. en tous cas la nouvelle co TSE en noir est CANON 🥰
Bonjour ❤, je veux bien suivre ton programme pour cette rentrée , j'ai 50 ans et je constate que je prends moins vite en muscles et pers aussi vite, ton programme est il adapté à mon age car je recherche un renforcement musculaires efficaces pour mes cuisses, fessier, bras ? Faut il alourdir les poids et prolonger le temps d exercice ? Merci la miss ❤!!! PS: suis open avec le cardio car j'en fait régulièrement donc indispensable Question alimentaire je mange sans gluten donc des aliments frais mais je prends vite du gras Au ventre et côté 😂
Alors j ai une petite question. Je ne peux plus faire de saut donc plus de jumping jack ni de squat sauté, j ai fonc moind l impression de me dépenser. Pouvez-vous me donner quelques conseils piur effectuer des séances tres cardio mais sans saut?
Hello tout le monde, est ce que quelqu’un a accès au ebook sèche? Je ne le trouve pas sur l ‘app et dans le programme il me propose le perte de gras printemps/été 🤷🏻♀️
Moi je jeûne 19:00 et suis sur un petit déjeuner et déjeuner uniquement pas de collation j’en ressens pas le besoin alors j’arrive pas à me retrouver dans les ebook ils sont tous construits sur un mode classique alimentaire ou alors un jeûne sans petit déjeuner C’est un peu dommage même si je comprends que je ne suis pas comme la majorité
Y a t il un ordre dans les programmes ? Je souhaites trouver du plus débutant à intermédiaire+ pour la difficultés... Car même qd je note programme débutant c'est hard. Alors si qql connait l'ordre de difficultés ça m'aiderait vraiment. Merci 😊
Perso j'ai débuté avec le programme Body weight beginner, il est très bien pour débuter. Après il n'est pas super facile non plus mais il reste accessible
C’est pas que l’assiette et le sport il y’a d’autres choses qui compte le sommeil bien dormir ne pas se coucher trop tard éviter le stress car ça nuit au résultat aussi.
Bonjour sissy oui je veux bien la vidéo dans l’assiette et aussi svp quelqu’un peut le dire combien coûte le programme warrior grils ? et comment on y accède ?
![Oscar Maydon x Fuerza Regida - Tu Boda [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/_ymicn0_GYc/mqdefault.jpg)
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![Gunna - HIM ALL ALONG [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/HiCxoDeo0hc/mqdefault.jpg)
Qui est ready pour tout déchirer cette année ? Je vous embarque encore avec moi pour vous permettre de libérer votre plein potentiel et devenir celle et celui que vous souhaitez ! Let’s go 🚀
A demain sur l'App 🔥🔥🔥
🙌🙌🫶🏻🫶🏻
C'est clair moi sisy 😂❤❤❤👌💪 i misse y. Et je valide 80% 🤮 n'import quoi 😒. Effectivement c'est 50 / 50 ou moins 😅
❤
Je ne trouve pas l ebook ni le luen dans la barre d info
Ouiiii pour une journée dans ton assiette en sèche 🎉
* une semaine dans son assiette plutôt
Grave
Toujours un vrai rayon de soleil et une source dingue de motivation ❤
Avec plaisir pour une journée dans mon assiette ❤
Cependant, envisagez vous d'intégrer un calculateur des macros dans votre application ?
Et le must have serait d'avoir une idée du métabolisme de base et quel déficits apporter pour une perte de gras ou une prise de masse.
En espérant que cette nouveauté sera prévue dans votre planning de l'année.
En tout cas merci pour votre travail et qualité de service 😊😊
Top cette vidéo, merci de tes conseils ❤ en effet j'aimerais bien une journée dans ton assiette pendant ta sèche ☺️
Hâte de commencer le programme dès demain ! Je dis oui pour une journée dans ton assiette en sèche ! 😁💪
j'adore ce genre de vidéos 🥰ont veux plus de vidéos une journée dans ton assiette en sèche 🤩
Sissy on veut la date de sortie pour cette ensemble magnifique 😍❤️
Oui je veux bien une journée dans ton assiette.c est toujours intéressant à voir.
Oh oui les journées dans mon assiette sont mes vidéos prefs !
Tata sissy débordée et sur tous les fronts mais qui poste la vidéo du dimanche 🔥 trop cool merci 🙏 et à demain pour débuter le nouveau programme TSE 🥰
Moi je vais faire le programme juste pour Maé 😂 Je rigole, même si je l'aime troooop depuis Booty Pump 🤩 J'ai hâte de fou de faire cette deuxième version 😏
P.S : Je sens que cet hivers on va avoir des fringues de fouuuu encore grâce à TSE ❤❤❤
Maé c’est vraiment ma chouchou. Elle est si drôle et attachante (et super pro) 🥰
Hâte de voir cette vidéo et aussi de voir le programme demain. A quelle sauce allons-nous souffrir😂😅😁😁🔥🔥🔥
Ouiii on veut bien une journée dans ton assiette ! Personnellement je trouve que le pourcentage dans l'assiette et le pourcentage dans le sport dépend trop de chaque personne et de son objectif physique. Pour mon cas et mon objectif cet été c'était au moins 60% dans l'assiette je dirais. Après chacun son corps et ses objectifs ;)
Quelle vidéo top: le ton, l enjouement, l honnêteté et le contenu très limpide!
Sissy...encore une fois c'est une super vidéo que tu viens de nous publier 😃👍🔥 !! Tu es super 💖 !! J'adore tes vidéos !!
Je dis oui oui pour une vidéo journée sèche dans mon assiette 🙂
Je serais au RDV demain pour le démarrage de Warrior Girl 2 💪🔥 !! Motivation +++
Cc tata sissy trop hâte de commencer le nouveau programme et la collection sort vers quand ? ❤❤❤ je t'aime
Une journée dans ton j’adore quand tu fais ce type de vidéo 🥰
Top! Je voulais commencer un nouveau programme demain! C parfait! Merci Sissi
Merci pour cette nouvelle vidéo très intéressante 🙏 hâte de commencer WG2 dès demain 💪 vivement samedi pour découvrir l'ebook 👩🍳
Et ouiiii très intéressée pour une journée dans ton assiette avec ce nouvel objectif 🚀
Toujours aussi agréable 😊😊😊
Le nouveau programme est top!!!
Au top toujours la team TSE !!! Les meilleurs ❤🎉🎉🎉🎉
Ready of courseee bisous 😽
Merciii @sissy pour tous ces conseils prête pour le super nouveau programme WG ❤
Rien à voir mais suite à ta dernière vidéo (24h dans l’assiette de Tiny, ou tu prenais un Shake café latte), j’ai commandé le Shake au spéculoos et café latte. Et franchement… je regrette de ne pas les avoir connus plus tôt 😭
Y a pas le goût degueu habituel des Shake protéinés, c’est vraiment vraiment bon 🥰
Merci beaucoup pour cette vidéo et j'ai hâte de commencer ce nouveau programme !!!
Hello Sissy !
Quand tu fais du jeûne intermittent en ne mangeant que vers 11h-12h en t’entraînant avant, n’est-ce pas un risque d’aller taper dans les muscles car tes réserves de glucides ne sont pas suffisantes pour ta session ? 😇
Merci pour cette vidéo et tès conseils. Hâte de commencer le programme demain !🖤
Oui pour une journée dans ton assiette 🎉
coucou tata 😃😃😃😃😃 bon week-end, bonne reprise et courage pour la prise de masse car moi aussi j'en fais une depuis 1 an 😎😎😎😎😎😎
Yeeees pour la vidéo dans ton assiette ❤
Ouiiii pour une journée dans ton assiette en mode sèche 🤗🩷
Oui pour une journée dans ton assiette 🎉🎉
Ouiii on veut une journée dans mon assiette ! Stppp😊
Superbe vidéo!!! Hâte à demain pour WG
j’aimerais bien voir une journée dans ton assiette de sèche tata Sissy😍😍
On a pu voir d'autres coloris sympa de la nouvelle collection ❤ et ouiiii bien sur que je veux une vidéo "une journée dans mon assiette" 😊❤
Coucou merci pour cette vidéo pourras tu en refaire d’autres pour la prise de muscle stp bisous à vous deux 😊
Ouiii pour une vidéo une journée dans ton assiette 🙂
Je cherche à prendre du poids et de la masse musculaire
Cc Sissy, comme le warrior girl n’a que 3 séances par semaine, fais tu uniquement ce programme ou t’entraînes tu plus ? :) merci !
au top t à demain pour le début du programme😘😘💪💪💕💕❤❤
Top programme😎 30' plus que suffisantes 😏 vraiment génial dégoulinance total😅 el la musique 🎶 oh la la je me suis régalée ce matin❤
coucou syssi, moi je marche 2h00 part jour à vitesse soutenu, je fait attention à mon alimentation, je fait tout les jours des étirements, des pompes et des abdominaux, mon médecin traitant est très content de mon i.m.c 1m67 pour 62 kilos. bon dimanche et gros bisous 💋💋💋💋❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Pour le ratio sport et alimentation c’est vraiment propre à chacun… une personne qui a des soucis de santé je pense aux hormones, ou à certains médicaments pour des pathologies invisibles ou non vont faire gonfler. Et là si la diète n’est pas impeccable… ça coince
Holala j'ai hâte de faire ce nouveau programme 🔥
Me maintenir c'est bien! Une journée dans ton assiette, cool!
Une semaine dans mon assiette serait trop cool ❤❤❤❤❤
Coucouc Sissy, ouuui une journée dans ton assiette ça m'intéresse 🤗💪
C’est exactement ce que je cherche !
Quel programme alimentaire sur l’appli ? Est ce possible de calculer les besoins énergétiques directement sur l’appli ? J’avoue je n’ai pas trop fouillé du coup je l’ai pas vraiment prise en main
Superbe vidéo 🥰🥰🥰🖤
Je suis interessée par la vidéo alimentation, ca me donnera des idées ! j'ai un peu le même objectif que toi :)
Bonjour,
Je suis abonné à votre application, mais je n’arrive pas à trouver le ebook à télécharger, « Sèche facile sans calcul calorique »
Merci!
Salut Sisi merci pour ce petit partage 😊
Merci pour cette vidéo ! ☺️ hâte de démarrer le nouveau programme ! 😁. Par contre je trouve pas le nouveau ebook.. ni sur sous la vidéo ni sur l'apps 🙄
Pareille… à sortir bientôt dans la semaine peut être?
Moi je suis actuellement en train de refaire Summer Tone Up 🔥je l'avais déjà fait en juillet et j'avais adoré! Mais du coup j'hésite à arrêter et basculer sur warrior girl😅. en tous cas la nouvelle co TSE en noir est CANON 🥰
un episode une journée dans mon assiette ca serait bien 🙂🙂🙃🙃🙃
Oui avec plaisir une journée dans ton assiette pour une sèche 😉
Super ta vidéo ❤et je suis partante pour un journée dans ton assiette 😊Biz
Merci Sissy pour cette video
Tata sissy on veut une journée sèche dans ton assiette ❤
Sissy je T'adore ❤❤❤❤
Let's gooooo !!
Bonjour ❤, je veux bien suivre ton programme pour cette rentrée , j'ai 50 ans et je constate que je prends moins vite en muscles et pers aussi vite, ton programme est il adapté à mon age car je recherche un renforcement musculaires efficaces pour mes cuisses, fessier, bras ?
Faut il alourdir les poids et prolonger le temps d exercice ?
Merci la miss ❤!!!
PS: suis open avec le cardio car j'en fait régulièrement donc indispensable
Question alimentaire je mange sans gluten donc des aliments frais mais je prends vite du gras Au ventre et côté 😂
Ouahhh la nouvelle co a l’air incroyable !!!!
Et oui fin des vacances et reprise du lycée 🤧 mais avec tse !!
🥰🥰🥰
Je ne trouve pas le ebook sèche facile dans l'application 😢 quelqu'un peut m'aider 😁 je trouve que ceux de la nutrition
Merciiiiiiiiiiii 🙏👍😁
super vidéo
Je veux bien une journée dans ton assiette 😊
Coucou sissy je ne trouve pas ton e book seche facile dans l application
Coucou Sissy est ce que l’on peut avoir des résultats juste en étant sur l’appli et ne pas aller à la salle ? 😊
Merci ❤
Trop chouette ta vidée :). Yesss une video "une journée dans ton assiettes prise de masse sèche" :):) Merci Sissy
Cc ça m'intéresse bien Oui de savoir ce que tu mangerais en prise de muscle sec sil te plait, allez go la vidéo une journée dans ton assiette❤❤❤❤
Alors j ai une petite question. Je ne peux plus faire de saut donc plus de jumping jack ni de squat sauté, j ai fonc moind l impression de me dépenser. Pouvez-vous me donner quelques conseils piur effectuer des séances tres cardio mais sans saut?
Pile en même temps que les cloches de midi !
Hello tout le monde, est ce que quelqu’un a accès au ebook sèche?
Je ne le trouve pas sur l ‘app et dans le programme il me propose le perte de gras printemps/été 🤷🏻♀️
Il est maintenant disponible ;)
Moi je jeûne 19:00 et suis sur un petit déjeuner et déjeuner uniquement pas de collation j’en ressens pas le besoin alors j’arrive pas à me retrouver dans les ebook ils sont tous construits sur un mode classique alimentaire ou alors un jeûne sans petit déjeuner
C’est un peu dommage même si je comprends que je ne suis pas comme la majorité
bonjour je ne trouve pas le ebooks sèche debutant ? comment le télécharger? merci de votre aide
Je ne le trouve pas non plus..
@SissyMua donc pour sécher faut faire 1,8 × son poids ce qui donnera combien de gramme on mange par jour de protéines et en manger un peu plus ?
Bonjour, je cherche dans l'application la seche facile mais je le retrouve pas. Est ce normal ? Ou puis-je la trouver dans l'application ?
Y a t il un ordre dans les programmes ? Je souhaites trouver du plus débutant à intermédiaire+ pour la difficultés... Car même qd je note programme débutant c'est hard. Alors si qql connait l'ordre de difficultés ça m'aiderait vraiment. Merci 😊
Perso j'ai débuté avec le programme Body weight beginner, il est très bien pour débuter. Après il n'est pas super facile non plus mais il reste accessible
😊
C’est pas que l’assiette et le sport il y’a d’autres choses qui compte le sommeil bien dormir ne pas se coucher trop tard éviter le stress car ça nuit au résultat aussi.
Bien intéressée !
Bonjour sissy oui je veux bien la vidéo dans l’assiette et aussi svp quelqu’un peut le dire combien coûte le programme warrior grils ? et comment on y accède ?
Il faut telecharger l'application trainsweateat
Il me semble que le site est gratuit toute la semaine, après c'est un abonnement mensuel qui te donne accès à tous les programmes
merci Angeline
🙏❤️
Hello, J'ai pas trouvé le pdf sur l'appli 😊😁
Moi non pluuuus 😢
Je regarde cette vidéo en mangeant des biscuits au chocolat n’ayant pas fait de sport depuis début juillet mdr
Je trouve pas le ebook séche facile sur l'app ?
La même. Tu as trouvé depuis ? Moi non
@@chrystelleartus7099 il sort samedi le ebook :)
Et trop de protéines peut faire des calculs urinaires ! 😉
Avec 300 kcal en plus vous allez grossir sûr !quel intérêt ?
Tu nous a manqué 😢
Moi j'arrive plus à évoluer😢
La shape c est 81 pour cent la bouffe 😂 🎉🎉🎉🎉
Perdre de gras
Ce n'est pas naturelle de parler si vite