خود ارضایی و بدنسازی ! آیا عضلاتمون با زدن به باد میره؟

تو این ویدیو سوالی که خیلی از بچه ها تو ذهنشون هست و ب صورت مخفیانه میپرسن رو جواب میدم، تاثیر خود ارضایی و سکس روی عضلات ما و بدنسازی چیه؟ آیا قدرت ما کم میشه؟ آیا عضلاتمون کوچیک میشه؟ فرق سکس و خود ارضایی چیه؟

[@EOXCE]

مرسى بابت اينكه فرهنگسازى درست ميكنى و در قالب فان و به زبون ساده علم مارو بالا ميبرى حقت بيشتر از ايناست❤

[@sorenasarlak]

واقعا عالی ممنونم که دشواری های ذهنی نود درصد جامعه رو باز کردی واقعا جزو مسائل مهم که بخاطر فرهنگ اشتباه نمیشه درموردش حرف زد

[@reza.mp.1988]

Very good issue which explained in the best way. The best coach ever💪💙

[@hoseinadibi7411]

در جوانی تا توانی منت دختر نکش ، دست خود را لوله کن بر قامتِ چیزت بکش 😂😂😂😂😂😂

[@ali_6.82]

دست خود را گرد کن بر تنه دمبل بکش

[@hoseinadibi7411]

@@ali_6.82 این برا تو باشگاهه ، اون که من سرودم واسه چند ساعت بعد باشگاه 🤣

[@کامبیزچاروسایی]

من هم باشگاه میرم ۸ماه جق ترک کردم ولی هفته ای یه بار توخواب ارضامیشم😢😢

[@mikefan6323]

همین مونده چارتا کو،،*نی بیان بگن جلق خوبه!!!!!!!
احمق

[@سیدمحمدحسینی-س2ل]

باورم نمیشه ک اینقدر علمی و خوبه این ویدیو واقعا جالبه سابسکراب میکنم عالی داداش

[@armanaryan6707]

جدا از محتوای کلیپ هات ، آدم با دیدن تو روحیه و انرژی میگیره .از بس که با حال و خوبی ، مهدی جان🌷🌷

[@rebeldoc0133]

چاکرم لطف داری

[@alirezamohajer4462]

داداش دمت گرم نمیدونی چقدر دنبال این ویدیو بودم بلخره جوابمو گرفتم.ساب شدی خیلی خوشحالم پیدات کردم درود به شرفت موفق باشی سلطان 🌎💚🌱

[@فرهادفاطمی-ذ9ذ]

❤❤بسیار اموزنده اوعالیییی بود... ممنون ازشما دوست عزیز

[@S_ajadm]

دمتگرم بابت اطلاعات مفیدی که میدی،لطفا آموزش سیستم های تمرینی و تغذیه هم بزار
Khafan va kardorost🌪️

[@ahoorasoltani8757]

چه خوبه واقعا کسایی مثل شما تو ایران هستن پر قدرت ادامه بدی دکی جون♥️✌️

[@Ali.reza.a]

خودتون رو توجیه نکنید که خود ارضایی ضرر نداره . مگر اینکه حد نرمال داسته باشه . مثلا هفته ای یکی دوبار . وگرنه زیاد روی قطعا بدونید جسم رو تحت تاثیر قرار میده و بدن رو صعیف میکنه . البته سکس زیاد هم همینه . هیچ فرقی ندارع . مسیله دفع امرژی بدنه که وقتی اسپرم زیاد از بدن خارج بشه به مرور لاغر و ضعیف میشید ‌ . استخوان ها پوک میسه و توان بدنی پایین میاد . از نظر روحی روانی هم باعث تضعیف روحیه و پایین اومدن اعتماد بنفس. میشه . تغذیه و ژنتیک هم تاثیر داره .

[@kasramoghaddam_]

اینو باید دیشب میذاشتی دکتر😂❤️

[@rebeldoc0133]

برای هفته بعدی قابل استفادس

[@kasramoghaddam_]

@@rebeldoc0133 ایییییول🥳💪💦

[@armanmahmoudi2371]

خوب توضیح میدی. ادامه بده دمت گرم

[@mehdiferguson675]

دمت گرم داش الان زدم سوپرا دان شن

[@Amir-z1b6u]

دمت گرم خدایی دیوانه داشم میشدم سر این ماجرا

[@mohsenrostami3335]

اول تشکر کنم بابت محتوا هایی که میذاری🙏 ، یه سوالی که دارم اینه که کدوم سایت ها مقالات معتبر تری دارن که بخونیم؟ و اصلا از کجا بفهمیم که سایت بدرد بخوریه؟ من فقط یوتوب چک کردم و زیاد درمورد مقالات چیزی نمیدونم گفتم ازتون بپرسم،‌ مرسی

[@rebeldoc0133]

Pubmed تقریبا همه مقالاتی ک توش ایندکس میشه معتبره. برای اینکه یاد بگیری هم راه تشخیص رو سخته توضیحاتش زیاده

[@SmailShiraj]

Really priceless information
Especially for young people who needs to raise their awareness about sex .
Thank you

[@sobhantaghiee379]

عشقی پسر حرف نداری

[@greepries2226]

داداش دمت گرم قشنگ کانالت مثل امین قسمتی هست حال کردم با کانتنت کانال عشقی❤

[@7-Himmels]

همین الآن زدم ✋

[@hamedazizi2141]

خیلی ممنون دکتر بسیار زیبا و مفید 👏👏👏🌹😂

[@omid.ahmadpoor]

faqat ooni ke bade 5sal gire upercutaye tyson miofte...sarvarani azizi ke dar in amr kheyr mara yari dadand

[@rebeldoc0133]

😂

[@IRN_Sobhan]

دمت گرم کاش یه مربی مثل شما داشتیم ❤️

[@amirsharifi-y8y]

Usefull and amazing video 🙌🏿🙌🏿

[@Mohammad_almasvandi]

من فیزولوژی تغذیه و ورزشه رشتم...فقط اونجا که گفتی ما اینجا مطالعه انجام میدیم و اونا مطالعه خوب انجام میدن برام خیلی قشنگ بود😂

[@Mohammad_almasvandi]

دکتر سلام ،تا آنلاینی یه سوال..من علمم بدنسازی و فیزیولوژی و...خوبه و انگلیسیمم خوبه...قصد اپلای دارم...امتحان آنلاینی بین المللی میشناسید یا دوره ی خاصی رو پیشنهاد میکنید که در کشور های استرالیا یا کانادا قابل قبول باشه در حیطه ی بدنسازی؟

[@Mohammad_almasvandi]

نظرتون در مورد امتحان nasmهم بگید مرسی

[@mohseneiv5810]

کارت شدیدن درسته♥️♥️♥️

[@fazelravanbakhsh7475]

Good topic ❤ good explanation❤

[@behnamarezoumand9452]

دکتر رونی کلمن هم اعتقاد قوی مبنی بر ضعف عظلانی حتی در سکس با دفعات نرمال داشت ما دیگه ذهنیت ساختیم کاریش نمیشه کرد.

[@traitor9880]

اومدم ویدیو ببینم کامنتارو خوندم متوجه جواب شدم😂❤

[@miladnazari5657]

بسیار آموزنده 😎🤘

[@samii4k]

این حال بد و عذاب وجدان بعد جق هست که ادم رو داغون میکنه نه خود زدن! جق خوبه اقا بزنید فقط قبلش افکار مذهبی و غلط رو از خودتون دور کنین! بخاطر سلامت پروستات اصلا واجبه

[@pubgzoro8843]

خیلی عالی بود بله درست میفرمای وای به حال اونایی که در روز 5بار این کارو انجام میدن بنظرم حداقل هفته 2یا3بار خوب باشه🫤درسته؟

[@persiannima8417]

من ترم پیش تحقیقم رو همین موضوع بود، یکیش این بود شب بزنی بهتره چون بهتر میخوابی خواب خوب هم باعث افزایش تست میشه…

[@alimohammadshafizadeh3421]

the best doctor❤

[@abolfazlhaqiqifar9059]

وقتی تو دوره ی استروئیدی هستیم چطور؟ مثلا در حال استفاده از تستسترون پروپیونات

[@rebeldoc0133]

داداش چ فرقی داره🥲

[@amirHosseini-u1x]

مشتی و پرطرفدار ❤

[@ucancallmesarah797]

دمت گرم دکتر

[@raminafza5316]

دکتر اگه بعضی موقع ها قرص ترامادول برای سکس استفاده بشه ایا تاثیری بروی عضله میزاره؟

[@rebeldoc0133]

ترامادول مخدره اگه همیشه نباشه بعیده، ولی سعی کن رو خودت کار کنی. دپوکستین هم خوبه

[@kourrrrrosh]

1:57 قسمت مفید ویدئو
2:34 قسمت مفید ویدئو
3:15 بخش جالب ویدئو
3:40 از قسمت های جالب
5:47 یکی از مباحث جالب
8:23 اینجارو حتما ببینید
9:43 این بخش از ویدئو رو از دست ندید
11:18 از جالبترین بخش‌ها

[@soroushnana4156]

فیلم دان جان رو پیشنهاد میکنم ببینید😂

[@payamrock1546]

داداش کی گفته خانم ها تستسترون ندارن؟ بیضه ندارن ولی تستسترون دارن خیلی کم از غده فوق کلیوی یا ادرنال ترشح میشه

[@rebeldoc0133]

بله همه میدونن دارن منظور من اینه بسیار کمه

[@mohammadamine1802]

awli bod az hame video ha view sh bishtar mishe❤😂

[@hadesanobis3729]

از جهالت بیرون اومدم
Thanks 👍

[@yooneshexagon]

چاکر همه جقیای بدنساز. از جمله خودم

[@abolfazlrostami9537]

سپاس بابت توضیحات خوبتون

[@amiralinasiri2214]

بسیار عالی👌

[@IMNo-r6m]

Very good, thanks.

[@rebeldoc0133]

Thank you too!

[@Itduran]

Thanks doc❤

[@rfeox]

کار درست

[@amirshirzadi2987]

ایول استاد

[@khaledbadpeyma8866]

خدا خيرت بده

[@amirmohammadrabbani5784]

best content in RUclips ❤

[@Mrezamhmdi]

استمنا کنید تا کامروا باشید.

[@aminabbaspour9236]

it was useful tnx for the video

[@rebeldoc0133]

Glad it helped

[@pouyayadollahibastani8739]

Awli doctor mamnon ❤️❤️

[@mohamadrezaghafoori9981]

Doktoooor eshghi😂❤️

[@amiroo_3904]

استاد با وازلین بهتره یا شامپو؟😅😅

[@rebeldoc0133]

خودم خشک بازم

[@pourya_rzk]

​@@rebeldoc0133خشک پوستو میزنه با تف بزن دکی😂

[@kasrakianfar3224]

فقط روغن موتور

[@PouriyaSarviha]

درود به شرفت

[@MahmoodDehghan-j9o]

مشتی هستی و پرمحتوا ❤

[@arishayea7645]

آقا من دقیقا ۱۲ ظهر میزنم ،مشکلیه ؟🤣

[@ez4alirezacpc815]

Merci az video khobet

[@hasanpeymani5919]

ممنون عالی و کاربردی بود...
امکانش هست مطالعاتی ک معرفی می کنین با ما به اشتراک بذارین؟؟؟
تو کانال تلگرامی چیزی...

[@rebeldoc0133]

عنوانش رو میزارم دیگه سرچش کن

[@FitTV1]

پروستات من خراب شده دکتر

[@rebeldoc0133]

😭😂

[@hoomanparsaeikhah4470]

عالی بود

[@guts3512]

استاد این حرف درسته که (در وزن طبیعی بدن خودت باش) یعنی اگه تو تیپ بدنت اکتومورفه مثلا سعی کن همون ۶۰ ۷۰ کیلو بمونی ولی بدنت چابک و پر از ماهیچه باشه میدونی چی میگم مثلا به یه پلنگ نمیتونیم بگیم تو اندازه ببر نیستی و باید هم وزن ببر شی درسته ببرا قوی تر اند اما ساختار بدن و ژنتیک پلنگ میگه اگه تو در وزن مثلا ۱۲۰ کیلو بمونی میتونی خیلی چابک و فرز باشی و راحت شکار کنی ولی با ۲۵۰ کیلو وزن نمیتونی مث ببری که ما مزومورف در نظر میگیریمش چابک و فرز باشی!؟؟

[@rebeldoc0133]

تیپ بدنی که کلا چرت و پرته اما هر بدنی یه نرمالی داره ، شما بخوای زیاد فشار بیاری خوب نیست برای وزن خاصی

[@guts3512]

@@rebeldoc0133 یکم بیشتر توضیح میدین چطور تیپ بدنی الکیه اخه خیلی جاها دیدم حرف میزنن ازش

[@ycxt-_-1496]

مفید بود

[@amirmohammadrabbani5784]

thank you so much for your content

[@mmmm13808]

خیلی ممنونم بابت این معلومات های که به ما دادین دمتون گرم مخلص شما هستیم جناب مربع ❤❤

[@زهرازارعی-ل2ظ]

دمت گرم

[@TomySelby]

عالیی

[@iliatehrany2408]

Great video, thanks for the information

[@hosseinhashemi496]

Mamnun doktor 🤍🙏🏼🌻

[@nightwalker7342]

آخ جون روزی یه بار اوکیه 😅 ❤

[@shhh456]

سگ ت روحت 😂😂
ولی باید تغذیه کنی

[@games-po1xe]

اگه میتونید خواهش میکنم جواب بدید من ۱۵سالمه ۱۷۰وخورده ای قدمه و وزنم۴۴ میزنم هر دو روز در میون الان بدنسازی میرم قبلا بوکس میرفتم بخاطر ضعف دیگه بوکس نرفتم الان من بزنم یا نزنم؟

[@miladranjbar1060]

این ویدئو رو بفرستیم برا معلم دینیمون فشاری شه😔😂

[@rebeldoc0133]

اون اگه یوتیوب داشت معلم دینی نمیشد

[@abolfazlzn]

پشمام حرف ووو.........
@@rebeldoc0133

[@merajuni7ed]

​@@rebeldoc0133😂😂

[@VictorSketch]

😂😂😂

[@fayyazfarzin4009]

😄😄

[@mani-_-7296]

یعنی دهن من سرویس شده😂سره این موضوع تو باشگاه ریخته همه میگن به هم دیگه اقا سکس نکن نزن به فاک میره عضله هات😂دمت گرم ویدیو پر محتوا🔥💪🏽

[@mehranghanbarirad]

دکتر به شخصه وقتی میزنم بعدش کف پاهام مور مور میشه و تو راه رفتن مفصل هام تا چند دقیه تق تق میکنه ولی با سکس همچین اتفاقی نمیفته

[@rebeldoc0133]

شما یه مکانیکی باید بری😔🥲😂

[@mehrabkahrizi9483]

عالی دکی

[@aboulfazlaghazade2345]

فقط اروین 🤣

[@HamidDrax]

مهدی جان من حین ورزش میل جنسیم بالا بود ، زدم بعد دوباره ادامه ورزش رو رفتم بعدش
مشکلی نداره؟
خیلی استرس دارم

[@HamidDrax]

جواب مارو ندادیا مهدی جان

[@rebeldoc0133]

بزن داداش خیلی خوبه مخصوصا قبل اسکات ، من خودم قبل پرس سینه میزنم ک سینه هام خوب رشد کرده

[@HamidDrax]

​@@rebeldoc0133 بابا جدا از شوخی😂
اخه من تو خونه تمرین میکنم با کش و دمبل و اینا شبیه سازی میکنم
ایندفعه دیگه اینجوری شد ولی بعد ارگاسم خسته نبودم بقیه تمرینو ادامه دادم

[@momo_esf]

Thanks Medi

[@GAMERPANDA-c3g]

عالی
تو دوره که هستیم تاثیر داره یا نه زدن؟

[@ghostswest8549]

یه حدیث من خوندم امام باقر جغ میزد پس ماهم باید بزنیم

[@rebeldoc0133]

😍😂

[@hesamfouladi9807]

دکتر عشقی ❤

[@sajjadn85]

مربیم برا پشت بازو سه ست جق نوشته بزنم یا نزنم؟

[@Futureislandfan]

۲۵۲میلی گرم پروتئین با هر بار منی خارج میشه از بدن اگه روزی یک بار هم بزنید توی یک ماه میشه اندازه دو تا دونه سفیده تخم مرغ (که ۶ گرم پروتئن داره)

[@mohandesparsa4086]

behtarin❤

[@mahdiporalifrd2081]

اولین کامنت 😂

[@kosnnt]

داش اینکه تو ویدیوت راحتی و خودمونی دوس دارم😂😂😂

[@rebeldoc0133]

❤️🫱🏻‍🫲🏼

[@fsportgym]

عالی

[@ariyanbahrami8910]

Excellent ❤

[@erfanbabazadeh6585]

Thanks doc keep up the good work❤👌🏻
I always get good vibes from your videos thanks a lot❤

[@rebeldoc0133]

❤️🫱🏻‍🫲🏼

[@hosseinshirband646]

درود

[@khan-10]

من نمیزنم خودش تو خواب میاد چیکار کنم

[@iliabarghpeyma8107]

دمت گرم ♥️

[@basir.produce]

Nice 👍

[@Aryan_Aryan75578]

من خودم ماهی یکبار خودارضایی میکنم .

[@tahafotros3813]

همیشه قبل خواب یبار بزن راحت بخواب 😌 مرسی دکتر بابت ویدئو

[@peyrey4405]

jaghiha

[@rebeldoc0133]

حسود

[@tigerwitht9287]

Nice job bro ❤😊

[@pouya.o.x7780]

توصیه جدید ، به جای قبل خواب پسرم یه لیوان شیر - پسرم قبل خواب زدی دیگ ؟ 😂😂😂😂😂
دکتر مثل همیشه عالی 🔥💪🏽

[@rebeldoc0133]

😂