从满口烂牙到人见人夸，我是如何保护牙齿的？
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- Опубликовано: 17 мар 2022
- #保护牙齿
我经常收到评论，问为什么牙齿那么整齐或者那么白。其实曾经的我，在大学的时候就因为蛀牙太厉害而装了一颗假牙冠，曾经不打麻药拔牙神经拔到痛哭流涕，多年来只要压力大或者免疫力下降，牙龈永远是第一个肿的，每次刷牙都出血……但是现在，我终于拥有健康的牙齿啦！今天跟大家分享一下我的经验，希望大家都牙齿倍棒，吃嘛嘛香！
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自从低碳以来，（牙齿再也不咀嚼糖和米面）牙齿比以往更坚固，也比低碳前干净太多，再也不出血了。这时候更坚信这路走对了。当然牙齿还是得保护好，多学习。
牙周病的關鍵是在慢性炎症和高血糖（也有遺傳因素），但絕大部分牙醫也只是知其然不知所以然！
谢谢分享太好了。😮👍
血糖高会引起 牙周炎 牙龈肿疼 😄
牙結石是一種細菌, 會刺激牙齦導致發炎, 並不是壓迫牙齦那麼簡單
👍谢谢分享
哎呀妈呀 好疼好疼
贼拉疼
谢谢😊
等半天 我最想知道怎么让牙齿像您这么白？ 你是做了什么美白么 能不能推荐一下
牙齒真的不需要"刷", 要刷(按摩)的是牙齦, 要清潔的是牙齒和牙齦的交接處
对于牙刷，有的牙医推荐电动的，因为可以避免用力过猛，有的牙医说要手动的。
谢谢沙拉分享 我30岁才第一次洗牙 太晚了 应该在早一些的
你好，请问断食期间，用薄荷叶泡成的茶可以喝吗。谢谢你的答复
已有证明电动牙刷没啥用
我也是！抵抗力变差的时候就开始牙龈炎，好疼好疼😣
美牙美美棒棒撒拉啦❤
HI莎啦美女，生酮期可以吃 花生酱芝麻酱吗？
可以，但是omega 6会比较高，注意平衡一下
您第一次洗牙是什么时候
莎拉你好，你的节目太好看了我下载了几十个，经常看，借这里我问下，我是第一次做间歇断食，半个月严格按照22-2断食，每天的一餐我计算了下，蛋白质23克 脂肪27克 碳水50克，体重从114.5斤顺利减到107斤，每天吃快一斤的西兰花卷心菜菜心芹菜涼瓜等，煮三分钟后拌点韩国泡菜苏子叶，再煮四个大饺子，一块初榨橄榄油浸野生吞拿鱼罐头鱼一块，罐头咖喱牛肉一块，三个核桃，两勺全脂奶粉两勺熟黄豆粉，饭后一小块90%黑巧克力，一个小苹果切碎，十几颗蓝莓，把早晨泡的两片厚柠檬片切小块，伴来吃，每顿吃得饱饱的，第二天到同样时间也一点不饿，我的三大营养素比例符合生酮饮食吗？我感觉碳水还是多了一点，准备减掉苹果。
碳水多了一些 50g是低碳饮食 不过只要舒服就可以啊
@@SarasMoments 谢谢，今天碳水我就减到37克了，过去糖瘾比较大，苹果一天吃五六个，看了你的节目才知道错的太离谱了，过去常吃的苹果土豆红薯不会再买了
你吃的真丰盛，最近东北疫情，我一天一餐，没无糖、低脂肪、多纤维，一个月了。
👍
电动牙刷牙沟很难刷到
我的牙齿也是很整齐 但是牙齿质量不好 放牙冠已经对我老说不是事了，今年还要去种植两颗牙齿。😞也就30几岁。我感觉我也应该多多的改变饮食了，我觉得我的牙齿的问题在于我很爱吃零食，所以牙齿总是处在有食物的环境下。所以建议保护牙齿的人最好不吃零食。
我有点害怕种植牙。。。感觉超麻烦有点可怕。
@@exlife9446 不会 种植牙很好 但一定要找对专家牙医
@@yaoyao1673 你做过种植牙吗，是在国内大陆做的吗，做完分享下经验哦。
@@exlife9446 我在国外新西兰做的 做了两颗大牙。主要是找个有资格证的专家医生 不便宜 但值得
@@yaoyao1673 哎，那还真的是羡慕你。国内比较混乱。。。让人不放心。
👍👍👍💪💪💪😄😄😄🥰
我磨牙，导致牙龈萎缩，太痛苦了
好性感的小嘴
最听不得关于牙的恐怖情节