Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
SPRZĘT DO ĆWICZEŃ W DOMU - co warto mieć? | Codziennie Fit
HTML-код
- Опубликовано: 22 мар 2020
- Hejka! Dzisiaj chciałabym pokazać Wam, jakie sprzęty i akcesoria warto mieć, jeśli trenujecie w domu. Pokażę Wam też, jakich rzeczy ja używam do treningu w domu i jak wygląda moja mini domowa siłownia.
🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : bit.ly/1NETB6n 🔥
🔥 Instagram: / codziennie_fit
🔥 Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: codzienniefit.pl
🔥 Dołącz do naszej grupy na FB: / codzienniefitzmarta
🔥 Polubmy się: / codzienniefit
0:28 "do ćwiczeń potrzebna nam.... mata, woda a resztą zajmę się ja"
Kto jeszcze usłyszał to zdanie w myślach? XD
nawet ja to mówiąc w trakcie nagrywania, musiałam ugryźć się w język, żeby nie powiedzieć tej formułki :D
Jaa😂
Uwielbiam, uwielbiam Cię słuchać a filmiki są konkretne i profesjonalnie. Wczorajszy live niestety nie mogłam zobaczyć do końca , za to dzisiaj nadrobiłam. Dziękuję i dużo zdrówka ❤❤❤
Byłoby świetnie gdyby był u Ciebie jakiś trening siłowy z taśmami :) Ostatnio kupiłam i chętnie bym wykorzystała
Ja trenuje z Agata Zając ,ona ma bardzo dużo treningów z hantlami i gumami. Polecam ją 🤗. Marteczke oczywiście uwielbiam i też z nią trenuje 😍
Prosimy o zestaw ćwiczeń siłowych z ciężarkami i sztangą :)
Taaaaak!!! Popieram :)
O tak😍
To teraz przydałby się trening z tymi sprzętami :D :) kto jest za? :)
Dziękuję Ci bardzo Marta za ten film i tak duża dawkę motywacji, której ostatnimi czasy mi tak bardzo brakuje...😐napewno zaopatrze się w puzzle żeby nie przeszkadzać więcej sąsiadom😊
Jestem początkująca i mam beznadzieja matę. Zastanawiałam się która wybrać. Pomoglas
Dzięki ❤❤😘😘
Cieszę się! Do usług!
Ja mam taka mate jakby... piankowa, przede wszystkim jest dluga, miekka co jest dobre pod wzgledem niektorych cwiczen gdzie zawsze mnie kosci bolaly, a teraz juz nie :) grubsza (te do jogi sa cienkie) no i latwo ma sie czyścić. Fajnie jakbys dokladniej mowila np. Power band jaka szerokosc jest przydatna :)
bardzo, bardzo fajny i przydatny filmik :)
sama mam "kłopot" z mieszkaniem na piętrze i naprawdę nie chciałabym przeszkadzać moim sąsiadom, więc jak najbardziej skorzystam z Twojego doświadczenia. Ciepło pozdrawiam i czekam na kolejne materiały z cyklu "jak to zrobić w domu" ;)
Świetny filmik naprawdę, ciekawie opowiadasz, uwielbiam Cię!
Super wskazówki, dzięki.
Cześć, ja tylko ze swego doświadczenia dodam, że jeśli się jest w NAPRAWDĘ kiepskiej kondycji, do tego ze sporą nadwagą (czy wręcz otyłością), a mięśni rąk nie ćwiczyło się od lat (albo i nigdy), to hantle 2 kg mogą być jednak za ciężkie, nawet gdy się już nabierze nieco kondycji. Ja wróciłam do fitnessu po 10 latach (z ogromną nadwagą niestety), więc zaczęłam od hantli 1kg i 2kg, przy czym 2 kg nadal są dla mnie nieco za ciężkie, mimo iż ćwiczę regularnie już ponad rok i przeszłam ogromną drogę. Właśnie kupiłam 1,5kg i te są dla mnie w tej chwili idealne - stanowią większe wyzwanie niż 1kg, ale pozwalają wykonać ćwiczenia na ręce, nie sprawiając że opadam z sił niemal na początku.
Super filmik. Dziękujemy.
W czwartek zaczęłam treningi z tobą (przez RUclips) i jesteś w '' tym'' WSPANIAŁA. 😚😚😚💝
dziękuję! Trzymam kciuki za Twoje treningi!
Dzięki😚🏅
Byłam pozytywnie zaskoczona że nie polecasz hantelek (tych z dokładanym obciążeniem) ja próbowałam z nimi ćwiczyć (pozyczylam od szwagra) ale raz - muszę ćwiczyć w rękawiczkach bo nie wygodnie mi było; a dwa najlżejsze obciążenie miałam 1.5 kg więc łącznie 6 kg plus te gryfy i ćwiczyłam bez obciążeń :) . To jak minie ta atmosfera kupię sobie takie jak pokazałaś na filmiku 0.5 kg ; 1 kg czy 2 kg na początek :) i nie będę czuła się że jestem taka kiepska o słaba :)
Marteczka, jak zwykle wykonałaś świetną robotę ♥️i już wiem co podszepnę zajączkowi na Wielkanoc. Taśmy, te oporowe!😊
Świetny filmik! 😍
Wg mnie hantli półkilowych nie opłaca się kupować. Ja używałam butelek z wodą 0,5 L, dosłownie kilka treningów i musiałam przestawić się na coś cięższego :)
Dla mnie to samo. Do 2 kg nie opłaca się zbytnio, bo kosztują po kilkanaście zł, a butelka wody nawet 2 l ok. 1zł
A ja właśnie ostatnio bardzo polubiłam trening siłowy i dla mnie te hantle i sztangi z możliwością regulacji obciążenia są super. Do niektórych ćwiczeń biorę mniejsze, do innych większe, mieszam to z taśmami i jest naprawdę super. Fajnie by było zobaczyć u ciebie trening z czymś cięższym ❤️
Super filmik! 😀 Prosimy o więcej takich.👍
Mnie też udało się skompletować trochę sprzętu do "domowej mini siłowni", m.in. hantle, gumy i piłkę. Szkoda tylko, że wcześniej nie wiedziałam, że najlepsze maty, żeby się nie ślizgać, to te do jogi, przez co niestety mam jeden nieudany zakup w domu.😕
Wszystko fajnie, naprawdę uwielbiam treningi z tobą, wszystkie wyzwania i książki
Właśnie zaczynam treningi w domu i chce się żebyś dała mi trochę pomysłów na zwykłą aktywność w domu w ciągu dnia. Leci łapeczka u czekam na propozycje :)
Na moim Instagramie znajdziesz zapisane stories, gdzie pokazuję dodatkowe ćwiczenia, które możesz wykonywać poza treningiem, żeby zwiększyć aktywność :)
Nie uważasz, że za takie pytania powinno się kierować do trenerów personalnych? Indywidualne podejście kosztuje.
Akurat dzis zamówiłam mate zanim pooglądalam Twój film. Wybrałam mate do jogi 😍 jutro będę testować :)
Sporo tego masz :) u mnie tylko mata do ćwiczeń, mata do akupresury Layzzzy i 2 hantelki i to tyle. Ale też w domu dużo nie ćwiczę, staram się wychodzić na rower albo rolki
Świetny i konkretny filmik! Uwielbiam Cię słuchać, dajesz mi energię do działania! 💪😘🙈 chętnie zrobiłabym z Tobą trening z gumami 💪❤️
Fajny sprzęt, ja mam tylko gumy oporowe ale mam ich dużo i różnej grubości - mega przydatny filmik 💪💞
Super filmik 🙂 ja mam mate do jogi i trochę mi się ślizga ale to niestety przez to że mam na dywanie 🙂 pozdrawiam 🙂 😘
Filmik super 😊 a propos gum mini bands, nagrałabyś jakieś zestawy ćwiczeń z ich wykorzytaniem?
tak, będę niedługo nagrywać :)
@@codziennie_fit Super 😄 czekam z niecierpliwością ❤
@@codziennie_fit super 😍🤸
Moj kocur tez bardzo aktywnie pomaga mi w wykonywaniu ćwiczeń w domu;) Fajnie, gdybyś wrzuciła trening domowy albo...relaksujący (jestem kasjerka i po pracy przydałoby się trochę odreagować i rozluźnić mięśnie i rozładować stres). Pozdrawiam serdecznie!
Super video Marteczka!! Sama w domu mam kilka zabawek do treningów! ;) Dziękuję za wskazówki co do maty- już wiem że potrzebuje nową.... bo moja niestety się ślizga ale ćwiczę na niej bo jest miękka i kolana tak nie bolą ;) było by super gdybyś nagrała jakies treningi z ketllem lub piłką lekarską ;)
Zrobisz trening z gumami i może jeszcze jeden więcej z hantlami ;) ?
Ta żółta mata jest świetna, Bodhi Leela. Nie ślizga się, jednak ja na niej zaczynam kiedy się spocę, ale to normalne. Teraz kupiłabym ciemniejszą, bo każdy brudek widać... Dzięki za polecenie :)
Chciałabym zakupić takie puzzle, lecz nie wiem jakie i jakiej firmy..? Mogłabyś doradzić 😊?
Tak bardzo zgadzam się z informacjami odnośnie maty. Mam matę z Decathlonu (MATA DO PILATESU 500 ROZMIAR M 7MM NYAMBA) nie polecam, strasznie się przesuwa. Zamierzałam teraz więcej ćwiczyć na dworze i nie inwestować w inną, ale chyba trzeba będzie ;( Bardzo ciekawa nowa forma filmu ;)
Dziękuję za zwrócenie uwagi na formę! Cieszę się, że Ci się podoba :)
Też mam z decatlonu, tragedia 🙈
@Dorota FOJT-CZARNECKA- OPOLE511- dziękuję bardzo! Nawet ceny są ok🤗
A może kiedyś Marcie nagrasz trening z użyciem sprzętu w domu ;)
marta93-26 Na pewno! Na razie na kanale znajdziesz dwa treningi z dużą piłka, jeden z hantlami i jeden z tasmami :)
hej Marta ma treningi z użyciem sprzętu: 1. SLIM BODY - z piłką 2.STRONG - z hantlami. Myślę tez, że do większości ćwiczeń możesz dodać gumy czy hantle :D
Cześć, czy mogłabyś napisać co to za hantle (te metalowe) od 8:08 do 8:10
Może nagrasz trening z kettlebell? Trudno takie znaleźć w sieci :)
Ja z tobą trenuje od samego poczatku mojego zdrowego trybu życia, jesteś świetna ps mam nazwę na mowy trening np fit matrix kto jest za daje like
Master humoru Ja tez! 4 msc temu zmienilam styl zycia; zaczelam sie zdrowo odzywiac, pic wode i przede wszystkim ruszac! Cwiczenia Marty za swietne! Jest ze mna od poczatku❤️ i uwielbiam! Nie zdradzam jej z nikim innym 😂!
@@Alex-oz2cv ja tez próbowałem innych ale nie podobało mi sie a tutaj w drużynie CF czuje sie świetnie
Cieszę się i dziękuję! :)
Mam wszystko + obciążniki na nogi i taki zaciskacz do chwytu. Zaciskacz przydaje się, bo trenuję pole dance i chwyt jest ważny, a obciaznikow używam głównie przy posladkach i rozciąganiu na plecach, żeby nogi dociazyc w dół
Super! Brzmi jak dobrze wyposażona domowa siłka :)
Mam takie same puzle tylko ze czarno-różowe
Marta sznurek chciał Ci dać buziaka, a ty co🤗😜
haha
Fajnie Marto :)
Marta, czy mogłabyś powiedzieć jakiej szerokości są Twoje taśmy? Chciałabym kupić właśnie takie jak pokazałaś. Albo może ktoś bardziej doświadczony potrafi ocenić na oko? Czy to jest może 2,5cm?
A może jakiś nowy trening z gumami oporowymi?😍 Wiele dziewczyn z drużyny je ma😁🤸
ja mam steper taki taki jak u Marty stał, 2 ciężarki 0,5 , agrafkę i twistera ;-) muszę dokupić mate bo się porwała jakieś 2 lata temu hi hi fajny filmik ;-)
Czy możesz powiedzieć co lepiej kupić - matę z Bodhi, czy puzzle? Pozdrawiam
Gdzie Pani kupiła ten fajny strój??
Witam serdecznie, skąd dokładnie są te puzzle?
Fajnie
Mata na której się nie ślizgają ręce...istnieją takie? :-D Jakąś konkretną firmę polecasz? Właśnie nie długo zamierzam wymienić matę na jakąś lepszą. Lubię też jogę, ale jestem z tych marudnych co ich kolana bolą jak jest zbyt twardo... Te puzzle chyba też zwiększają komfort?:-D
Puzzle zwiększają komfort, a ta mata o której mówię na filmie się nie ślizga, przynajmniej mi się nie zdarzyło :)
Martus widze ze masz kota, czy wlosy sie przyklejaja do tej maty i puzli? bo ja mam mate cala we wlosaach ( mam 3 koty) a nie ma nic gorszego niz spocone cialo i kocie wlosy 😅
Ja mam puzzle, ale przez nie dodatkowo się ślizgam😞. Kupowałam dosyć grube. Może to wina tego, że z jednej strony mają gładką powierzchnie a z drugiej nie?
Masz ragdolla? :) Śliczny kotek :)
Sznurek? haha, u mnie jest Szpulka ;)
Czy będzie cały trening z taśmami?
kot gratis do filmiku
Ja bym do tego dodała jeszcze ślizgacze.
A jak ktos zaczyna i nie ma nic!!!
Paulina Paulina To też jest ok - mówię o tym w pierwszych dwocht minutach filmu.
Nie moge z tego kota 🤣🤣na wszystkim co pokazujesz zaraz sie kladzie haha
Marta nie Machaj ręką w kierunku widza na zakończenie scenki bo to tak jakbyś chciała uderzyć widza w twarz.
wojtek wojteki Daj spokój :)
za dużo przejść z tą ręką lepsze by było zwykłe przejście
Dziękuję, przy czym zasłanianie kamery jest nieco irytujące, sprawiasz wrażenie jakbyś chciała przyłożyć widzowi w twarz 🙊