蝶泳入门（4）海豚腿，有固定支撑水中练习+蝶泳基础换气

经历了前面的蝶泳海豚踢腿的陆地模仿练习之后，如果你能够熟练的掌握通过核心力量对髋部进行的前后摆动这种行为模式了，接下来咱们就可以开始进行水中的训练了，毕竟咱们学的是游泳，所以需要把陆地上学会的基础动作通过训练转化为水中的游泳动作。 这期视频咱们开始蝶泳海豚腿的水中训练第一步--有固定支撑的踢腿练习，配合蝶泳的基础换气动作。

[@sunglingwang]

謝謝！ 您是我聽過最好的蝶泳教學教練，希望您再拍更多的游泳教學影片來幫助大家， 不只是初學者幫助，對於進階者也是有著很大的受益，再次感謝思南！

[@crystalchang6775]

感謝教練製作影片，用心講解，教得很仔細

[@allezvenga7617]

謝謝分享

[@DeroydWang9435]

👍

[@sunglingwang]

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