ASÍ EMPIEZA LA PREDIABETES ‼️ (te cuento 2 formas)
HTML-код
- Опубликовано: 5 ноя 2022
- Descubre cómo empieza la prediabetes. Puedes ir directamente 👇🏻
0:45 Qué es la prediabetes
1:06 Valores de glucosa en sangre
2:05 Curva de tolerancia a la glucosa
2:54 Resistencia a la insulina
3:15 Inactividad física
3:50 Medicamentos
4:20 Sueño
5:27 Estudios para resistencia a la insulina
5:56 Resumen
SOMOS ESPECIALISTAS EN DIABETES!
✅ Agenda consulta en línea o presencial, o pide información sobre nuestros servicios:
💬 WhatsApp 👉🏻 wa.me/message/3DEI7GUUZASPC1
☎️ (55) 4742 6420
💊 10% de DESCUENTO en tu primer compra de medicamentos usando nuestro código 👉 DISMDL24 bit.ly/4ccAWiz (solo méxico)
Valores normales de glucosa
El azúcar en sangre cuando estamos en ayunas, debería estar por debajo de 99 miligramos por decilitro. Si estamos entre 100 y 125, es un fuerte indicador de prediabetes. Lo que casi nadie te dice es que cuando esté empezando la prediabetes, las primeras glucosas que se ven alteradas no son las glucosas en ayuno, más bien son las glucosas postprandiales.
La glucosa postprandial, se define como los niveles de azúcar en sangre dos horas después de comer. Para ser más precisos, se refiere a la glucosa en sangre dos horas después de haber iniciado los alimentos, no dos horas después de que terminaste de comer.
Los niveles normales de glucosa postprandiales, o dos horas después de comer deberían de estar en menos de 139 mg/dl. Si estamos entre 140 y 199, es un fuerte indicador de prediabetes.
¿Cómo saber cuáles son mis niveles de glucosa postprandiales?
Hay dos maneras, la primera es haciéndote una curva de tolerancia a la glucosa. Es un estudio de sangre en donde en un ambiente controlado, te dan un líquido con cierta cantidad de glucosa y se revisan los niveles de azúcar en sangre en ayunas, a la hora y a las 2 horas, de esta forma podemos ver cómo se comporta la curva.
La segunda forma es con el glucómetro, si vas a usar el glucómetro te recomiendo hacer esta prueba más de una vez, en más de un día, para poder tener un mayor rango de comparación.
Resistencia a la insulina
Otra forma en la que empieza la prediabetes es con resistencia a la insulina. Sabemos que la alimentación está íntimamente relacionada a la resistencia a la insulina, pero no es la única causa. Te voy a exponer diferentes causas para que puedas analizar si estás haciendo cosas que te pueden predisponer a tener un aumento de resistencia a la insulina.
#prediabetes #salud
La mejor inversion es un glucometro. Para mi fue la mejor incentivo para cambiar mi estilo de vida.
Hola que te costo?
@@marlon323 en mexico desde 400 500 pesos
Muchas gracias doctor por la información tan valiosa. Saludos.
MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR.
Excelente y clara información.
Excelente video 👌 Gracias
Gracias 😌❤️está información me ayudó mucho exelente!
Doctor mil gracias, como me han ayudado a aclarar muchas dudas al respecto.
Saludos desde Medellín Colombia
Gracias por su información Doctor ha sido de mucha ayuda
Muy útil! yo a principios de año fui a mi médico clínico a realizarme estudios de rutina por dolores en la rodilla, resulta que eran por sobrepeso (pesaba 92kg), además tenía como síntoma una sed constante. Los valores de insulina estaban altos (pero la glucosa no). Me dijo que tenía que cambiar mi alimentación o esto iba a convertirse en prediabetes.
Hice dos simples cambios: cambiar las harinas blancas por integrales y cambiar las galletas con azucar que venden en cualquier supermercado por galletas de algarroba / harina integral / avena / chia, etc. Solo con esos 2 cambios de alimentación mi insulina volvió a sus valores normales y bajé 10kg. Increíble la cantidad de veneno que nos venden.
Las estadísticas no siempre están en lo cierto.vayance a hacer ejercicios en la nieve y se controlarán el 💔 corazón.
Buscar dieta keto
Hola! Tomaste algún medicamento?
@@tanitzia hola, ninguno!
Correcto el veneno está ahí invisible en muchos alimentos pero nosotros somos los culpables de ingerirlos nadie nos o liga a consumirlos solo depende de nosotros evitarlos
Excelente video! Muchas gracias por la información ❤
Maravillosa explicación. Gracias
Estaré al pendiente 👍
Grasias muy buenas noches Doctor
Excelente!. Muchas gracias!
Doctor muchas gracias por esta imformación tan valiosa.
Mil gracias Doctor, que interesante información, aclaro muchas dudas.
Me gusto su explicacion gracias
Gracias por la información , demasiado clara
Dr., excelente y valiosísima información, mil gracias por compartir!!!. 🙏🙏🙏
Muchas gracias por estos consejos Dios le bendiga 🙏🌹
Hola muy útil el video! En diciembre me diagnosticaron hígado graso en ecografía y no presté atención sino hasta junio que me hice las analíticas, las razones de mi resistencia a la insulina fueron: mala calidad de sueño, 93kg e inactividad física, así que luego de un leve oscurecimiento del cuello fui al médico, 104 en ayunas, postpandrial 147 y glucosa glicosilada 5.5 con lo cual no doy para prediabetes pero el estrés me altera el azúcar así que tome decisión de hacer ejercicio comer saludable dormir bien y ya he mejorado muchísimo, la panza bajo estoy en 85 kg la piel se limpia todo el cuerpo se regenera digan no a los carbohidratos simples y azúcar y adiós problema
Casi mi misma historia: Estrés de trabajo, dormir mal, muchos dulces procesados y no salir a caminar.
@@christiancabrera9495 que bueno que ya estás mejor, porque mis analíticas demostraron que teniendo disciplina se revierte, esto es algo que asusta? Desde luego pero no es tan grave en sus etapas tempranas mientras no caigas en prediabetes va a ser más fácil revertir el problema mi última analítica fue hace un mes y medio, glucosa glicosilada 5.2 glucosa postpandrial 120
¡No a los carbohidratos!
asíe s amigo, ya conviertelo en un habito de por vida
Dios te bendiga
Excelente....gracias .
Seria buenísimo un vídeo sobre alimentación para diabético y prediabeticos! Muchas gracias
Sí, estaría increíble.
No hola Nelsy! Te comparto un video sobre eso ruclips.net/video/Q_lRw8XpwOk/видео.html
Este video te puede gustar ruclips.net/video/Q_lRw8XpwOk/видео.html
Dieta keto
Ya lo tiene buscalo
Excelente informacion
Excelente video informativo. Gracias
Gracias por tan excelente información!! ❤
Que bueno que te gustó, saludos Cristy! ❤️
Excelente información y forma de explicarlo. Me han ayudado mucho, saludos!
Exelente information gracias 🙏 😊😊😊
Acabo de descubrir éste canal y quiero agradecerles por difundir ésta información. Me suscribo!
Gracias x estos datos muy valiososo .
Gracias doctor usted me encanta , es muy claro y preciso. Bendiciones!!!😀
Dr muchas grs x la informacion bdcns
Dr.muchas gracias 🙏🙏
Exelente la explicacion gracias doctor x informar
Excelente información, gracias
Saludos Graciela
Muchas gracias!
Buenísima información
Mil y mil gracias dr.
Saludos Claudia 🥰🥰
Gracias por la información 👍
Saludos Gustavo! 🥰
Muy valiosa información. Muchas gracias. Dios le bendiga 🙏🏿
Muchas gracias Angello, igualmente!! Saludos ❤️
Grasias doctor por este video de muy buena informacion
Excelente video.
Muchas gracias por la información
Un millón de gracias doctor por sus consejos bendiciones
Gracias 🌷
Está genial 😊😊 gracias por la información precisa abrazo!!
Gracias por apoyarnos siempre Violeta, un abrazo!! 🥰🥰
apenas recién empecé a seguir tu canal y me parece muy interesante y muy práctico. Es la segunda vez que veo este video porque me llamó la atención el hecho de medir la glucosa dos horas después de haber iniciado el desayuno. Hoy hice esa prueba y mi glucosa salió en 208,,, en otras ocasiones me habían hecho la prueba en mi clínica del IMSS y había salido abajo de 138, aunque no con la precisíon de hoy de medirla justo dos horas de haber iniciado el desayuno. Al volver a ver el video, recordé acerca de los medicamentos que pueden generar resistencia a la insulina, y justo anoche me apliqué una inyección de dexametazona y pienso que tal vez eso alteró la medición de hoy,,, obviamente no dejo de lado el hecho de que soy adicto a los carbohidratos simples (mal hecho),,, pero nunca había tenido un valor de glucosa tan elevado.
1000 gracias por su información. Ha sido muy clara y concisa. Una de las mejores que yo he mirado. Gracias
Te felicito mucho, Eres un excelente comunicador. Muchas gracias por Este video
Mil gracias valiosa información Dios le bendiga.
Un gusto ayudarte Inirida ❤️❤️
Gracias doctor dios lo bendiga mucho.
Muchas gracias por tus videos como lo ayudan a uno saludos cordiales desde Costa Rica 🇨🇷 pura vida
Muchas gracias Zailyn, saludos hasta Costa Rica! ❤️❤️
Gracias Dr. Por su información es muy educativa ya me suscribí para más videos gracias. 👍
Que gusto leerte Silvia, saludos!
Gracias
muchas GRACIASS DR 😊❤❤❤
Saludos Maria 🥰🥰🥰
Gracias doctor aclare mis dudas ❤
Excelente explicación
Huy que buena explicación
Por fin alguien me dice algo realmente con sentido, me hago en ayuna examen y salgo bien, luego desayuno y a la hora se me sube pero mejor dicho se me super sube, mi trabajo es sentado, claro procuro levantarme a cada rato... ya que paso en una computadora todo el dia.. trabajos faciles luego nos pasan la cuenta y mas el desvelo, gracias por el video... voy hacerme esos examenes.
Hola como le fue con sus estudios
Excelente
gracias
Gracias doctor es bueno saber que se empieza a contar al empezar los alimentos
Así es Benjamin, así se toma la glucosa postprandial. Saludos!!
QUÉ LINDOOO!!!! MIL GRACIAS!!! ME GUSTA ESCUCHARTE PORQUE EXPLICAS TAN BIEN, TAN CLARO!!!! 🤗
Muchas gracias Alba me da gusto leerte, saludos! 🥰
Está súper bien este canal!!!
Muchas gracias Alicia!! Saludos ❤️
Que buena informacion
¡ Buenísimo !
Excelente video
Gracias por la información
Bendiciones para este canal
❤️❤️❤️ un abrazo Flor!
Gracias!, si fuese por mi médica estaría ahora con diabetes, no dió la menor bola cuando mi glucosa estaba a 110 en examen en ayunas, no me mandó hacer ningún otro examen sólo me dijo que me cuide pero no me dijo cómo....
Un año después estoy con 125
Nada me recomendó
Gracias a estos videos aprendí como alimentarme correctamente
Nada de azúcar, nada de harinas blancas poca harina integral
Me hago yo misma el pan con avena, linaza chia y harina integral
Nada de aceites , solamente palta, nueces, oliva, huevo, verduras
Acaba siendo más barato que pizza y chocolates y otras porquerías
El problema es que bajé mucho de peso y perdí mucha masa muscular
Ahora estoy intentando saber cómo recupero eso sin que me perjudique...
Tengo 63 años
Mi padre empezo a cuidarse a los 65. Le fue de maravilla. Todo lo que te has prohibido vuelvelo a meter a tu dieta. Pero de calidad. (Chocolate puro. Aceite de oliva) ah y camina 3 kms al dia. Viviras para siempre. No se te olvide una copa de vino, reir mucho y compartir con tus seres queridos.
@@Chuck-yt7iq gracias!
No soy médica, pero a partir de los 40 años o antes se va perdiendo masa muscular paulatinamente. Tendrías que hacer ejercicios de fuerza al menos con la fuerza de tu cuerpo o pesas livianas, hay muchos videos en RUclips que explican rutinas para diversas edades.
Anímate y abre tu página con recetas de las comidas que mencionas, serían de mucha utilidad. 👍🏻
Gracias Doctorsito me encanta escucharte muy buena explicación. Un cariño 😘
Muchas gracias Ángela es un gusto ayudarte! ❤️❤️
Si tiene usted razón doctor
Muy buena información
🥰🥰🥰
Gracias doc. Desde Argentina.
Saludos Andrea!
Increíble
Excelente Dr.asi es..todaa sus palabras ayudan muchisimo a,saber manejar esta silenciosa enfermedad, tbm la predisposicion hereditaria, creo es otro factor, muchisimas gracias.bendiciones.👍🙏🌷
Es lo que COMEMOS ..
PAN 🍞🥐 🍘🍪 MERMELADA JUGOS AZUCAR 🍩🍥🍩🍥 SOPA TORTILLA
Felicidades
Me encanta sus videos muy bien explicados ❤❤
Muchas gracias Marina!
Le tengo una buena noticia ya me quitaron los medicamentos de diabetes
Felicidades Cirila! En este video te doy unos tips para la etapa de remisión ruclips.net/video/Nly_26IfNGc/видео.html saludos!!
Que bueno como hicistes mí hijo tiene Diabetes hace 11meses durante la enfermedad de su papá que luego se fue con Papá Dios.🙏🇦🇷
@@vivianabarros1154 hay mi hija ya tú sabes muchas hojas verdes verdes tres veces al dia y frutas de vajos induces glecemicos no es facil para llos jovenes pero tampoco duficil
@@cirilagomez7326 Gracias 💖
@@vivianabarros1154 arrroz intgrar en locrio cn moro para q se lo pueda comer yo tengo tres nieta y no le gustan el arriz blanco a otro dia
Gracias Dr saludos cordiales desde Chile
Saludos Raquel hasta Chile!
Buenos días dr dios le bendiga mucho felis domingo
Gracias Silvia, un abrazo 🥰🥰
@@Diabesmart grasias bendiciones doctor abrazo buenas noches
Hola, yo tengo varios "problemas" padezco depresión, ansiedad y pánico realmente han sido unos año muy terribles hasta el punto de abandonarme completamente el caso es que ya estoy a punto de cumplir 37 años y me sentia horrible pero me he dicho intentemos lo a ver que pasa! Fui al médico y consegui que me viera una nutricionista me dijo que estoy con obesidad mórbida (Obesidad tipo 3) me mandó hacer exámenes de laboratorio ya me los entregaron... Al inicio de la consulta con la nutricionista el mes pasado mi peso estaba en 114 y la glucemia en 112 ella me envío una dieta hipocalorica, hice todo lo posible con seguirla (le hable de mis trastornos) y la siente consulta 1 mes después los resultados fueron peso em 109 y glucemia en 91 (la verdad es que me sorprendió el resultado lo que hice fue eliminar por completo los refrescos era lo que más consumía y el pan no hice ejercicios porque quería esperar adaptarme al nuevo estilo de vida '3 comidas principales +2 meriendas😅) me dijo que no me va a cambiar la dieta y que ademas bueno este mes si voy a comenzar con cardios caminata, saltar la cuerda, trotar, osea cosas suaves nada de gimnasio porque realmente no tengo para pagar uno, también me ayudó con la orden para los exámenes ya me los hice y me los entregaron hoy me salió la Hemoglobina Glicada (estoy en Brasil pueda que el nombre cambie un poco) en 5,60% (hay un letrero que indica advertencia de prediabetes) y en estos exámenes la glucemia me salió en 103 no se porque volvió a subir 😢 ya pedí retorno con la Dra. General tengo que esperar al último de mes a ver qué me dice el detalle es que todo lo estoy haciendo en hospital público y no siempre explican bien las cosas así que estoy por mi cuenta tratando de entender sobre esa palabra prediabetes que honestamente no la conocía. Me ha invadido una gran tristeza por todo lo que estoy viviendo y que bueno al fin me quiero dar una oportunidad para mejorar mis malos hábitos y siento que esa desición llegó tarde 😞 tengo algo atrangantado en la garganta y al parecer es un globus faríngeo (osea.. otro transtorno!!! Enserio???) Bueno estoy intentando mantener la calma y esperar los médicos respectivos de cada cosa aún sin estoy sin psicólogo esperando entrar en la lista de espera.
Dificulten por tanto, me ha servido de desahogo me cuesta mucho hablar de mis cosas 😔
Jessica: te felicito, eres muy valiente al enfrentar solita todo esto. Lo más importante es que ya eres conciente de una situación y trabajas para mejorarla. Sigue adelante mujer valiosa. Dios te sostiene y te ayuda. Con ÉL a tu lado podrás todo.🙏
Camina...toma el sol... 😎 😎 Que la luz de sol te ILUMINE
COME 🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚 HIGADO DE 🐄🐐🥩🥦🍄🐄
No se sienta mal y siga cuidándose. Sabe yo soy prediabetica y ni se porqué, ni siquiera tengo sobre peso, como sano, hago ejercicio, muchos piensan que hago dieta por mi tipo de cuerpo que está estilizado, yo me pregunto y ¿ahora que puedo comer para revertir la prediabetes si no consumo azúcar, más que el de las frutas, pasta como muy poco, al arroz ya le bajé, ni siquiera como pan dulce, ni el pan en general ni postres, estoy muy desanimada porque si le bajo a otras cosas, voy a bajar de peso y no quiero que eso suceda, o sea lo que me está fallando es el pancreas, no hay de otra 😢
@@user-in1zk2po8c hola, se lo que sentirse así. Yo que tú le haría otros exámenes de laboratorio en otro lugar siempre cabe la probabilidad que haya sido un error dice te diagnosticaron. Creo que informarse está bien porque hay cosas que no nos las explican y quedamos con esa sensación de "no entiendo" yo descubrí este canal sobre diabetes que es muy bueno y también un canal que se llama metabolismotv con el investigador Frank Suárez es una maravilla la forma como explica y habla de todo un poco sobre el cuerpo y los tipos de metabolismo te recomiendo que les des una ojeada tiene muchos tips increíbles al menos estoy probando unas cositas y si que funcionan. Yo sigo progresando diría que lento pero para mí lucha con los transtornos mentales siento que voy súper bien! Ya estoy en obesidad tipo 2 y pesando los 100k la verdad es que no hice muchos ejercicios porque me ataca full la ansiedad y la depresión pero antes solía calmarme comiendo cualquier cantidad de comida chatarra ya sabes, frituras, pizza, chocolates, Doritos, Coca-Cola eso y más en exceso y bueh... Ahora sigo llorando pero bebo agua y como ensaladas 😅😂🤣 descubrí un canal que está genial para hacer ejercicios en casa se llama Sergio peinado muy profesional y también explica muy bien comenzaré con sus rutinas te lo digo por si tienes en tus planes hacer algo de ejercicios yo tengo el resto del año para bajar los 35k que me faltan 💪🏻 ánimos! No es fácil pero realmente solo nosotros podemos cuidar nuestro cuerpo y nuestra salud. (Mira los vídeos del especialista Frank Suárez sobre magnesio y potasio) ojo... Es solo para información al final puedes hacerte exámenes para saber cómo están tus niveles en otras áreas y si es necesario que los tomes ok. Actuemos con responsabilidad, saludos te mando un fuerte abrazo 🤗🪷🔥
Gracias por la información. Saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨.
Saludos Monica! 🇪🇨❤️
Nuestros senor Jesucristo es el Doctor por excelencia el sigue sanando fe en el y Busguelos de todo corazon para gue el no libres de todo mal
Siga pensando en eso y comiendo como le parezca
@camiandres8282 de hecho la biblia menciona como en 10 lugares diferentes que no pueden tragar asi. 😂
@@Nala890-correcto.
La palabra tambien dice que: Mi pueblo perece por falta de conocimiento.
Excelente información.. ayer me diagnosticaron con prediabetes. Y bueno ya estoy manos a la obra para revertirlo. 👍
Come más proteínas y bejetales y un carboidratos se llama la 3×1 tres cosas q sea carne bejetales aguacate y un carboidratos como papá o una tortilla o tu soda
Cuánto tenías de azúcar en ayunas?
@@nsc668 hola. Han pasado unos cuantos meses de ese primer diagnostico. Resulta que nunca he tenido prediabetes sino más bien soy hipoglucemica (hipoglucemia reactiva). Se me baja la azúcar despues de comer. Al principio fue un diagnóstico errado. No recuerdo el valor exacto pero en ayunas mi glucosa es 70 y algo. Y después de comer me baja en vez de subir.
@@MariannyAguilar que extraño, no sabía que existía ese padecimiento, cuídate mucho Dios te bendiga y te conceda salud.
@@nsc668 gracias amen
Información útil. Un familiar tiene prediabetes, en este caso para que seria útil un estudio de los niveles de INSULINA. Gracias.
Que bien, ❤
GRACIAS Doctor, EXCELENTEMENTE bien explicado ⭐👍
Gracias x su consulta agradezco pero es muy complicado y mas si el sr. No copera linda noche y gracias
Muchas gracias dr yo tengo pre diabetes lo que e hecho es cambiar mi alimentación tengo mal el nervio periférico y hago ejercicio
Muchas gracias por valiosa informacion. Ahora sentient mas de como es el processor de la diabetes.
Que gusto saberlo Susana, saludos!! ❤️
Saludos desde New York y New Jersey 🇵🇷
Excelente información y que opinas del CBD para prevenir estos efectos, gracias y saludos 🇲🇽👋🏼👋🏼
Los médicos nunca me advirtieron que tenia prediabetes.Por qué no supe todo esto antes...
Gracias, doctor ,por su explicación
Esos doctores siempre son así no sirven para un taco no son capaces de hablar
Igual que a mi ,
haha un medico nunca le va decir que tiene que comer. Cuando sepa lo importante que es el magnesio en la dieta se va dar cuenta haha
3:58 Gracias por este video, no tengo idea por qué me apareció pero justo me inyectaron betametasona por extracción de muelas del juicio. No estoy haciendo ejercicio y estoy comiendo mucha nieve 🍨
Además fragmenté mi sueño para tomarme mis medicamentos para el dolor.
Me estaba poniendo en riesgo!
Voy a observar mejor mi alimentación y hacer algo de ejercicios isométricos.
Excelente explicación ,sencilla, dinámica y resumida..Desde Montevideo, Uruguay un Gallego le deseo de feliz Navidad y Año Nuevo.Un saludo🇪🇸
Muchas gracias Juan, un saludo hasta Montevideo!!
Excelente video ,gracias!! Tenia la idea de que las emociones fuertes suben la glucosa, y me ha aclarado esto ,lo agradezco, voy a practicar firmenente sus consejos ,muy agradecida, desde Venezuela!!!
Que bueno que te ayudó!! Saludos 🥰🥰
Me gusta el vídeo
❤️❤️❤️
Saludos desde Bogotá Colombia Dios bendiga hoy mañana y siempre excelente información Doc a mí sí me a gustado mucho x q mas q todo aparte de mantenerlo a uno informado lo explicas paso ah paso heres una Bendición iluminada x Dios q sea el quien te sigue iluminando grandemente toda tu inteligencia y muchísimo más tu salud Bendiciones muchas 🇨🇴🙏🏻😊💕😘😊
Muchísimas gracias por tus plantas María, un abrazo!!
Estube comiendo mucha arina me subio mi clucosa pero fui a mi doctor y me dieron que tengo 98 por que estube comiendo frutas y verduras verdes y me va mejor solo por que una amiga dijo que era diabetis me asuste luego deje todo lo de arinas poco arroz y mucha agua sin azucar gracias a Dios me va muy bien
Si toma mucha haghua😅😅😅😅😅
Tengo 37 años y me acaban de detectar diabetes mellitus tipo 2 y la verdad me siento mal por eso nunca imagine que me pasaria ami
Sii seguís una alimentación sana , bajar el estrés , y la medicación también te va a ayudar, caminá para mantenerte activa , dormí bien es fundamental , comer más proteínas y menos carbohidratos, hay un canal que es Metabolismo Tv con Frank Suárez que tenés muchísimos videos de ayuda y sabia muchisimo . Ojalá te bajen los niveles!
Eso me paso ami yo tengo 43 año y uso me puso mall cuando me lo dijeron
@@juanaquezada2281lo puedes manejar perfectamente cuidándote
Hola Doctor, yo en ayuno tengo 115 y soy celiaco, deje todo los carbohidratos y práctico crossfit .¿Porque tengo el azúcar alta ?😊