뚜렷한 목표를 잡고 있으면 아무래도 식단에 대해 의지가 불타오르게 됩니다. 저 같은 경우는 열심히할때는 식사 종류와 시간을 정하면 별 생각 없이 그냥 지키려해요. 즉 먹어야할 시간이 되었는데 배가 안 고플수 있지만 먹고, 너무 배가 고픈데 먹어야할 때가 아닐때는 안 먹는다는거죠. 개인의 생활 패턴을 보면서 자신의 방법들을 맞춰가는게 제일 좋다고 생각합니다. 현재 딱히 식단을 특별하게는 하지 않고 있습니다 ㅎ. 배가 너무 고프지 않게 잘 유지하는게 제일중요하다 생각해요
트레이너 갱님 식단관리 노하우 있으신가요???
뚜렷한 목표를 잡고 있으면 아무래도 식단에 대해 의지가 불타오르게 됩니다. 저 같은 경우는 열심히할때는 식사 종류와 시간을 정하면 별 생각 없이 그냥 지키려해요. 즉 먹어야할 시간이 되었는데 배가 안 고플수 있지만 먹고, 너무 배가 고픈데 먹어야할 때가 아닐때는 안 먹는다는거죠. 개인의 생활 패턴을 보면서 자신의 방법들을 맞춰가는게 제일 좋다고 생각합니다. 현재 딱히 식단을 특별하게는 하지 않고 있습니다 ㅎ. 배가 너무 고프지 않게 잘 유지하는게 제일중요하다 생각해요