Merci beaucoup c’est pile la video qu’il me fallait 🥰 Et c’est là que je me rend compte que il y a plein de trucs que je ne faisait pas bien (heureusement que je commence à vraiment m’étirer sérieusement depuis) 1 semaine ) Moi c’est l’inverse je suis plus souple du côté droit et ducoup j’ai envie d’améliorer un max ce côté ducoup je laisse un peu le côté gauche oupsi En tout cas merci j’ai beaucoup appris 🙏🏻
J'ai jamais réussi a sauter je comprenais pas pourquoi parce que j'étais souple et que j'avais de bons appuis, j'ai tout abandonné a cause de ça parce qu'arrivé a un certain niveau on m'a dévaloriser et on m'a dit que je n'y arriverai jamais... J'ai toujours fait mes étirements a la maison et je faisait du passif sans savoir qu'il existait une autre forme ! J'espère que beaucoup vont voir ta vidéo et comprendre ce que j'ai rater ! Gros bisous et merci
Bon bah j’ai ÉNORMÉMENT de travail, quand je te regarde je me dis comment c’est possible, mais ça va le faire :) Super intéressant ta vidéo et bien travaillé (avec la recherche ect..) propre ✅
Wow merci pour tous ces conseils Loriane ;)) c'est pile la vidéo qu'il me fallait. Je travaille mes écarts sérieusement depuis 4 mois à peu près, au début je voyais mes progrès mais je stagne un peu en ce moment. Les étirements que tu propose ont l'air vraiment efficaces et j'espère que ça m'aidera à progresser !!
Merci pour cette vidéo ça m’a appris beaucoup de choses et je me suis rendu compte que je faisais pas mal d’erreurs notamment le fait de faire mes séances d’étirements après mes séances de musculation. Continue comme ça tes vidéos sont super enrichissantes et ton compte Instagram est sublime 😊
m-merci beaucoup pour le placements lors des étirements; ça change vraiment énoremement de choses dans mes séances. Je me rend compte que je n'ai pas une total souplesse mais qu'elle est que superficelle, le placement de mon basin ou de mes genou en exterieur change tout merci encore
oh merci beaucoup pour cette vidéo ! Elle est génial et je pense qu'elle va beaucoup m'aider à mieux m'étirer de la bonne manière ! Et tu danses super bien !
Helloo ta vidéo était super merci beaucoup Ça serait trop cool un programme avec toi, une vidéo plus de musculation et même sur comment travailler son coup de pied et les pointes :) Merci beaucoup pour tout ♡
Coucou ! Vidéo très complète et intéressante. Effectivement il faut toujours faire bien attention à avoir le bassin dans l’alignement du corps et pas en « pipi de chien » image que je trouve très parlante 😂. Sinon je pense avoir le même problème de hanche que toi (et je comprends maintenant d’où ça vient ...). Pour ce qui est de tes douleurs tente le yoga ça pourrait t’aider. Merci bisous 😘
Bonsoir Loriane, tout d'abord merci pour ta vidéo et en t'écoutant parler de ton problème de hanche plus souple et entretenue par les shootings j'ai une idée qui m'est venue. Peut-être que la solution pour compenser l'écart de souplesse serait de prendre un temps pour refaire (en dehors de l'objectif) le même nombre de répétitions mais avec ta jambe moins souple. En répétant ainsi entre chaque pose autant de rép à droite qu'à gauche tu pourrais voir une amélioration de ton côté de moins souple :) Bises
Moi aussi ma jambe gauche est beaucoup plus souple que ma jambe droite et c'est vrai que c'est très handicapant dans les chorés.😕 Tu est une superbe danseuse et ta vidéo est très constructive merci beaucoup 😊
super vidéo cela va me permettre de bien m'étirer. Tu pourras faire une vidéo ou tu présentes ton matériel de danse et comment tu trvailles tes pointes.
Merci beaucoup pour cette vidéo. Après plusieurs années d'arrêt, je compte reprendre la danse en septembre, et je pense que cela va m'aider avant de reprendre :) Ps : je trouve que tu parles très vite et que des fois c'est un peu compliqué de te suivre...
Salut super vidéo je découvre ta chaîne par la même occasion ! J'avais une question, je travaille mon grand écart facial et après j'enchaine sur un étirement que je fais sur le dos mais lorsque je me mets sur le dos j'ai une grosse douleur dans le bas de la colonne vertébrale et elle dure environ une minute le temps que mon corps s'habitue à la nouvelle pose. Est-ce que c'est grave ou est-ce que c'est normal ? (je ne suis vraiment pas souple de base)
J'ai le même problème que toi 😅 décalage du bassin, jambe plus longue, hanche coincé et dos abîmé.. A cause de ça j'ai l'impression de ne jamais évoluer en souplesse et de faire du mal à mon corps.. 😅
Coucou ! Super vidéo qui m’a beaucoup aidé, merci ! Petite question : d’où viennent tes briques pour surélever tes grands écarts, et tes poids pour les chevilles ? En tout cas bravo, continue comme ça ! 🩰❤️
Salut est ce que tu pourrais faire une vidéo spécialement pour se faire les muscles en longueur? Je cherche souvent des exercices pour faire ca mais ils sont la plupart du temps mal expliqués.
Depuis que je m'etire sur le faciale(2mois ) j'ai mal a la anche droite ( jambe moins souple )alors que les 2 je les etire de la même façon mais j'ai pas mal tout le temps sa dépend des jours
Je confirme que l’assouplissement peut s’avérer dangereux : un mouvement réalisé sans étirement m’a provoqué une scoliose, comme ça du jour au lendemain, et depuis 3 mois, mon dos me fait de plus en plus mal jours après jours, et certains mouvements me sont impossibles à faire depuis à cause de la douleur alors que j’étais totalement apte à les réaliser avant.
J'ai commencé la danse à 13 et pendant les confinement, je me suis bien étirée tous les jours. Je suis raide de nature donc le grand écart latéral n'est pas encore là. Est t-il possible d'avoir son grand écart même en ayant commencé la danse tard?
Hey je ne suis pas Loriane mais je viens te témoigner mon expérience j'ai commençé l'année dernière à travailler ma souplesse durant le confinement. J'avais 15 ans et demi et je n'arrivais même pas à toucher mes pieds tellement je n'étais pas souple. J'ai fait des étirements tous les jours du confinement jusqu'à la rentrée scolaire de septembre 2020 où maintenant j'en fait 3 fois par semaine (samedi, dimanche et mercredi) et je continu tous les jours pendant les vacances scolaires et mes semaines de cours en distanciels. J'ai maintenant 16 ans et j'arrive enfin à faire mon grand écart latéral droit, et j'ai presque le latéral gauche (environ 3cm). Je veux juste te dire qu'il ne faut pas abandonner et que tu peux y arriver. Bonne chance
coucou j'ai une question j'arrive avec un peu de retard mais comment sait on si on a un grand ecart latéral bien placé si on est très raide. Je veux dire par là que plutôt assez simple de savoir si tu es bien placée quand tu es assez souple mais quand tu es très raide ( tes jambes font un angle droit) comment sait tu si tu es bien placée ? Si quelqu'un pouvait répondre à ma question svp :)
Salut! Est-ce que c'est mauvais de faire de s'étirer en faisant du yoga pendant 10-15 minutes par jour en plus de séances d'échauffements intensifs 3/4 fois par semaine?
Bonjour ! Tant que tu respectes ton corps et que tu prends soin de prendre un jour de repos dès que tu ressens des douleurs, tu peux faire du yoga tous les jours :) essaie cependant d'alterner les groupes musculaires
@@ayeshaurrehman669 ben tu essaye le latéral il est beaucoup plus facile a avoir je ne serais pas te dire pourquoi mais je te conseille de commencer par le latéral
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Merci beaucoup c’est pile la video qu’il me fallait 🥰
Et c’est là que je me rend compte que il y a plein de trucs que je ne faisait pas bien (heureusement que je commence à vraiment m’étirer sérieusement depuis) 1 semaine )
Moi c’est l’inverse je suis plus souple du côté droit et ducoup j’ai envie d’améliorer un max ce côté ducoup je laisse un peu le côté gauche oupsi
En tout cas merci j’ai beaucoup appris 🙏🏻
J'ai jamais réussi a sauter je comprenais pas pourquoi parce que j'étais souple et que j'avais de bons appuis, j'ai tout abandonné a cause de ça parce qu'arrivé a un certain niveau on m'a dévaloriser et on m'a dit que je n'y arriverai jamais... J'ai toujours fait mes étirements a la maison et je faisait du passif sans savoir qu'il existait une autre forme ! J'espère que beaucoup vont voir ta vidéo et comprendre ce que j'ai rater ! Gros bisous et merci
Bon bah j’ai ÉNORMÉMENT de travail, quand je te regarde je me dis comment c’est possible, mais ça va le faire :)
Super intéressant ta vidéo et bien travaillé (avec la recherche ect..) propre ✅
Wow merci pour tous ces conseils Loriane ;)) c'est pile la vidéo qu'il me fallait. Je travaille mes écarts sérieusement depuis 4 mois à peu près, au début je voyais mes progrès mais je stagne un peu en ce moment. Les étirements que tu propose ont l'air vraiment efficaces et j'espère que ça m'aidera à progresser !!
Tu as eu tes écart ?
Merci pour cette vidéo ça m’a appris beaucoup de choses et je me suis rendu compte que je faisais pas mal d’erreurs notamment le fait de faire mes séances d’étirements après mes séances de musculation. Continue comme ça tes vidéos sont super enrichissantes et ton compte Instagram est sublime 😊
C’est vraiment la meilleure vidéo que j’ai pu voir à ce sujet.
m-merci beaucoup pour le placements lors des étirements; ça change vraiment énoremement de choses dans mes séances. Je me rend compte que je n'ai pas une total souplesse mais qu'elle est que superficelle, le placement de mon basin ou de mes genou en exterieur change tout merci encore
tu pourrais faire une vidéo pour apprendre à bien s’échauffer avant de danser stp ?❤️
ruclips.net/video/DvoNm0IIQx8/видео.html
Merci pour toutes tes vidéos en général, tu apprends beaucoup de choses , tu vas droit au but j’adore !😍
Merci !
Ouiii fait un programme stppp
oh merci beaucoup pour cette vidéo ! Elle est génial et je pense qu'elle va beaucoup m'aider à mieux m'étirer de la bonne manière ! Et tu danses super bien !
Cette vidéo est tellement super , merci beaucoup
Merci beaucouupp c’est trop cool!! J’ai appris pleins de trucs et je vais corriger certaines erreurs 😅
Helloo ta vidéo était super merci beaucoup
Ça serait trop cool un programme avec toi, une vidéo plus de musculation et même sur comment travailler son coup de pied et les pointes :)
Merci beaucoup pour tout ♡
Merci mille fois, ta vidéo est super et très complète ❤
Merci beaucoup pour cette vidéo elle ma beaucoup appris 😀
J’ai sais même pas comment te remercier ⭐️💘 merci merci merci et encore merci!!!!!!
Merci beaucoup pour ce que tu partage ça m'aide beaucoup ❤
merci beaucoup pour toutes ses informations ! ❤️
Vidéo super intéressante ! Plein de conseils vraiment utiles, merci beaucoup ❤
Merci pour cette vidéo, ça m'a beaucoup aidé :)
La video la plus complète que j’ai jamais vu sur ce sujet !!
Merciiii beaucoup de tes conseils 😍❤
Coucou ! Vidéo très complète et intéressante.
Effectivement il faut toujours faire bien attention à avoir le bassin dans l’alignement du corps et pas en « pipi de chien » image que je trouve très parlante 😂. Sinon je pense avoir le même problème de hanche que toi (et je comprends maintenant d’où ça vient ...).
Pour ce qui est de tes douleurs tente le yoga ça pourrait t’aider.
Merci bisous 😘
Merci pour cette vidéo, tes conseils sont toujours super utiles!
Bonsoir Loriane, tout d'abord merci pour ta vidéo et en t'écoutant parler de ton problème de hanche plus souple et entretenue par les shootings j'ai une idée qui m'est venue. Peut-être que la solution pour compenser l'écart de souplesse serait de prendre un temps pour refaire (en dehors de l'objectif) le même nombre de répétitions mais avec ta jambe moins souple. En répétant ainsi entre chaque pose autant de rép à droite qu'à gauche tu pourrais voir une amélioration de ton côté de moins souple :)
Bises
J'adore les «fiou !» de fin de vidéo 😂, sinon excellente vidéo👍
Sinon super vidéo ❤️
Moi aussi ma jambe gauche est beaucoup plus souple que ma jambe droite et c'est vrai que c'est très handicapant dans les chorés.😕
Tu est une superbe danseuse et ta vidéo est très constructive merci beaucoup 😊
Tu pourra faire une vidéo entièrement sur le facial stp
super vidéo cela va me permettre de bien m'étirer. Tu pourras faire une vidéo ou tu présentes ton matériel de danse et comment tu trvailles tes pointes.
Merci bcp sa m’aide vrmt je vais tester merci pour les conseils sa m’évitera de faire les mouvements mals et me faire mal bref merci et 😘
Merci beaucoup pour cette vidéo. Après plusieurs années d'arrêt, je compte reprendre la danse en septembre, et je pense que cela va m'aider avant de reprendre :) Ps : je trouve que tu parles très vite et que des fois c'est un peu compliqué de te suivre...
Mercii pour ces conseils très bénéfiques (ps: j’ai le même problème de hanche que toi)
Merci pour les conseils
Salut super vidéo je découvre ta chaîne par la même occasion ! J'avais une question, je travaille mon grand écart facial et après j'enchaine sur un étirement que je fais sur le dos mais lorsque je me mets sur le dos j'ai une grosse douleur dans le bas de la colonne vertébrale et elle dure environ une minute le temps que mon corps s'habitue à la nouvelle pose. Est-ce que c'est grave ou est-ce que c'est normal ? (je ne suis vraiment pas souple de base)
Coucou tu pourras faire le programme s'il te plait ?
C'est vrai tout est vrai j'ai une jambe qui est plus souple que l'autre 😫
0:21 Juste pour ça je lâche un like! Ptdrrr
merci je comprends mieux pourquoi je suis souple mais pourtant j'ai dû mal à monter mes sauts ou autres.
J'ai le même problème que toi 😅 décalage du bassin, jambe plus longue, hanche coincé et dos abîmé.. A cause de ça j'ai l'impression de ne jamais évoluer en souplesse et de faire du mal à mon corps.. 😅
Coucou ! Super vidéo qui m’a beaucoup aidé, merci ! Petite question : d’où viennent tes briques pour surélever tes grands écarts, et tes poids pour les chevilles ? En tout cas bravo, continue comme ça ! 🩰❤️
Marine on en trouve à décathlon
Anaïs R. Super, merci bcp !
Salut est ce que tu pourrais faire une vidéo spécialement pour se faire les muscles en longueur? Je cherche souvent des exercices pour faire ca mais ils sont la plupart du temps mal expliqués.
Depuis que je m'etire sur le faciale(2mois ) j'ai mal a la anche droite ( jambe moins souple )alors que les 2 je les etire de la même façon mais j'ai pas mal tout le temps sa dépend des jours
Je confirme que l’assouplissement peut s’avérer dangereux : un mouvement réalisé sans étirement m’a provoqué une scoliose, comme ça du jour au lendemain, et depuis 3 mois, mon dos me fait de plus en plus mal jours après jours, et certains mouvements me sont impossibles à faire depuis à cause de la douleur alors que j’étais totalement apte à les réaliser avant.
Et je précise que j’ai 16 ans, donc ne vous sentez invincible et intouchable grâce à votre jeunesse (comme je pensais être mon cas).
Cetait quoi le mouvement ?
J’ai juste une question : peut on faire des étirements actifs pendant les séances de musculations (comme ce sont des étirements qui musclent)?
J'ai commencé la danse à 13 et pendant les confinement, je me suis bien étirée tous les jours. Je suis raide de nature donc le grand écart latéral n'est pas encore là. Est t-il possible d'avoir son grand écart même en ayant commencé la danse tard?
Hey je ne suis pas Loriane mais je viens te témoigner mon expérience j'ai commençé l'année dernière à travailler ma souplesse durant le confinement. J'avais 15 ans et demi et je n'arrivais même pas à toucher mes pieds tellement je n'étais pas souple. J'ai fait des étirements tous les jours du confinement jusqu'à la rentrée scolaire de septembre 2020 où maintenant j'en fait 3 fois par semaine (samedi, dimanche et mercredi) et je continu tous les jours pendant les vacances scolaires et mes semaines de cours en distanciels. J'ai maintenant 16 ans et j'arrive enfin à faire mon grand écart latéral droit, et j'ai presque le latéral gauche (environ 3cm). Je veux juste te dire qu'il ne faut pas abandonner et que tu peux y arriver. Bonne chance
L'autre vidéo a été supprimée?
I love the way you dance
coucou j'ai une question j'arrive avec un peu de retard mais comment sait on si on a un grand ecart latéral bien placé si on est très raide. Je veux dire par là que plutôt assez simple de savoir si tu es bien placée quand tu es assez souple mais quand tu es très raide ( tes jambes font un angle droit) comment sait tu si tu es bien placée ? Si quelqu'un pouvait répondre à ma question svp :)
Ta jambe de derrière ne doit pas etre plié , elle doit etre aligné
Slt comment tu as fais pour faire des shouting photos??? Stp j'aimerai que tu me reponde.
Me trying to understand this after never learning french..,
😂 good luck!
Salut! Est-ce que c'est mauvais de faire de s'étirer en faisant du yoga pendant 10-15 minutes par jour en plus de séances d'échauffements intensifs 3/4 fois par semaine?
Bonjour ! Tant que tu respectes ton corps et que tu prends soin de prendre un jour de repos dès que tu ressens des douleurs, tu peux faire du yoga tous les jours :) essaie cependant d'alterner les groupes musculaires
C'est là que je me rend compte que je fais mal quasiment tous mes exos
Et les assouplissement actifs ? C'est presque le plus important non ?
J'ai tout essayé mais c'est trop dur je n'y arrive pas
Querida muito legal seu canal. Só peço se possível uma legenda em português ou inglês. Já agradeço.
Coucou pourquoi tu la reporte ?
Cc c'est possible d'avoir son faciale sans avoir le latéral
En général c plus simple de savoir faire le latéral avant 😊
Le latéral tout le monde peut l'avoir ce qui n'est pas le cas du facial
Morgiana Delaporte comment savoir si on peut l’avoir et pas l’avoir ??
@@ayeshaurrehman669 ben tu essaye le latéral il est beaucoup plus facile a avoir je ne serais pas te dire pourquoi mais je te conseille de commencer par le latéral
Reposte *
Je ne peux pas prendre de cours de danse alors comment je pourrais faire
Quand je vois ma souplesse... Dans 10 ans j'y suis encore 😅
Tu veux dire que si ta jambe est plus souple, elle est plus grande ?
j’suis amoureux
Что я здесь делаю...я же не знаю французский...
Tu veux pas être ma prof?😥
Une minute pour dire que la video a été beaucoup demandée. Ça fait peut-être beaucoup ??
et ton commentaire n'est pas utile
@@eulaliebillet818 Petite faute d'orthographe : "ton commentaire n'est pas inutile"
Si t'es pas souple de base, tu peux rien faire de tout les exercices proposé ...
Au fait; trop de papote.......
commentaire inutile