Спасибо большое Татьяна! Буду дальше продолжать заниматься со стопами. Оказалось не так то просто включить пальцы в ходьбу! Но я уже точно знаю, что с помощью Ваших упражнений все смогу! Всего наилучшего Вам и Вашим родным!
Спасибо большое. На Вашем канале очень много просто бесценной практики. А теории для понимания, на мой субъективный взгляд, порой действительно не хватает. Особенно для таких, как я, далеких от спорта и медицины. А заниматься очень хочется.
Как же здорово, что есть такие люди , как вы! Спасибо вам огромное. Теперь понятно, в чем проблема. Осталось только научиться правильно ходить. Возможно ли сломать двигательный стереотип, и как это сделать.
Возможно переобучить себя на новый паттерн ходьбы. Можно идти по урокам в Инстаграме SPMfoots или плейлист Плоскостопие на канале, можно в онлайн курсе Апгрейд своих стоп.
Спасибо, большое . Недавно нашла ваш канал. Подписалась. Очень интересно и понятно. У меня вопрос на левой ноге не могу раздвинуть пальцы. Работают все вместе. Кроме большого. Подскажите, пожалуйста, можно исправить. Спасибо .
Здравствуйте, Татьяна. Подскажите ,пожалуйста, какие упражнения можно выполнять для увеличения подвижности тазобедренных суставов, независимо от положения долго стою, лежу или сижу ,когда начинаю вставать ,бедра и крестец скованы и трудно ходить. Выполняю уроки Томаса Хана.Порка весь комплекс пока еще не делала. Начала прорабатывать стопы(первые уроки). На правой стопе сделана операция вальгус. Большой и второй пальцы не слушаются,почти не поднимаются.Второй палец вообще развернули в противоположную сторону и он придавливает третий. Но упражнения стараюсь делать. Прослушала последний ваш эфир.Так и хочется сказать , что люблю вас.Выдаете надежду ,что смогу ходить без палочки. Пояснице стало полегче. И еще вопрос .Иногда ,когда трудно разогнуться ,надеваю пояс . Может не надо? Спасибо.
Спасибо, Татьяна, за Вашу работу! Всё всегда чётко и понятно! У меня к Вам вот какой вопрос: у меня всегда от любой обуви даже самого хорошего качества болят большие пальцы ног. С чем это может быть связано?
Если обувь по размеру (иногда мы привыкаем к определённым ощущениям, что считаем их нормой) или она на каблуке, но не поддерживает вашу стопу, они не участвуют в ходьбе.
Спасибо большое. Подскажите, пожалуйста, мне поставили в правосторонний сакраилит и если прижимаю рукой правое крыло таза к центру, то колено не болит. Как можно укрепить таз, чтобы крыло таза не перекашивало?
Татьяна, как вы относитесь к ношению трекинговых ботинок? Меня смущает, что весь голеностоп зафиксирован, и с одной стороны это даёт чувство безопасности, а с другой нет возможности отслеживать работу пальцев и всей стопы. Стоит ли носить их в повседневной жизни, если есть проблемы со стопами?
Татьяна здравствуйте! Непонятно из множества уроков на стопы, они все вразброс начинать работу со стопой? Учитывая, что проблемы с самой стопой и плоская, и косточкой и даже у мизинца косточка и соответственно с полной разбалансировкой всего остального! Будьте добры из вашего ценнейшего материала, как со ориентироваться?
Если постепенно то по хэштегу стопысахарчук в Инстаграм, если здесь плейлист Плоскостопие проверяете уровень управления в каждом уроке или начните с новых уроков не стуле
А сказанное верно для другого движения -наклоны? Для ходьбы понятно осознавание и ощущение пальцев стопы.,а при наклонах также нужно ощущать пальцы стоп и как это может влиять на состояние тазобедренных суставов?
Я делала наклоны с упором на пальцы и заметила что легче находиться в наклоненном положении.И кажется ,что не так сильно нагружаются тазобедренные мышцы. Я очень этому удивилась .Все ,что Вы рассказываете и показываете так интересно и позволяет открывать новые возможности своего тела.Спасибо.
О, а я, как раз, специально делаю некоторое усилие, чтобы упираться на внешнюю сторону стопы. Но как же тогда не свалиться в вальгус (заваливание внутрь), если не контролировать?
@@tatsianasakharchuk, заметил, что в шлепанцах тяжело сохранять правильное положение стопы. Мне показалось, или шлепанцы, возможно, даже вредят при постоянном ношении?
У меня большие проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Линий вес, лет 7 как сформировалось плоскостопие. После перелома правой лодыжки существенно усугубились проблемы слева - опустилось плечо, проблемы с коленным и тазобедренным суставом, мышечные боли. С юности у меня на левой стопе проблема, которую называют синдромом Мортона, второй палец на левой ноге - палец Мортона и он существенно длиннее большого пальца. Всю жизнь периодически возникает боль при ходьбе в левой подошве между вторым и третьим пальцем. Можно ли как-то самостоятельно улучшить ситуацию с этим синдромом?
Можно, начните с соматических уроков Т.Ханны и параллельно обучайтесь уроком для стоп или в инстаграме SPMfoots с первого урока или в плейлисте Плоскостопие с уроков сначала сиди или лежа.
Уважаемая Татьяна, благодарю. Всем, кто стремиться к познанию своего тела, вы даете возможность эффективно работать над собой и радоваться жизни.
Благодарю 🤗
Спасибо большое Татьяна! Буду дальше продолжать заниматься со стопами. Оказалось не так то просто включить пальцы в ходьбу! Но я уже точно знаю, что с помощью Ваших упражнений все смогу! Всего наилучшего Вам и Вашим родным!
Благодарю 🤗
Спасибо большое.
На Вашем канале очень много просто бесценной практики. А теории для понимания, на мой субъективный взгляд, порой действительно не хватает. Особенно для таких, как я, далеких от спорта и медицины. А заниматься очень хочется.
У нас есть отдельный плейлист Теория, постепенно будем его заполнять.
Спасибо! Как всегда, очень интересная и полезная информация!
Благодарю! Вы Клондайк на просторах ютуба!
Как это важно! Как это нужно! Спасибо!
Благодарю 🤗
Спасибо большое за информацию, как же вас приятно и полезно слушать!
Благодарю 🤗
Как же здорово, что есть такие люди , как вы! Спасибо вам огромное. Теперь понятно, в чем проблема. Осталось только научиться правильно ходить. Возможно ли сломать двигательный стереотип, и как это сделать.
Возможно переобучить себя на новый паттерн ходьбы. Можно идти по урокам в Инстаграме SPMfoots или плейлист Плоскостопие на канале, можно в онлайн курсе Апгрейд своих стоп.
Всё стало более ясно. Спасибо!
Спасибо оргомное за такую полезную информацию!
Спасибо большое, Татьяна! 💕
Хотелось бы поставить 1000 лайков, а не один!!!))) Огромная БлагоДарность!!!🙏
🤗
Спасибо! ТАТЬЯНА! ❤
Прекрасно! Спасибо огромное 🙌
Огромное спасибо. Хоть кто-то объяснил, что такое на самом деле перекат. Что не надо по внешнему краю стопы перекатываться.
Благодарю, легкого обучения 🤗
Спасибо за видео, за деятельность
Благодарю 🤗
Как всегда, очень позновательно. Спасибо огромное!!!!!!
Желаю успехов в освоении собственного тела.
Умничка 💞💞💞💞💞💞💞 💞 💞 💞 СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Благодарю 🤗
Благодарю вас, всё доступно!
Благодарю!
Браво. Никогда не обращала на это внимание.
А касательно пальцев рук тоже есть свои закономерности?
БЛАГОДАРЮ-очень нужная информация))
🤗
Татьяна, а в положении стоя тоже желательно чтобы стопы стояли параллельно?
Спасибо, большое . Недавно нашла ваш канал. Подписалась. Очень интересно и понятно. У меня вопрос на левой ноге не могу раздвинуть пальцы. Работают все вместе. Кроме большого. Подскажите, пожалуйста, можно исправить. Спасибо .
Можно, попробуйте уменьшить силу сокращения
Благодарю за быстрый ответ, буду заниматься . С огромным удовольствием смотрю Все Ваши ролики.
Здравствуйте, Татьяна. Подскажите ,пожалуйста, какие упражнения можно выполнять
для увеличения подвижности тазобедренных суставов, независимо от положения долго стою,
лежу или сижу ,когда начинаю вставать ,бедра и крестец скованы и трудно ходить. Выполняю уроки Томаса Хана.Порка весь комплекс пока еще не делала. Начала прорабатывать стопы(первые уроки).
На правой стопе сделана операция вальгус. Большой и второй пальцы не слушаются,почти не поднимаются.Второй палец вообще развернули в противоположную сторону и он придавливает третий. Но упражнения стараюсь делать. Прослушала последний ваш эфир.Так и хочется сказать , что люблю вас.Выдаете надежду ,что смогу ходить без палочки. Пояснице стало полегче. И еще вопрос .Иногда ,когда трудно разогнуться ,надеваю пояс . Может не надо? Спасибо.
Попробуйте уроки, они только начались:
instagram.com/p/B1nklTKAB5_/?igshid=1ha2iuc4hpsy
Работа со стопами более приоритена.
@@tatsianasakharchuk спасибо
Огромное огромное спасибо!!!!
Легкого обучения🤗
Спасибо, Татьяна, за Вашу работу! Всё всегда чётко и понятно! У меня к Вам вот какой вопрос: у меня всегда от любой обуви даже самого хорошего качества болят большие пальцы ног. С чем это может быть связано?
Если обувь по размеру (иногда мы привыкаем к определённым ощущениям, что считаем их нормой) или она на каблуке, но не поддерживает вашу стопу, они не участвуют в ходьбе.
Здр. Подскажите упражнения. У подруги сын ходит на носочках, ему уже 11 лет. Есть ли га вашем канале подобные ролики? Заранее благодарю
Сначала на консультацию к неврологу, а потом будет понятно к чему стремиться.
Спасибо большое. Подскажите, пожалуйста, мне поставили в правосторонний сакраилит и если прижимаю рукой правое крыло таза к центру, то колено не болит. Как можно укрепить таз, чтобы крыло таза не перекашивало?
Всем рекомендую начинать восстанавливать своё здоровье и тело с бесплатного марафона вечерний интенсив Дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале
@@tatsianasakharchuk благодарю ❤️
Татьяна, как вы относитесь к ношению трекинговых ботинок? Меня смущает, что весь голеностоп зафиксирован, и с одной стороны это даёт чувство безопасности, а с другой нет возможности отслеживать работу пальцев и всей стопы. Стоит ли носить их в повседневной жизни, если есть проблемы со стопами?
Специальная обувь в специальных условиях - да, в повседневной жизни нет необходимости, она не обладает нужными параметрами.
Да, понимаю.Но они не скользят по льду. Это плюс.
@@TheNataly65 Если включать пальцы ног, скользить тоже не будете.
@@tatsianasakharchuk это точно, спасибо вам!
Здравствуйте, Татьяна.
Удобно ходить в кроссовках с подобранными стельками( но они не входят в туфли)- вредно?
Нет, просто делайте упражнения для стоп и пальцев ног.
Татьяна, спасибо!!!
Татьяна здравствуйте! Непонятно из множества уроков на стопы, они все вразброс начинать работу со стопой? Учитывая, что проблемы с самой стопой и плоская, и косточкой и даже у мизинца косточка и соответственно с полной разбалансировкой всего остального! Будьте добры из вашего ценнейшего материала, как со ориентироваться?
Если постепенно то по хэштегу стопысахарчук в Инстаграм, если здесь плейлист Плоскостопие проверяете уровень управления в каждом уроке или начните с новых уроков не стуле
@@tatsianasakharchuk Благодарю за быстрый ответ! С удовольствием уже занимаюсь другими частями!
спасибо!
А сказанное верно для другого движения -наклоны? Для ходьбы понятно осознавание и ощущение пальцев стопы.,а при наклонах также нужно ощущать пальцы стоп и как это может влиять на состояние тазобедренных суставов?
Сделайте наклон без нажима пальцами в пол и с ним и сравните амплитуду вращения в тазобедренных суставах.
Я делала наклоны с упором на пальцы и заметила что легче находиться в наклоненном положении.И кажется ,что не так сильно нагружаются тазобедренные мышцы. Я очень этому удивилась .Все ,что Вы рассказываете и показываете так интересно и позволяет открывать новые возможности своего тела.Спасибо.
@@ИринаСлободяник-ю7р 🤗
А касательно пальцев рук тоже есть свои закономерности?
У нас в плейлисте Примитивные рефлексы есть работа для кистей рук - попробуйте.
@@tatsianasakharchuk Спасибо большое
О, а я, как раз, специально делаю некоторое усилие, чтобы упираться на внешнюю сторону стопы. Но как же тогда не свалиться в вальгус (заваливание внутрь), если не контролировать?
Вопрос практики, нервная система любит экономные лвижения важно их ей предложить.
У меня при ходьбе стопы ровно, автоматически получается сначала боковая сторона, потом мизинцы и перекат на пальцы
@@ЛизаШепеленко-и1ж Сначала все-таки пятка😉
@@tatsianasakharchuk ну да конечно, я посчитала это само собой разумеющимся. А было бы прикольно...
@@tatsianasakharchuk, заметил, что в шлепанцах тяжело сохранять правильное положение стопы. Мне показалось, или шлепанцы, возможно, даже вредят при постоянном ношении?
А отталкиваться пальчиками и слышать их во время хотьбы - это как? что это значит?
Ощущать их подъем и отталкивает в каждом шаге.
Благодарю
🤗
🙏
❤❤❤❤❤
@@НатальяГусельникова-б6л 🤗
Увы, последней фразой вы окончательно показали, что не знаете как работает стопа.
Я не показываю, а обучаю 😉
Интересно обучаете Вы по какой теории работы стопы. Вам вопрос стопа это что, жду Ваш ответ.
@@ВячеславБеляков-ы1ы вы об анатомическом определении или о функции…
Татьяна,здравствуйте. А что делать,если таранная смещена из-за вальгусной деформации стопы?
Восстанавливает сначала положение пяточной кости, таранная пойдёт за ней.
Татьяна Сахарчук Восстанавливать внутрикостной дисфункцией?
У меня большие проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Линий вес, лет 7 как сформировалось плоскостопие. После перелома правой лодыжки существенно усугубились проблемы слева - опустилось плечо, проблемы с коленным и тазобедренным суставом, мышечные боли. С юности у меня на левой стопе проблема, которую называют синдромом Мортона, второй палец на левой ноге - палец Мортона и он существенно длиннее большого пальца. Всю жизнь периодически возникает боль при ходьбе в левой подошве между вторым и третьим пальцем. Можно ли как-то самостоятельно улучшить ситуацию с этим синдромом?
Можно, начните с соматических уроков Т.Ханны и параллельно обучайтесь уроком для стоп или в инстаграме SPMfoots с первого урока или в плейлисте Плоскостопие с уроков сначала сиди или лежа.
@@tatsianasakharchuk Большое спасибо!