Зарядка зранку просто супер❤ тільки хочу одне прохання, робіть між вправами трохи більше часу ,десь по 10 ск бо не встигаєш прийняти іншу позу як вже треба робити вправу. А так все супер❤
Перш за все, хотілося б подякувати за український контент :) Це надзвичайно важливо, особливо зараз Ваша ранкова зарядка додає бадьорості на весь день, дякую Вам за це та все інше, що Ви робите :)
Роблю зарядку вже тиждень, щодо кілограмів і сантиметрів, нажаль нічого не можу сказати, бо немаю вагів😅 але самопочуття і настрій явно стали краще, і коли прокидаєшся скоріше хочеться зробити зарядку, щоб відчувати себе людиною, на секундочку, я ніколи не мала ніякого відношення до спорту, більш - навіть не любила його Дякую ❤
Щиро дякую Вам за таке класне тренування ☺️ Давно шукала такий якісний контент українською🥰🥰🥰Мені дуже подобається те, як ви оформили відео, підібрали вправи, музику...Все просто чудово🥰
Це супер комплекс ❤ я дуже рідко пишу коментарі, але тут не втрималась! Вправи зробила із задоволенням, це те що я шукала! Дякую вам 🥰 чекаю ще більше відео! Підписка!❤
Я взагалі-то займаюсь повноцінним домашнім спортом, але вирішила додати цю зарядку. Так співпало, що 3 дні в мене було без спорту + я не слідкувала сильно за харчуванням, але зранку робила ваші вправи. Сьогодні стаю на ваги, а там -500 )) Я не сподівалась навіть на схуднення, але якось схудла) Думаю, зврядка допомогала мені позбавитись від зайвої води після смачної їжі. Тепер буду кожен ранок робити цю зарядку + мої звичні вправи на сідниці і прес. Дякую за відео!
Дякую, сьогодні зробила)Знайшла свої фото з 2018-2019 рр. Стало сумно, що два роки після цього не займалась. Але беру себе в руки і починаю новий етап, щоб повернути красиве підтягнуте тіло
Дуже класна зарядка, я відразу прокинулась І дуже подобається, що все плюс мінус в одному положенні, бо іноді бувають відео де ти тільки сів на коврик, а в іншій вправі треба стояти і в результаті постійно двигати телефон то вниз, то вверх, щоб зручно було дивитись.
Закоротка перерва між вправами :(( не встигаєш встати з минулої вправи, подивитися на наступну і встати у правильну позу... Але все одно велике дякую за чудову зарядку!
Цілком зарядка сподобалась, але мало часу на зміну пози. То лежачи, а то вже стоячи і за 5 секунд я не встигаю встати, роздивитись як правильно стати і почати виконувати😅 в мене секунд 10 йде на розуміння яке положення прийняти і що робити
Зарядка чудово допомагає усунути набряки. Розганяє воду, що затримується в організмі, як результат зменшення об‘ємів. Одночасно це боротьба з цилюлітом. Якщо робити цю зарядку систематично, то результат вражає. Перевірила на собі😊
@@fershtei.d можливо тренування на живіт, коли присутня "хатинка". знаю, що скручування в таких випадках виконувати не можна. також було б корисно на м'язи тазового дна)
@@albinamakoveeva3443 Вчора відзняли вправи для тонкої талії, там і є для тазового дна і від «хатинки». В цілому спрямовано не на прокачку пресу, а саме для плоскості🥰🥰
Зарядка зранку просто супер❤ тільки хочу одне прохання, робіть між вправами трохи більше часу ,десь по 10 ск бо не встигаєш прийняти іншу позу як вже треба робити вправу. А так все супер❤
Перш за все, хотілося б подякувати за український контент :) Це надзвичайно важливо, особливо зараз
Ваша ранкова зарядка додає бадьорості на весь день, дякую Вам за це та все інше, що Ви робите :)
Дуже приємно💔
Ви велика молодець, дуже приємно, що таке круте тренування та ще й і українською, здоров'я вам та наснаги для нових відео❤️
Дуже дякую❤️ Робимо все, щоб український ютуб розвивався✨
Дякую за чудовий настрій і корисну зарядку!😊
Вітаю. Зарядка просто чудово. Я отримала велике задоволення. Дякую ❤
Дуже допомагає те , що перед початком вправи показується її виконання !
Роблю зарядку вже тиждень, щодо кілограмів і сантиметрів, нажаль нічого не можу сказати, бо немаю вагів😅 але самопочуття і настрій явно стали краще, і коли прокидаєшся скоріше хочеться зробити зарядку, щоб відчувати себе людиною, на секундочку, я ніколи не мала ніякого відношення до спорту, більш - навіть не любила його
Дякую ❤
Побачила ваш канал випадково,я приємно здивована😍
Нарешті такі тренування є українською, величезне спасибі; продовжуйте, бажаю вам успіху!❤
Дуже приємно❤️ ми стараємось 🫶🏻
Чудова зарядка на ранок. І дуже гарна зйомка. Дякую за якісний контент 💫
🫶🏻🫶🏻🫶🏻
дякую за тренування, як зарядка супер!
сьогодні зранку зробила цю зарядку. відчуття супер!!! особливо в спині. дуже дякую💕
😍😍🥰
Класс, дуже люблю вас ♥️
Щиро дякую Вам за таке класне тренування ☺️ Давно шукала такий якісний контент українською🥰🥰🥰Мені дуже подобається те, як ви оформили відео, підібрали вправи, музику...Все просто чудово🥰
❤️❤️❤️
Це супер комплекс ❤ я дуже рідко пишу коментарі, але тут не втрималась! Вправи зробила із задоволенням, це те що я шукала! Дякую вам 🥰 чекаю ще більше відео!
Підписка!❤
Я взагалі-то займаюсь повноцінним домашнім спортом, але вирішила додати цю зарядку. Так співпало, що 3 дні в мене було без спорту + я не слідкувала сильно за харчуванням, але зранку робила ваші вправи. Сьогодні стаю на ваги, а там -500 )) Я не сподівалась навіть на схуднення, але якось схудла) Думаю, зврядка допомогала мені позбавитись від зайвої води після смачної їжі. Тепер буду кожен ранок робити цю зарядку + мої звичні вправи на сідниці і прес. Дякую за відео!
😍😍😍
Дякую, сьогодні зробила)Знайшла свої фото з 2018-2019 рр. Стало сумно, що два роки після цього не займалась. Але беру себе в руки і починаю новий етап, щоб повернути красиве підтягнуте тіло
дякую вам за круту зарядку, грамотно підібрані вправи, є таймер, приємна музика, - я в захваті!)
лайк за корисний контент українською!
Дякую вам за такий контент ! усе відео дивилась на діда що теж займався на фоні )🥰
😅😅😅
Зарядка дуже цікава, приємно дивитися ❤ окремо дякую за українську!
Дякую за тренування. Точно стане у нагоді
Дуже вдячна за круте тренування і відео українською! 😍
Неймовірні вправи, одночасно і розслабляють і готують тіло до робочого дня!
Дякуємо за український контент ❤
Мені здається, я знайшла свою ідеальну зарядку, бо це саме те, що я шукала🥰
Ви велика молодець, дякую ❤
Дуже класна зарядка, я відразу прокинулась
І дуже подобається, що все плюс мінус в одному положенні, бо іноді бувають відео де ти тільки сів на коврик, а в іншій вправі треба стояти і в результаті постійно двигати телефон то вниз, то вверх, щоб зручно було дивитись.
Дуже дякую за відео, мені дуже сподобалось, буду робити щодня і радити подругам)
І взагалі канал чудовий, не зупиняйтесь, дівчата)
Дуже класне відео! Кайфую від ваших тренувань, а особливо ранкових розтяжок. Хотілося б більше подібних відео. Дякую за вашу працю🔥🥰
Дякую за класний комплекс і український контент! Роблю разом з вами кожний день!
Є результат
Дякую Вам за чудове тренування❤ надзвичайно подобається комплекс😊 і окреме величезне дякую за відео саме українською❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Дякую Вам,дуже круті вправи))❤️
Навіть просто дивлячись я вже кайфонула) Завтра вранці обов'язково виконаю!
Дякую, за тиждень скажу результат. В мене ще інтервальне голодування
Ну що ви там? Не закинули?
Ну як
Дуже дякую! Я отримала масу задоволення!!!
Дякую. Мені сподобалося тренування 😊😊😊
Спробувала ваші тренування - тепер це любоу❤Дякую за україномовний контент, займатися з вами = спорт в задоволення!💪
А ви ще займаєтеся, як вам? Є результати?)
Є результат
Щиро дякую за тренування, це було кайфово
Дуже крута зарядка , я просто вражена роблю тепер кожен день ❤дякую вам , ви дуже гарна дівчина ❤
Дякую за контент рідною мовою! 🤍
Дякую за класне тренування
Чудові вправи ❤ дякую !!!
Дякуємо за відгук❤️
Радує український контент, чекаю наступні тренування!!!
Дякую за класне тренування. Було б ще класно якби вправи озвучували щоб прийняти правильне положення.
Закоротка перерва між вправами :(( не встигаєш встати з минулої вправи, подивитися на наступну і встати у правильну позу... Але все одно велике дякую за чудову зарядку!
У наступних відео добавимо більше часу)
Дякую за тренування🤍
Дуууже дякую🥰
Дякую❤
відео українською це відпад, дякую Вам!🥰😍😍
😍😍❤️
Цілком зарядка сподобалась, але мало часу на зміну пози. То лежачи, а то вже стоячи і за 5 секунд я не встигаю встати, роздивитись як правильно стати і почати виконувати😅 в мене секунд 10 йде на розуміння яке положення прийняти і що робити
У наступних відео добавимо більше часу)
🥰🥰🥰
💛
😍😍😍😍
😻😻😻
Привіт всім а це вправи для чого бо я незнаю ?
як на мене це вправи від набряків
Зарядка чудово допомагає усунути набряки. Розганяє воду, що затримується в організмі, як результат зменшення об‘ємів. Одночасно це боротьба з цилюлітом. Якщо робити цю зарядку систематично, то результат вражає. Перевірила на собі😊
@@fershtei_fit Дуже дякую за відповідь Займаюсь вже місяць і десять днів і ще тренування три рази на тиждень їм по голоду скинула 3 кг дуже дякую☺️
@@ivannavoloshin2710 Вааау, Ви велика молодець😍😍 так тримати!!!
@@fershtei_fit Дякую ще рас доречі від скількох років можна займатись ?
дівчатка, ви читаєте мої думки? я тільки подумала про таке тренування від вас😅
вауу😍
якщо є побажання для тренувань, то пиши))
@@fershtei.d можливо тренування на живіт, коли присутня "хатинка". знаю, що скручування в таких випадках виконувати не можна. також було б корисно на м'язи тазового дна)
@@albinamakoveeva3443 Вчора відзняли вправи для тонкої талії, там і є для тазового дна і від «хатинки». В цілому спрямовано не на прокачку пресу, а саме для плоскості🥰🥰
@@fershtei_fit ВАААУУУУ😍😍😍 оце так крутяк, обов’язково додам у плейлист
Якби ще було пояснення до вправ…