為什麼瘦不下來？高敏敏營養師用「燃燒系營養素」幫助燃脂、增強代謝！
HTML-код
- Опубликовано: 3 сен 2020
- 很多人都會覺得體重卡關、老是瘦不下來，到底是什麼原因呢？今天由高敏敏營養師來一一檢視你瘦不下來的那些原因，還要告訴大家怎麼樣在日常飲食當中，加入一些燃燒系的營養素，來幫助增加體內產熱代謝，幫助減肥更快速更加分喔！
#高敏敏營養師 #燃脂瘦身 #代謝力
➤燃脂、增強代謝這樣吃（文章）：pse.is/w699h
➤喜歡這則影片請「分享」//
➤看更多健康飲食新聞及食譜：bit.ly/2w9ww8T
➤訂購控醣餐盒：健康制作所 bit.ly/30gyS82
➤常常好食臉書：bit.ly/2SMCcRI
➤好準食-冷凍餐盒-全台配送：lihi2.cc/T2Mlu 
Хобби
高敏敏笑起來好可愛
很豐富的肢體語言
甜美的聲音
真的很棒的營養師
4:50 myp塑型片的基本成分啊...(缺了薑)
9:10 水果的糖很可怕，尤其是用喝的...
9:34 饅頭是碳水化合物，不是說多了五穀或堅果就比較健康...
9:51 便當店成本考量下油品不會用太好(?)
最後睡眠也很重要...
這是一個健康觀念問題 他把這當成一個分類攤開來講 讓大家比較簡單明瞭一點
也不用去談說這是新觀念舊觀念 "觀念告知分類食材" 這樣一個類別而已
減肥 有很多觀念 也有很多派系
甚麼 低酮低醣 輕斷食 運動
當然最重要還是吃進去的東西
原型食物 海鮮 降低糖量攝取 降低精緻物及油炸物攝取
減肥關鍵字 ，一致的，樂觀，對飲食熱量有了解 加上運動 肚子的脂肪是最後消失的
營養師很美。
好看 好听 好学习 哈哈😃
好漂亮的营养师
營養師好正啊⋯⋯害我都不能專心看影片
非誠勿擾高醫師
最美營養師🤩🤩
营养师好漂亮哦！
總而言之就是要均衡飲食、蔬菜水果多吃、
澱粉、油炸少吃！喝一點咖啡茶幫助燃脂😊
感謝高敏敏美女營養師給我們實用又簡單實行的方法! 😁 讓我們一起健康吧！💪😄👍
耶穌祝福大家! 😇💖
既漂亮聲音也好聽，笑容甜美，又有內涵，。 🤎🤎🤎
高醫師,薑稀酚可以提高代謝,那江西南呢
留言區似乎不是很友善…我不懂什麼新舊觀念，但這位營養師指正的行為、推薦的食物都很好啊？
新舊觀念都是幫助瘦身啊，找適合自己的來執行就好了
觀念新舊與否，覺得不是甚麼大問題，正確的營養認知才是硬底子。如果這個營養師不懂得攝取營養，那麼想請問一下，她會長成甚麼樣子？擇善固執是好事，但是太過偏執，那就變成(擇惡固執、為反而反)。營養其實是可以混合搭配各種食材組合，讓你的餐盤不單調、乏味。單一長久攝取同樣食物，身體一定會出問題，是吧？共勉之~~
維C可以吃補充品替代嗎？？
Great information, I don't understand why people like doing keto diet or 168, very unhealthy
好久不见，喜欢曾经在非诚勿扰智慧美丽的那个女孩儿🌹🌹
我比較想知道營養師的日常三餐怎吃的？
還以為是手語教學視頻😅
被营养师完美高光大亮闪到：）
咱們老高家的女孩👧真美
少油脂的肉盤？ 油脂錯了嗎
觉得没说到点 前提不是有运动有控制摄取热量吗
哈哈，我说怎么这么面熟，原来在非诚勿扰看到过你
這個營養師長的好漂亮, 而且說話時也沒有台灣人動不動就用"~這樣子"當結尾的說話毛病, 還不錯
口條好阿
台灣人還有更恐怖的叫~基本上~！！！
@@rexchen7727 我覺得"~這樣子"的使用頻率比較高耶, 簡直是超高
戀愛了
的部份
营养师小姐姐好漂亮啊
黑咖啡可以空腹喝嗎？
基本上腸胃沒什麼問題，例如：胃食道逆流、潰瘍等，是可以空腹喝的！
我168斷食早餐都只喝黑咖啡！
可以請問一下...如果體內有腎結石...喝飲料能否排出
你可以去健康食品店買一個叫 nac的健品，每天早午晚餐前十分鐘吃1000mg的話，兩個月就好了💪
🙏
建議看 宋晏仁醫生的168間歇性斷食/Dr. Berg柏格醫生中文台/Cindy美國營養教練. 斷食會啟動身體自癒能力，減輕胰島素阻抗等等. 是2016諾貝爾獎得主發現的較新醫學知識。還在講燃脂，這影片的觀念完全過時了
感謝推薦
過時不代表没效
要找美爆敏敏做營養師
我有個大膽的想法
?
說說看
👍
一聽到三餐要準時吃，定時定量就聽不下去了
現在要利用控制胰島素減肥了，還在定時定量！
早已經不鼓吹吃三餐了
高劑量是多高...
10分，吃完一個便當，是沒有問題！
30分吃一個便當很難。
30分鐘剛好吃兩個便當
怎樣讓減肥不胸小呢。😄
Jenny Gao 運動
背景音樂很討厭。影响到聽覺
老是瘦不下來，到底是什麼原因呢？ 我就是....
因為我胖又不想動 🙃
可惜營養師結婚了🥲🥲🥲真的很漂亮
减肥还用方法吗？妈妈是女人的道理。哈哈哈😄 非洲 尤其是北非 、朝鲜除了金三胖。能有胖子吗
水果要少吃
流行，不見得對！健康。對營養素有了解，理智選擇搭配。愉悅的進食，享受食物，對身體健康最好。不要神經兮兮的。
年輕的老學究而已，觀念過時
低調有錢不怕做自己加油加油打氣加油打氣
正常人，生病人不一樣，要問營養老師回診追蹤問醫生okokok
不要自己當醫生（這很重要）
生酮也是有人吃到中風
不是进来学减肥的👇
留言一堆理解力有問題的在那指責她亂說，比起體脂，先在意自己的理解力和智商吧。
美女，看到你真高兴呀……！
10分鐘吃一個便當不是很正常嗎@@?
心宽体胖!小肚鸡腸的人吃什麼都不胖
敏敏！私訊噢！
難怪 靚女 每天 都 泡咖啡喝。
现在还提倡三餐定时定量么……
長期早餐不吃，空腹太久沒有食物進長味消化，可能會提高膽結石風險～
Pei Hsuan Wu 天呐。。。现在还在说不吃早餐会胆结石。。。请您与时俱进一下好吗 够无语的了
Meng Meng 那请问现在提倡什么🧐
Meng Meng 長期會提高風險，不一定會發生，看個人體質。
@@peihsuanwu4405建議看 宋宴仁醫生的168間歇性斷食/Dr. Berg中文台/Cindy營養教練. 斷食會啟動身體自癒能力，減輕胰島素阻抗等等. 是2016諾貝爾獎得主發現的較新醫學知識。這影片的觀念完全過時了。
這影片的觀念...很老舊的想法...不良...
對學校健康教育那套
这个只适合保持身材不适合减肥，减肥还是要生酮饮食～
減肥沒有一定的方法，要看自己適合哪一種
@@ki0955 减肥是科学不是玄学
@@user-dc4wg4kr1b 我不知道什麼學，我只是要反駁你減肥只能生酮飲食這點
@@ki0955 你要是知道脂肪的积累和消耗原理，就不会说这样的话
是的，我运用生酮几个月减脂了4kg，大概48kg-44kg，以及保持的很好，再也没有脂肪肝。facts实验说明生酮是最快燃脂的方式，以及人体我自己）适应性非常好。之前尝试过各种运动，但是最关键的并不是量（曾经每天2小时运动也没有生酮3个月效果快），方法比较重要。
这位美女表情丰富几好｡◕‿◕｡
喝水瘦都会胖，都是吃零食
Meme 👍🇫🇷
不知道內容，只知道有點醉…
其他營養師都說地瓜可以當主食吃 怎麼妳這邊說不行
她是說不要用地瓜當配菜，因為主食已經是澱粉了，配菜又吃地瓜就太多澱粉
他只是說：假使配菜是地瓜，主食的飯就少吃一點，讓澱粉總量不過高。
很難理解嗎？
so bore
他講的和目前真的成功的人不太一樣，看來也是只靠嘴巴的人
16分钟才完。精简到10钟也可以说清楚，费时间，适合0基础的。
我不信，白袍脫下衣服掀起來，我看看
你妒忌了