Стопы И Пальцы Ног

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 27 сен 2024
  • Онлайн клуб Татьяны Сахарчук
    www.smts.by/klub
    Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола.
    Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
    Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно.
    www.smts.by/
    www.f.smts.by/
    somatic...
    / somatikaonline
    / salutempermotus

Комментарии • 393

  • @LiaS787
    @LiaS787 3 года назад +18

    Татьяна ваша речь как реченька журчит с живой водой🤗Сколько живых, исцеляющих знаний! Как вы прекрасно звучите! Как непринуждённо и в то же время ёмко наполнили важной информацией эфир! Какая грация в ваших движениях рук! Я та, кто падала назад, ходила на пятках, мучалась с фасциитом, вальгусом, прятала свои стопы даже от своих глаз ...А теперь! Я любуюсь своими стопами! А хожу как! Сама от себя балдею! Связь крепнет, управление улучшается с каждым днём! Без боли, с радостью, уверенностью, интересом и ощущением уверенности в своих ногах, в своей опоре! Благодарю вас за все ваши уроки по стопам, за прекраснейший, мощный курс по стопам, коленям и тбс! Благодарю за квинтэссенцию здравого смысла, огромных знаний и колоссального вашего труда .За ваш Метод который РАБОТАЕТ. А ещё мне радостно, что я слушаю вас и всё больше понимаю как что работает! Ясность, понимание и вдохновение! Вот!🍒🤗🤗🤗🙏❤

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад +2

      Благодарю и успехов в освоении собственного тела🤗❤️

    • @ВенераШакирова-с3ы
      @ВенераШакирова-с3ы 3 года назад +1

      А разве нет макетов столычто на руке показываете?

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад +3

      @@ВенераШакирова-с3ы есть, кисти рук информативнее 🤗

    • @ТатьянаСизова-в2ш
      @ТатьянаСизова-в2ш Год назад +2

      Спасибо Вам, Лия, за такой комментарий! Я только нашла Татьяну!!!

  • @Natalia77777pog
    @Natalia77777pog 3 года назад +66

    Блестящая лекция! Профессионализм высокого уровня. Благодарю!

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад +1

      Благодарю 🤗

    • @irai3807
      @irai3807 3 года назад +2

      Спасибо, очень доходчиво и содержательно! И полезно)

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад +1

      @@irai3807 благодарю 🤗

  • @НинаСтудилова
    @НинаСтудилова 3 года назад +48

    Очень интересно, профессионально. Респект! Ну хоть бы одна картинка или муляж, было бы интересно. Говорить о стопе и показывать на руках - это СУПЕР! Прослушала вашу беседу и захотела полюбить свои стопы, помащать кремиком, сделать зарядку. Огромное БлагоДарю!

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад +3

      Благодарю 🤗

    • @lubovsnagovsky8939
      @lubovsnagovsky8939 3 года назад +1

      @@tatsianasakharchuk ф@

    • @ВалентинаКу-и7ъ
      @ВалентинаКу-и7ъ 2 года назад +2

      Татьяна,добрый день.У вас не рассказ, а музыкальное прозведение.Как вы прекрасно обьясняете я слушала Вас с улыбкой и

  • @ВалентинаКу-и7ъ
    @ВалентинаКу-и7ъ 2 года назад +4

    Не вероятно, как вы доступно обьясняете.Ваша ре чь завораживает, хочется слушать и слушать.Такая
    актуальная необходимая и нужная для здоровых и разных стоп.Спасибо
    огромное, дорогая Татьяна.Вы лучший специалист в этой области.Непременно последую вашим соетам

  • @olgapus9623
    @olgapus9623 3 года назад +21

    С любовью и нежностью к своим стопам. Вы чудо, как с Вами приятно позновать свое тело и управлять им. Успехов Вам и Вашей команде!😍😘🌞🙏💖

  • @ОрукКущанова
    @ОрукКущанова 3 года назад +6

    Огромное Вам спасибо за то, что дарите мне надежду на восстановление нормальной работы стоп и ног в целом

  • @gugusha8018
    @gugusha8018 3 года назад +51

    Спасибо! Как раз хотела "покопаться" в вашем архиве, чтобы послушать лекцию о стопах. И тут... Спасибо!

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад +6

      Благодарю 🤗

    • @flora5572
      @flora5572 3 года назад

      @@tatsianasakharchuk отекла стопа , болела первые дни , потом чувство онемения , посоветуйте что делать, отек непроходит!

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад +1

      @@flora5572 обратится к специалисту от флеболога, травматолога до ревматолога, сделать лимфодренаж и выполнять движения в зоне комфорта

    • @ЕленаШокова-щ3о
      @ЕленаШокова-щ3о 3 года назад +1

      @@tatsianasakharchuk а как это лимфодренаж сделать? У вас есть видео?

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад +1

      @@ЕленаШокова-щ3о в курсе стопы, колени, тбс и в онлайн клубе

  • @НатальяКлепикова-щ9щ
    @НатальяКлепикова-щ9щ 3 года назад +20

    Вы делаете большое доброе дело! Спасибо Вам огромное!!!

  • @LegendaryBenchmarks
    @LegendaryBenchmarks 3 года назад +19

    Татьяна, спасибо огромное за вашу работу

  • @ТАТЬЯНАБЫКОВА-б4ш
    @ТАТЬЯНАБЫКОВА-б4ш Год назад +2

    Татьяна. Вы с каждым годом моложе. Спасибо за тонкое знание тела.

  • @taniashurduk7696
    @taniashurduk7696 3 года назад +8

    Большое спасибо за представленную информацию! Век живи - век ,учись! Узнала насколько я невежественна в отношении своего здоровья. Еще раз огромное спасибо!

  • @КатеринаКомаровська-м8р

    Большое спасибо за Вашу работу! Проходила марафон стопы. Косточка на правой ноге перестала беспокоить. На сегодняшний день, практически избавилась от натоптышей

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад +2

      Отлично🤗

    • @Виктория-б5т
      @Виктория-б5т 3 года назад +1

      Подскажите, где найти этот марафон

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад +8

      @@Виктория-б5т в расписании на сайте есть информация, когда он начнётся, этот марафон платный, вы можете начать с бесплатных уроков по хэштегу стопысахарчук

  • @irinakeinanen8036
    @irinakeinanen8036 3 года назад +18

    Огромная благодарность! После эфира , отправилась в магазин и всё время наблюдала как я ставлю стопы , как иду, стою. К своему удивлению дома обратила внимание , что в стопах появилось приятное тепло и в пальцах появилось приятное покалывание. Есть над чем поработать.

  • @ЮлияШтеер-е1я
    @ЮлияШтеер-е1я 2 года назад +4

    Здравия,Татьяна! Благодарю вас за эфир. Послушала на второй просмотр. Пришла в новому умозаключению - Развивать навык ощущение тела как силу. Научиться уважительному отношению к своему телу ...

  • @gazva7434
    @gazva7434 3 года назад +7

    Уважаемвя Татьяна! Большое спасибо за ваши знания, убеждаюсь раз за разом, что нужно очень внимательно слушать ваши пояснения к любому материалу по движению и упражнениям, в этом ключ к успеху

  • @olgasmolko3624
    @olgasmolko3624 3 года назад +3

    Пусть господь вас хранит!!! Спасибо!

  • @rsnina2876
    @rsnina2876 3 года назад +5

    Спасибо огромное!! Очень много полезной информации, понятно, в чём проблемы и главное - как их решать. Вы и Учитель, и Целитель

  • @olgalagucka7874
    @olgalagucka7874 3 года назад +28

    Татьяна,спасибо огромное,очень глубокая работа,спасибо за развитие

  • @Galinakabakov
    @Galinakabakov 3 года назад +28

    Татьяна, огромное спасибо!!! Оказывается я вообще не использую свои пальцы при ходьбе, только пятками.И, конечно же поперечный свод разваливается. Есть вальгус , уже приличный и молоткообразные пальцы тоже. А вот управлять большими пальцами- поднимать по одному могу, а также удерживать большой палец, а остальные поднимать могу.Обувь стирается снаружи. Вот, благодаря Вам, буду учиться ходить правильно, контролируя перекат от пятки на 4, 5 палец, от них на большой- и на все пальцы. И это в 61 год. Благодарю за Ваш труд!!!

  • @svetlanasun3772
    @svetlanasun3772 7 дней назад

    Доброго времени суток всем! Татьяна, огромное спасибо за лекцию. Вы развернули меня лицом к своим стопам. Мне 55 лет. И я осознала, насколько же я невежественно вела себя по отношению к ним. Мизинец намертво приклеился к 4 пальцу. Пришлось приложить силу и через боль понемногу его отрывать.

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  6 дней назад

      Не стоит работать с болью это неэффективно, учитесь обучаться в комфорте🤗

  • @ЛюбаКурлова
    @ЛюбаКурлова 3 года назад +4

    Большое Вам Спасибо за полезную и нужную информацию

  • @СветланаСветлана-к9т7э

    Спасибо большое Вам , Татьяна.Очень интересная и важная для меня тема.

  • @Бао-я7ш
    @Бао-я7ш 3 года назад +6

    Благодарю вас Татьяна. Буду учиться, продолжать.
    Но делая упражнения уже есть динамика. Удивлена и рада,благоДарю вас!!!

  • @olgatimchenko7622
    @olgatimchenko7622 3 года назад +4

    Как здОрово Вы обьясняете!!!! По началу Я возмутилась о том, что нет наглядный схем и демонстрации движений, а потом погрузилась и самостоятельно стала разбираться под звуковым сопровождением- это наилучший метод!!!! Не нужно делить свое внимание с экраном, сосредоточение на собственном теле, а где внимание- там Энергия!!!!
    Очень благодарна Вам за подАчу материала🙏

  • @ЛюбовьБезусловная-щ7ж

    Всё просто и гениально!Я очень рада что встретила Вас не простора инета. И хотя у меня ситуация со стопой началась ещё в 14 лет , а прошло без малого 43 года ,.. на все мои обращения к врачам ответ был - операция.. я с завидным упорством отказывалась от операции . И да мне было сложно все эти годы, но теперь у меня появилась и Надежда и я получаю знания о первопричине моего самочувствия, но самое интересное, что на стопу не обратил внимания ни один врач !!! за все эти годы и не связал ни с коленом ни с жалобами на боли в пояснице, позвоночнике, плечах и шеи ... и это врачи и в России и в Европе... благодарю за информацию и знания ! благодарю за Надежду , которую Вы мне подарили! Понимаю что я в самом начале своего пути , но я теперь знаю куда двигаться в каком направление! и я очень рада что не дала ничего себе удалить измоего драгоценного организма, а это уже Победа:)))

  • @ИринаБаготова-ы1й
    @ИринаБаготова-ы1й 3 года назад +4

    Первый раз вас смотрю. Как же вас не потерять.

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад +1

      Запомнить фамилию и имя🤗

    • @ольгаварнина-с8п
      @ольгаварнина-с8п 3 года назад +3

      @@tatsianasakharchuk запомнить не сложно))))) она (фамилия) сладкая ))))

  • @lovekoshka_lana2521
    @lovekoshka_lana2521 3 года назад +1

    татьяна большое тебе спасибо ты умный хороший человек и врач

  • @elenalucenko5039
    @elenalucenko5039 3 года назад +4

    Так хорошо объясняете,спасибо👏👏👏🙋🙋🙋🌈🌈❤

  • @ВалентинаКомиссарова-ш1ь

    , Что Вы в данном ролике говорите надо изучать в начальных классах - мозг уже поймёт эту тему а учёба на всю жизнь. Ведь мы живём по течению, как Бог даст а потом офигеваем - это как так, это что за фигнёй ноги страдают?В школе - тычинки, пестики а где наш организм, с которым мы не знакомы и не знаем, как им правильно пользоваться?Как здорово, что Ютуб прям с утра, с самого моего пробуждения предложил Ваш ролик! 👌👍Подписка, лайк 👏

  • @ЛюбмилаСафровона
    @ЛюбмилаСафровона 3 года назад

    Ваша лекция меня адохновила на исправление и корректировку моего запущенного организма.

  • @ВалерияИльина-ч8ж
    @ВалерияИльина-ч8ж 3 года назад +33

    Татьяна, большое вам спасибо!!! Счастлива, что ваш канал ко мне пришёл 😉
    Всё просто, как всё гениальное)) а по сути волшебство!!! 🥰❤️🌹

  • @vliesgold3609
    @vliesgold3609 3 года назад +4

    Таня, очень хорошо Вам с каре!

  • @Triglazka
    @Triglazka 3 года назад +23

    Очень информативно, однако не хватает наглядности.

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад +1

      Это стрим, наглядность в уроках🎁

    • @ЛарисаДегтярева-ф5ф
      @ЛарисаДегтярева-ф5ф 3 года назад +1

      Очень интересные занятия, смотрю с удовольствием. Здоровья Вам и вашим близким.

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад +1

      @@ЛарисаДегтярева-ф5ф благодарю 🤗

  • @BestBast1000
    @BestBast1000 3 года назад +3

    ❤БЛАГОдарю!

  • @АллаДовгополова-т4б
    @АллаДовгополова-т4б 3 года назад +1

    Большое спасибо. Очень полезно и интересно.

  • @ИринаБунеева-т1и
    @ИринаБунеева-т1и 3 года назад +10

    Спасибо, очень полезная информация, но лучше все таки показывать на стопах, а не на руках, все корректно и людям больше доходит

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад +1

      В самом начале стрима я сказала о том, что невозможно показать на стопах - маленькая картинка 🤗

    • @user-dy8sv2rk8h
      @user-dy8sv2rk8h 3 года назад

      @@tatsianasakharchuk пригласите модель. У меня боль в стопах по всей поверхности кроме пяток, как будто ходу по острым камням, приходится носить только спортивную обувь, кроссовки, сандали. Интересно в чем причина? Где-то прочитала, что это следствие гепатита С, страдают суставы.

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад +1

      @@user-dy8sv2rk8h зачем кого-то приглашать? Берёте рекомендованные уроки и выполняете 🤗

  • @АлексейМилованов-у9т
    @АлексейМилованов-у9т 3 года назад +3

    Спасибо большое!

  • @ОльгаЕремеева-э4о
    @ОльгаЕремеева-э4о 2 года назад

    Благодарю за полезные знания!

  • @ЕленаВоронина-и5п
    @ЕленаВоронина-и5п 3 года назад +1

    Благодарю! Очень доходчево и полезно.

  • @АллаМезеря
    @АллаМезеря 3 года назад

    Сердечно благодарю!

  • @lafitalarina
    @lafitalarina 2 года назад

    Очень интересная лекция, много нового узнала, спасибо.

  • @2001tortuga
    @2001tortuga 3 года назад

    Спасибо за информацию👍👌👏🌹🌹🌹

  • @еленару-ы6з
    @еленару-ы6з Год назад

    спасибо большое

  • @relaxationmasterybyolesia
    @relaxationmasterybyolesia 3 года назад +3

    Благодарю! Очень важная тема.
    В последнее время стала чувствовать боль в правой ступне под аркой возле пятки, ближе к середине и одновременно в зоне сидалищного нерва :(

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад +5

      Всегда можно с чего-то начать

    • @relaxationmasterybyolesia
      @relaxationmasterybyolesia 3 года назад +5

      @@tatsianasakharchuk вчера уже начала заниматься по вашим урокам в инстаграм. И действительно сегодня в ступне меньше боли. Спасибо!
      Татьяна, могли бы вы сделать видео в котором расскажете про правильную обувь. Спасибо!
      И ещё вопрос: босиком полезно ходить? :)

    • @Леся-н8з5к
      @Леся-н8з5к 3 года назад +4

      @@relaxationmasterybyolesia мой опыт:сода, соль, глина, димексид.причина:рот, печень, живот.лимфа.

  • @kompozytorka
    @kompozytorka 3 года назад

    Спасибо огромное ! Вы вселили надежду ,что можно пытаться восстановиться хоть частично ).Я про стопы и вальгус...

  • @ВалентинаСадова-г6ь
    @ВалентинаСадова-г6ь 3 года назад +1

    Наглядное сопровождение надо обязательно!

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад

      Это невозможно в стриме и задача была другая

  • @ВеснаРадуга
    @ВеснаРадуга 3 года назад +1

    Слушала на одном дыхании. Нужная и важная информация !!!

  • @lyudmilarahmanova9635
    @lyudmilarahmanova9635 3 года назад +1

    Спасибо!

  • @ЭлеонораКоталевская

    О! То что я искала. Благодарю

  • @Rasukla
    @Rasukla 3 года назад +1

    Спасибо! Очень интересно и познавательно, а также чрезвычайно важно. Поделюсь со всеми.

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад

      Благодарю 🤗

    • @ВалентинаБабкина-ц4р
      @ВалентинаБабкина-ц4р 3 года назад +1

      Спасибо большое , для меня очень нужная информация.Но очень трудно представить где какие косточки находятся глядя на ваши руки. Хотелось бы посмотреть на муляже. Спасибо.

    • @МИЛЕНАХУСНУЛЛИНА-й4д
      @МИЛЕНАХУСНУЛЛИНА-й4д 3 года назад

      @@ВалентинаБабкина-ц4р открой анатомию стопы и почитай. И так слишком много ценной инфы получила бесплатно от профи!

  • @ЛюдмилаФедоренко-ц4г

    Благодарю🤝👍🙌

  • @paldenn
    @paldenn 3 года назад +1

    Благодарю за такую полезную и насыщенную лекцию! Татьяна, Вы вскользь упомянули неврому Мортона - можно ли что-то сделать при невроме, и есть ли упражнения для облегчения состояния? Неврома + стопы как ласты, вся нагрузка на пятки и тд. Два раза делала упражнения от плоскостопия - такое ощущение, что стопа стала длиннее (наверное, пальцы ног расправились) и привычная обувь стала неудобной. Стала обращать внимание, как хожу, как ставлю стопы, чувствую ли свои пальчики. Все упражнения, которые Вы даете - работает! Благодарю!

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад

      Распределение веса в опоре должно уйти на большой палец, а не на третьий

    • @paldenn
      @paldenn 3 года назад

      Татьяна, большое спасибо за ответ! Сейчас прошлась - действительно, вес как раз распределяется на средние пальцы стопы, третий и четвертый. Стопа "заваливается" наружу. Попробую отслеживать и перераспределить нагрузку на большой. Благодарю!

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад

      @@paldenn 🤗

  • @ЕлизаветаДмитрова-б8г

    Не по теме,но очень важно! При тоннельном синдроме правой кисти как работать?какие связки развивать. Заранее благодарю.

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад +4

      Сначала проверить привычные позы для запястья и пальцев рук и с ними же работать

  • @ВикторияШмилович-к4й
    @ВикторияШмилович-к4й 3 года назад +19

    Красивая шея, тяжи не напрягаются вообще

  • @Harachka
    @Harachka 3 года назад +4

    На пальцах руки как-то сложно понять как устроена стопа и как она работает

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад

      Для этого есть 3д атласы анатомии или книги🤗

    • @Harachka
      @Harachka 3 года назад +1

      @@tatsianasakharchuk и не поспоришь

  • @ТатьянаУстинова-ш7г

    На мой взгляд, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать 🤷‍♀️🤦‍♀️

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  Год назад

      Возможно вы визуал, именно для людей с таким восприятием мира полезно развивать два других органа чувств: восприятие своего тела и звука🤗

  • @relax0416
    @relax0416 3 года назад

    Прошла и освоила все уроки по стопам, включая курс, интенсивы. И да, пальцы включились, стопа стала подвижней , легче в движении. Но , хочу отметить, что при этом косточка никуда не делась - она не увеличилась в размерах , но и не исчезла, не испарилась. Подумываю об операции - по другому, к сожалению, никак(

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад +1

      Если Вы участник нашего курса пришлите мне фото и видео вашей стопы и движений пальцами ног. Только сначала пришлите информацию, когда вы проходили курс и марафон

  • @О.М-ж9ь
    @О.М-ж9ь 3 года назад +8

    Можно задать Вам вопрос: Что делать если болят пятки к вечеру и утром пока не расходишься?

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад +4

      В стрима есть ответ на ваш вопрос: улучшать разгибание пальцев ног и удлинение икроножных через работу с передней большеберцовой

    • @oleg.karakovsky
      @oleg.karakovsky 3 года назад +4

      Это может быть пяточная шпора. У моей мамы было. Надо сделать рентген. С этим надо бороться, потому что шпора растёт и дальше будет очень плохо.

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад +4

      @@oleg.karakovsky это продолжение проблемы пяточного фасциита🤗

    • @О.М-ж9ь
      @О.М-ж9ь 3 года назад +1

      @@tatsianasakharchuk спасибо Вам!!

    • @ДОБРОТАДлявсех-т9ь
      @ДОБРОТАДлявсех-т9ь 3 года назад

      Попробуйте подкладывать под пятку фольгу. А боль у Вас только под пяткой или она блуждающая? Первое - это может быть шпоры, а второе - это сухожилия.

  • @ОльгаАбрамова-я6и
    @ОльгаАбрамова-я6и 3 года назад

    Благодарю Вас 🙏🏽👍🏽🤗
    Скажите пожалуйста, почему перед сном тянущая боль в голени и стопах, делаю массаж стоп перед сном, помогают ванночки с солью и содой. Благодарю Вас за полезную лекцию, ваши рекомендации для меня очень ценные и нужные, с удовольствием буду выполнять👍🏽😘❤️

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад

      Обратитесь за консультацией к флебологу, если состояние становится хуже

  • @Lana-Lankina
    @Lana-Lankina 3 месяца назад

    В конце видео был вопрос о косолапости.Вы сказали что нужно определить где проблема в голеностопе,коленях или тазобедренном как понять в каком из них причина?

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 месяца назад

      Сначала стоит уточнить диагноз у ортопеда, самостоятельно можно посмотреть на силовую линию распределения нагрузки по ноге от середины паховой линии вниз.

  • @невскаямаскарадная-ч9б

    Очень печально что вы не показываете это наглядно. Я думаю можно было записать отдельное видео, как у вас это получается.

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  2 года назад

      Все есть в бесплатных уроках, марафонах, курсах 🤗

  • @ЕлизаветаДмитрова-б8г

    Караул помогите!!! Лет5 назад началось нарушение чувсвительности в больших пальцах ног симметрично. Дальше больше перешло на все пальцы. Основной признак жутко мерзнут пальцы ног внутри, хотя на ощупь вроде нехолодные снаружи. Походка становится неустойчивой,иногда падаю.Стаж остеохондроза после 30 лет,сейчас73 года. К врачам давно не хожу, таблетки не пью,прислушиваюсь к себе,научилась предупрежать приступы. Сахар в норме. Случайно вышла на вас - божий промысел. Чувствую мне поможете,с чего мне начать. Заранее благодарю.🙏

  • @ЭльзаГибадуллина-г5ъ

    Спасибо, Татьяна! Оказывается, с возрастом увеличивается немного размер стопы - почти на 1 размер. Мне 60 лет. Стопа внешне выглядит здоровой, и вес мой нормальный, но только пятка теперь не округлая, как в молодости, а немного сплюснутая - она чуть выпирает по бокам вкруговую. Можно ли вернуть упругость тканям подошвы и - прежний размер ноги?

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  Год назад +1

      Восстановите управление мышцами пальцев ног и голени и ваша стопа вернется в исходный размер🤗

  • @ИмяФамилия-р8о3х
    @ИмяФамилия-р8о3х 3 года назад +1

    Танечка когда Я наклоняюсь пальцы обеих ног сжимаются чтобы меня удержать и даже не удерживают и Я падаю и мои четыре малые пальцы согнуты не выпрямляются но большой пальчик ходит туда сюда и правая пятка загнута внутрь и на носок правой ноги не могу встать какие упр...мне делать и плантарный фасциид есть у меня в смысле шпоры

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад

      Начните с бесплатного марафона вечерний интенсив дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале и последние уроки на канале

  • @olenochca75
    @olenochca75 3 года назад +1

    Слышала что если одна нога короче другой,начинать ходьбу нужно всегда с короткой ноги, так, якобы,нога постепенно вытягивается.

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад +1

      Если есть истинное укорочение ног - только подпяточник, если варианты - восстанавливаем баланс мышц ноги

  • @ВераДмитрук-о3г
    @ВераДмитрук-о3г 3 года назад

    Покажите на стопе упражнения доч неё , т.е. наглядно будет понятнее. Не стесняйтесь. Спастбо!

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад

      Спасибо за совет, все есть в уроках, это стрим. 🤗

  • @ЕленаШварц-е6ь
    @ЕленаШварц-е6ь 3 года назад +1

    Уважаемая Татьяна !
    Вот Вы говорите , что операция на Вальгусе это легкий путь. То есть нехороший. Если бы вся эта информация была раньше ! Я заниматься стопами стала поздно. Но пальцы очень сильные и подвижные сейчас. У меня оперированный сколиоз с детства и вес идет неправильно. И вот результат на левой ноге быстро выросла шишка.. Все лето а одних сандалиях. С ужасом думаю о зиме и закрытой обуви. Вот ответьте , пожалуйста , это же только операцией можно решить проблему в запущенном случае? Шишку уже не убрать ? Живу в Берлине. и за 10 лет врачи только стельки и отделитель для пальца , / одеваю его на ночь/ выписывали.

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад

      Есть возможность учиться управлять своим телом, я вам предлагаю ею воспользоваться

    • @millafilin3050
      @millafilin3050 3 года назад

      @@tatsianasakharchuk и можно добиться результата?
      У меня тоже большие шишки и после операции позвоночника большие пальцы очень сильно повело на вторые пальцы. Посоветуйте пожалуйста, как и чем я смогу помочь своим пальцам.
      Заранее благодарю Вас ❤️

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад

      @@millafilin3050 начните с уроков по хэштегу стопысахарчук здесь на канале или в Инстаграм

  • @светланар-ф8м
    @светланар-ф8м 3 года назад +1

    Благодарю за профессионализм и массу полезных знаний. К сожалению, не успела задать вопрос. После операции ОСТ на наружной кости на месте шурупов наросла костная ткань, заметно под кожей(как раз похоже, что шурупы торчат...) Новая операция - соскоблить - и так нога и я перенесли стресс), к тому же , костная ткань опять же будет нарастать, можно как-то уменьшить наросты механическим путем хоть на сколько-нибудь? В интернете не нахожу такой темы, неужели только у меня такое.

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад +2

      Возможно сначала лучше проконсультироваться с хирургом, который вас оперировал

    • @светланар-ф8м
      @светланар-ф8м 3 года назад

      @@tatsianasakharchuk Благодарю за ответ. Он как раз посоветовал разрезать и убрать костные мозоли оперативным путем, но без гарантии, что не нарастут снова). Они не так уж и заметны, но морально мешают. Все равно, огромное спасибо Вам за уроки, моя стопа просто ожила.

  • @НатальяДзема-ф9ь

    Я в детстве танцами занималась, долго стопа становилась выворотно при ходьбе. Сейчас есть проблемы с косточкой, как вы говорите. Достаточно ли ходить ставя стопы паралельно, чтобы помочь большим пальцам? Есть болевые ощущения при долгой ходьбы.

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  Год назад

      Ставить стопы параллельно и проверить как вы управляете мышцами пальцев ног и стопы

  • @oksanabergmann8657
    @oksanabergmann8657 3 года назад

    Потрясающая лекция, спасибо, Татьяна,! Наконец-то я поняла, что у меня разваленный поперечный свод( при высоком подъеме)!! 15 лет назад был перелом большого пальца левой ноги, после этого постоянно болит и образуется натоптыш под 2-3 пальцем ; лет 7 назад появился отек свода, от пальцев до щиколотки, увеличивающийся к вечеру( предполагается лимфедема ).Вопрос про отек: может ли быть поврежден/зажат лимфатический сосуд где-то выше? И что делать? 🙏❤️

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад +1

      Возможно есть ограничение тока лимфы на уровне коленных лимфоузлов или привычное положение стопы

  • @lydia2674
    @lydia2674 3 года назад +1

    А если кисть в расслабленном состоянии собирается в кулачок, большой палец подтягивается под ладонь?

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад +2

      Возможно укорочение мышцы приводящей большой палец

  • @ПавелИванович-ю9й
    @ПавелИванович-ю9й 3 года назад

    Хочется спросить о " мыслей формах", Вы упомянули при "седении"; при ходьбе, когда " есть готовность в любой момент изменить направление движения".Сразу другая, почему-то походка, другое распределение напряжений и расслаблений...У Вас есть опыт и практика по этому аспекту? Спасибо!

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад

      Все зависит от вашей опоры скорости и силы 🤗

  • @ИринаБаготова-ы1й
    @ИринаБаготова-ы1й 3 года назад +1

    Как вам показать фотографии ног?

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад +1

      Для чего, учитесь сами оценивать своё состояние

  • @Галина-в5ф9к
    @Галина-в5ф9к 4 месяца назад

    А демонстрировать на каком нибудь муляже можно? Было бы более наглядно ,чем на руке. Спасибо

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  4 месяца назад

      Для демонстрации и обучения есть бесплатный марафон Стопы🤗

  • @НинаНиночка-ъ1ч
    @НинаНиночка-ъ1ч 3 года назад

    Напрасно вы стесняйтесь своих стоп Другие мастера показывают свои стопы и упражнение доступно для зрителя

  • @ТаняРазинская
    @ТаняРазинская 2 года назад

    ДОБРЫЙ ДЕНЬТАТЬЯНА!БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ СТОПЫ ПОДНИМАЕТСЯ СО ВСЕМИ ОСТАЛЬНЫМИ но один непднимается После ман терапии что сделать чтобы он работал На нем подвывих

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  2 года назад

      Делать движение меньше, чтобы ощутить какую мышцу надо сократить

  • @2255sk
    @2255sk 3 года назад +1

    Какой высоты каблук приемлем в обуви и нужен ли он вообще?
    О каких стельках вы говорили, что можно использовать, которые нужно менять несколько раз?

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад +1

      До 4-5 см

    • @2255sk
      @2255sk 3 года назад

      А какие стельки имели ввиду, которые могут помочь?

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад

      @@2255sk я предпочитаю обходиться без них🤗

    • @2255sk
      @2255sk 3 года назад

      Это лучше всего) но если человек никак не может восстановиться и на первых порах надо?

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад

      @@2255sk тогда индивидуальные стельки правильно подобранные хороший временный «костыль»

  • @MariMarinina
    @MariMarinina Год назад

    Начинаю работать с большими пальцами, судороги при отведении большого пальца. У меня поперечное плоскостопие. Что делать? Благодарю

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  Год назад +1

      Сначала начать с длинных разгибателей и сгибателей пальцев ног

    • @MariMarinina
      @MariMarinina Год назад

      @@tatsianasakharchuk спасибо

  • @СтеллаСафарова-у8с
    @СтеллаСафарова-у8с 3 года назад +1

    Дорогая Танечка как попасть на курс 2 августи

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад +1

      Перейдите по ссылке www.smts.by/e/97465-stopyi-koleni-tbs

  • @NatalyaS1977
    @NatalyaS1977 Год назад

    Подскажите, пожалуйста, если ногти пальцев ног направлены вверх, но верхние фаланги больших пальцев скошены наружу, это же неправильно?

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  Год назад +1

      Палец продолжает ровную линию плюсневой кости

  • @ВалентинаЛановлюк
    @ВалентинаЛановлюк 3 года назад

    Татьяна скажите :Почему пальцы пекут? Внутри.

  • @СержНенаш
    @СержНенаш 3 года назад

    можно ли выправить заваленный внутрь большой палец стопы упражнениями

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад

      Можно научиться управлять пальцами ног и стопы- это изменит биомеханику вашей стопы и положение костей насколько большие изменения зависит только от вас и ваших индивидуальных особенностей

  • @ИринаГурьева-э3р
    @ИринаГурьева-э3р 3 года назад +2

    Нет наглядности и поэтому не все понятно, можно было взять наглядное пособие и на нем показывать было бы вообще идеально

    • @ИринаДмитриева-ф2ч
      @ИринаДмитриева-ф2ч 3 года назад +2

      Ирочка, так сделайте ну хоть что-нибудь САМИ!
      Татьяна, дай ей Господь, здоровья(! )итак всё подробнейшим образом объясняет!
      А вы погуглите, если какой-то термин вам неизвестен или непонятен!
      Сведения, которые нам даёт Татьяна - на вес ЗОЛОТА.
      При этом так доходчиво и понятно даже не специалисту.
      Считаю ваши укоры некорректными.
      А у Татьяны хватает тактичности и чувства меры, и уважения ко всем нам (!), что она ещё и всех нас благодарит за обратную связь...

    • @ИринаГурьева-э3р
      @ИринаГурьева-э3р 3 года назад

      @@ИринаДмитриева-ф2ч у меня это салое заболевание стопы, я заказала стельки, на большие пальцы одеваю силиконовые штучки забыла как они называются и пытаюсь вылечить спопы, но мне просто тяжело это востриримать с руки на стопу, может я медленнее все воспринимаю, мне 62 года, я просто высказалась ели бы была наглядная спопа воспринимать бы было легче и быстрее

    • @ИринаДмитриева-ф2ч
      @ИринаДмитриева-ф2ч 3 года назад

      @@ИринаГурьева-э3р и мне уже 62...

    • @ТаняКузнецов-з6в
      @ТаняКузнецов-з6в 2 года назад

      @@ИринаДмитриева-ф2ч Все мы разные

  • @ТаняРазинская
    @ТаняРазинская 2 года назад

    Какие у вас принципы сообщества

  • @МаринаПолуэктова-ъ5у
    @МаринаПолуэктова-ъ5у 3 года назад +4

    💕💕💕💕💕💕💕🌷😘

  • @tatjanajaskovec1739
    @tatjanajaskovec1739 3 года назад +2

    Мне не понятна на руках ваша лекция.Вы не поднотовленны.Хотябы картинки подобрали,либо показали в реальности.Ставлю 👎..😒

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад

      Сначала узнайте о том, что в прямом эфире невозможно показать картинки только в Инстаграм 😉

  • @СветланаЕрбаева-й3д
    @СветланаЕрбаева-й3д 2 года назад +1

    вот уж точно караул. 4 диагноза только на стопах и пальцах-артроз 3 ст.большого пальца. молоткообразные 2 пальцы. облетер.атеросклероз сосудов ног 30 % бляшки в паху. Поперечное плоскостопие. грибок ногтей пальцев ног. короче караул точно. стала падать. с чего начинать. по врачам хожу как на работу. но...

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  2 года назад

      Начните с бесплатного марафона вечерний интенсив Дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале

  • @СержНенаш
    @СержНенаш 3 года назад

    есть натоптыши на левой и правой стопе в зонах между пальцами

  • @vladimirsimatrofimov7046
    @vladimirsimatrofimov7046 3 года назад

    А показать...?

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад

      Плейлист Плоскостопие или по хэштегу стопысахарчук

  • @АлександрБулойчик-ж5у

    Дочь при ходьбе стучит пятками. Осень громко. Переживаю . Как помочь?

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад +1

      Предложите поднимать пальцы и стопу вверх на себя перед постановкой пятки

  • @grytsangalina1758
    @grytsangalina1758 3 года назад +2

    🌺🌷🥀🌹💐

  • @Дореми
    @Дореми 3 года назад

    +Пальцы и стопы

  • @Екатерина-с3з7у
    @Екатерина-с3з7у Год назад +1

    Лучше бы на стопах показывали.

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  Год назад

      Для этого у нас есть много уроков в плейлисте плоскостопие😉

  • @СержНенаш
    @СержНенаш 3 года назад

    постоянно появляются

  • @ТатьянаТатьяна-н8г

    Извините,но хоть бы какой рисунок был..мы же не специалисты.Разговлр для врачей.

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  Год назад

      В живом стриме это не возможно, вы видите запись прямого эфира🤗

  • @НинаНиночка-ъ1ч
    @НинаНиночка-ъ1ч 3 года назад +1

    Не хватает наглядности

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад

      Стрим не позволяет использовать картинки как в Инстаграм 🤗

  • @enjoying__life
    @enjoying__life 3 года назад

    Татьяна, подскажите пожалуйста как разработать ногу после перелома. Была сломана головка кости с внешней стороны голеностопного сустава.

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад +2

      Учиться управлять пальцами ног и стопой и сравнивать с нетравмированной ногой

    • @enjoying__life
      @enjoying__life 3 года назад

      @@tatsianasakharchuk благодарю 🤗. Буду пробовать.

  • @bagiraluna9351
    @bagiraluna9351 3 года назад

    Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, подойдут ли упражнения для стоп детям 5+? Если ребёнок заворачивается стопы внутрь, стирается пятка снаружи на обуви, как помочь? Есть ли у Вас курс для детей? Спасибо

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад

      Создавайте ребёнку стимулирующую среду - разная поверхность и углы для стоп (ходьба по песку, гальке, подъем вверх, вниз и прочее), в виде игры упражнения для пальчиков ног и стопы

    • @bagiraluna9351
      @bagiraluna9351 3 года назад

      @@tatsianasakharchuk спасибо большое!!! Действуем;))

  • @_dasha_tarasova_
    @_dasha_tarasova_ 3 года назад

    В звуковой инструкции бывает вообще не понятно объясняете в некоторых случаях. Или ничего не говорите. Также, много косноязычвя в Вашей речи, даже в этом ролике. Тяжело для восприятия. Извините.

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад +3

      Интернет богат свои выбором, успехов вам🤗

    • @ЮлияРуденко-ю5в
      @ЮлияРуденко-ю5в 3 года назад

      У лектора несколько лекций о стопе, неужели не догадались взять муляж стопы или хотя бы рисунок из аналитического атласа! А так - в прямом смысле «рассказ на пальцах»

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  3 года назад

      @@ЮлияРуденко-ю5в в прямом эфире поделится картинками из атласа невозможно😉

  • @gioia97
    @gioia97 3 года назад

    Все по бумажке. Неинтересно.