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不喝牛奶喝什么？详解羊奶、椰奶、豆浆、燕麦奶和杏仁奶
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- Опубликовано: 7 мар 2022
- #羊奶 #椰奶
如果对牛奶中的A1酪蛋白或者乳糖过敏，我们的卡布奇诺咖啡里要加点什么好呢？今天跟大家聊聊市面上最流行的牛奶替代品，包括羊奶、椰奶、豆浆、燕麦奶和杏仁奶。从营养密度、营养成分和制作方法，当然还有口味，你一定可以选到一种最适合你的哦！
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参考文献：
Goat Milk: Are There Health Benefits?
www.webmd.com/...
9 AMAZING BENEFITS OF COCONUT MILK
www.ballerinic...
How Healthy is Oat Milk?
integrisok.com...
Is soya bad for women's health?
www.bbc.com/fu...
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相对于牛奶而言，羊奶性温，长期喝可能容易引起上火，还有羊奶中缺乏叶酸，维生素c，含铁元素比较低，其他方面还是比牛奶营养更高。可以定期换品类喝来平衡各种奶制品优缺点
80%的亞洲人乳糖不耐，加上乳蛋白過敏，能不喝就不喝。
莎拉以前好可愛；現在好漂亮！
视频很有特色,给人一种异样的感受,也有不少讯息,以后会关注的.
完蛋了我兒女人跟我都豆漿杏仁乃燕麥乃嚴重過敏! 喝一口滿身風疹耳道喉嚨癢到不行! 還是乖乖喝牛奶吧! 具我們測試每人一天喝不超過一公升不會拉肚子! 要想拉至少要兩公升!
还有核桃奶，夏威夷果奶 😁
請問莎啦: 我加在咖啡裡的是"黑豆奶", 黑豆奶大概沒有轉基因的問題吧?! 再請問: Coconut Cream vs Coconut milk, 哪一種比較好?! 謝謝!
我绝对是对酪蛋白的受害者 20年的慢性咽炎 断了牛奶制品 痊愈
咽炎和牛奶有关？
@@lilyyang3756 至少我就是这么好的，断了奶制品（牛奶酸奶面包 一切有奶制品的）再也没犯了。然后可以做一个食物不耐受测试试试。多说一句，牛奶不仅有乳糖，而且还有A1和A2之分，大部分牛奶都是A1，使得人体更加不耐受。所谓不耐受就是慢性过敏（就是你吃进去的东西，通过别的方式体现发炎，比如 头晕 关节 咽炎 皮肤 等等）
👍👍👍支持讚賞莎啦訊息👏👏👏
羊奶好是好，不过很多人不喜欢羊膻味
👍👍👍支持讚賞莎拉👏👏👏椰奶很少在市面見到！老人常拉肚子～合適椰奶嗎？謝謝！
要找出拉肚子的病因会更好 不过椰奶是值得试试的
超市或網購
请问能不能推荐一下椰奶和椰浆呀？今天去超市看了一下，发现whold foods的椰奶里除了coconut和water,居然也有别的东西，叫“guar gum”。不知道是不是制作椰奶都需要这个成分？
为什么我见到的牛奶，脂肪跟蛋白质都差不多，大概是3-4之间，为止不少人还专门找脱脂的
脱出来的脂肪是用来做黄油的，商家宣传脱脂更健康，把一个商品拆开两个卖，纯纯地割韭菜
👍👍👍莎啦頻道👏👏👏
請問不容易買到羊奶。用羊奶粉代替可以嗎？謝謝
可以的
我把羊奶粉和叶奶粉混合在一起冲着喝，这样是不是最好
挺好的 味道好吗？😂
請問用羊奶做的酸奶kefir ，斷食的時候可以喝嗎？
请问可不可以出一期视频讲解一下生酮期间需要补充营养素如： 深海鱼油OMEGA-3，COD鱼肝油，B族维生素，维生素C 怎么样去补，以及怎样服用？餐前还是餐后吃？ 维生素泡腾片可以使用吗？ 谢谢！因为有时候难免会需要使用药物补充这些营养素的时候。
你可知道吃這些保健產品以後你有年紀了，
補救身體各器官是補不回來的
生酮強調的是 原型食物
B群來自十字花科蔬菜
維生素C建議 檸檬
魚油可以考慮新鮮的鮭魚 秋刀魚
酪梨可以說是B群跟維生素含量最高的
@@user-gi9xd2iv9x 对，我知道的。我是说有些情况下没有条件通过食物补充到一些营养素。就只好通过保健品来补充一些。
聽不出吸收鈣質最佳的替代品是甚麼？
草饲牛奶含A1酪蛋白吗？
为什么一定要喝什么什么奶？？
燕麦奶痘痘肌肤能饮用吗？
我買羊奶，如何訂買？
請問飲～代謝咖啡（防彈咖啡）可否加羊奶粉？十分感謝回答
最好是不要 有乳糖哈
那奶酪也是牛奶做的，也不太好吗？
燕麦奶升糖字数很高，尽量避免喝！
其實羊奶比牛奶營養更好
还可以试一试鹰嘴豆，做的豆浆
鹰嘴豆含碳水太高，非常高。
请问:听说椰子油含饱和脂肪,那椰子奶或椰浆是否含饱和脂肪呢？期待您的回复. 先謝了🌹🌹
也是含的
请问，超市有卖不含乳糖的牛奶可以喝吗
严格生酮不可以，不严格喝点没事
断食的时候 可以喝咖啡加椰奶吗
少量可以 理论上是不行
糖尿病患者可以常吃椰奶吗？
可以的，天然一点的哈
Coconut milk or coconut cream ?
都可以的
国内可以购买你的椰油吗？ 👍。
可以呀
请问椰奶椰浆就是买Trader Joes有的那种吗
新西兰没有trader Joe耶 要看成分表 没有糖分 原材料简单的最好
@@SarasMoments 谢谢，我去家旁trader joes看看
羊奶和羊奶酪会不会用膻味啊？
我觉得还好，看个人喜好
我一朋友每日一餐不吃任何主食已有一年了还想继续下去，我很担心他会出事，于是请假一下他这种方式可持续吗？盼回复。谢谢
当然可以啦
谢谢
是河南老乡吗？
东北哒
其他的都不说，就说椰浆管饱
👍👍👍💪💪💪😄😄😄🥰
廢話好多
刚刚加你微信了，请通过以下。谢谢！11.7