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真的很謝謝教練 原本波動游都沒辦法前進，但開始練習老師大動作得上去下來 有一天就可以前進了 謝謝老師！
夢覺。真的很喜歡你的調調！哈哈哈哈😄
我脚背向您这样软就好了，在练了，谢谢教练
谢谢教练，我平时放松的时候常常玩漂浮，现在又多了一个好玩的😊
就是裝成一條蛔蟲
梦觉玩水玩到到出神入画了
谢谢老师
感谢教练的视频！非常形象风趣，经过反复的观看与练习，翅膀终于可以飞起来了，下一个目标是如何飞的帅气又省力？期待教练有更多关于蝶泳的视频！🌹💗
行~你我都加油~
蝶泳真的是水性的水到渠成包含身體質量與力量的結合#水性柔軟度肌力肺活量
对滴，都是需要的
等于好久好久了🙏🙏
这个“gu yong”动作非常推荐用脚蹼配合，肩膀跟手可以清楚感觉水流的速度（流线时型感觉就不明显）。第一次用脚蹼做小幅度高频率波动时惊呆了，从所未有的快速体验，好像一条鱼一样。没想到单单靠波动就能达到这样的速度，可惜脱了脚蹼就找不到感觉了。
嗯，这也是我担心的地方，好多初学者因为这个迷上脚蹼，上瘾，不肯脱下来了
怎麼遊得這麼好看阿
坦白，很多都很認同教練，但這個要說說。海豚踢最難的並非全身擺動，而是穩住上身時，由上腹一直運力到腳尖的鞭踢。上腹至腳尖在短時間內的協調及發力，在陸上運動接近沒有，所以才困難。影片程度的海豚踢，會令人過份依賴雙手抱水，於是上落幅度都要很大，不能貼住水面，能量去了上落而非向前之外，水阻大增亦每下重來，而令蝶式似求救較多。
你讲的我之前有提到过：ruclips.net/video/RVRlWryDZJM/видео.html （1分28处）道理是这个道理，但你得看阶段，我这个是入门对不对？你跟入门阶段的同学讲这个合适么...
@@mengjue333 閣下說得對. 不過都要向各位有志學習游泳的觀眾提一提. 這次教練稱的初級水平, 能令人飄上飄落都能移動, 3 小時 3000m 很快上手. 某程度都是入門基礎及自救必要技能, 是蛙蝶的開端. 不過, 如果在上到去... 例如每週 六小時, 半年之後出現不能進步之下, 就要回到鞭踢訓練. 有些人一開始就打算比賽為目標的, 每週六小時下, 第二至第三個月下, 已經學習鞭踢. 鞭踢是中速型自由式的關鍵 (少於 50 s 完成 50m), 亦是有了之後背泳才可穩住移向目標, 同時是蝶式能加速的必要條件, 而蛙式蛙腳都有這部份. 所以, 對初級者升上中階而言, 就需要留意鞭踢. 有些人一「入門」就以「比賽」為目標的, 甚至一落水, 練的, 就是鞭踢. 所以「入門」水平, 對. 但都只是提一提, 「入門」目標不同, 練的東西都不同.
請問會教游泳的重量訓練嗎和專項訓練?
慢慢会讲到的~
在日本这个叫立正蝶泳腿
什么 不不不的，多多多的：请同学们 注意言语和公德，这里不是国家队的免费训练指导，也不是奥斯卡盛典的大打出手。“智者爱水”，请谨言慎行。
一群得了便宜還賣乖的人，根本不知感恩
@@kyliehugored Thanks, well-commented, and I agree.
夢覺教練，請問我50米二拍打腿游50秒但游六拍腿卻游52秒，這是哪裡出問題了，最近在練習您之前拍的效率游包干發現這個問題讓我搞不明白，還是我很少游配合游（因為以前胖游六拍很喘）的關係呢？
应该是配合上出了问题，可以看看这个：ruclips.net/video/tKOqLj5dqSw/видео.html
@@mengjue333 好的,謝謝教練
终于出蝶泳新系列了，什么时候教我们出去水胳膊高低问题啊？
呃...会讲的啦
我们大学里的个别老者 “蛄蛹”地很到家，中老年了 还蝶呢 尽管只有短池25米，但看得出当年的基本功。(忘了说：还不止一个)
厉害~
@@mengjue333师傅 不要在乎那些只言片语的琐碎或挑剔。百家争鸣，博采众长。学海无边，您的大道有术，是我们进步的大方向。
這個練習遊個五十就頭暈了
为什么要连续游50...
楚地方言呀，中南部
大腸裡面的蛔蟲
俄羅斯方塊 😂
今天沒有貓咪
我的蝶泳手臂超酸頂多40公尺後手就抬不起來了而且這40公尺還是分兩次游的20自由式 + 20蝶式一共要游五個循環但是到第三個循環手臂就沒力了
这个正常，不训练的话，我连贯的蝶泳也就100米...
@@mengjue333 可以連游100米的蝶泳我好佩服連游的話我應該50米都游不到那手真的抬不出水面而且游蝶泳前的訓練是200公尺的自由式手前方定點這個訓練也讓整個手臂超累
教练快点更新沙。我等不及练腿了
听起来跟up主同出自中南部楚地
看到了彩虹❤ 嬲腮
为什么早几年不讲？当年我一下午蝶泳打腿四千多米都没学会，我都不游泳了你才讲。
这个当年我也拍视频讲过的...你看：ruclips.net/video/qORjoERnIOY/видео.html
@@mengjue333 当年的视频我全看过，那个是关于压胸的。关于水中上下运动获得前进动力，这个视频才说到了最核心的部分，如何下去如何上来，会遇到哪些问题都说清楚了，当年要是看了这个视频，就不会出现猛打腿人不动的情况了。
正如你所说，当年我就是因为无法运用核心力量，没有躯干上下运动带来的前进动力，所以手起不来，勉强蝶起来既费力又难看，完全是一种落水挣扎的即视感……所以放弃蝶泳放弃游泳了。
不
Doesn't matter.
废话太多
呃...
@@mengjue333 Doesn't matter.
有人拿刀子架著你看嗎？無償的教學你還如此無禮
你才是说废话的那个，有的人永远不懂得感恩
@@kyliehugored @kyliehugored I assume what lily said (following your entry) doesn't refer to you; so never mind.
![VENEZUELA vs. ARGENTINA [1-1] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 9](http://i.ytimg.com/vi/SJfoPdeOPCQ/mqdefault.jpg)
真的很謝謝教練 原本波動游都沒辦法前進，但開始練習老師大動作得上去下來 有一天就可以前進了 謝謝老師！
夢覺。真的很喜歡你的調調！
哈哈哈哈😄
我脚背向您这样软就好了，在练了，谢谢教练
谢谢教练，我平时放松的时候常常玩漂浮，现在又多了一个好玩的😊
就是裝成一條蛔蟲
梦觉玩水玩到到出神入画了
谢谢老师
感谢教练的视频！非常形象风趣，经过反复的观看与练习，翅膀终于可以飞起来了，下一个目标是如何飞的帅气又省力？
期待教练有更多关于蝶泳的视频！🌹💗
行~你我都加油~
蝶泳真的是水性的水到渠成
包含身體質量與力量的結合
#水性柔軟度肌力肺活量
对滴，都是需要的
等于好久好久了🙏🙏
这个“gu yong”动作非常推荐用脚蹼配合，肩膀跟手可以清楚感觉水流的速度（流线时型感觉就不明显）。第一次用脚蹼做小幅度高频率波动时惊呆了，从所未有的快速体验，好像一条鱼一样。没想到单单靠波动就能达到这样的速度，可惜脱了脚蹼就找不到感觉了。
嗯，这也是我担心的地方，好多初学者因为这个迷上脚蹼，上瘾，不肯脱下来了
怎麼遊得這麼好看阿
坦白，很多都很認同教練，但這個要說說。
海豚踢最難的並非全身擺動，而是穩住上身時，由上腹一直運力到腳尖的鞭踢。上腹至腳尖在短時間內的協調及發力，在陸上運動接近沒有，所以才困難。影片程度的海豚踢，會令人過份依賴雙手抱水，於是上落幅度都要很大，不能貼住水面，能量去了上落而非向前之外，水阻大增亦每下重來，而令蝶式似求救較多。
你讲的我之前有提到过：ruclips.net/video/RVRlWryDZJM/видео.html （1分28处）
道理是这个道理，但你得看阶段，我这个是入门对不对？你跟入门阶段的同学讲这个合适么...
@@mengjue333 閣下說得對. 不過都要向各位有志學習游泳的觀眾提一提. 這次教練稱的初級水平, 能令人飄上飄落都能移動, 3 小時 3000m 很快上手. 某程度都是入門基礎及自救必要技能, 是蛙蝶的開端. 不過, 如果在上到去... 例如每週 六小時, 半年之後出現不能進步之下, 就要回到鞭踢訓練. 有些人一開始就打算比賽為目標的, 每週六小時下, 第二至第三個月下, 已經學習鞭踢. 鞭踢是中速型自由式的關鍵 (少於 50 s 完成 50m), 亦是有了之後背泳才可穩住移向目標, 同時是蝶式能加速的必要條件, 而蛙式蛙腳都有這部份. 所以, 對初級者升上中階而言, 就需要留意鞭踢. 有些人一「入門」就以「比賽」為目標的, 甚至一落水, 練的, 就是鞭踢. 所以「入門」水平, 對. 但都只是提一提, 「入門」目標不同, 練的東西都不同.
請問會教游泳的重量訓練嗎和專項訓練?
慢慢会讲到的~
在日本这个叫立正蝶泳腿
什么 不不不的，多多多的：请同学们 注意言语和公德，这里不是国家队的免费训练指导，也不是奥斯卡盛典的大打出手。“智者爱水”，请谨言慎行。
一群得了便宜還賣乖的人，根本不知感恩
@@kyliehugored Thanks, well-commented, and I agree.
夢覺教練，請問我50米二拍打腿游50秒但游六拍腿卻游52秒，這是哪裡出問題了，最近在練習您之前拍的效率游包干發現這個問題讓我搞不明白，還是我很少游配合游（因為以前胖游六拍很喘）的關係呢？
应该是配合上出了问题，可以看看这个：ruclips.net/video/tKOqLj5dqSw/видео.html
@@mengjue333 好的,謝謝教練
终于出蝶泳新系列了，什么时候教我们出去水胳膊高低问题啊？
呃...会讲的啦
我们大学里的个别老者 “蛄蛹”地很到家，中老年了 还蝶呢 尽管只有短池25米，但看得出当年的基本功。(忘了说：还不止一个)
厉害~
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這個練習遊個五十就頭暈了
为什么要连续游50...
楚地方言呀，中南部
大腸裡面的蛔蟲
俄羅斯方塊 😂
今天沒有貓咪
我的蝶泳手臂超酸
頂多40公尺後手就抬不起來了
而且這40公尺還是分兩次游的
20自由式 + 20蝶式
一共要游五個循環
但是到第三個循環手臂就沒力了
这个正常，不训练的话，我连贯的蝶泳也就100米...
@@mengjue333 可以連游100米的蝶泳我好佩服
連游的話我應該50米都游不到
那手真的抬不出水面
而且游蝶泳前的訓練是200公尺的自由式手前方定點
這個訓練也讓整個手臂超累
教练快点更新沙。我等不及练腿了
听起来跟up主同出自中南部楚地
看到了彩虹❤ 嬲腮
为什么早几年不讲？当年我一下午蝶泳打腿四千多米都没学会，我都不游泳了你才讲。
这个当年我也拍视频讲过的...你看：ruclips.net/video/qORjoERnIOY/видео.html
@@mengjue333 当年的视频我全看过，那个是关于压胸的。关于水中上下运动获得前进动力，这个视频才说到了最核心的部分，如何下去如何上来，会遇到哪些问题都说清楚了，当年要是看了这个视频，就不会出现猛打腿人不动的情况了。
正如你所说，当年我就是因为无法运用核心力量，没有躯干上下运动带来的前进动力，所以手起不来，勉强蝶起来既费力又难看，完全是一种落水挣扎的即视感……所以放弃蝶泳放弃游泳了。
不
Doesn't matter.
废话太多
呃...
@@mengjue333 Doesn't matter.
有人拿刀子架著你看嗎？無償的教學你還如此無禮
你才是说废话的那个，有的人永远不懂得感恩
@@kyliehugored @kyliehugored I assume what lily said (following your entry) doesn't refer to you; so never mind.