ВПРАВИ ДЛЯ РУК ТА ПОСТАВИ СИДЯЧИ / РОЗПРАЦЬОВУЄМО РУКИ ТА СУГЛОБИ / ТРЕНУВАННЯ В ДОМАШНІХ УМОВАХ
HTML-код
- Опубликовано: 2 июл 2024
- Підтримати фінансово мій канал:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): www.buymeacoffee.com/viktorch...
Подякувати на donatello: donatello.to/viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: • ТВОЯ ІСТОРІЯ - ГІМН КА...
Мій шлях паралімпійця: • ДЦП не вирок, Історія ...
Статья про мене: dyvys.info/2021/12/08/syla-vo...
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
TIK TOK ➡ / choliivictor
Телеграм група ➡ t.me/viktorcholii
Відео про марафон "Стоп-Ліки": • СТОП ЛІКИ - ПОТУЖНИЙ М...
Таймінг:
0:00 - початок
1:15 - вправа 1
2:14 - вправа 2
3:20 - вправа 3
4:27 - вправа 4
5:25 - вправа 5
6:32 - вправа 6
7:28 - вправа 7
8:13 - вправа 8
9:20 - вправа 9
10:35 - вправа 10
11:32 - вправа 11
12:40 - вправа 12
13:25 - заключне слово
Регулярні заняття спортом - важливий чинник формування правильної постави. Вправи зменшують ймовірність травм попереку, укріплюють та додають гнучкості опорним структурам хребта. Важливо зміцнювати м'язи плечового поясу, живота, спини та сідниць.
Відео про марафон "Стоп-Ліки": • СТОП ЛІКИ - ПОТУЖНИЙ М...
Записатися на марафон "Стоп Ліки" Тренуватися зі мною по програмі дистанційні тренування для схуднення, набору м'язів і не тільки пишіть мені в мій інстаграм або на електронну пошту.
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
Пошта ➡ choliy-v@ukr.net
ВПРАВИ ДЛЯ РУК ТА ПОСТАВИ СИДЯЧИ / РОЗПРАЦЬОВУЄМО РУКИ ТА СУГЛОБИ / ТРЕНУВАННЯ В ДОМАШНІХ УМОВАХ 
Спорт
💙💛Підтримайте мій канал для створення крутих відео:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Подякувати на donatello: donatello.to/viktorcholiy
Вікторе дякую Вам вчергове!Прекрасні вправи,здоров'я Вам.
І Вам дякую за відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю.
Я низько вклоняюся вам Вікторе. Хто читає мій відгук то підтримуйте цей канал як тільки можете, цей контент має жити
Дуже вдячний
У нас вся родина і сусіди роблять щоденно тренування з вашого каналу і це неймовірно бо всі ми себе чудово почуваємо. Це дуже цінна інформація і ми вдячні за вашу працю 😊
Дякую за відгук
Гарна робота! Дякую!!
І Вам дякую за відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю.
Я підпишуся на підтримку і буду щомісяця підтримувати. Я шокована вашою силою волі і вашим діагнозом. Приклад для багатьох людей ❤
Дуже дякую
Дякую за те що робите нас здоровими
Прошу
П. Вікторе, якби не лінувалася і шукала вас раніше, мені 62, то, можливо, не вратила б свої м'язи після інфекційної хвороби. Назад час не повернеш, тому недавно розпочала тренування і сподіваюся якщо не на покращення, то хоч би не на погіршення стану... Щиро вдячна за те, що ви є і за ту працю, яку ви вкладаєте в оздоровлення українців.
Дякую Вам за відгук. Для мене це дуже важливо. Здоров'я Вам бажаю, нехай Вас оберігає Бог.
Дуже вдячна Вікторе за ці та інші чудові вправи.Намагаюся робити різні кожного дня і раджу своїм знайомим.Миру та здоров'я Вам.
Дякую Вам за відгук. Для мене це дуже важливо. Здоров'я Вам бажаю, нехай Вас оберігає Бог.
Мені дуже подобається ваша подача інформації а також дуже зручно з вами робити вправи
Дякую
Беріть приклад з людини яка встала з важким діагнозом. Вікторе поважаю вас маєте стати мотиватором для нас
Дякую за відгук. Мені приємно
Постійно щось нове і нічого не повторюється це просто знахідка для нас і до речі я дякую за Українську мову
Прошу
Дуже хороший комплекс вправ а головне що руки аж горять хоча на перший погляд дуже легко
Дякую
Обожнюю цей канал ❤
Дуже дякую Вам
Дуже гарні вправи! Дякую!
І Вам дякую за відгук
Дякую,дуже хороші комплекси вправ.
І Вам дякую за відгук. Перегляньте це відео можливо зацікавить ruclips.net/video/m6H6wFktEJk/видео.htmlsi=pNdWL1PpyU0ThztL
Вікторе вправи чудові!Дякую Вам!
Дякую за підтримку каналу. Перегляньте афішу мого нового марафону в який я вклав всі свої знання та складав його на протязі 2-ох місяців та витратив на зйомки 1 місяць ruclips.net/video/m6H6wFktEJk/видео.html
О я теж на марафоні стоп ліки і дуже щаслива що туди потрапила я немов уперше на світ народилася і нічого не болить
Дякую
Дякую🙂👍
Прошу
Я виконую майже все що тут на каналі і знаєте я почуваю заряд бадьорості на цілий день а ще ви дуже хороша людина це одразу видно
Дякую
Доброго ранку, підкажіть будь ласка а м'язи підкачуються цими вправами?
Доброго дня. Так звичайно що підкачуються. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую)
Доброго дня,а підійдуть ці вправи якщо є оніміння в руці ?
Доброго дня. Так підійдуть. Але оніміння в руці може йти від хребта. Це я Вам з власного досвіду говорю тому щоб отримати результат потрібно все робити в комплексі. Я раджу Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює все тіло. Марафон оснований на тренінгах реабілітологів Європи. Ось тут є афіша марафону якщо зацікавить тоді пишіть ruclips.net/video/m6H6wFktEJk/видео.htmlsi=V7ML4zlvjtmRC6VW
Скажіть будь ласка а що робити коли немає дошки Євмінова??
При сколіозі??
То що робити??
Я б радив Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки адже там є багато комплексів вправ на витягування хребта стоячи при сколіозі без дошки Євмінова. Напишіть в мій інстаграм або на електронну пошту
Я б радив Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки адже там є багато комплексів вправ на витягування хребта стоячи при сколіозі без дошки Євмінова. Напишіть в мій інстаграм або на електронну пошту
Можна без цієї дошки але за допомогою вправ вилікувати??