살빠지는 백종원 가지덮밥. 이거 대박입니다!

[@냠냠다이어트]

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백종원님 레시피에서 설탕과 미림을 알룰로스로 대체했어요. 계란후라이를 더해서 단백질 추가해줬고요. 야채량 더 늘리고 싶은 분들은 가지 두개까지 넣어주셔도 돼요! 소스가 덮밥용이라 간간한 편이거든요. 밥은 조금 줄이고 야채랑, 단백질 많이 드시구 건강한 여름보내세요!
(백종원 가지덮밥 다이어터버전)
-가지 1, (소스가 간간해서 두개까지도 좋아요)
살짝 두껍게 썰어주고
-소스는
된장 1.5스푼
알룰로스 2.5스푼
진간장 0.5 스푼
물 3스푼
대파나 청양고추는 선택
-달걀 후라이부터 만들어놓고
-아보카도 오일 3스푼
-가지 펼쳐 놓고
-노릇해지면 약불로 줄이고
-양념장 투하
가지가 흡수력이 좋으니까
양념장을 골고루 얹어주세요
불끄고 나머지 잔열로 졸여주세요
-현미밥 반공기
가지올리고
쪽파, 달걀후라이, 통깨 후추 선택
맛있게 드세요!

[@LeeSerena-j4f]

맛이 짱! 입니다! 가지 덮밥 & 가지 스테이크!!!! 감사감사 해요!!!!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Vvvvbn]

내일 마트 문열자마자 가지 사러 갑니다

[@macel0326]

레시피 잘 보고 있습니다 ❤
affiliate 어떻게 해야 하는지 알려 주시면 감사하겠습니다 ❤

[@adammoon9282]

뱃살다빠졌어요