Montserrat me encanta tu canal, das excelentes consejos y los temas de tus vlogs son esenciales !!! Tambien quiero estudiar nutrición, me cambiare de carrera, ya que me di cuenta de que me apasiona todo lo que tiene que ver con nutrición y dietética !!! un abrazo desde Colombia
siempre he tenido mucho conflicto sobre la cena, no sé cuales son los alimentos que se deben evitar. Estaría muy agradecida si pudieras ayudarme con ideas de cenas. Muy buenos consejos, sigue así 😊
hola es la primera vez q veo tu canal y la vdd me super mega encanto , y no solo le dare like sino me suscribiré a tu canal de todos los canales q he visto q te ayudan a lleva una vida mas sana el tuyo es l q esta muy completo y la vdd me encanto tu actitud .. gracias x la ayuda lindo dia , x cierto también suscribiré a mi novio para q pueda también checar tus videos gracias asta pronto ... c;
Hola Monse me encantan tus vídeos y espero puedas responderme, quería saber si es bueno tomar agua con un poquito de limón es que el agua sola no me gusta mucho gracias y bendiciones.
Hola voy a seguir tus consejos me encantan, tengo una pregunta me encanta el pan ezequiel (mas que la avena) puedo desayunar 2 rebanas diarias o cuantas veces a la semana lo puedo consumir y que cantidad?
Hola, me encantan tus videos pero tengo una duda, que marca de pan puedo comer aparte del ezekiel? Lo puedo consumir diario? Esque ese no lo consigo☹ gracias
Hola Monse, que recomiendas comer antes de entrenar? estoy haciendo en la mañana y si tomo un desayuno completo me sienta fatal tendría que esperar mucho tiempo como 2 horas, estaba pensando comer algo pequeño y después del ejercicio comer mi desayuno completo.
Hola Monserrat me gusta mucho ver tus videos y porfavor me gustaria que enseñaras a nutrir a los niños de 1 año en adelante , yo cuido a mis nietos y me gustaria hacerles su comida muy nutritiva, solo que no se si se les debe dar toda la nutriciòn, semillas, frutas, lechadas etc , por tu atencion gracias y bendiciones.
Que linda señora que se preocupa por dar una adecuada alimentación. Ojalá encuentre respuestas igual tmb busco comidas para los bebés. Dios la bendiga 😊
Hola Monse, tenia una duda yo levanto pesas y hago ejercicio cardio. Pero sé que le falló un poco a la comida pues solo tengo grasa acumulada en mi estómago y el resto de mi cuerpo se ve más tonificado. Que podría hacer para este caso, oh que comidas debería incluir en mi día. Espero me contestes y gracias por tu ayuda!
Hola bella, hace tiempo te sigo por instagram me encantan tus consejos. Me gustaria saber como calcular la cantidad de carbohidratos o fruta que se puede consumir de acuerdo a nuestros cuerpos? yo hago ejercicio 5 dias de la semana! gracias!!
Hola Monserrat Quisiera hacerte una pregunta quisiera aumentar masa muscular que tengo que comer y como combato la ansiedad hacia los dulces espero tu respuesta gracias att: mariana
Yo tengo una gran duda! No me quedo saciada en las comidas sino como mucho pan o pasta. No se si estoy comiendo menos de lo que debería o si me he acostumbrado a comer demasiado. No es una exageración, estas Navidades la familia de mi novio alucinó con la capacidad que tenía de comer, superé incluso a un tío suyo que tiene fama de comer mucho 😓😓😓
Yo soy una persona ipertensa y asmática que dieta podrías recomendarme. Y que tipo de ejercicio puedo hacer peso 81kilo. Y mido 1.56 tengo 48 años necesito. Ayuda. Gracias
Yo no puedo desayunar, me da náuseas y dolor de estómago, a si que ayuno, después de cenar cuento 15 horas para mi primer comida en el día y he podido bajar 9 libras.
Llevo aprox 1.5 años en el proceso de perder peso y ya he bajado 20 kg aprox,. Mi peso actual es de 64 y mido 1.51, se que me faltan alrededor de 10 kg pero ya por más ejercicio que hago (1 hr diaria) y cuido mi comida no paso de subir i bajar max 500 gr! Cómo puedo hacer para bajar lo que me falta???
yo soy muy delgada y fui a la nutricionista y me dio 5 comidas al día más 2 colaciones. pero noté que me hincho mucho (mucha panza) que puedo tomar o como debo hacer para evitar esa inflamación?
Hola! Primero que nada quiero agradecerte por tu grandes tips que nos aportas, a mi también me encanta la carrera de nutrición, solo que opte ahora por otra :) Tengo una pregunta. ¿Que tan bueno es cenar verduras crudas?. Quiero perder un poco de peso, pero no se si es adecuado cenar solo eso y me podrías decir ¿Que tan beneficioso o no es cenar crema de cacahuete?. Tengo un IMC normal, solo que quiero bajar un poco mas de peso. Muchas gracias! :)
Es cierto que el metabolismo se hace lento cuando uno termina de almorzar/cenar y se acuesta enseguida? Besos! Me volvi adictiva a tu canal, voy a arrancar el lunes con todo y me voy a proponer el reto! gracias!
hola yo tengo mi cuerpo bien pero lo unico que me falla es mi estomago tengo grasa que no puedo eliminar y hago actividad fisica todos los dias pero no puedo bajarla algún consejo???! porfavor
Hola, fíjate que me lastime haciendo ejercicio y estoy en reposo en cama, debo comer como siempre o disminuir mis porciones debido a que estoy estática en cama?, además estoy tomando analgésicos que me mandó el doctor
hola hermosa mira tengo tres meses tomando.redotex metforina.y mesoterapia con.dieta Y la verdad baje como 12 kl. en tres meses mi dieta es de proteína mas verduras y plantas nada de azúcares refinadas y como cinco.veces al día pero iba con una fisicolultora y me dice todo esto.me.sirve para mis.hábitos.para comer aparte que me bajo muchísimo d e peso entonces ya no muero tomar nada y mi dieta hacer ejercicio.y saber que.comer mido 170 y peso ya 77 anteriormente pesaba 90'kl. pero me.da miedo rebotar y lo.mas cruel.que ya perdí.contacto.con esta chica que puedo.hacer
hola yo tengo mi cuerpo bien pero lo unico que me falla es mi estomago tengo grasa que no puedo eliminar y hago actividad fisica todos los dias pero no puedo bajarla algún consejo???! porfavor 😰
Hola +Beny Jordan yo acostumbro hacerme te, tengo una botella en mi oficina para estar tomando agua durante el día y en época de frio le hecho dos o tres sobres de te, a mi me gusta de hierbabuena, un sobresito de stevia y pues le hecho agua caliente y algo de fría para que no este demasiado caliente, espero te sirva
hola bebe, tengo una duda, cuanto nos da hambre y tomamos agua se nos quita un rato, pero que pasa si pasamos tomando agua por ejemplo durante todo el día sin tomar la comida( almuerzo ) o cualquier otro tiempo de alimentos, es posible que nos de gastritis ????
hola yo tengo mi cuerpo bien pero lo unico que me falla es mi estomago tengo grasa que no puedo eliminar y hago actividad fisica todos los dias pero no puedo bajarla algún consejo???! porfavor...
hola yo tengo mi cuerpo bien pero lo unico que me falla es mi estomago tengo grasa que no puedo eliminar y hago actividad fisica todos los dias pero no puedo bajarla algún consejo???! porfavor 😰
hola yo tengo mi cuerpo bien pero lo unico que me falla es mi estomago tengo grasa que no puedo eliminar y hago actividad fisica todos los dias pero no puedo bajarla algún consejo???! porfavor...
hola yo tengo mi cuerpo pero bien pero lo unico que me falla es mi estomago tengo grasa que no puedo eliminar, hago actividad fisica todos los dias pero no puedo bajarla... algun consejo porfavor?!!
![Gunna - HIM ALL ALONG [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/w7Wf0h1Q8a4/mqdefault.jpg)
Total y absolutamente interesante tu canal... Enfocado para el público femenino pero también hay hombres que queremos vernos y sentirnos bien
Hermosa porfavor habla de los mitos sobre la cena y recetas de desayuno y cena porfavor !
Montserrat me encanta tu canal, das excelentes consejos y los temas de tus vlogs son esenciales !!! Tambien quiero estudiar nutrición, me cambiare de carrera, ya que me di cuenta de que me apasiona todo lo que tiene que ver con nutrición y dietética !!! un abrazo desde Colombia
me gustó mucho, muy claro. ando en pérdida de peso y me son útiles. no sabia lo de actividades como yoga que son para aumento de masa
¡Eres una completa profesional!, me gusto mucho el vídeo y los consejos, confío mucho en tí, gracias 💓🙌 saludos 👏
siempre he tenido mucho conflicto sobre la cena, no sé cuales son los alimentos que se deben evitar. Estaría muy agradecida si pudieras ayudarme con ideas de cenas.
Muy buenos consejos, sigue así 😊
excelente video doctora montse!!! me hace falta tomar agua ya que mi metabolismo es algo lento. saludos 😊😊
Monse muchas gracias por tus datos son muy buenos ¡¡¡ me hacen mucha conciencia sobre lo que tengo que hacer
monserrat muy buenos tus videos!! te felicito por tu trabajo y esfuerzo 😊
hola es la primera vez q veo tu canal y la vdd me super mega encanto , y no solo le dare like sino me suscribiré a tu canal de todos los canales q he visto q te ayudan a lleva una vida mas sana el tuyo es l q esta muy completo y la vdd me encanto tu actitud .. gracias x la ayuda lindo dia , x cierto también suscribiré a mi novio para q pueda también checar tus videos gracias asta pronto ... c;
Gracias por tan buena imformacion!
Hola Monse me encantan tus vídeos y espero puedas responderme, quería saber si es bueno tomar agua con un poquito de limón es que el agua sola no me gusta mucho gracias y bendiciones.
Hola monserrat ke buenos consejos para acelerar el metabolismo
Hola, podrías decirme por favor que dieta seguir, tengo un metabolismo lento.
Hola voy a seguir tus consejos me encantan, tengo una pregunta me encanta el pan ezequiel (mas que la avena) puedo desayunar 2 rebanas diarias o cuantas veces a la semana lo puedo consumir y que cantidad?
Están muy padres tus vídeos gracias!
+Monserrat González es mejor si sólo desayuno :un jugo frugos , almuerzo y ceno? , es decir bajaría más rápido de peso?
Disculpe , solo tengo una pregunta ¿El cardio disminuye el músculo? Podrías hacer un vídeo sobre los pros y contras de hacer cardio
hola monse:)
tengo una duda el aceite de coco que usas para la cara y el cabello es de cocinar ono importa o hay diferentes?
Hola, me encantan tus videos pero tengo una duda, que marca de pan puedo comer aparte del ezekiel? Lo puedo consumir diario? Esque ese no lo consigo☹ gracias
Hola, puedes hacer un video de como saber cuantas calorias gasto y cuantas consumo, porfavor
Hola Monse, que recomiendas comer antes de entrenar? estoy haciendo en la mañana y si tomo un desayuno completo me sienta fatal tendría que esperar mucho tiempo como 2 horas, estaba pensando comer algo pequeño y después del ejercicio comer mi desayuno completo.
Hola Monserrat me gusta mucho ver tus videos y porfavor me gustaria que enseñaras a nutrir a los niños de 1 año en adelante , yo cuido a mis nietos y me gustaria hacerles su comida muy nutritiva, solo que no se si se les debe dar toda la nutriciòn, semillas, frutas, lechadas etc , por tu atencion gracias y bendiciones.
Que linda señora que se preocupa por dar una adecuada alimentación. Ojalá encuentre respuestas igual tmb busco comidas para los bebés. Dios la bendiga 😊
gracias yesica igualmente, bendiciones
Hola Monse, tenia una duda yo levanto pesas y hago ejercicio cardio. Pero sé que le falló un poco a la comida pues solo tengo grasa acumulada en mi estómago y el resto de mi cuerpo se ve más tonificado. Que podría hacer para este caso, oh que comidas debería incluir en mi día. Espero me contestes y gracias por tu ayuda!
Cuantas veces al día es lo ideal comer?
Que cantidad de fruta debe consumirse en el día?
Que beneficio tiene la natación, la Spinning y la caminadora ?
Hola bella, hace tiempo te sigo por instagram me encantan tus consejos. Me gustaria saber como calcular la cantidad de carbohidratos o fruta que se puede consumir de acuerdo a nuestros cuerpos? yo hago ejercicio 5 dias de la semana! gracias!!
Hola, qué opinas del ayuno intermitente?
Muy buenos consejos ¡mil gracias! n.n
Hola Monserrat Quisiera hacerte una pregunta quisiera aumentar masa muscular que tengo que comer y como combato la ansiedad hacia los dulces espero tu respuesta gracias att: mariana
Que buenos consejos :) gracias
muy bueno todo lo q enseñaa nesesito adelgasar
me encantaas monse!!!
Monserrat me encantan tus videos, dimecomo puedo inscribir en tu canal
me gustaria que hablaras de alimentacion para diabeticos.
Me suscribo interesantes tus videos Gracias!!!!!
Yo tengo una gran duda! No me quedo saciada en las comidas sino como mucho pan o pasta. No se si estoy comiendo menos de lo que debería o si me he acostumbrado a comer demasiado. No es una exageración, estas Navidades la familia de mi novio alucinó con la capacidad que tenía de comer, superé incluso a un tío suyo que tiene fama de comer mucho 😓😓😓
Hola Monse, ¿qué opinas de las cheat meal?
Yo soy una persona ipertensa y asmática que dieta podrías recomendarme. Y que tipo de ejercicio puedo hacer peso 81kilo. Y mido 1.56 tengo 48 años necesito. Ayuda. Gracias
Yo no puedo desayunar, me da náuseas y dolor de estómago, a si que ayuno, después de cenar cuento 15 horas para mi primer comida en el día y he podido bajar 9 libras.
Hola Monse como le hago para hacer el metabolismo mas lento y subir de peso?
Llevo aprox 1.5 años en el proceso de perder peso y ya he bajado 20 kg aprox,. Mi peso actual es de 64 y mido 1.51, se que me faltan alrededor de 10 kg pero ya por más ejercicio que hago (1 hr diaria) y cuido mi comida no paso de subir i bajar max 500 gr!
Cómo puedo hacer para bajar lo que me falta???
yo soy muy delgada y fui a la nutricionista y me dio 5 comidas al día más 2 colaciones. pero noté que me hincho mucho (mucha panza) que puedo tomar o como debo hacer para evitar esa inflamación?
holi puedes hablar sobre el ayuno intermitente 🙂
Porqué ya no haces videos :( Son super interesantes.
Hola, oye, cuanto cobras consulta online?
Gracias
Hola! Primero que nada quiero agradecerte por tu grandes tips que nos aportas, a mi también me encanta la carrera de nutrición, solo que opte ahora por otra :)
Tengo una pregunta. ¿Que tan bueno es cenar verduras crudas?. Quiero perder un poco de peso, pero no se si es adecuado cenar solo eso y me podrías decir ¿Que tan beneficioso o no es cenar crema de cacahuete?. Tengo un IMC normal, solo que quiero bajar un poco mas de peso. Muchas gracias! :)
Una pregunta cundo ago ejercicio después meda mucho sueño
duda, hago al pie de la letra lo que indica sólo que casi todos los días como medio pan dulce afecta en algo?
Yo ago mucho ejercisio corro, subo y bajo escaleras Pero kasi no sudo nada y si tomo agua 2L al dia
Es cierto que el metabolismo se hace lento cuando uno termina de almorzar/cenar y se acuesta enseguida? Besos! Me volvi adictiva a tu canal, voy a arrancar el lunes con todo y me voy a proponer el reto! gracias!
hola yo tengo mi cuerpo bien pero lo unico que me falla es mi estomago tengo grasa que no puedo eliminar y hago actividad fisica todos los dias pero no puedo bajarla algún consejo???! porfavor
Hola, fíjate que me lastime haciendo ejercicio y estoy en reposo en cama, debo comer como siempre o disminuir mis porciones debido a que estoy estática en cama?, además estoy tomando analgésicos que me mandó el doctor
hola hermosa mira tengo tres meses tomando.redotex metforina.y mesoterapia con.dieta Y la verdad baje como 12 kl. en tres meses mi dieta es de proteína mas verduras y plantas nada de azúcares refinadas y como cinco.veces al día pero iba con una fisicolultora y me dice todo esto.me.sirve para mis.hábitos.para comer aparte que me bajo muchísimo d e peso entonces ya no muero tomar nada y mi dieta hacer ejercicio.y saber que.comer mido 170 y peso ya 77 anteriormente pesaba 90'kl. pero me.da miedo rebotar y lo.mas cruel.que ya perdí.contacto.con esta chica que puedo.hacer
me suscribo muy interesante
hola yo tengo mi cuerpo bien pero lo unico que me falla es mi estomago tengo grasa que no puedo eliminar y hago actividad fisica todos los dias pero no puedo bajarla algún consejo???! porfavor 😰
me encantó
Algún consejo para estar hidratado ahora en tiempo de frío? En estas fechas con el cambio de clima da menos sed jaja saludos :)
+Beny Jordan Empezar el dia con 2 vasos de agua :)
Hola +Beny Jordan yo acostumbro hacerme te, tengo una botella en mi oficina para estar tomando agua durante el día y en época de frio le hecho dos o tres sobres de te, a mi me gusta de hierbabuena, un sobresito de stevia y pues le hecho agua caliente y algo de fría para que no este demasiado caliente, espero te sirva
LAS ARVEJAS SE PUEDEN CONSUMIR EN LA CANTIDAD QUE UNO DESEE?
hola bebe, tengo una duda, cuanto nos da hambre y tomamos agua se nos quita un rato, pero que pasa si pasamos tomando agua por ejemplo durante todo el día sin tomar la comida( almuerzo ) o cualquier otro tiempo de alimentos, es posible que nos de gastritis ????
tenes que comer!!
Cuando tomo mucha agua me da mucha hambre que hago?
¿Qué es el metabolismo?
Si aumento masa muscular, aumento de peso?
Obviamente, y al aumentar masa muscular también quemarás calorías y, por lo tanto, grasa corporal más rápidamente.
hola soy Luz y ya tengo 65 años y soy discapacitada no puedo hacer ejercicio que puedo hacer ? vay
te pareces muchísimo a una actriz que se llama Ana brenda contreras
estas bien boniiiitaaa 😍 me das ternura
me encanta tu forma de vestir eres hermosa monse
tengo miedo de comer 5 veces al día :'( ayuden me!!!
+Paola Rubi
No te asustes hermosa, tu cuerpo necesita comer suficiente para poder funcionar correctamente. :)
+Monserrat González oo gracias
+Paola Rubi en porciones pequeñas
que guapa que eres;)
A que buena hora esta publicado
hola yo tengo mi cuerpo bien pero lo unico que me falla es mi estomago tengo grasa que no puedo eliminar y hago actividad fisica todos los dias pero no puedo bajarla algún consejo???! porfavor...
hola yo tengo mi cuerpo bien pero lo unico que me falla es mi estomago tengo grasa que no puedo eliminar y hago actividad fisica todos los dias pero no puedo bajarla algún consejo???! porfavor 😰
hola yo tengo mi cuerpo bien pero lo unico que me falla es mi estomago tengo grasa que no puedo eliminar y hago actividad fisica todos los dias pero no puedo bajarla algún consejo???! porfavor...
hola yo tengo mi cuerpo pero bien pero lo unico que me falla es mi estomago tengo grasa que no puedo eliminar, hago actividad fisica todos los dias pero no puedo bajarla... algun consejo porfavor?!!