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종아리도 같이 되는거죠?감사합니다
넵!종아리까지 같이잡아주는 방법입니다
몇칸몇칸잘라야대나요?
1번 X자 테이프 : 6칸2번 쐐기형 테이프 : 5칸3번 분홍색 테이프 2개 : 6칸입니다🙋♂
늘리지 않고 붙혀야 하나요 ??항상 다른 영상에선 근육을 늘린 상태에서 붙힌다고 발목을 몸쪽으로 들려서 아킬레스건 근육을 들린상태에서 붙히던데, 그냥 발을 편하게 둔 상태에서 붙혀도 되는건가요 ?? 아버님이 아프시다는데, 테이핑을 처음 도전해봐서 모르겠네요 😅;;
상황에 따라 다르지만, 해당 근육이 힘을 잘 못쓸때, 관절의 고정이 필요할 때, 움직임을 제한 하기 위할 때 등 테이프를 늘여서 사용합니다ㅎㅎ그만큼 피부에도 자극이 심하기 때문에,만약 피부가 약하시고, 스포츠를 안하는 상황이라면, 먼저 텐션 없이 붙여보는 것을 추천드립니다!!
굿굿굿베리굿
감사합니다!
![[운동교육] 아킬레스건염 개선 운동](http://i.ytimg.com/vi/e8fGXl5ZFuk/mqdefault.jpg)
![[운동교육] 아킬레스건염 개선 운동](/img/tr.png)
종아리도 같이 되는거죠?
감사합니다
넵!종아리까지 같이잡아주는 방법입니다
몇칸몇칸잘라야대나요?
1번 X자 테이프 : 6칸
2번 쐐기형 테이프 : 5칸
3번 분홍색 테이프 2개 : 6칸
입니다🙋♂
늘리지 않고 붙혀야 하나요 ??
항상 다른 영상에선 근육을 늘린 상태에서 붙힌다고 발목을 몸쪽으로 들려서 아킬레스건 근육을 들린상태에서 붙히던데,
그냥 발을 편하게 둔 상태에서 붙혀도 되는건가요 ?? 아버님이 아프시다는데, 테이핑을 처음 도전해봐서 모르겠네요 😅;;
상황에 따라 다르지만, 해당 근육이 힘을 잘 못쓸때, 관절의 고정이 필요할 때, 움직임을 제한 하기 위할 때 등 테이프를 늘여서 사용합니다ㅎㅎ
그만큼 피부에도 자극이 심하기 때문에,
만약 피부가 약하시고, 스포츠를 안하는 상황이라면, 먼저 텐션 없이 붙여보는 것을 추천드립니다!!
굿굿굿베리굿
감사합니다!