Лайфхак №4. Наводим порядок в ЖКТ
HTML-код
- Опубликовано: 23 июл 2024
- Зарегистрироваться на мастер-класс "Ваш путь к здоровому весу" от Кати Янг можно по ссылке: bit.ly/3lvpozc
Друзья, в новом видео мы поговорим с вами о том, как навести порядок в желудочно-кишечном тракте.
Как избавиться от беспокойства в животе? Что делать, чтобы не было сбоев в работе ЖКТ? Как легко и быстро нормализовать питание?
Ответы на эти вопросы ищите в новом ролике!
Тайм-коды:
00:00 Начнем наводить порядок в ЖКТ
00:40 Удаляем продукты провоспалительной группы
01:12 Формулируем идеальную модель пищеварения
02:40 Добавляем жирную пищу в рацион
03:10 Сокращаем прием простых углеводов
04:00 Добавляем клетчатку в рацион
04:50 Добавляем костный бульон в рацион
05:40 Оставляйте свои вопросы в комментариях к видео
Задавайте свои вопросы в комментариях, ставьте лайки, если видео вам понравилось, и, конечно же, не забывайте подписываться на канал! Я всегда рада вашей обратной связи!
Больше полезной информации на тему здорового образа жизни можно найти в моем инстаграме: / wow.so.young
#жкт #правильноепитание #живикакянг
Зарегистрироваться на мастер-класс "Ваш путь к здоровому весу" от Кати Янг можно по ссылке: bit.ly/3lvpozc
А можно вместо костного бульона есть продукты с желатином?
Вау-вау ваууу! Первый раз наткнулся на ваш канал, очень здорово совпадаетс моим опытом наслаживания работы ЖКТ!
Когда гастрит обострился, врачи настаивали: ничего кислого (тем более уксуса), жирного, грубого волокна (в т.ч. зелени), а вместо этого вязкие каши и хлеб (не ЦЗ). блокировка соляной кислоты... В результате чуть не убили, т.к. остановилось пищеварение и в упадок пришла нервная система: нервный тик, нарушился сон и т.п.
Вылечился, поступая наоборот: много зелени (петрушка в частности) с маслами (оливковое) и чесноком, кофе буллет-пруф (жирное) вместо завтрака (это плюс ко времени свободного чистого желудка, что оказалось хорошо для его восстановления), вода с яблочным уксусом (быстро уходил нервный тик на веке, появлялось "настроение"), отказ от сладкого и мучного... Жизнь наладилась)
Спасибо, рад, что вы существуете! Умница!
Благодарю,Катя! Как всегда, очень полезно!
Екатерина, спасибо вам 💐 Давно прислушиваючь к вашим советам, всегда получаю хороший результат.
Доктор, Спасибо Вам за полезную информацию в доступном изложении! Всех благ Вам!
Спасибо за понятную информацию, без лишних вступлений ,конкретно и по делу❤
Катя,спасибо,очень приятно на вас смотреть и слушать.Информация полезна и по делу ,всё чётко и ясно,без "воды".
Уф, Екатерина! Как Вы поменялись! В лучшую сторону! Благодарю за информативные видео. Успехов Вам!
П одписываюсь однозначно :все по делу, кратко, динамично, с письменным сопровождением +приятный лектор, не давящий на психику
Очень содержательно, и полезно. Я уже двигаюсь в нужном направлении, Ваш ролик, Катя, поможет упорядочить, и вдохновить мой настрой!
Скажу одно,обоятельная вы женщина,да к тому же делитесь ценными знаниями,за что Вам ,большое спасибо.
Первый канал где я захотела слушать на меньшей скорости как 1.5 - лучше усваивается на 1.25 - настолько грамотно и доступно! Спасибо за ваш труд и наше образование выживать в этом мире!!!
Сразу же подписалась! Невероятно полезная информация, а самое главное- коротко и ясно! Спасибо вам, ДОКТОР КАТЯ!!!
Кратко, полезно и доступно! Осталось внедрить в свою жизнь :)) спасибо!
Благодарю вас Катя,за знания которыми вы делитесь!!!
Как хорошо что никто у вас не берёт интервью, не перебивает, и вы сами говорите то что хотите))
Огромное спасибо за очень нужные рекомендации!все без лишней воды,четко и понятно!Спасибо!
Очень вовремя! Спасибо вам большое! 🌹🌹🌹
Здравые рекомендации и отличная подача информации. Спасибо!
Здравствуйте Катя! Мой Первый день знакомства с Вашим каналом. Классные профессиональные и актуальные видео с очень полезной информацией. Большое спасибо! Пересмотрю все! Желаю Вам здоровья и успехов в этой очень полезной и нужной всем работе!🌸👍🙏
Боже... как быстро и всё по существу😳 без воды🤭
Я кайфую🙂🙂🙂
Спасибо огромное❤
Вы святая❤
😁на Здоровье!
Катя мне очень понравился формат канала, уютно , понятно и полезно. Процветайте, вы прекрасны😘
Ок, у меня повышена мочевая кислота, уже несколько лет, в районе 400 ед. Мне можно такие супы, костные???
@@user-sq2zo6og2c есть вероятность что стоит ограничивать
В зале и в итоге не надо я тоже хочу тебя видеть в нашем доме и я вам вчера звонил не надо я
@@user-sq2zo6og2c я думаю що сечова підвищення через вел.кількість білків у вашому раціоні
А оксалаты из зелени не навредят телу ?
Спасибо вам за полезную информацию! Сейчас к сожалению из медицины сделали бизнес.. Продают вебинары... докторов не заботит, что возможно не у всех есть средства на приобретение этих вебинаров. А вы бесплатно делитесь своими знаниями. Спасибо вам!
Убираем сахар -убиваем паразитов.Бесплатно.Спасибо ,Катюша,что не надо покупать антипаразитарный протокол:( у меня вообще денег нет,учусь на ваших видео.Вы делаете большое благо!
Спасибо вам большое! Вы такая начитанная, ваши видео хорошие!
Спасибо, Катя. Очень сильно помогает ваш блог!
Четко, по существу. Катя спасибо! Осталось изменить привычки)
Спасибо большое за полезную информацию! Очень довольна,что просмотрела в 2 ваших видео,подписалась
Екатерина, спасибо Вам за симбиоз грамотности, компетентности, интеллигентности и прогрессивности! Приятно и интересно слушать! Ждём с нетерпением новых и новых уроков! 👍🏼😊
В ответ на некоторые комментарии хочу дополнить, что сейчас как раз занимаюсь коррекцией и лечением своей микробиоты. И из уст Екатерины слышу подтверждение рекомендаций своего лечащего врача.
Спасибо за краткие полезные советы!
Жду рецепт костного бульена. Ваш канал, находка для меня!
Большое спасибо за информацию, смотрю все видео 👍
У вас шикарный канал. Спасибо вам за столь ценную информацию таким доступным языком. Готовая программа для реализации. Благо Дарю. Процветания и больше подписчиков!!!
Спасибо)) очень приятно читать !!)
Екатерина! Вы очень классная!😍👌 Только узнала о Вас! Спасибо за информацию!
Приятная женщина! Свежий и здоровый вид уже о многом говорит о докторе. Сама вижу свои результаты чистой ровной кожи при полном отсутствии сахара уже 3 месяца
Милая девушка/женщина поделитесь опытом, как смогли справится с этой зависимостью? Чем заменяли его в критические моменты острого желания?
Я сейчас поняла что я сахарный наркоман. Я не могу без сахара. У меня гипогликемия начинается если сладкого не сьем.(
Спасибо, подписалась,.
Вашим знаниям нет предела.
Вы как глоток свежего воздуха.
Спасибо за труд.
Слушаю с упоением все ваши ролики.
У меня АИТ.
Добро пожаловать!!)
Как же все четко, в точку, по делу👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Здравствуйте, спасибо за познавательные видио. Осветите тему про нутрицевтики, котрые используются при недостаточности ферментов пищеварения
Спасибо за доступность изложения сложных тем. Успехов вашему каналу.
Спасибо вам, очень грамотно обясняете
Супер, коротко, легко для того чтобы начать восстанавливать свой ЖКТ
Спасибо!!!
Не смогла пройти мимо и не написать комментарий. Автор видео забыла упомянуть о том, что для работы желчного пузыря нужны именно ПОЛЕЗНЫЕ жиры (которые содержаться в авокадо, орехах, семенах льна, семечках…). Остальные же наоборот неблагоприятно влияют на работу не только желчного, но всей системы ЖКТ. Второй сомнительный факт о воде с уксусом натощак. Прежде чем применять на себя этот метод, вы должны быть уверены, что у вас нет язв или даже банального гастродуоденита, который встречается у многих…
Спасибо за комментарий.
Скажите,а полезен рыбий жир в капсулах?Он заметно увлажняет и питает кожу,волосы,когда я его принимаю.Но есть проблемы с желчным-хронич.холецистит.Выходит что не стоит?
@@nsh2012 Чудесно,спасибо!
Я прошла язвы и тд.Но только эта диета и помогает
А всякие там денолы и тд.столько вреда мне принесли.
Slivochnoje maslo, zhir ptic i svinnoje salo tozhe ochen polieznyje v razumnyj kolichiestvach. A s rybjim zhirom nie u vsiech ok, naprimier ja jiego voobshie neperenoshu, priam toshnit, jiesli proglochy - srazu zhie boli v zheludke. Takzhie ne mogu jiest zhirnuju rybu, osobenno skumbriju i siliotku, vyzyvajiet boli v zheludke i neperevarivanije. Proshla polnoje obsledovanije u gastro-vrachia, u menia gastroduodenit, no po povadu reakciji mojego organizma na rybij zhir nie chiego nie mogli skazat. A vot slivocnoje maslo, olivkovoje, lnianoje, salo mogu jiest bolshimi kolichestvami, i vsio otlishno. Interesno vsio taki. U mojei podruge pochozhaja situacija s zhirami ryby.
Катенька, озвучте пожалуйста ваше мнение о сыроедении. Как о временной диете и постоянном способе питания
Спасибо большое 👍👍 Очень доступное информативное видео.
Очень ёмко! Спасибо
Ждём рецепт костного бульона 😄😋 косточки уже в морозилке
нужно видео об очищении всего организма
Хотелось больше узнать о ЖКТ , видео просто супер, спасибо огромное
Лайк и подписка! Грамотно, четко по делу ❤️
Катя, в дополнение к этому видео можно рассказать про примерное меню на день? Очень интересно)
Про меню будут видео
Боже мой, что же делать если того самого желчного пузыря нет? Есть ли такая тема у вас? Спасибо! Очень приятно вас смотреть и слушать
Terri я задалась тем же вопросом , у меня тоже нет желчного пузыря ..
Очень понравился канал.Подписалась.Спасибо за полезную иеформацию.
Всё грамотно, чётко, доступным языком. Спасибо!
Добрый день, большое спасибо за Ваш канал. Подскажите если желчный удален, что делать? принимать постоянно ферменты?
Спасибо за видео. Немного мешала восприятию информации музыка на фоне, она сбивает с мысли.
Увы, но им этого не понять.
А можно дурацкое слово лайфхак заменить на русское ,информацыя очень нужная,но отталкивает это слово
@@user-ul8rr9vk6m не нравится все новое и не знакомое, да?
Отличное видео! У моей коллеги наладилась работа ЖКТ после перехода на клеточное питание, теперь чувствует себя отлично!! Я так рад за нее! Крепкого здоровья всем!
Клеточное - это как?
@@wowsoyoung Лучше раз увидеть на моем канале чем я вам напишу как?
Спасибо🥰 Очень полезно😊
Здравствуйте, скажите, а кисломолочные продукты и сыры тоже лучше исключить из питания?
За полезную информацию спасибо! Но Умоляю уберите этот музыкальный фон, какой-то кошмар,
невозможно вас услышать и очень мешает воспринимать что-либо...
А я и не заметила музыку на фоне такого содержательного рассказа.
Действительно излишний шумовой фон мешает.
Я его заметила после вашего комментария и теперь он и мне начал мешать 😄
Да, хорошо бы чуть потише , Кате Спасибо за очень нужную информацию🙋♀️
Смотрите доктора Берга, тоже самое , но без музыки, плюс объясняет хорошо. Многие блогеры берут информацию с его канала.
Отдельная благодарность за точность, краткость, информативность . И один из моментов пользы приема Свекольно Яблочного Уксуса упирается в повышение Хлоридов вокруг Митохондрий главных желез желудка Закисляя Желудочный Сок ,через механизм повышения концентрации соляной кислоТы , А Калий и Магний распространяются плазмой крови по органам и тканям, ощелачивая их, на клеточном уровне ,через механизм натрий Калиевого насоса питания клетки, восстанавливают РН цитоплазмы, возвращают к норме функционирование Митохондрий клетки, улучшают "Клеточное дыхание ", сопровождаемого снятием спазмов и снятием блокировки управления сфинктеров пищевода и тонкой кишк, через удаление солей кальция ,блокирующих передачу нервных импульсов ,антогонистов Калия и Магния . Без восстановления работы сфинктеров не возможна нормальная работа ЖКТ, поэтому рекомендация приема СЯУ за пол часа до еды , даёт шанс частично восстановить функцию сфинктеров. Действеннее, только Аутофагия на СЯУ, по количеству дней зависящая от степени запущенности ЖКТ. Уточняю для особо Любознательных, Свекольно Яблочный Уксус более полно соответствует задаче стимулирования выработки соляной кислоты.Свекла работает, через бетаина гидрохлорид, источник необходимых хлоридов к увеличившимся в количестве протонам водорода, вырабатываемым вернувшимся к нормальному размеру и функционированию Митохондриям главных желез желудка .Митохондрии, и желез желудка и самой клетки, восстановили функции через механизм восстановления функций натрий калиевым насосом питания клетки по причине введения в рацион ионов Калия и Магния в окружении поллифенолов и антиоксидантов Свекольно Яблочного Уксуса.Не стреляйте в пианиста .Он играет как умеет!..
Всегда полезная информация
Катюша, спасибо за ваш труд! Живу в Москве, очень хочу попасть к Вам на приём! Подскажите, как лучше подготовиться к встрече? Какие анализы, УЗИ, что-то ещё сдать? (Высокий холестерин, воспалительные процессы... раньше были проблемы со щитовидной железой, последнее время - норм)
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста костный бульон нужно употреблять моно или можно варить супы на нем?
Понравилась информация доступная и полезная грамотный специалист.
Катенька, спасибо большое за полезную информацию. Все что вы сегодня сказали (в к рации) бесплатно, я покупала платным курсом у Светланы Стрельниковой. Большое спасибо за помощь людям которые не могут себе позволить купить платные программы.
Сделайте пожалуйста видео о диагностике ЖКТ по состоянию языка, каким он должен быть и что означает белый и желто-коричневый налет с утра
сосок слона может быть запишу как-нибудь! У меня есть пост в Инстаграм на эту тему... в сентябре писала
Таня Чернышова про рассеянный склероз послушайте на канале , вр. Невролога, Ольга Лисенкова. Об,ясняет очень кратко и доходчиво.
Cпасибо! А как часто надо есть костный бульон?
Спасибо большое! Жду очень подробности о приготовлении костного бульона!!!
Благодарю Вас за полезные советы!
Екатерина, просьба по возможности иногда освещать тему отсутствия желчного пузыря
Вот точно! По статистике у женщин после 35 лет почти в 20% случаев его нет
@@womanof-the-universe1305 Желчный пузырь, это накопитель желчи, а если его нет, то желчь должна эвакуироваться из желчных протоков.
У всех разный организм и возраст, поэтому не каждому подходит зелень и яблоки, сырые овощи...
Многое о чем вы рассказали,сырые овощи,фрукты,жирная пища,костные бульоны , не подходят при болезни ЖКТ,а у большинства он больной и как тогда лечиться? Я не услышала от вас ничего.😢
Катя, здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, про арбузы! Содержаться ли в них быстрые углеводы, есть ли клетчатка и пр.? Как их употреблять? Я очень много ем арбузов летом. И много за один раз - сложно оторваться.
Расскажу
Спасибо !!! Очень полезная информация
Благодарю за полезную информацию !
Катя, большое спасибо за информацию! Коротко, чётко, супер подача. Хотела спросить, если неприятные ощущения от поедания орехов и свежих фруктов (вздутие, газообразование, колики) с чем это может быть связано? Стоит ли от них отказываться в таком случае? Перепробовала различные варианты питания, наиболее приемлемым в плане самочувствия и реакции моего организма мне показалась высокожировая, кето-диета.
Это может быть и СИБР и дисахаридазная недостаточность.
Спасибо, Катя! Подскажите, как восстановить флору после недельного приема обезболивающих (после операции)? Болит кишечник!
начинайте с чайной ложки через пол года до стакана доведите употребление молока натурального
Больше всего вам идёт именно так уложенный волос. Молодо, современно и стильно и очки подходят
Супер видео. Все питание использую . И люблю.
Сколько врачей, столько и мнений. Все друг другу противоречат, особенно те которые сидят в ютубе.
В чем же противоречие! Все, как один,говорят не есть сладкого, макарон, а есть овощи и фрукты + костный бульон. Ни одного противоречия по этой теме не слышала. Ни один врач не говорит, что надо есть булки, жареную картошку и майонез
Сахар ЗЛО больше чем мука
@@annasendler3778 одинаково "приятно"
Только что звонила врачу и говорила с ней о хеликобактере...наши в Эстонии ничего не знают о диетах, ничего не знают о том, что чем-то можно подавлять хеликобактер, знают только свои таблетки - 2 антибиотика и таблетки для желудка и все. Спрашиваю, а на сколько хватит этого лечения? Отвечает - на полгода, на год!!! Вы представляете!!?? Пропить 14 дней ДВА АНТИБИОТИКА и этого хватит на полгода-год!!! А дальше что? Опять пить? Пока печень и почки не отвалятся?
@@elenapriza9515 А вам хоть один врач сказал, что сладкие фрукты (а они, по моему, все сладкие) вредны, потому что там фруктоза, а от неё диабет бывает много чаще, чем от глюкозы и простых углеводов.
Добрый день! Можно ли как-то с вами связаться? Я живу в Германии. И у меня очень большие проблемы с щитовидной железой. Спасибо большое
Спасибо. Просто и понятно
Благодарю, очень интересное видео!
Подскажите пожалуйста, где можно узнать список всех продуктов, которые поддерживают воспаление в организме?
У кого гастрит желудка не могут пить воду ни с уксусом, ни с лимоном. Об этом нужно говорить. Всё индивидуально
Умница, спасибо!!!
Чётко и посуществу 👏👏👏
Очень хорошо сок из квашенной капусты утром пить, хоть пару ложек.
Но капусту нельзя
Катя, спасибо, супер видео! 👍🏻 а из каких частей рыбы (и какой рыбы) можно варить бульон? Мясо не употребляю
Да из хребтов и головы.
ммм ) рыбная косточка ) 🐾
@@wowsoyoung и тоже варить 6 часов?
Очень интересно! Спасибо!
я в восторге! спасибо
подписка и лайк, но очень мешает музыкальный фон. полезный ролик, но переслушать его вновь нет никакого желания :(
Музыка очень сильно перебивает Вас ! 🤔
Случайно увидела ваш ролик о кандиде!
А в конце этот ролик!! Проблемы с ЖКХ со школы.
А сейчас еще и щитовидка. Я поняла, как запустить лечение и применить ваши советы.
Подписалась. Сохраняю все ваши ролики.
Хотя через месяц 70, но это не мешает, чтобы быть бодрым, и очень хочется . Надеюсь ваши советы помогут! Очень люблю сладкое, мучное, а нужно откалаться!!! Большое спасибо !!!❤❤❤
Вау не видел вас ранее,очень таковое, узнал новое, буду смотреть вас
Спасибо! Можно ли костный бульон при холицестите!
Методика оздоровления митрополита Серафима Чичагова(не путать с Кравченко) в оригинале, очень хорошо всё раскладывает. Есть нужно в промежутке 12 часов , но каждые два-три часа, без сахара, картофеля, сухофруктов, глютена(тогда еще название было другое) и минимум молочных продуктов. . Утром костные бульоны и белки, предпочтение морепродуктам и органовому мясу, обед - овощи, а на ужин медленные углеводы, фрукты, что то легкое. Эту методику уже взяли за основу европейские центры. Его сестра дожила до 104 лет, самого расстреляли. И молиться перед едой, успокаивая нервную систему, что бы пища лучше усвоилась. Уксус он тоже рекомендует и пить минеральные воды
Очень интересно и полезно будет многим узнать о секретах работы ЖКТ, ведь именно здесь скрытые причины слабого иммунитета!
Умница, все полезно
Суперполезно! благодарю 💚Есть вопрос - может ли приём коллагена заменить костный бульон?
Костный бульон - а если мясо гормонами нашпиговано или скотину кормили химическими добавками и некачественной едой, то разве будет польза от такого бульона ? И не совсем понятно по поводу целостности тонкокишечного барьера. Вы имеете в виду синдром повышенной проницаемости кишечника ? Если у меня псориаз, то костный бульон поможет уменьшить псор (одна из гипотез, что псор - это следствие повышенной проницаемости кишечника)? Спасибо за ролик!!!
Екатерина, больше спасибо.