Parabéns Gustavo. Muito sucesso e muitos kms. Luciana... posso misturar tudo no pré treino? Whey+glutamina+bcaa+palatinose. E o que me diz do R-Action? Só ele basta?
Pois eh mano, uma pena que não te responderam. No meu caso eh pra treinar Hiit, peso com o corpo do peso e/ou academia com treinos de pernas. Seria tomar ao mesmo tempo antes dos treinos Creatina, Beta-Alanina e BCAA.
Muito bacana as dicas como sempre! Tenho muita dúvida com relação ao tema sobre reposição de minerais durante uma prova longa. Se acharem conveniente fazer um vídeo seria legal. Obrigado!
Eu corro e gosto de correr em jejum. Inclusive pelos seus benefícios fisiológicos ( queima de gordura e etc.) Se eu tomar BCAA antes do treino, eu quebro o jejum?
Lú, a ingestão deve ser feita somente períodos pré/durante/pós treino, digo próximo a atividade pra ter efeito, ou tem um efeito acumulativo? Se tomar diariamente sem estar treinando já faz algum efeito nos dias de treino? Se sim, qual seria s dosagem diária recomendada? Obrigado. 👊🏻💪🏻🤘🏻
Gustavo tudo bem? Entrei no site do folego e assisti todo o projeto Boston , várias provas e vários vídeos da Luciana Polini. Gostaria de assistir também episódios do "Correndo com a cabeça " mas não consigo acessar. Como posso assisti los?
Eu posso por bcaa na minha garrafinha de 500cc pra ir me hidratando durante a corrida? E quanto eu devo pôr. Eu sou argentino pesso desculpa si tiver algum erro
Olá! O desconto da Netshoes não tá funcionando. Quando abre o link não aparece banner do Programa Fôlego pra clicar, e se fizer a busca direto vai pro sistema normal da Netshoes. Tô fazendo algo errado, Gustavo?
Adorei o vídeo! Mas tenho ainda uma dúvida... Antes do treino, corro cerca de 11 km em cerca de 68 minutos, posso tomar o R Action e o BCAA juntos? Devo tomar palatinose ou não é necessário?
Fiquei com uma dúvida... numa prova de Endurance, o mínimo por hora seria de 2 gramas de BCAA ou seria uma porção de BCAA contendo 2 gramas de leucina?
![Gunna - HIM ALL ALONG [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/HiCxoDeo0hc/mqdefault.jpg)
pode tomar o em pó com algum suco, tipo limão, ou laranja?
Por favor fale da maca peruana obg
👏🏻
Parabéns Gustavo. Muito sucesso e muitos kms.
Luciana... posso misturar tudo no pré treino? Whey+glutamina+bcaa+palatinose. E o que me diz do R-Action? Só ele basta?
Pois eh mano, uma pena que não te responderam.
No meu caso eh pra treinar Hiit, peso com o corpo do peso e/ou academia com treinos de pernas.
Seria tomar ao mesmo tempo antes dos treinos Creatina, Beta-Alanina e BCAA.
Gustavo e Luciana, parabéns pelo vídeo!Qual o perigo da super dosagem e a partir de que quantidade seria?
Muito bacana as dicas como sempre! Tenho muita dúvida com relação ao tema sobre reposição de minerais durante uma prova longa. Se acharem conveniente fazer um vídeo seria legal. Obrigado!
Eu corro e gosto de correr em jejum. Inclusive pelos seus benefícios fisiológicos ( queima de gordura e etc.)
Se eu tomar BCAA antes do treino, eu quebro o jejum?
Jejum significa comer?
Não.
Excelente explicação! Tinha exatamente essas dúvidas. Parabéns
Não vivo sem BCAA. É a melhor coisa para o pós-treino. O alívio muscular é quase que imediato. Show! 🤙🏻🏃🏻♂️
Concordo
Lú, a ingestão deve ser feita somente períodos pré/durante/pós treino, digo próximo a atividade pra ter efeito, ou tem um efeito acumulativo? Se tomar diariamente sem estar treinando já faz algum efeito nos dias de treino? Se sim, qual seria s dosagem diária recomendada? Obrigado. 👊🏻💪🏻🤘🏻
Pela experiência que tenho, não creio que seja cumulativo. 🤙🏻🏃🏻♂️
@@dokarossi Creio que seja isso também.. é justamente pra confirmar isso! 👊🏻💪🏻🤘🏻
Gustavo, eu fui usar o cupom folego pra comprar wey protein na housewey e não funcionou.
Gustavo tudo bem?
Entrei no site do folego e assisti todo o projeto Boston , várias provas e vários vídeos da Luciana Polini. Gostaria de assistir também episódios do "Correndo com a cabeça " mas não consigo acessar. Como posso assisti los?
Eu posso por bcaa na minha garrafinha de 500cc pra ir me hidratando durante a corrida? E quanto eu devo pôr. Eu sou argentino pesso desculpa si tiver algum erro
Só.faltou falar de como o BCAA age em pessoas com depressão, sobre insônia, alterações de humor .
Eu tb tenho essa curiosidade. Se o BCAA compete com a serotonina na barreira hematoencefálica, faria algum mal para pessoas com depressão e insônia?
top dicas. to seguindo todas
EM QUAL MOMENTO DO VÍDEO É ESCLARECIDO QUANTO TEMPO ANTES DO TREINO É INDICADO TOMAR O BCAA???
4:20 👆🏻
@@wandermacena9008 continuo na dúvida... pois ela apenas fala em ingerir antes, durante e depois mas não especifica o tempo pré-treino.
@@cesargregianin544 antes de ir treinar vc já pode tomar.
Show, parabéns vcs são um canal completo!!!
Excelente explicação, como sempre parabéns
Ótimas dicas sobre nutrição e alimentação da Luciana Pollini! Show, Gu e Lu! 👏👏👏👏
Olá! O desconto da Netshoes não tá funcionando. Quando abre o link não aparece banner do Programa Fôlego pra clicar, e se fizer a busca direto vai pro sistema normal da Netshoes. Tô fazendo algo errado, Gustavo?
O Link funciona quando é acessado somente pelo computador.
Adorei o vídeo!
Mas tenho ainda uma dúvida...
Antes do treino, corro cerca de 11 km em cerca de 68 minutos, posso tomar o R Action e o BCAA juntos? Devo tomar palatinose ou não é necessário?
Excelente
Parabéns feliz aniversário Gustavo que Deus te abençoe
Fiquei com uma dúvida... numa prova de Endurance, o mínimo por hora seria de 2 gramas de BCAA ou seria uma porção de BCAA contendo 2 gramas de leucina?
Show
Parabéns Gustavo você merece tudo deMELHOR na vida 👏👏👏❤❤❤🏃♂️🏃♂️🏃♂️🎂🎂🎂
Viva a polini!
Eu noto a diferença existe sim diferença
Feliz aniversário mestre Gustavo
Canal top
Parabéns Gustavo, melhor apresentador, sobre o tema tênis, do RUclips.
*Contem aqui suas experiências com o BCAA. Vocês tomam?*
Feliz aniversário 🎉🎂 Vocês são Top demais
Parabéns
👏🏻👏🏻🙌🏻
Parabéns Gustavo muitas felicidades saúde e Kms de vida sucesso
E sobre a questão de quem faz jejum intermitente. Ele quebra o jejum? Poderiam fazer um vídeo sobre isso.
Não quebra jejum.
BOM DIA, show lu.Deus abençoe vc e dê muita saúde Gustavo!!!!!
Parabéns muita saúde e kms de vida.
Parabéns 🎉
Parabéns 👏👏 felicidades 🎉🎂