Nordic Hamstring Curl richtig ausführen (Zuhause, im Studio & Alternativen)

In diesem Video erfährst du, wie du die Nordic Hamstring Exercise (NHE bzw. Nordic Hamstring Curl) im Fitnessstudio und Zuhause richtig ausführst und die häufigsten Fehler vermeidest.
Außerdem spreche ich mit Dr. Tobias Alt darüber, bei welchen Schmerzproblematiken der Nordic Hamstring Curl besonders wirksam ist.
Weiterführende Links zur Nordic Hamstring Exercise und Dr. Tobias Alt:
Artikel zur NHE - "Richtig" stark werden: www.researchga...
Quo Vadis Nordic Hamstring Exercise-Related Research?-A Scoping Review Revealing the Need for Improved Methodology and Reporting: www.mdpi.com/1...
The ANHEQ Evaluation Criteria: Introducing Reliable Rating Scales for Assessing Nordic Hamstring Exercise Quality:
sportsmedicine...
Profile von Dr. Tobias Alt:
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