자연적이고 균형있는 식단. 야외에서 걷기, 달리기, 등산,수영, 배드민턴 충분한 숙면 이런 루틴을 통한 자연스러운 몸이 더 강하고 멋지지않을까? 180 85킬로 체지방 15프로쯤되는데 헬스 ,보충제 끊고 가공식품 갖다 버리니까 훨씬 강하고 민첩해지고 건강해짐. 헬스는 중독이라고 생각합니다. 진정한 내츄럴로 거듭나세요.
투자 대비 수익률이 인 나 보네요. 스테로이드 는 그 누구 도 모르는데. 짧게 사나 길게 사나 별 차이는 없는데‘. 저는 40년차로 네추럴로 갑니다. ….약물에 대한 유혹도 많아요. 두달 후에 약 쟁이 시합도 준비 합니다 약쟁이는 제발 네추럴 시합에 나오지 마세요. 부탁 좀 드릴께요
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닉워커 식단 뭔가 재밌음 ㅋㅋ
ㄹㅇ뭔가 신기함 ㅋㅋㅋ
따라하긴 싫음ㅋㅋ
기승전 전자레인지 ㅋㅋ
양파와피망...
저렇게 많이 먹고, 보충약도 많이 섭취하는데 간과 신장이 버텨낼 수 있나요? 예전에 하루 4끼 챙겨먹는것도 너무 힘들던데 저렇게 먹으러면 진짜 힘들것 같네요. 보디빌더들 진짜 대단합니다.
그래서 40도 전에 심장마비 와서 단명하는 선수들 많습니다
일부러 다 알면서 그러는거죠??ㅋㅋ
내가 아무리 운동하고 약빨아도 저런 몸은 절대 안되겠지만, 설령 된다고 해도 되고싶지가 않다. 너무 커서 일상생활에서 불편할듯.
몸 만드는 사람이 부지런한 이유,,,
운동을 꾸준히 가는 것도 대단하지만 식사도 영양분까지 생각하면서 먹어야하죠
운동 시작 전에 제가 지금의 저를 보면 참 피곤하게 산다고 생각할 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다들 공감하실거라 생각합니다
@lIIllIllIlllI 이건 또 뭔 개소리 ㅋㅋㅋㅋㅋ
백원님 저런 사람 무시하세요 😊 성급한 일반화 하는 조금 이상하신 분은 안타깝지만 여긴 인간갱신 채널이 아니라 바로 차단입니다~!
닉워커 최고
운동영상 보기에 가장 깔끔하고 정석 수타일
전세계에서 하지정맥 증세가 가장 격렬한 남자.
헬창들만 즐겨보는 먹방ㅋㅋㅋ❤
이런 애들은 진짜 리스펙 해줘야된다.
자기 목숨걸고 운동하는거라 언제 쓰러져 죽어도 이상하지 않은 생활이네~~
어쩌면 전자레인지에 돌리는 이유가 혹시모를 식중독으로 인한 불이익 감소와
렉틴의 영향을 최소화시키기위한 전략이 아닐까싶습니다.
닉워커 스폰금액이 씨범 빅라미 다음이라던데 돈걱정은 없을듯...
정상급 백인빌더 자체가 희귀함.
와 심장이 타고났나봐 내심장으로는 하루도 못버티고 심장마비 올거같은데 헉
보디빌딩이 진짜 부자운동인거 같습니다
아니 저런 몸이 좋아 보여???
이런게 정말로 멋있다고 생각하나;;
예전에 운동할때 식비&보충제해서 한달에 300넘게 들었음.
단백질도 다양한 단백질 먹는게 무엇보다도 중요한데 코스트코가서 양고기 소고기 좀 사면 몇십만원 금방임.
소고기보다 양고기가 크레아틴 함유량 더 높아서 ㅜㅜ
걍 닭가슴살만 먹으면 오히려 식비 부담주는데 일반인들은. 뭐하러 돈을 그리 쓰노
양고기까지 사먹으니 돈이 많이 들지
소고기 양고기에 크레아틴이 많이 함유되어 있다지만. 적정량을 일반식으로 채우는건 택도 없어서 그냥 보충제로 먹는게 보편적이에요...! 바디빌딩에 진심인 닉워커씨도 보충제로 드시는데...
그게 그냥 식사지 보디빌딩 식단이냐 쯧쯧.. ㅋ
거지들 자연식으로 챙겨먹으니 개열폭하네 ㅋㅋ 지들은 보충제랑 닭가슴살밖에못먹으니..
닭가슴살 값만 한달에 5만원 돼지고기 12만원, 가끔 회나 소고기 먹으면 돈이 주르륵… +치킨,햄버거,국밥 먹으면 식비만 40-50드는듯ㅋㅋㅋ
닉값 하십니다..
간만에식단영상이다 오머님의 시그니처 😁👍
어, 프로틴 먹어야하는거 알게되었습니다
코어 운동해서요
구독하겠습니다🎇
윌리엄 보낙도 한번 올려줬으면...
보디빌딩도 보디빌딩인데, 스트롱맨 식단도 보여주셔도 재밌을것 같아요.
최근에 Brian shaw 선수가 Eddie hall 선수랑 한주동안 먹는 음식 쇼핑 영상이 떳는데 엄청나게 사서 골 때리더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
스트롱맨 ㄷㄷㄷ
아몬드버터나 eaa드셔보신분계신가요?
드라마틱하게느낄만한효과가잇나요?
@@빅머니-p4r그럼 아몬드버터말구 eaa드셔보셨나요?효과어때여
@@빅머니-p4r 저는 베타알라닌효과봣는데 그리구 프로틴효과없어서 닭가슴살만먹어요 테스토스테론하드코어같은것도효과잇는것같아여 성욕적이나 털나는걸로 조금뭔가올라간느낌
시트룰린도효과잇다는데어떻게생각해요.
황철순성수가 eaa를 그릏게많이먹고 꼭먹으라고강조하더라구요
@@빅머니-p4r 정성들인댓글고맙습니다
짧고 굵게 사는 인생
일반인들 저거 따라했다가 작살날듯..ㅠㅠ
칼로리는 수영선수 펠프스 14000칼로리라...
보디빌더들은 적게 먹는 편인가요???
8천~1만 칼로리를 소비했다고 나오는구만 어디서 구라를 까고 있어
수영선수들이 운동량이 훨씬 많음 ㅋㅋ 비교도 안된다
어떤 맛이려나 궁금하네. 그리고 보디빌더들은 닉워커뿐만 아니라 국내외 막론하고 전자렌지는 필수인 듯.
닉의 최애 머신 : 전자레인지
자연적이고 균형있는 식단. 야외에서 걷기, 달리기, 등산,수영, 배드민턴 충분한 숙면 이런 루틴을 통한 자연스러운 몸이 더 강하고 멋지지않을까?
180 85킬로 체지방 15프로쯤되는데 헬스 ,보충제 끊고 가공식품 갖다 버리니까 훨씬 강하고 민첩해지고 건강해짐. 헬스는 중독이라고 생각합니다. 진정한 내츄럴로 거듭나세요.
헬스가 나쁜게 아니고 과하게 하는게 나쁜거죠
님이 하는운동은 다 유산소인데 무산소 운동이 나쁘다는건가요...?
진정한 네츄럴의 기준은 뭔가요...?
약을 안써도 로이더란얘긴가요?
뭐가 맞다 틀리다가 아니라 그냥 저사람은 저게 좋은갑다 하고 이해하는게 맞는거죠
아무도 저런 몸매 저런 식단을 원하지는 않다는거지
개밥보고 뭐든지 다먹는줄알았뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
약과 첨가물에 찌들어있는 저런 몸이 멋있는가요?
남이 하면 멋있지만
자신이 하면 지옥이지
닭고길 많이 먹으면 근육 많이 붙음. 건강하게 근육붙이는 방법 닭고길 자주 먹어라 나의경우 ㅋ+웨이트 트레이닝ㅋ
스테로이드는 하지 마세요 배나오고,신장 망가지고 부정맥 초래하며 고환이 퇴화되고 간이 섬유화가 시작됩니다 너무 잃는게 많아요
투자 대비 수익률이 인 나 보네요. 스테로이드 는 그 누구 도 모르는데. 짧게 사나 길게 사나 별 차이는 없는데‘. 저는 40년차로 네추럴로 갑니다. ….약물에 대한 유혹도 많아요. 두달 후에 약 쟁이 시합도 준비 합니다 약쟁이는 제발 네추럴 시합에 나오지 마세요. 부탁 좀 드릴께요
갈릭가루는 자주먹는데 시나몬가루 한번도 안먹어봐서 사야겠네 영상보니까 땡기네 ㅋㅋㅋ
시나몬 개좋아하네 ㅋㅋㅋ
자주 먹어도 이런 몸 안되지. . 케미컬을 써야 커지지. .
스테로이드 쓰기전에 약먹다가 간다손상되겠네..몇개를먹는거야
몇 년 전부터 느꼈지만 역시 운동 마저도 돈이 필요해ㅠㅠ
쟤네는 선수자너 관리비용이 들어가는거지 어느 종목 선수들이나 자기 관리에 돈 어마무시하게 나감
우린 저렇게 비용 깨질정도로 안해도 됨
오버한다 오버해..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너가 미스터올림피아 선수냐?ㅋ
오바싸지마 ㅋㅋ 너는 치팅한답시고 족발 치킨 피자 먹으니까 돈이 많이들지
다른 예체능 세계정상급 프로들도 저정도 못지 않게 관리비 나감
헬스 어느순간부터 돈 왜이리 많이 들지 생각하고 다른 취미 활동 찾아봤는데 싼편이더라
시나몬은 혈당을 천천히 올려주기때문에 먹는듯
저 보충제 브랜드 뭐길래 제품명이
심장, 전립선, 간, 신장 이렇게 되있냐 ㅋㅋㅋ
이분 조니워커 그 워커인가?
첫번째는 진짜 식단인줄 알앗음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
강아지밥일줄 누가 알앗겟냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
갱얼쥬ㅣ ㅈㄴ귀엽다 ㅋㅋ
와.. 170에 127 키로라니. 같은키에. 저보다50kg 많다니 ㄷㄷ
역시 헬스를 해야 해…… “보디빌딩”은 건강에도 안좋고 돈은 돈대로 ㅋㅋㅋ🤣( 농담 )
닉워커 잘생겻다
진심..줘도안할몸이다...
닉워커 닭가슴살 궁금하당 ㅜ ㅋㅋㅋ
양질의 단백질,영양제,보충제,야채 등등
하면 한달 최소150은 식비로만 나가는데
세계 프로선수들은 식비+약물 한달 천씩은
깨질듯;;;
최애머신 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
170센티에 127키로라…. 정은이 보다 날씬하네 170에 140키로
솔직히 웨이트 만큼 유지비 많이 드는 운동도 없음
쟤네는 프로 선수니까 그런거고
일반인은 일반식&유흥비용 대비 훨씬 절약됨 ㅋㅋ
골프만 해도 돈 훨씬들겠다 뭔 ㅋㅋ
그래도 저번보다 사람같이 먹는것 같네 ㅋㅋㅋㅋ
저런 근육몬들이 밥값을 어떻게 버는지 궁금하네요...매번 상금을 타는것도 아닐텐데...
보충제 회사 후원이 제일 크죠
대회도 스폰서 따려고 나가죠
저런 사람들은 한번 피티만 해도 몇십만원은 기본이고 몇백만원도 버는데
170에 127키로면 구라안치고 지펠냉장고급.
저렇게 챙겨먹어도 얼마 못살 확률이 높지....
밥이랑 시나몬가루조합...무슨맛일지
이것저거 어쩌구 요로케조로케 웅앵... 그리고 전 자 레 인 지 에 넣어 끓여주면 된데~
하루일과가 먹는걸로 시작해서 먹는걸로 끝나네
구리안치고 헐크보다 몸 좋다ㅋㅋ
약 저렇게 먹으면 신장 박살나지 않냐..
동양인보다 쌀밥을 더 많이 먹는거 같네..ㅋㅋㅋ
돈이 어디서 나는 거냐
시나몬은 왜케 먹는거임?
노머니 노머슬...
닉 왤케잘생겻누
진짜 약쟁이도 쉬운게 아니다
아니 역류성 식도염 안걸리나 자다 넘어 올거 같은데
흐미 당뇨오겠다
운동잘하는총각
이걸 다 외우기도 힘들거같은데
그러니까 다이어트 식단이 5000칼로리라구요?
벌크업 식단(=다이어트) 입니다🙂
다이어트는 식단이라는 뜻이에요
노 머니 노 머슬
저렇게 먹을필요없음 다 비싼똥이야 꼭사야한다면 부스터만사드셔 나머진 일반식해도된다 이런걸알면서도 저런생활하는게 부러워서 보게되지 ㅋㅋㅋ
소는 키워도 잰 안되겠네.....
먹을거랑 약이랑 한달에 수백만원 그냥 깨지겠네
파우더 너무 비쌈 ㅠ
근데 밥이랑 시나몬조합은....
진짜 많이 처묵네
개밥이네
틀린말도 아니긴 하지
그래서 개랑 식단이 같은건가
시나몬 성애자네 ㅋㅋㅋ
으~~맛은 없을듯
먹는게 괴로워보인다 ㅋㅋ
괴롭겠지
그러니 뎁혀먹겠지
와 똥 엄청 싸겠다
저렇게 먹으면 대부분 변비
그냥 짐승이내
개도 벌컵하누 ㅋㅋㅋ 밥먹네 ㅋㅋㅋ
저분들은 수입 어디서 나옴? ㄷ ㄷ
기업스폰
스폰 + pt수업 하시지 않을까요
스폰서가 99프로지
@@이재서-c7b 해외바디빌더는 pt개념이없어요 ㅋㅋㅋ 한국이랑다릅니다..
닉워커 금수저임요
저렇게해도 한달운동안하면 다빠짐
노 머니 노 머슬